天冷的时候很多人会吃更多的東西来抵御寒冷,然后不知不觉就变胖了
想要保持好身材,又不影响健康当然不能节食,可以试试杂粮粉
现在一条生活馆就推出这款包含了红豆、薏米、燕麦等8种杂粮磨成的红豆薏米燕麦粉。
杂粮热量较低富含的膳食纤维让人有很强的饱腹感。
同时还可以促进肠胃蠕动能清肠,帮助人体排泄废物
另外,杂粮粉还富含B族维生素能改善上火、口腔溃疡、易疲劳(这些是维生素B缺乏症)等情况。
湿氣重、易水肿以及需要控制热量摄入的朋友,可以一天泡1~2包红豆薏米燕麦粉当早餐、夜宵等
这样吃不仅很健康,而且不饿肚子也能吃出好身材。
这款红豆薏米燕麦粉已经过熟化处理,只要用开水冲泡就可以喝了有浓郁的谷物香,口感顺滑超好喝。
另外它是分袋包装,喝一包拆一包不怕受潮、变质,非常方便
现价:39元/2盒,每盒25g×10包(厂商指导价:59元)
建议每包杂粮粉用200~250ml开水冲泡
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这款杂粮粉用到的原材料(图中由左至右)包括赤小豆、糙米、薏米、荞麦、枸杞、燕麦、铁棍山药、葛根共8种雜粮。
营养专家认为每天摄入越多种类食物,越有利于人体健康一天建议摄入至少18种。
这款杂粮粉一小包中就包含了8种不同食材。
瑺见的杂粮粉是通过机器物理研磨成粉的。这样磨出的粉粉质粗糙,难以下咽还不容易被肠道吸收利用。
这款红豆薏米燕麦粉在無油脂、无添加的前提下,利用了膨化技术粉化原材料,粉质极为细腻
Tips:粮食膨化技术,是指让原材料在高温、高压下突然减压瞬間的压力差让食材迅速膨胀成多孔结构,然后粉化
对杂粮的膨化处理,是在极短时间内完成相比传统的长时间烘焙、研磨,能更好地保留营养
膨化工艺处理后的杂粮,变成了小分子人体对它的营养吸收率也更高,这种技术常被用于婴儿食品的加工。
8种不同食材經过膨化、磨粉等各种工序后,以科学的比例配到一起其中红豆薏米是主料。
红豆薏米组合还富含蛋白质和各种微量元素
图中左侧是赤小豆,右侧是红小豆
常见圆润形状的是红小豆细长形状的是赤小豆,其中只有赤小豆才有祛湿效果
这款杂粮粉选用的,就是来自黑龍江五常的优质赤小豆
燕麦、荞麦为这款杂粮粉提供了更加丰富的膳食纤维。
山药、枸杞性温中和天性偏寒的薏米,使杂粮粉整体更加温和适和大部分人群。
葛根美容排毒糙米中的胚芽富含维生素E,能帮助抗衰老
8种食材相辅相成,帮助瘦身的同时更保证了身体嘚健康。
现价:39元/2盒每盒25g×10包(厂商指导价:59元)
建议每包杂粮粉用200~250ml开水冲泡
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这款杂粮粉吃起来方便,而且吃法也是多种多样
喜欢喝浓香的糊糊,可以用300ml开水冲泡2包粉
喜欢喝顺滑的杂粮浆,就用250ml开水冲泡1包粉
来不及吃早餐的时候,泡1~2包薏米粉撒上一些坚果、果干,就可以吃了
既能提供需要的营养,又不用担心变胖
Tips:这款杂粮粉为低糖型配方,可根据个人需求添加适量蜂蜜调味
也可以将这款红豆薏米燕麦粉带到办公室当下午茶,配上一些水果健康又解馋。
有控制热量需求的朋友可以用这款杂粮粉代替晚餐。
搭上玉米、胡萝卜、西蓝花、紫薯泥不用饿肚子,也能健康瘦!
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