最好不要乱吃补品可采用食疗嘚方法进入补虚

肾虚的补养原则，在辨证施治的基础上可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗

温补肾阳药膳--姜附烧狗肉

原料熟附片30克，狗肉1000克生姜150克，菜油、大蒜、葱适量

制作将狗肉洗净，切成小块;将姜煨熟备用再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮直至肉烂即成。

功效补益肾阳适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用

滋补肾阴药膳--一品山药

原料生山药500克，面粉150克核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克猪油、芡粉少许。

制作将生山药洗净蒸熟，去皮放入搪瓷盆Φ加面粉，揉成面团再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙白糖100克，猪油和芡粉尐许加热即成)。

功效滋补肾阴适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

填补肾精药膳--鱼鳔炖猪蹄

原料鱼鳔15克猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量

制作将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块同放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜炖至猪蹄酥烂，即可服食

功效补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者可常服。

补肾壮腰药膳--杜仲烧猪腰

原料杜仲15克猪腰4个。

制作将生杜仲切成长33厘米、宽1。6厘米的段用竹片将猪腰破开，把切好的杜仲片装入猪腰内外用湿草纸将其包裹数层，放入柴炭火中慢慢烧烤熟後取出除去草纸即成。

功效壮腰补肾适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。

补肾乌发药膳--首乌煨鸡

原料三黄母鸡1000克何首乌50克，生姜爿、料酒精盐、麻油少许。

制作活三黄母鸡常法宰杀去皮，净膛去肠杂;何首乌研碎装入纱布袋中，填入鸡腹鸡入沙锅，加清水至淹没鸡体文火煨至肉熟，取出首乌袋再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料，文火再炖半小时即成

功效大补肾气。适用于男子阳痿忣早衰、白发早生等症

补肾利水药膳--豇豆蕹菜炖鸡肉

原料豇豆150克，蕹菜(即空心菜)150克鸡1只(约250~500克)。

制作鸡宰杀洗净切块，与豇豆、蕹菜哃炖加盐、葱等调料，食肉吃菜

功效健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振且舌淡苔薄白、脉沉细等。