炒小米红枣莲子粥的禁忌加红枣煲粥制啥

点击联系发帖人 时间：2016-07-06 04:53

百合莲子粥的做法

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　　红豆莲子小米红枣莲子粥的禁忌红枣一起煮有助眠的作用。做法如下：

能让你吃饱的作用~比较养人的一种粥搭配的比较合理~不过就是一碗粥，不要抱太大的希望

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很补气血的如果气血虚可以经常这样喝

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　　大枣枸杞莲子小米红枣莲子粥的禁忌粥的做法

　　材料：小米红枣莲子粥的禁忌200克莲子、大枣一共50克，枸杞子15克

　　做法：1、小米红枣莲子粥的禁忌淘洗干净，丅入清水锅中烧开用小火煮至微熟；

　　2、莲子、大枣、枸杞全部洗净；

　　3、把莲子、大枣、枸杞放进半熟粥中，搅匀小火煮至熟爛；

　　4、下入枸杞子搅匀，煮至粥汁稠浓出锅盛入碗内即成。

　　大枣枸杞莲子小米红枣莲子粥的禁忌粥的功效

　　小米红枣莲子粥嘚禁忌中富含麦芽油能将食物中储存的能量转化为生物能，从而加强肌肉的力量、耐力和活力而且麦芽油是维生素E的最好来源，严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩性激素分泌减少并丧失生殖能力。

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