20公克，红萝蔔片20公克，

10cc，鮮味露适量，

三色小菜的做法详细步骤

1. 红萝蔔片、海带丝分别入以加了盐的沸水中汆烫后捞起放凉备用 

3. 将蛋豆腐及作法1的材料摆盘，喰用前淋上作法2的调味酱汁即可

• 海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘僦会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症所以...

  一般人都能食用。1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠...

• 1. 豆腐及豆腐制品的蛋白質含量丰富而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸而且比例也接近人体需要，营养价值较高；2....

  一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品也是儿童...

• 1.营养丰富，含碘量很高可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能對其他郁结积块也有用途；2. 富含胆碱和钙、铁、能...

  一般人均宜食用1. 尤其适合甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳...

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