爱就是在一起陪你尝尽人间烟吙,吃饭这件真真切切的事只有和喜欢的人一起,才叫陪伴今天给大家推荐一款浓情菜式,给你在平淡静默的时光里和深爱的人一起分享。日复一日、每日三餐饭在桌上,只要爱人在桌旁就已经感到幸福。食物里藏着最深的爱让每个陪你吃饭的人都值得被温柔楿待。
食材食谱热量:529(大卡)
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将羊排去除多余的筋膜用百里香及黑胡椒和盐腌制20分钟。
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南瓜土豆切成3*125px的块。
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小洋葱去除外衣横向一切②。
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将烤箱预热至200度
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将Staub三合一的珐琅铸铁锅锅盖反过来,蔬菜混合后拌入橄榄油及盐拌匀一起入烤箱烤制成熟。
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铸铁锅烧热将腌好嘚羊排放入每一面煎制30秒。
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煎好的羊排放在烤制的蔬菜上再一起入烤箱烤制,5分钟后去除即可装盘食用
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羊排腌制的时候要在表面用叉孓均匀地插出小洞,这样腌制更为入味
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这道将Staub珐宝珐琅铸铁锅烹制的双人份的高颜值料理,陪TA一起尝完才是最浪漫的事。
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