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认识自我&接纳自我&爱护自我&分析自我&超越自我
公正世界现象
公正世界现象
反之沃克看到：当你对待一件事情认为自己很吃亏的时候 其实 事情本身还算公平；当你认为自己是合理的获得 其实 你的对手已经吃亏；当你认为自己的对手吃亏的时候 其实 他或者她不是一般的吃亏了。
由衷一笑 让生活更美好
知道吗？今天是&世界微笑日&，世界上唯一一个庆祝人类行为表情的节日。从1948年起，世界精神卫生组织就将每年的5月8日确定为&世界微笑日&。今天&&让绷紧的脸庞舒缓，皱紧的眉宇打开，让微笑在脸上绽放。在对别人的微笑中，你也会看到世界对自己微笑起来！
古鲁的三位老师
& & 在印度，有一位德高望重的古鲁即将去世，一弟子向他求教：&先生，您的是谁？&
　　古鲁微闭双目，沉思片刻，缓缓答道：&在我的一生中，曾有过无数个老师。即使给我几个月甚至几年的，我也难以将他们一一说出来。不过，真正让我受益终生的，是这样三位老师。
　　&我的位老师是一个。有一次，我在山中迷了路，眼看天色已晚，不知何处得以容身。黑夜中，我在崎岖的山路上徘徊，遇到一位乞丐。我向他请教，我到什么地方可以借宿一夜。乞丐对我说，&这里是荒郊，方圆几里都没有人家。如果你愿意和一个乞丐住在一起的话，你就跟我走&。于是，我就跟了他去，一待就是一个月。每天早上，我随他一起上路乞讨。乞丐的漂泊不定，常常食不果腹、居无定所，可他总是非常，从未有过。每天晚上睡觉前，他总是对我说，&感谢上天的眷顾，明天会更好&。
　　&日复一日、年复一年，我都在冥思苦修。我的生活就像那位乞丐一样，时常陷入困顿之中。于是，我开始感到，信心，甚至要的功课。每每在这样的时候，我都会想起那个乞丐，想起他每天晚上对我说的那句话，&感谢上天的眷顾，相信明天会更好&。
&我的第二位老师是一条。有一天，我因为口渴来到河边，碰巧，有一条狗也来到河边喝水。狗朝水中望去，突然水里也有一条狗&&它自己的倒影。那条狗感到非常恐慌，它狂吠着落荒而逃。可口渴难耐，那条狗又不得不回到河边。尽管非常害怕，它还是一跃，跳进了水里，立刻，水中的那条狗不见了。由此我感悟到这是上天给我的一个：尽管你会感到害怕，可你一定要跳到水里去。
　　&我的第三位老师是一个小孩。一天傍晚，我在一个小镇上遇到一个小男孩，他的手里捧着一根点燃的，他要到寺里去敬献他的蜡烛。我对小男孩说，&这蜡烛是你自己点的吗&？小孩回答，&是的，先生&。我又问他，&点燃的时候，蜡烛就会发出光，而在未燃之前，蜡烛却不会发光。你能告诉我，这光是从哪里来的吗&？小男孩咯咯地笑着，并不急着回答，而是一口气吹灭了蜡烛，然后问我，&你看，我现在把蜡烛吹灭了。你能告诉我，那蜡烛的光跑到哪里去了吗&？让我自视渊博的顿时化为乌有。那一刻，我真切地感受到自己的无知浅薄、愚蠢迟钝。&
　　其实，人无常师，可这并不意味着我们没有学习的&&世间万物皆为吾师。学习乃之常道，然师常师者未若师自然也。天上的朵，地上的树木，自然万物皆可为我师。
　　如果说一个老师是一座游泳池，那你可以在此学会游泳。而一旦你学会了游泳，整个海洋就都是你的。&
不会游泳的人，老换游泳池是不能解决问题的；不懂经营爱情的人，老换男女朋友是解决不了问题的；不懂经营家庭的人，怎么换爱人都解决不了问题；不懂管理基本功，老换员工和客户是无事于补的；不懂正确养生的人，补品再好，吃得再好都是解决不了问题的。自己是一切问题的根源，蜕变自己!
绝望的背后有一扇窗
这天，世界著名画家吴炫三展在台湾文化博物馆开展。他与许多台湾名流、收藏专家和好者一样，慕名前往参观。他站在吴炫三的油画前，深深地被其油画艺术所震撼。他思索再三，决定要拜吴炫三为师，专心学习油画。
　　他被这个想法吓了一跳。因为，他刚刚学习绘画，没有一点基础，甚至连一般的油画知识都不懂。同时，他还是一位残疾者，他的四个肢体只剩下一条左腿，也瞎了一只。就凭这样的基础，这样的条件，著名画家吴炫三能收自己为入室弟子吗？不可能。可是，学习油画的强烈占据了他的思维。他想，只要自己的思想坚定，意志，吴一定会收自己为徒的。
　　他拖着一条假肢向吴炫三走去。这次油画展来的社会名流和收藏专家很多，吴炫三应接不暇。他默默地站在吴炫三的身后，他。终于，吴大师有了一点空闲，在椅子上坐了下来。他抓住这个，急忙站到了吴炫三的面前。
　　他看着吴炫三的眼睛，红着脸说，吴大师，我要拜您为师，我要跟您学习油画！吴炫三看着这个冒失的无臂青年，心里咯噔一下：哪有这样拜师的呀！吴炫三的入室弟子要么是有推荐，要么是通过作品打动吴炫三，让吴炫三认为这个有巨大的绘画天赋。可是，他什么也不是，甚至缺乏拿画笔的双手。
　　吴炫三问，就是你？他说，是我！吴炫三问，你用什么绘画？他说，我虽然没有双手，但是，我有嘴，我可以用嘴绘画！吴炫三仔细地看了看他，然后，摇了摇头，对他说，，年轻人，我已经很长没有收入室弟子了。
　　吴炫三拒绝了他。那一刻，他了。他的脑子一片黑暗，没有了，没有了月亮，没有了色彩。他木然地站在那里，低着头，不知所措。这时候，展厅里又来了几个油画收藏专家，吴炫三急忙站起身，前往迎接。
　　他不死心。他要拜吴炫三为师，他要学习油画。他听人说，吴炫三每周三下午在台湾艺专开设油画课，他决定前去旁听。周三这天，他让朋友骑着摩托带他去台湾艺专。他好说歹说，门卫终于同意他进去。可是，他来到画室的门口，从中午12点等到下午6点，也没有见到吴炫三的影子。他地走出艺专大门的时候，天已经下起了细雨。朋友带着他往回走。在一个下坡处，摩托车滚下了山坡。他的一只脚滚出了老远。朋友吓得魂儿都飞了。不过，这只是一场虚惊。因为，那只脚是他的假肢。第二个星期三，朋友再也不敢用摩托车带他了。可是，他仍然缠着朋友不放。朋友没法儿，便陪他坐公交车前去。不过，他再次扑了个空。
　　是消息不准确？还是吴大师临时有事儿？他托人打听。原来，吴炫三由于专心创作，时间很忙，所以，他的油画课很不准时。他听到这个消息，很是高兴。因为，这说明他还是有的。他打定主意，吴炫三不收他为徒，他绝不罢休。他不再跟朋友一起去了。他决定一个人前往。这次，他还像往常一样，坐在画室的门口，支起画架，用嘴咬着画笔，一边练习绘画，一边等吴炫三。不知不觉，已经是灯火通明。这时候，他站起身，准备收拾。可是，当他转身的时候，他自己身后站着一个人。这个人不是别人，正是自己日思夜想的油画大师吴炫三。吴炫三被他的执著和顽强的所，决定收他为徒。自此，他与吴炫三结下了深厚的师生情谊。
　　6年过去了。这天，吴炫三决定举办一次酒会。不过，这不是一般的酒会，这个酒会的四周挂满了爱徒的油画作品，而参加酒会的人全部是台湾、香港等地的著名收藏家。大家看了这些油画，根本不这些作品是用嘴画出来的。这时候，吴炫三把他请了出来，让他现场作画。大家信了。吴炫三说，其实，人间最好的作品都不是用手画出来的，而是用心画出的。大家深受感动，他的作品被抢购一空。
　　他叫谢坤山。目前，他已经是全球著名的口足画家。他的作品流传到世界各地，他的故事被翻译成19种语言，在全球传颂。有人说，他不止是台湾的，也不止是中国的。他是世界的，是人类的。他的精神激励着世人。
　　绝望的背后有一扇窗。精诚所至，金石为开。只要不懈，就一定会获得！
& 南山和尚有两名弟子。一天，大弟子外出化缘，得了一担鲜桃，他挑着桃儿乐滋滋地往回赶。路过李家庄时，大弟子内急，就把桃子放在树下，然后找地方方便去了。回来时，见一大群人正围在树下吃桃子，大弟子大喊:&那是我的桃子，不许吃。&听到喊声，人们&哄&的一声散了。
　　回到寺里，大弟子向南山和尚抱怨:&李家庄的人太可恶了，居然偷吃桃子。&南山和尚慈祥地笑了：&不怪他们，愿佛祖保佑他们。&
　　过了一阵子，二弟子下山化缘，一不小心摔伤了腿，倒在了李家庄的村口。村民了，就把二弟子抬中，还请来给他治疗。伤好后，二弟子回到寺里，把经过告诉了南山和尚。
　　南山和尚笑了，他问大弟子：&你还说李家庄的人可恶吗?&大弟子挠着头，说：&上次是挺可恶的，这次怎么友善了呢？&南山和尚说:&大善大恶的人，毕竟是少数。大多数人，都和这李家庄的村民一样，是些普通人。既有小善，也有小恶。你给他一个善的契机，他就表现为善;你给他一个恶的契机，他就表现为恶。所以说，恶要，善要引导。你把一担桃子丢在树下不管，还怪别人偷吗?&&
有一天，苏东坡到佛印禅师处与佛印禅师聊天，两人均盘腿而坐。
聊到高兴时，苏东坡问佛印禅师：“你看我现在像什么？”
佛印禅师说：“我看你像一尊佛。”
苏东坡笑着对佛印禅师说：“我看你像一堆牛屎。”
佛印禅师笑笑，没有说什么。
苏东坡以为他胜利了，回家后沾沾自喜地和他妹妹苏小妹谈起了这件事。
他妹妹说：“哥哥，你输了！禅师的心是佛一样的境界，所以看你像一尊佛；而你的心态像一堆牛屎一样，看禅师当然也就像一堆牛屎了。”
苏东坡听后顿时面红耳赤 ……
人人都是完整的人
一位有两位徒，谁能做他的衣钵传人，一时难以决定。
　　这一天，大师吩咐他们外出捡拾一片最的树叶。这样的任务看似随意轻松，却最能考验人的心神境界。
　　一个徒弟在外边寻寻觅觅，最终一无所获。他伸出空空如也的双手解释说，他见到了无数树叶，但是怎么也挑不出一片完美的叶子，不是不够完整，就是不够滋润，不是太肥厚，就是太单薄&&一叶知大千世界，原来世界如此不完美，令他深感悲观。
　　另一个徒弟也回来了，神情宁静。他交给师傅的一片树叶,看上去跟所有树叶都差不多，它的色泽、筋脉、品相、重量都不出众，更谈不上完美。难道这是一片具有法力的树叶，隐藏了完美的形象？两手空空的徒弟在心里念叨：&这样的树叶，我能揽一满怀回来，师兄莫不是在敷衍师傅？&只听师兄说道：&这片树叶虽然并不完美，但却是我能找到的最完整的叶子。&
　　最后，大师将衣钵传给了找回完整树叶的徒弟。
　　我们每个人都不完美，但绝对都是完整的。人人都要生老病死，人人都会喜怒哀乐，人人都有优点缺点。普天之下，所有都是平等而尊贵的，每一张面孔都应该充满、洋溢，每一颗都应该悲悯、仁爱、、。
当玻璃杯中装满牛奶，人们说：这是牛奶；玻璃杯装满咖啡时，人们又说：这是咖啡！只有空的时候，人们才看到杯子。同样，当我们心中装满财富的时候，我们看到的是钱，如何赚更多的钱，如何与钱打交道！当我们心中装满权势的时候，我们看到的是权，怎样更有权，怎样利用权！当我们心中装满傲慢的时候，我们看到的是蔑视和不屑！当我们心中装满偏见的时候，我们看到的是歪曲和黑暗！我们总是在迷失真实的自我，被外表的浮华所欺骗！
〔精彩短片〕在鏡子前的一生 Le Miroir by ramonandpedro
人生百年 转瞬即逝 很多时候我们都在清晨起床 睡眼朦胧的走向洗刷间 与镜中的自己对视 只有这个时候 才发现自己一点点的变大 变老……岁月变迁 时间轮换 唯一不变的 可能就是那面前的镜子 每天照出最真实的自己……
弟子问师傅：“您能说说人类的奇怪之处吗？”答：“他们急于成长，然后又哀叹失去的童年；他们以健康换取金钱，不久后又想用金钱恢复健康。他们对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福。因此，他们既不活在当下，也不活在未来。他们活着仿佛从来不会死亡；临死前，又仿佛他们从未活过。”
2012年度心理学中文图书推荐TOP10
现在对国外优秀心理学书籍引进得越来越快越来越多啦。有些书去年看到英文版，今年就有了中文版。非常开心！但是似乎他们的销量还是不如某些伪心理学。希望大家多多支持这些真正的心理学科普书！
以下排名不分先后~
&思考，快与慢
诺贝尔奖得主、著名心理学家丹尼尔&卡尼曼作品。书评可以参看&&的《》
这本书主要讲了卡尼曼研究的决策领域。关于这个领域的问题，大家可以参考&&的《》
罗伊?鲍迈斯特&是另一位心理学大牛。在果壳网搜索Baumeister的名字能够看到他做的很多很有趣的研究。果壳阅读以后还会出一本他写的书。
这本书的书评可以参考&&的《》
&专念&这个词有些让人不知所云，但其实英文书名是&Mindfulness&。这你也许就明白了，这本书可以跟《思考，快与慢》对照着看。心理学很多时候是研究我们察觉不到的自动化思维、内隐认知，《专念》这本书则是告诉人们，尽量减少自动化思维，不要让大脑偷懒。很多人喜欢一心多用，那就免不了要让一些事情自动加工，这样其实是不好的，容易陷入思维定势，扼杀人的创造力。从个人来说，这本书对我的帮助很大。
作者伯恩斯看人是直指人脑的。这本书其实可以作为生理心理学的课外辅助读物，因为作者是用大量的名人案例在讲述生理心理学知识。带着读者灵活运用这些脑科学知识来猜测这些&艾客&的大脑和常人有何不同。
这是一本自传。心理系的学生应该都知道这本书的作者：阿伦森。他是社会心理学经典教材《社会性动物》的作者。阿伦森是典型的好孩子，考上好学校，跟上好导师，当上好科学家。好吧，他的自传里头写自己不是好孩子，but&who&cares?&反正他后来跟了马斯洛、麦克莱兰和费斯廷格三位大师级导师。对名人八卦感兴趣的不要错过~
&持续的幸福
塞里格曼今年在中国特别火，因为清华大学举办了积极心理学大会，塞里格曼是积极心理学的发起人。他的著作这几年被不断地被引进，这是最新的一本。
儿童大脑开窍手册
家长都希望孩子聪明，却经常采用揠苗助长的办法。现在回想起来，过去在学校里的应试教育其实对大脑造成了不可逆转的损伤。家长们、老师们都应该好好学学脑科学。科学用脑。这本书在多年前引进过成人版《大脑开窍手册》。
这太恶心了！－揭开厌恶心理的奥秘
这真的是心理学研究的内容！我们的确研究这么有趣的东西~~~没想到吧！
作者刘潇楠也是咱们的果壳达人呢！大家都来关注他吧&&&
学生管理的心理学智慧
&&迟蜀黍作品。过去说教育要用爱，其实爱是不够的，因为爱用不到正确的地方就是溺爱。教育要讲科学，一方面要看《儿童大脑开窍手册》，另一方面还要融入心理学的智慧。
正能量：坚持正能量，人生不畏惧
理查德&怀斯曼作品必属佳品。怀斯曼作为心理学家的学术造诣谈不上多牛，但在搞怪、科普上却有着让人崇拜的创造力。《怪诞心理学》（1、2）中，他用心理学解释牛鬼蛇神，抽脸伪心理学和日常灵异现象，这回他又涉足积极心理学。很多研究并不陌生，可以对比下作为科普大牛的他和作为学术大牛的塞里格曼谁写得更好。
身心疼痛 多数数钱
心理导读：广州本土心理专家的一项有趣研究数钱可以让你更快乐，获得首届&菠萝科学奖&心理学奖，改研究结果发现，数钱不仅可以减轻&心痛&，还可以减少&身痛&。&&蓝心心理网
搞怪又严谨的2013年&菠萝科学奖&近日颁奖，引发公众热烈关注。而去年来自广州本土专家的一项有趣研究数钱可以让你更快乐，获得首届&菠萝科学奖&心理学奖。这是中山大学心理学系教授、社会文化与精神健康研究中心主任周欣悦的一项研究。这位年仅36岁的美女教授因好奇心驱使，潜心钻研&金钱心理学&，她的这项研究成果，也是国内学者首次在国际顶尖刊物《心理科学》上发文。
金钱能缓解身心疼痛
这项周欣悦与美国两位教授合作的研究，基于一个简单的假设：一个人若经常想到他所持有的金钱数量，那么他的社交体验，特别是对社会接纳和社会排斥的感觉，可能也会随之改变。
为了证明这个假设，他们将84名中国大学生分为两组，实验组被要求点数80张百元大钞，对照组则被要求点数80张白纸。数完后，所有参与者都要在网上和其他玩家玩一个接球和传球的电脑游戏。但在经过10次传球之后，只有半数参与者能接到球（模拟社会接受），而另一半却不会（模拟社会排斥）。游戏结束后，研究者在对那些10次传球后再也没能接到球的参与者进行心理焦虑测试后发现，与那些仅仅数过纸的人相比，那些曾数过钱的人的焦虑水平更低，且曾数过钱的参与者也拥有更强的精神力量和自我满足感。但是，这种&快乐&并不会持续太久。
那么，数钱除了能减轻&心痛&，还能减少&身痛&么？对此，他们又做了&疼痛感测试&：研究者重复之前的实验，但这次他们将传球游戏换成一种痛感体验。在实验中，半数参与者被要求将手浸入较温热的水中（中度疼痛），而另一半参与者则被要求将手浸入热水里（高度疼痛）。测试结果显示，那些之前曾数过钱的参与者所报告的痛感较轻。
这项研究，可否用于治疗心理疾病？
周欣悦认为，两者并无必然联系。但这项研究可以为肢体和心理伤害的金钱赔偿提供法律上的根据。另外，还可用来解读金融危机中人们的心理感受。
周欣悦告诉记者，自己的实验室里，还在进行着多项有关金钱心理学的研究，其中一项便是考察人们对经济地位的公平性和秩序性的价值观，其中还包括跨文化比较。
金钱可镇痛，但不能解读为鼓励拜金
有人表示怀疑，这项研究是否在鼓励人们&拜金&，让更多人&扎在钱眼里&？周欣悦表示，金钱可以镇痛，但不能被解读为鼓励拜金主义。我并不认为金钱是万能的，相反，金钱的效应虽然被证明可以减缓疼痛感，但金钱的效应十分短暂，且有各种副作用。比起寻求金钱来说，寻求社会关爱减缓疼痛的效用更持久。相比作用力短暂的金钱，社会关爱才是&痛苦的首要缓冲器&。
实验发现，让人数&干净钱&，可致互惠公平、更高的道德水平；而数&脏钱&，则引发自私和不公、更低的道德水平。例如：在菜市场，实验者先挑选一种蔬菜称一斤，然后递给档主一张10元（干净的或脏的，但新旧程度一致），当档主接过钱看过触摸过后，实验者再买一斤其他蔬菜，并要回刚才那张钱，用正常的钱支付。结果发现，那些接到干净钱的档主，第二次称的一斤蔬菜会比第一次称的要多，而接到脏钱的档主，第二次称的会比第一次称的要少。
哭泣，在心理上代表什么？（蓝心心理网）
心理导读：美国明尼苏达大学心理学家威廉&弗莱对哭泣做了5年的研究，结果显示，一个月内，男人最多哭7次，而女人的流泪次数则超过30次。以色列特拉维夫大学进化生物学家哈森说，哭泣是一项人类高度进化的行为。和语言一样，只有人类才有真正意义上的哭泣。&&蓝心心理网&
&&&&&&&& 陕西省人民医院心理科主任医师张天布告诉记者，尽管悲和哀是最强大的"催泪弹"，但除此之外，喜、怒、惧都能让人落泪，比如，太害怕了会哭，太高兴了会哭，还有被气哭的。应该说，所有这些都是人类一种正常的行为反应。
&&&&&& 哈桑最近的一项最新研究发现，眼泪甚至可以发送自我保护的信号。它会模糊人们的视线，防止自己对别人做出攻击性行为；同时，又能显示自己的脆弱，让对方降低戒心和敌意，不会随便做出伤害行为；进一步讲，对方看到一张流着泪的脸，也会引发怜悯之情，进而不自觉地给予支持。
&&&&&&& 另一方面，哭泣是进行情感沟通的一种重要手段，可以建立起人与人之间的联系。你当着别人的面肆无忌惮地流泪时，就等于在发出这样的信号：我正在与你一同分享我最脆弱的情感，你看到了我最真切的一面。对方看到这一切，则会认为，你信任他，双方可以成为朋友。
&&&&&& 当然，哭泣并不都代表脆弱，它可以帮助人体释放压力，对于维持身体健康和精神平衡大有裨益。比如婴儿用哭泣来促进肺的成长，女人爱哭泣而比男人更长寿。
&&&&&& 弗莱做了一个有趣的试验：他让一组人看感人的电影，并收集他们因感动而流下的眼泪；让另一组人切洋葱，收集他们因辣眼而留下的泪水。结果发现，因感动而流下的"情感眼泪"中含儿茶酚胺成分，"反射眼泪"中则没有。弗莱指出，儿茶酚胺是大脑在情绪压力下释放的一种化学物质，如果在体内积聚太多，就容易增加患心脑血管疾病的风险。人们适时流出"情感眼泪"是非常必要的，它就是在给身体和心理"排毒"。所以，该哭的时候千万不要硬撑着。
行为学告诉你，凡是你排斥的，就是你所要学习的
&& & & & & &&法则一：从外在看内在，从别人看自己。
透过别人，你才能认识真正的自己 法则一：从外在看内在，从别人看自己。 透过别人， 法则一 你从别人身上看到的其实是自己。 我们对别人的意见，主要是取决于他们使我们看清自己什么，而不是我们如何看他们。 你所有的人际关系都是一面镜子，透过它们，你才能认识真正的自己。 你在发觉对方的过程中，不知不觉你也等于是发掘你自己。 去了解他的感觉、想法，你也 更了解自己，你们相互成为对方的镜子。 如果你觉得伴侣对你失去热情， 可能是因为你也对他失去热情； 就像一位婚姻专家说的： 「如 果我们的婚姻变得乏味，可能是因为我觉得乏味，或更糟的是我这个人很乏味。」 事实上，那些令你厌恶的人是在帮助你，他帮助你了解自己，让你发觉你的阴暗面。 这也 就是为什么当我们跟一个人越亲密，就越容易产生厌恶，因为他让你看到自己的真面目。 别人最惹你讨厌的地方，通常也是你最受不了自己的地方。
&法则二：你是什么样的人，就会认为别人是什么样。& & &你不能容忍他人的部分，就是不能容 法则二：你是什么样的人，就会认为别人是什么样。 你不能容忍他人的部分， 法则二 忍自己的部分。 忍自己的部分。 一个品德不好的人，就会怀疑别人的品德；一个对别人不忠诚的人，也会怀疑别人对他的忠 诚； 一个不正直的、 不正经的人， 就会把别人的任何举动都 「想歪」 因为他就是那样的人。一 ， 个对别的女人有非份之想的人，自然而然地，也会猜疑自己的女人。老遇到讨厌的事的，往 往是令人讨厌的人。喜欢挑人毛病的人，其实自己才是最有毛病；喜欢说三道四的人，其实 自己才使最不三不四。 如果你很爱发脾气，你就会认为别人常惹你生气，每一件事都可能变成你愤怒的理由。 并 不是说每一样东西都是错的，而是你会投射，你会把隐藏在自己内在的东西投射到别人身 上。 你会谴责每一个人、每一件事，因为你有太多的怒气，所以即使是一点小事也能引燃 怒火。 同样，别人对你说什么，也反映了他们是谁及他们的内心世界。 他们批评你很可能是因为 他们对自己不满，甚至他们自己就是他们所批评的「那种人」。 当你内心走向良善时，你将停止批评别人和对别人的批评产生反弹。 如果你对一颗长满苹果的树木丢石头，掉下来的就只会是苹果，不管谁丢都一样。 一个真 正良善的人， 不管你对他怎么样， 他显现出来的就只会是平和、 良善， 因为他就是那样的人。
&法则三：你内在是什么，就会被什么样的人吸引。
你对外排斥什么，对内就排斥什么。 法则三：你内在是什么，就会被什么样的人吸引。 你对外排斥什么，对内就排斥什么。 法则三 一般而言，那些我们相处愉快的人，正是反映了我们喜欢且接受的内在自我面向；而那些我 们不喜欢的人，也反映我们不愉快且不接受内在的自我。 教双方和谐相处，不如教他们让自己内心和谐，那样双方自然会和谐；教他们如何增进彼此 感情，还不如教他们增进自我成长，那样彼此关系自然会成长。 当有人问我要如何改善关系，我总会告诉他们： 「首先你要深入内在，除非你内在的问题先 解决，否则你不但无法改善，而且会制造更多问题。」 一个有控制欲的人，除非内在的空虚得到填补，否则就不可能放下别人，也难以解放自己； 一个满怀怨恨的人，除非内在愤懑的情绪得到抒解，否则就不可能停止怨怼（不认识这个字 去查字典，呵呵）；一个爱嫉妒的人，除非内在能找到自信，不再跟人比较，否则就不可能 停止嫉妒。 每个人外在的言行举止都是内在思想的呈现。 你如果无法信任自己，就很难信任别人；你 如果无法尊重自己，就很难尊重别人；你如果无法肯定自己，就很难肯定别人；你如果不能 照亮自己，就不可能照亮别人。 当伴侣们没有了爱而彼此伤害， 我不会告诉他们要如何努力爱对方， 而是要求他们先学会爱 自己，因为伤害对方其实就是伤害到自己。 你与每个人的关系，都反应出你与自己的关系。如果你不断与自己的内在冲突，那么你也会 不断地与别人冲突； 如果你自己内在的情感挣扎， 那么你也会与别人在情感上发生挣扎。 我 们在感情中所遭遇的问题，就是我们内在的问题。 我们吸引的关系，都反映出我们拥有的特质，以及呈现我们的内在自我。 所以，关系处问 题的人，不仅要检讨你跟别人的关系，也要反省你跟自己的关系。 以下是一些你可以自我 检视的问题：
「当我观察你所反映的我，我感到_____。」（诸如愤怒、恐惧、失控、困惑之类的感 受。）
「你反映了我的哪个自我？」
「外在」困扰我们的问题，正是我们「内在」无法整合的部分。 如果你想改善外在的一切， 就必须从改变内在开始。
&法则四：你约束别人，自己也会被约束。
你越恨就越束缚，你越爱就越自由。 法则四：你约束别人，自己也会被约束。 你越恨就越束缚，你越爱就越自由。 法则四 当你掌控别人时，你同时也被掌控；如果你绑住别人，别人也会绑住你。 你想想看，当你 控制别人，不准他们做这做那，那如果他们不照你说的话去做呢？ 你会怎么样？ 你就会不 高兴，对吗？ 你的喜怒哀乐是由别人来决定，你认为他们是被你掌控的吗？ 不，其实你才 是被掌控的。 以眼还眼，结果是大家都瞎了。
如果你不断在记忆中反刍旧伤痛， 你就是给了最初导致伤痛的人、 事一再伤害你的力量。 那 就是我为什么说，当你怨恨别人时，表示某种程度上，你也怨恨自己。 要怎样彻底消灭敌人？ 把敌人变成你的朋友！ 你会发现，那些最难得到原谅的人，正是你最需要原谅的人；最难放手的人，正是你最需要 放手的人。
&法则五：如果你很排斥，它就是你必须学习的课题。 如果你很欣赏，它就可以蜕变成爱。 法则五：如果你很排斥，它就是你必须学习的课题。 如果你很欣赏，它就可以蜕变成爱。 法则五 我们主要的人际关系，不断地反映该学习的课题是什么。 无论是你的老板、同事、部署、朋友、情人、配偶或小孩皆然，这些人所拥有的你所不喜欢 的个性、想法和行为，往往都是你需要学习的部分。 他们会显露你的阴影，会一再地重复 你所厌恶的言行来让你学习。 当有人指出你的错误，你很气那个人，但这是他的错吗？ 不，他只是帮你把「发霉的阴影」 拿出来晒晒太阳。 你不会因为别人说你想偷窃海洋馆里的一只鲸鲨而冒火，因为那是你连想都不会想做的 事。 但是，如果你太太说你旅游出差是想借机去「偷腥」，你可能就会辩驳，甚至发火。 为 什么？ 因为这种事有可能发生，或曾经甚至已经发生了。 没错，一般而言，越接近事实的 指控，你越有可能起而辩护和发火。 所以，以后当别人指责你的时候，不要再像以前一样，立刻去攻击或反击，你要开始反问自 己，因为他们说的很可能是真的。 如果不是真的，你又何必那么「当真」，对吗？ 他们之所以会安排在你身边，都是「有原因」的。 因此，不要说不喜欢就排斥或试图逃避 他们，因为他们都是「天赐的良缘」，你应该好好利用这个机缘来蜕变自己。
去爱一个喜欢你的人，没什么了不起。 去爱一个喜欢你的人，没什么了不起。去爱一个爱你的人，你什么分数也得不到。
去爱一个爱你的人，你什么分数也得不到。
去爱一个你不喜欢的人，你一定会在生命中学到一些东西。
去爱一个你不喜欢的人，你一定会在生命中学到一些东西。
去爱一个无缘无故责备你的人，你就学到了生命的艺术。 去爱一个无缘无故责备你的人，你就学到了生命的艺术。 &&印度大师古儒吉 爱是什么？ 爱就是欣赏你不喜欢和不爱的。 如果在你生活周遭有太多你讨厌或不爱的人事 物，那是因为你一直在排斥，所以他们才会一再出现，你必须学会生活的艺术&&将它们蜕变成爱。&&
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