配料:1个紫土豆/1个山药/1个米杯/冰糖

1山药/紫薯皮，切旱冰鞋

2将大米放入电饭煲中，加水

3粥煮20分钟，加入紫薯和山药最后加入冰糖15分钟。烹饪

配料:200克大米/1小片紫菜/8片虾幹

瘦肉/葱/姜/蒜/盐/鸡精/芝麻油

共需1小时把米饭清洗干净，放进锅里按粥键煮

2。将紫菜切成小块将瘦肉切碎(切碎的肉用淀粉和盐腌制一段时间)，剁碎葱、姜和蒜浸泡虾，软剁碎将葱、姜和大蒜放入4号油中炸。煮粥打开盖子，加入虾加入瘦肉，加入切碎的紫菜

瘦肉/鹽/胡椒/食用油

1.m冲洗干净用盐、油和少量水浸泡米饭，用沸水煮瘦肉直到它变色并取出

2。往锅里加入足够的水煮开，然后加入米饭和1個切碎的皮蛋、瘦肉和姜末煮开用高火煮20分钟，在整个过程中随时搅拌撇去浮沫，用低火煮粥1-1.5小时直到变稠

共需1小时。把米饭清洗幹净放进锅里，按粥键煮

配料:米饭/菠菜/猪肝/盐/黑胡椒

1预先将米饭浸泡30分钟，将煮熟的猪肝切成丁备用

2。将菠菜预先焯一下除去多餘的草酸，切成方块备用

共需1小时。把米饭清洗干净放进锅里，按粥键煮

4粥煮好后，加入猪肝碎混合均匀，盖上盖子炖10分钟

5.10分钟撒上菠菜碎，撒上盐和黑胡椒煮一两分钟，然后取出锅

1淘米；洗净蘑菇并切片。将莴苣洗净切成丝

2。鸡肉洗净切片加入蛋清、澱粉和料酒，浸泡5分钟

共需1小时把米饭清洗干净，放进锅里按粥键煮

2。将香菇切片热烫备用。洗完虾后去掉虾脑和虾串。

共需1小時把米饭清洗干净，放进锅里按粥键煮

十个红枣/十几个干玫瑰花蕾

1。将黑米和白米按1:1的比例洗净在水中浸泡一夜以方便烹饪。

2将米饭倒入电饭锅，加入开水煮沸一定要一次加入足够的水。

共需1小时把米饭清洗干净，放进锅里按粥键煮

4。粥煮好后加入红枣一起煮至米粒膨胀。煮沸至粘稠时加入红糖，融化煮沸前撒上玫瑰花瓣，搅拌均匀

2、将银耳放入锅中加水煮沸至软，然后加入冰糖

囲需1小时。把米饭清洗干净放进锅里，按粥键煮

配料:米饭、25克牛里脊肉、一个鸡蛋和适量芫荽叶

2。向米饭中加水用高火煮沸，转到低火炖30分钟

3。将腌牛肉加入煮熟的牛肉中

共需1小时把米饭清洗干净，放进锅里按粥键煮

1将绿豆、百合和薏苡仁洗净备用。

2、将百合、薏苡仁和绿豆加入水中煮沸，转小火继续煮至熟

3、将绿豆和薏米粥放入碗中，加入一些糖

配料:胡萝卜150克，羊肉馅50克大米150克，姜末20克料酒1茶匙(5毫升)，油1茶匙(15毫升)盐适量，胡椒适量

1将大米预先洗净，用清水浸泡30分钟洗净後将胡萝卜去皮，切成小块或用模具擦成细线；向锅里加入足够的水，将浸泡过的大米煮沸用勺子搅拌以防止大米粘在锅上，用小火蓋上锅以保持粥稍微打开在锅盖上留下适量的接缝以防止粥溢出，用勺子持续搅拌直到粥变粘

2将煎锅加热，加入油加入羊肉馅搅拌，加入姜末和料酒搅拌均匀

3加入胡萝卜丝搅拌均匀。胡萝卜煎软后加入少许盐，搅拌均匀

4将煎好的羊肉和胡萝卜放入煮熟的米粥中，搅拌均匀用文火再煮10分钟，最后用盐和胡椒调味得到

配料:大米80克(精米)、鲜虾80克、莲藕100克、葱白10克、水1.5升、胡椒2克、盐4克。3克芝麻油

1去掉鲜虾的壳，挑出上面和下面的黑线洗净并沥干水分，加入大约1克盐和2克胡椒调味

2从莲藕上去掉壳，切成均匀的薄片洗净洋葱，切成切碎的大葱备用

3。选择一个深砂锅(砂锅)加入米饭、莲藕片和水，用大火煮沸用4度的文火煮沸。当粥呈白色粘稠状时加入虾囷盐。将火煮沸1分钟左右关火，撒上葱花撒上芝麻油食用

配料:鱼肉100克，大米50克胡萝卜50克，盐2克清水1000毫升，黄酒10毫升生姜10克，洋蔥15克盐3克，胡椒10克

2在锅里蒸鱼，剥去鱼肉去掉小刺

3。将大米洗净放入砂锅中，加水煮沸转小火煮沸直至大米开花，加入胡萝卜煮沸10分钟

4加入鱼糜，将盐再煮5分钟

配料:50克精米、50克蘑菇、80克瘦肉、50克芹菜、1个鸡蛋、1片生姜和1根香菜

2在锅中加入适量的油加热至80%，将疍液倒入锅中煎至脆黄色3.在锅里加入少许油加热，加入肉末炒至变色加入蘑菇炒至软，加入蚝油炒至光滑4.往锅里加入适量的水，用濃粳米煮转小火煮至浓稠，依次加入炒蘑菇、肉末和鸡蛋将切碎的芹菜和欧芹煮沸并加入

配料:150克大米、100克鱼、4个鲜蘑菇、50克芹菜、2克薑丝和适量的盐和胡椒。

2将鱼切片，用少许盐和胡椒腌制一段时间

3冲洗蘑菇并去掉蒂。切成薄片洗净芹菜，切成4块米饭煮至软烂後，加入蘑菇片、鱼片和姜丝搅拌煮至粥沸腾，再煮5分钟

配料:槟榔芋200克排骨250克，葱15克米饭1杯，姜片2片1/2勺盐，1/4勺白胡椒粉和1/2勺鸡精

1排骨切成小块，芋头切成小方块韭菜切碎，米饭

3将米饭、姜片和排骨放入电饭煲中，加入适量清水按下煮粥键(1小时)

4。加入剁碎的芋头继续烹饪

配料:100克紫米(或黑米)、50克花生、50克红豆和50克红枣

1。洗净所有原料提前3-4小时浸泡红豆和紫米

2。往锅里加水加入所有原料，煮沸50分钟后将水调至低热

配料:1杯大米、5克薄荷叶、1汤匙枸杞、60克冰糖和1个梨

1将大米洗净浸泡半小时；枸杞浸泡软；薄荷叶冲走了漂浮的咴尘；洗梨

2。把锅里的水扩大半锅把薄荷叶放入锅里煮，关火炖半小时

3取出薄荷叶，将沥干的米饭倒入锅中煮20分钟

4。加入切碎的梨浸泡软枸杞，冰糖继续在低热下煮30分钟。

糯米不好消化！！大米小米都挺好！

小米的营养会比大米好吧

小米的营养会比大米好吧

可以换着吃啊，隔段时间换一下宝宝长时间吃一种也会腻的。

應该是小米我经常把大米小米和玉米渣放在一起熬，再加几块老冰糖宝宝超爱喝

一般都是说小米营养好?

糯米不要。以大米为主小米为辅。大米很热

小米的营养会比大米好吧

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