身材偏瘦腹肌算不上明显，摸起来还算有点
左边右边不匀称，不是左右对齐的也不知道是怎么弄出来的。
平时就偶尔做仰卧起坐

请教，怎么把腹肌练歪了了的腹肌练回匀称

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(有照片).今年16岁 最近在健身房练了┅阵子 担心影响长个头还有就是今天找镜子 看看最近练的腹肌怎么样了。才发现腹肌练歪了了 我问了健身房里的人有的说哪边小身子偏哪边 有身说肌肉型是天生的.. 有些郁闷 所以来问问.. 还有就是练肌肉 先从哪个部分开始练起..该怎么练 麻烦你们详细说下... 为了我将来 满意者 我給100分

•  你好，看了你的照片发现很明显，你们上肢不是很平衡胸肌偏小，建议你去练胸肌让上肢肌肉平衡，还有三角肌也不怎么明显照片没有拍到肩部啊，你说的腹肌吧有还是有点，但不是很突出建议可以一侧一侧的练腹肌，就是练腹肌时一次往右边，一次往咗边如果有一边吃不消了，说明你那边肌肉欠发达总的来说，还可以再练注意多补充蛋白质，少摄入糖类预祝健身成功

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