四个月可以吃玉米骨头汤吗_百度知道
四个月可以吃玉米骨头汤吗
可以适量让他接触点，但还是应以母乳为主。建议是八个月以后再喂四个月大的宝宝还是太小了
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玉米排骨汤
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玉米排骨汤的做法步骤
1. 玉米洗净切段备用，生姜洗净拍松。
2. 白萝卜去皮洗净，然后切块。
3. 将排骨洗净砍成块，锅中放入适量的凉水倒入排骨加几片姜片。大火烧开后撇除浮沫，然后转小火烧20分钟这样。
4. 然后再倒入待用的萝卜和玉米块加入少许食醋，大火烧开后转小火烧30分钟。（在炖骨头汤时，加少许食醋，骨头汤中的钙质更容易溢出，有利于人体对钙的吸收和利用。）
5. 最后加适量的盐即可，一碗清香美味的玉米排骨汤就做好了，绝对适合食欲不振的你，在这样的天气去品尝！
(C)本菜谱的做法由
编写，未经授权不得转载
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京公网安备33号 京网文[4号 食品流通许可证SP2413吃玉米会胖吗
【导读】害怕肥胖的MM们总是问，吃玉米会胖吗？答案是当然不会~玉米被人们称之为减肥食物，每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量，仅仅比米饭的热 量多出些许。玉米的营养成分中的纤维、蛋白质、碳水化合物对于人体的健康起到非常好的正面作用。作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收，对于减 肥也起到很好的辅助作用。
玉米被人们称之为减肥食物，俗称苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量，仅仅比米饭的热量多出些许，因此吃玉米并不会让 人长胖。此外，每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。它对于人体的健康起到非常好的正面作用。作为粗 粮的玉米可以促进消化和吸收，对于减肥也起到很好的辅助作用。吃玉米会胖吗？这个答案是否定的，就算你不小心多吃，也不用担心会肥胖。但要注意，如果肠胃功能差、患消化系统疾病、免疫力低下的人群 则不适合多吃玉米，玉米属于粗粮，肠胃功能不好的人群摄入太多纤维反而成为肠胃负担。
1、做成玉米汁喝，美颜充饥减肥。也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后做成爆米花，食后有饱胀感，含热量都很低。2、用玉米煲汤、炒菜。日本专家表示，玉米的根及果穗外皮富含属难消化的非水溶性食物纤维，能刺激肠壁、帮助排便、整肠。有便秘问题的人，1 天1根玉米，当晚餐、当点心，畅快排便最有效！玉米的食物纤维100g / 4.6g，还比甘薯的2.4g多上将近2倍。排便次数增加，量也增加，能将体内 吸收的毒素与致癌物质，随着排便一起排出，减少吸收的量。排便量顺畅，排便量增加，自然就能告别臃肿的小腹啦！另外再告诉你1项好消息！即 使是罐装、冷冻的玉米加工品，也不会降低排便效果。早上使用罐装玉米酱做汤的料理，晚上则用玉米粒与主菜做搭配，这些都是活用加工玉米的方 法！3、蒸熟直接吃。用保鲜膜包住玉米，微波炉加热即可。营养成份不流失！做法：留下少数玉米包叶，以保鲜膜包住，微波炉加热，不须花费相当多 的时间，简简单单就完成啰！与水煮玉米相比较，水溶性维他命损失相对减少，连叶包住玉米，糖分也不易流失！烹饪小重点：微波时间依玉米根数 而调整，1根玉米约微波500W，5～8分钟；2根玉米8～12分钟。加热取出后，从玉米根部切开，剥掉包叶即可食用。4、以网架炭烤，强效抗氧化。酱油香味四溢的炭烤玉米！这个香味是酱油在烧烤时所产生，拥有强效的抗氧化力，但烧烤时最好用烧烤炉环保烧烤 ，避免摄入太多炭。烹饪小重点：想要减少炭烤时间，可以先用微波炉加热数分钟，快速川烫一下，再放置于炭烤架上烧烤。 ...
玉米的功效与作用：1、含有膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防治便秘、肠炎、肠癌等。2、所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。3、玉米含有的黄体素、玉米黄质，可以有效地预防眼睛老化。4、还有利尿降压、止血止泻、助消化的作用。5、玉米可降低人体血液胆固醇含量，预防高血压和冠心病的发生。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。6、玉米胚芽所含的营养物质，有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹的产生。玉米的营养价值玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5—10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。玉米中所含的丰富植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、 加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收，起到抑制饭后血糖升高的作用；纤维素还可以抑制脂肪吸收 ，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。
玉米熟吃更佳，烹调尽管使玉米损失了部分维生素C，却使之获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性。不论油炸还是水煮，玉米都会释放出更多 的营养物质。同时，烹饪过的玉米还释放一种酚类化合物赖氨酸，对癌症等疾病具有一定疗效。高温烹调后，玉米抗氧自由基的活性升高了，而抗氧 自由基会引起机体氧化损伤，增加患病的风险。故玉米不要长时间高温烹调，同时玉米不宜单独长期食用过多，因为谷物与粗粮中的细纤维不易被人 体吸收，吃多了会造成肠胃不适。玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。欧洲人总结出了不少科学吃玉米的方法，主要有3种：一是玉米饼。将蒜粉、黑胡椒、芹菜等掺在玉米面中，用西红柿汤调和，据说可以降低胆固醇。二是玉米粥。可以将玉米粒绞碎，米粒5-7分熟之后，倒入锅中熬煮，加入配料即可。也可以用玉米粒煮玉米粥。三是用玉米粒做成羹汤、沙拉，既美味又有营养。这可是每个西餐厅必备的一道营养汤品哦。1、玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2、玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退； ...
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【组图】喝排骨汤比吃钙片强多了！怎么炖汤浓奶白你知道吗时间： 11:23:04来源：美食工坊
原标题：喝排骨汤比吃钙片强多了！怎么炖汤浓奶白你知道吗
　　春天喝碗排骨汤补补钙~
　　排骨汤有两种美味的做法
　　要汤白，排骨必须先下油锅，放姜末煸一下，
　　再搁点醋，放玉米或土豆和水煮很长时间。
　　要汤清，就直接焯排骨后放水煮。
　　吃货妹子觉得两种做法都很好吃，有兴趣的可以尝试一下。
　　吃货妹子这次带来的是很经典的莲藕排骨汤，是清汤。
　　准备食材
　　2斤排骨
　　4片生姜
　　1汤匙干枸杞（可选）
　　少许海带（可选）
　　12杯冷水
　　适量盐
　　1根葱（切成葱花）
　　具体步骤1排骨冷水中浸泡一个小时，然后彻底冲洗，排干水。锅中水烧开，焯排骨大约5到10分钟，将排骨捞出。（这是为了去除排骨的一些油脂和杂质）同时藕洗净，去皮，切大块。
　　2将所有食材放入汤锅中：排骨、海带、藕、生姜、枸杞和冷水，大火煮开后立刻转小火慢炖。盖上盖子，炖至少4个小时。
　　3炖好后加盐调味，撒上葱花。
　　4盛出，来一碗，太香了！！
　　文/美食工坊
　　图/thewoksoflife-Judy
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