百合山药怎么熬粥最有营养欠实瘦肉粥

点击联系发帖人 时间：2016-05-25 02:55

苹果大米粥的功效禁忌

冬季是感冒咳嗽病症的高发期，患者会出现不思饮食、恢复慢的现象现在给大家推荐一款很方便烹饪，同时又对病痛恢复很有效的山药怎么熬粥最有营养白菜瘦肉粥尤其针对小朋友效果很好！

食材食谱热量：479(大卡)

首先根据个人喜好，将适量粳米淘洗干净加入适量纯净水将粳米浸泡30分钟，以米呈现變大半透明状为宜
将山药怎么熬粥最有营养去皮，切片备用
精选新鲜的小白菜，洗净切碎
因为感冒咳嗽的时候胃口不好，忌过于油膩所以精选上好的猪瘦肉，磨成肉泥备用
推荐使用带一点点压力的电饭锅，将浸泡后的粳米、山药怎么熬粥最有营养片、小白菜和瘦禸倒入后适量的纯净水和盐，选择熬粥的档位一般需要2小时。之后美味有营养、有助病痛恢复的营养粥就熬好了！

经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士

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网上瞎逛逛能找到些灵感的。

無意间看到一些粥的图片瞬间好想喝粥，只想喝粥的赶脚

回到家，马上买菜洗锅准备

整个过程下来，也花不了多久时间

营养的餐點从现在开始。

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1、米和水的量需要亲自己掂量哦这个我没有去量过，都昰凭感觉如果后面觉得粥太干，可以加开水进去搅拌均匀哦

2、捞出一半的米饭，是想让最后的成品看上去除了浓稠还是有完整的米粒的，亲们不妨试试呢！！留在锅中米的任务就是让汤变浓稠盛出的米是为了最后上桌好看。

3、盐的量要试味哦小美是加了2次盐，不夠再加

4、这个粥有个小窍门，就是姜片可以多一些亲们不妨试一试，味道绝对不一般

5、香菜可以把粥盛在碗中时，加在自己碗里面一锅粥有可能一顿无法吃完，香菜加在锅里面第一顿热就不好吃啦

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