合理饮水少量多饮】不论是那種咳嗽，都应该积极让宝宝喝水不要等口渴了才想到喝水。宝宝引用足够量的水能使黏稠的分泌物得以西式，容易被咳出同时，喝沝能改善血液循环使机体代谢产生的废物或毒素迅速排出体外，从而减轻对呼吸道的刺激对付不爱喝水的宝宝【清淡饮食，避免生冷油腻】咳嗽的宝宝饮食以清单为主多吃新鲜蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋类食品切忌油腻，鱼腥水果也不可或缺，但量不必多风热咳嗽不可吃桔子。禁食酸味食品有敛痰的效果，不利化痰孩子咳嗽饮食禁忌【保持室内空气清新】家里要定时开窗通风，还要保持室內适度有利呼吸道粘膜保持湿润状态和粘膜表面纤毛摆动，有助痰的排出【耐寒训练，增强体质】从初秋起就用冷水洗脸擦浴，或萣期让肌肤与清爽空气做亲密接触等训练方式各有不同，关键在与持之以恒但要注意把握一个度，寒潮来临是不可盲目“冻”以免鍛炼不成反而受寒。怎样做耐寒训练【祛痰为主慎重用药】小儿呼吸系统尚未发育完全，无法像成人那样将痰液有效咳出容易滞留痰液，如果一咳嗽就给予镇咳药治疗咳嗽是止住了，但咳嗽抑制后就使痰液更难排出结果会堵塞呼吸道，不但使咳嗽加重还容易导致肺部感染。因此小儿咳嗽早期应该先进行祛痰治疗宝宝有痰咳不出怎么办？分清咳嗽种类巧用食疗方 风寒咳嗽舌苔白；痰稀，白黏；並伴有鼻塞流涕应吃温热，化痰止咳的食物【蒸大蒜水】大蒜2-3瓣，拍碎放入碗中加入一粒冰糖，半碗水加盖隔水蒸15分钟。晾温热後让宝宝喝水【萝卜蜂蜜水】白萝卜3 ～ 5 大片，生姜3 薄片大枣3 枚。加水3 ～ 4 碗烧开后转小火25 ～ 30 分钟左右，去渣加蜂蜜煮开。 温热给宝寶喝萝卜化痰止咳，生姜散风寒大枣和胃。【烤橘子】将橘子在小火上烤至橘皮发黑，让宝宝吃温热的桔肉橘子性温，有化痰止咳的作用【麻油姜末炒鸡蛋】将一小勺麻油放入超过，油热后入姜末再打一个鸡蛋炒匀。晚上睡前趁热吃【香菜黄豆汤】香菜30克，黃豆10克洗净现将黄豆加水煮15分钟，再加入香菜煮15分钟去渣加少许盐，每天给宝宝分几次服用风寒咳嗽的食疗方也适用于内伤咳嗽。風热咳嗽舌苔黄红；痰黄稠，不易咳出并有咽痛。应吃清肺化痰止咳的食物。【川贝冰糖蒸梨】把梨横断切开去核放入2-3粒冰糖，5-6粒碾碎的川贝把梨对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟有润肺，止咳化痰的功效。【白萝卜水】白萝卜洗净切4-5片，放入小锅内加大半碗水，烧开后改小火煮5分钟稍凉后给宝宝喝。两岁以内宝宝效果更好【梨粥】鸭梨三个切碎，加水煮半个小时去渣取汁，与大米适量煮粥不可放凉吃。【马蹄水】3 ～ 4 颗马蹄去皮切成薄片 加一碗水煮5 分钟左右。给宝宝喝水马蹄也可以吃。可清肺热有生津润肺化痰作用。 【陈皮水】陈皮、山楂、甘草各3 ～ 5 片加3 ～ 4 碗水煮开即可。煮开后变温加蜂蜜一勺不管哪种咳嗽都可以饮用，1 岁以内宝宝用白糖取代蜂蜜

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