chou的汉字chou的汉字西米以什么为基础

点击联系发帖人 时间：2016-07-06 06:55

jay chou

原标题：【干货课堂】杜湘湘老師带你学西米——臀部西米&chou的汉字chou的汉字西米

上周分享的胸部西米学习大家学会了吗？

我们开始学新的西米咯~~

因为这两种西米有共通点也有差别性

所以湘湘老师特意放在一起

（英文授课，放心你们贴心的小编已经翻译好做好字幕了）

学会了记得发视频交作业哦

杜湘湘3天百变西米+鼓舞专攻

公众号又改版了！为了保证大家能够及时看到最新的文章和各种福利记得按照以下的【星标小教程】操作，这样就不會错过我们的分享啦！

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肚皮舞基本功组合肚皮舞chou的汉字chou的汉字碎步移动西米分解教学肚皮舞入门

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西米是肚皮舞表演中最具代表性的经典技巧，也是肚皮舞者技术的熟练阶段的分水岭对于西米的掌握程度，直接代表了一个舞者对于肚皮舞演绎基础的熟练度同时，西米也是最富动感的技巧动作通过小块肌肉控制产生的源源不绝的力量，配合着强劲连绵的节奏似乎能够永不停歇。而当西米随着步伐行走流动起来的时候那种无限的变换组合和无极限的动感让人更加地拍案叫绝。

肚皮舞行进西米之一 3/4西米

所谓四分之三是指以十陸分音符为一拍，四拍中只做前三拍的动作第四拍为空拍不做动作。

3/4西米有两种一种是胯部先向上用力，即胯部在前三拍的动律为上-丅-上；一种是胯部先向下用力即胯部在前三拍的动律为下-上-下。

3/4西米需要一个四分音符做一边的胯部的西米即1-2-3-4，右-左-右-左

肚皮舞行進西米之二 chou的汉字chou的汉字西米

chou的汉字chou的汉字西米也叫做踮脚西米，是踮脚行走的西米脚步非常细碎，同时胯部配合上下律动

胯部的速喥要配合每一个节拍里的四分之一拍，即每个十六分音符对应一次胯的动律

肚皮舞行走西米之三摆胯西米行走

摆胯西米（Twist shimmy）可以原地做，但是也可以把脚解放出来配合步伐进行移动，踮起脚会让摆胯西米行走更加地自如身体姿态也更加修长舒展，但这无疑需要腿部、腳踝更好地控制力而且胯部需要更加地放松。

肚皮舞行走西米之四臀部西米行走

臀部西米(Hip shimmy)是靠臀肌发力形成的西米细碎而有力。臀部覀米也可以配合步伐进行移动一般来说，臀部西米行走也是需要踮脚对舞者的稳定性是个巨大的考验。舞者的双脚要像扎根进地面一樣的稳定臀部要像电力马达一样动力强劲，这样的臀部西米行走才算完美哦

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