姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备材料:生菜洗净
2.鱼切成3mm的薄片,生菜切碎姜切粒。
3.鱼片里加入少量盐生抽、料酒、姜、胡椒粉、玉米淀粉搅拌均匀腌20分钟
4.锅裏放米和适量冷水,把米煮开花了就加入鱼片用筷子一片一片的加
5.大概煮3分钟,鱼片熟了
6.加入生菜盐、胡椒粉搅拌均匀。关火起锅
魚片以熟,不宜久煮煮久了肉就老了,影响口感
“开始添辅食的宝宝每星期吃两佽鱼是必不可以的尤其是深海鱼,促进宝宝大脑发育
生菜中含大量维生素C,能提高宝宝免疫力在平常的辅食中可常加入点,既能起箌搭色作用又有营养”
小米粥提前先炖好,要炖的稠点别水份太多。龙利鱼煮粥用柠檬片腌会去腥西紅柿和葫芦去皮后切小丁。
龙利鱼煮粥腌好后焯下水用刀压成绒。
小砂锅中放入点水烧开加入西红柿丁与葫芦丁煮开。
加入白粥小火慢炖至浓稠后加入龙利鱼煮粥绒拌匀炖两分钟
出锅前撒入一点生菜末,非常鲜美的宝宝粥就做好罗!
我一般粥都先用炖锅炖好再在砂鍋中加入需要的菜熬制,这样既保留了菜的营养又能熬出一碗浓稠的香粥。
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