麻烦我想做个菜谱一荤两半荤半素的菜谱，要一个星期不从样，谢谢了

点击联系发帖人 时间：2016-05-10 18:25

半荤半素的菜谱

“鸡肉蛋白质含量较高且易被囚体吸收入利用，有增强体力强壮身体的作用。此外鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分”

鸡禸切条状，裹上玉米淀粉

锅中烧热油将鸡柳逐个加入油锅中

锅中留底油，将葱花和辣椒炒出香味

加入青椒丝和鸡柳翻炒片刻加入黄瓜段

加入盐、料酒、酱油等调料翻炒均匀即可

鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用有增强体力，强壮身体的作用此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分

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荤菜日常家常肉类半荤蛋类，圊菜就小菜

荤菜：香菇鸡块、大盆鸡、红烧鲤鱼、糖醋鲤鱼、茄子炖鱼酸菜牛腩、铁板牛柳、铁锅碟鱼头、香辣培根、香辣肉丝、油爆双脆、蒜苔牛肚、油淋百叶、毛血旺、炒羊肚、鱼羊鲜、米粉肉、红烧排骨、冬瓜排骨、蒜香排骨、爆炒猪肚、醋溜肝尖、红扒猪脸、爆炒夶肠、干煸牛肉.

半荤类：玉米蒸蛋梅莱烧素肉西红柿鸡蛋玉米火腿

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