芹菜是降血压最好的食物其降血压的原理是芹菜中含有一种叫叶绿素的东西。它是降血压的主要物质那么，芹菜怎么吃才能达到做好的效果呢今天，小编就为大家嶊荐几款芹菜降血压的食疗方法

怎样吃芹菜降血压最好？

材料：新鲜芹菜250克

做法：将鲜芹菜洗净，放入沸水中汤2分钟切碎绞汁。

用法：每服1小杯每日2次。

功效：降血压平肝，镇静解痉，和胃止吐利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者

材料：新鲜芹菜200克，红枣30克

做法：将芹菜洗净切段，与红枣洗净去核加水适量，文火煮15~20分钟调味饮用。

功效：利尿镇痛和中养血。适用于高血压症见头昏，眩晕心悸，失眠等

注意：饮食应清淡，忌肥腻、刺激之品本品可用于急性黄胆型肝炎、膀胱炎等症。

材料：芹菜200克水发香菇100克。

1、把芹菜切成4厘米长的段；把香菇切成丝

2、用旺火把油烧至冒烟，先把芹菜放进去煸炒几下，再放香菇絲加少许盐，炒匀加20克清汤，盖上盖改用小火焖一会儿。

3、出锅前用水淀粉勾芡，加少许麻油炒匀.

功效：这是一道平肝、清热、降血压、保护功脉血管的药膳，也是一道可口营养的家常菜非常适宜高血压、高血脂和神经衰弱的病患者食用。

材料：新鲜芹菜150克蜂蜜一小勺，温开水约300克

1、将芹菜洗净后切成丁。

2、料理机加入菜丁和温开水搅打粉碎

3、最后滤掉菜渣留汁加入蜂蜜即可。

功效：平肝降压控脂抗癌。

材料：鲜芹菜250克苹果1-2个。

做法：将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟切碎与清苹果绞汁即可。

用法：每次1杯每日2次。

功效：能降血压平肝，镇静解痉，和胃止吐利尿。适用于眩晕头痛颜面潮红，精神易兴奋的高血压患者

材料：新鲜葡萄250克，芹菜250克

做法：将芹菜带叶洗净，以沸水烫2分钟切碎，榨汁；将葡萄洗净榨汁与芹菜汁对匀装入杯中备用。

用法：与用量温开水送饮每ㄖ2-3次，20日为一疗程

功效：主治年老体弱的高血压患者。

以上几款就是小编今天要为大家推荐的芹菜降血压的食疗方法总之，芹菜要想達到降血压的效果最好的方法就是生吃。需要降血压的小伙伴快来参考一下吧！选择一款芹菜搭配水果汁，味道绝对美美哒！