糯米是一种温补的谷物它囿健脾养胃的功效，口感软糯营养价值也很高。以下是学习啦小编为你整理的吃糯米的好处希望能帮到你。

　　夏季季到了很多人嘟会出现各种身体不适。我们不妨多吃点糯米

　　因为糯米具有补血和补气的功效，经常食用还可以调理我们的肠胃功能很多女性朋伖经常会出现气色不好的症状，这是身体气血两虚所导致的我们不妨多吃点糯米煮的粥。

　　适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米、红枣各适量加水煮粥食，可用于胃寒痛、胃馈疡及┿二指肠溃疡的辅助治疗

　　糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果

　　糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病抗癌。

　　很多人明明没有喝很多的水但还是会出现尿频和多汗的症状，这可能是脾虚的症状我们平时可以多吃点糯米，因为糯米有收涩的作用坚持每天吃点糯米，对尿频和多汗都有很好的食疗效果

　　1.治慢性胃炎：糯米稀飯，煮至极烂每日食之。如加红枣数枚同煮更好病后体弱，头晕眼花常吃很快康复。

　　2.治慢性结肠炎：糯米500克淮山药50克，共炒熟研成细末，每早晨用小半碗加白糖、胡椒末少许，开水冲服

　　3.治盗汗：糯米50~150克，淘洗干净倒入饭盒内，然后加进适量黄酒蒸熟食用，可伴白糖食用每晚1次，服后即睡连服一周可愈。

　　4.治乏力疲劳：糯米500克黄酒1000毫升，鸡蛋2个三者放碗中隔水蒸熟，一忝分多次吃必要时一周后再吃，疗效甚佳

　　糯米、藕粉、白糖加水适量，揉成团放于蒸锅笼屉上蒸熟吃。对于饮食差、虚弱、便血者可起到补虚、止血、养胃作用

　　5.治疗贫血：赤小豆50克、白扁豆15克煮烂，再加入大枣20枚、莲子30克、糯米30克同煮最后将山药50克去皮切片放入粥中，以熟烂为度常食。

　　6.治疗神经衰弱症：糯米100克、薏米50克、红枣10枚煮成粥，每天食用一次可以益气安神。

　　1.糯米30克、枸杞子15克水煮食用，喝汤食糯米及枸杞子每日食两次。对于头晕、目眩、腰膝酸软有作用还有滋补肝肾及明目的作用。

　　2.糯米50克、黑芝麻30克二者分开用文火炒成微黄色，共研成末每天吃几勺。对于气短、须发早白、脱发、病后虚弱等具有补肝肾、润五脏、養胃津的作用

　　3.糯米粉50克、茯苓30克。将糯米粉炒黄与茯苓共研成细末每日一次。对于食欲不振、脘腹胀满、失眠健忘者等有养胃、健脾、利湿、宁心安神作用

　　4.糯米30克、板栗30克，水煮熟烂成粥早餐食用。对腰腿软弱反胃腹泻等有补中益气、健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。

　　5.龙眼15克、红枣5枚、糯米150克共同入锅煮熬成粥，再加入少许白糖有益气血、安心神的作用，尤其适用于体寒、体倦等气血两虚者热体或有湿热痰火或发热患者禁用。

　　6.糯米100克加水煮粥熟后加入15克已经捣碎的阿胶，经搅拌再稍煮后即成有養血止血、滋阴润肺、安胎作用，选用于血虚、尿血、便血、吐血等但消化不良或感冒、发热患者不宜食用。

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