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　　我们都知道山药是药物同源的食物中，性质温和且补益作用不容忽视的一种。
　　但食物有相生，亦有相克，牢牢记住其相克的食物，才能更好的发挥食物的补益作用，还能避免很多身体的不适哦~
　　禁忌搭配
　　禁忌一★ 胡萝卜、黄瓜、南瓜 ★
　　山药内富含丰富的维生素C，而胡萝卜、黄瓜和南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，如果同吃，山药中的维生素C就会被分解破坏。
　　禁忌二★ 猪肝 ★
　　猪肝内含铜、铁、锌等金属微量元素，而山药富含维生素C。维生素C遇上金属离子后，会因加速氧化而被破坏。
　　禁忌三★ 碱性食物或药物 ★
　　山药富含淀粉酶，而碱性成分会让淀粉酶失效，从而降低了山药的营养价值。
　　禁忌四★ 虾 ★
　　山药与虾是相克的食物，如果两者一起吃会引起恶心、呕吐、腹痛等症状发生。
　　禁忌五★ 鹿肉 ★
　　山药不能搭鹿肉，山药和鹿肉都生涩，同食山药与鹿肉生涩易便秘。
　　禁忌六★ 鱼 ★
　　山药和鱼是不能一起吃的，包括鲤鱼、鲫鱼等等，如果一起吃会有恶心呕吐、腹痛等情况发生。
　　禁忌七★ 甘遂 ★
　　山药是补肾健脾润肺的食物，而甘遂峻下逐水，会刺激肠管，增加唱的蠕动，有泻下的作用，这二者作用相反，同食会引起身体不适，恶心、呕吐、腹痛等。
　　禁忌八★ 荞麦米 ★
　　山药与荞麦米相克，一起吃会引起身体不适。
　　适宜搭配
　　适宜一★ 扁豆、莲子、红枣、玉米 ★
　　这些食物和山药同吃，可以增强其健脾、益肾的作用。
　　适宜二★ 鸭肉、银耳 ★
　　鸭肉或者银耳加山药可以补阴养肺。
　　适宜三★ 核桃 ★
　　山药与核桃一起吃有补中益气、强健筋骨、健脑益智的作用。
　　适宜四★ 芝麻 ★
　　芝麻适合补钙，而山药有促进钙吸收的作用。
　　适宜五★ 鸡胗 ★
　　山药与鸡胗搭配食用可以治疗小儿脾虚疳积。
　　您一定要记住了，也一定要告诉家里做饭的人哦
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每到夏天，我们就必定会吃西瓜，西瓜给我们带来了很多好处，但是也不能吃太多，在吃西瓜的时候还要注意西瓜不能什么一起吃，看是否会产生相克作用。下面我们来看看西瓜的宜忌食物具体有哪些。
top1:西瓜不能和桃子一起吃
　　严格来说，西瓜和桃子不是不能一起吃，而是不能一起过量食用，一起吃可能会腹泻。对于肠胃较敏感的人，如果要吃这两种水果，建议吃完一个隔上一小段时间再吃另一个。另外，西瓜和桃子都是甜度极大的水果，一起吃味道不是很好，较甜腻，单在口味上也不建议一起吃。　　注意：对于网络上流传着“西瓜和桃子一起吃会中毒”的说法，大家都知道夏天就是吃西瓜和桃子的好时节，但是现在流传这两样水果一起吃会中毒，不禁人心惶惶。其实这是大大的谣言，没有任何科学依据，西瓜和桃子一起吃最多会腹泻，不会有中毒危害性命这么严重。
top2:西瓜不能和羊肉一起吃
　　吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”，是因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低了羊肉的温补作用，且有碍脾胃。对于患有阳虚或脾虚的患者，极易引起脾胃功能失调。
top3:西瓜不能和虾一起吃
　　西瓜和虾都是凉性食物，两者同食可能会刺激胃肠道，有可能引起腹泻、腹痛，不建议一起吃。
top4:西瓜不能和绿豆一起吃
　　夏天一到，大家不是大吃西瓜，就是拼命喝绿豆汤解热，其实瓜果类和绿豆汤都是很适合夏天的食物。但是，两者最好不要同时食用，西瓜和绿豆都性寒，混合吃易引起肠胃不适，腹泻之类的。绿豆汤和西瓜最好间隔半小时服用。
top5:西瓜不能和油果子一起吃
　　西瓜和油果子不能一起食用，会引起出现呕吐。油果子是一道汉族传统面点小吃，属于油炸食品。同时，西瓜也不建议和其他油炸物一起食用，容易导致出现拉肚子，尤其是冰镇西瓜。
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- 节假日资讯 】
& 之后就正式进入冬季了。冬天除了注意保暖外，吃也可以增强身体的御寒能力。特意为大家整理了立冬吃什么，希望对您的生活有帮助。更多有关养生之道请关注栏目!
篇一：立冬吃什么 丝瓜山药
　　立冬养生，小编建议大家温补哦，那么立冬吃什么呢?山药是最好的温补食品，来个丝瓜山药吧。
　　丝瓜山药原料：
　　丝瓜1根、山药1段。辅料：枸杞子。调料：大蒜、盐、鸡精、淀粉适量、油。
　　做法：
　　1、大蒜切片，丝瓜、山药切段备用。
　　2、锅里放入适量的油，倒入蒜片爆炒出香味
　　3、倒入丝瓜翻炒，加少量的水焖3-5分钟
　　4、到丝瓜9成熟后，放入山药翻炒，放入适量的盐、鸡精调味
　　5、最后放入枸杞，勾芡出锅
　　篇二：立冬养生 饮食宜忌要注意
　　立冬吃什么?立冬当然要进补。立冬养生看似选择很多，但也不能一网捞，最重要的是要根据自己的体质尽心进补。那么，立冬饮食宜忌有哪些呢?我们一起看看吧。
　　背部保暖可助藏阳气
　　农历上习惯将立冬作为冬天的开始，进入这一时节后，天地万物活动都趋向休止，准备蛰伏过冬。自然界也表现为阴盛阳衰，此后气温降低、寒气袭人，阳气潜藏、阴气盛极，而且人体的阳气容易受到损伤，所以立冬后要注意保护阳气。同时，&立冬&也是人们一年中进补的最佳时期，正好可以养精蓄锐，为第二年做准备。
　　立冬的养生应做到精神安静，精神上要豁达乐观、合理用脑、保持良好心态。要保护阳气，不过度消耗阴精。在起居调养上要有规律，早睡晚起，保证充足睡眠，避免过度劳累，并注意背部保暖才有利于阳气潜藏。同时还要适度运动，如做操、散步等。要节欲保精，减少房事。
　　吃牛羊肉少食海鲜
　　立冬后，人们在饮食上依然要遵循&秋冬养阴&的原则，食用一些滋阴潜阳的食物，如桑葚、桂圆、甲鱼、黑木耳等。
　　饮食宜清淡，要多吃热量较高的食物，多吃新鲜蔬菜来避免维生素缺乏，多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物。牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜、青菜、木耳、豆腐、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等都是立冬后比较的饮食。此外，冬季养生可以多吃坚果，坚果是指油脂多的种子类食物，如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。同时，要少吃海鲜等寒性食物，不宜吃肥腻或过咸的食品，少吃脂肪、糖含量多的食品。如果要食疗，可食用黑芝麻粥、虫草老鸭汤等，可以补益肝肾、滋阴助阳。
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准备时间 未知
丝瓜山药的做法
1.大蒜切片，丝瓜、山药切段备用
2.锅里放入适量的油，倒入蒜片爆炒出香味
3.倒入丝瓜翻炒，加少量的水焖3-5分钟
4.到丝瓜9成熟后，放入山药翻炒，放入适量的盐、鸡精调味
5.最后放入枸杞，勾芡出锅
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又没勾芡好。下次再试吧，不过丝瓜和山药的组合没什么新口味。
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