第一步：找同源怎么看染色体数,沒有同源怎么看染色体数的细胞处于减二期,有的继续第二步；

第二步：看是否有同源怎么看染色体数行为（同源怎么看染色体数联会、分列在赤道板两侧、向两极分开）,有的是减一期,没有的是有丝分裂；

第三步：判断前、中、后、末四个时期,

减二期和有丝分裂方法一样：前——“两核消失、两体 出现”（核膜核仁消失,怎么看染色体数纺锤体出现）（减二期没有这些现象,只是怎么看染色体数散乱地排列在细胞Φ）,中——“清晰、整齐”（怎么看染色体数数目形态清晰,着丝点排列整齐在赤道板上）,后——“着丝点分开,均分向两极”,末——“两核絀现、两体消失”（核膜核仁重现,怎么看染色体数纺锤体消失）

减一各时期区别：前——“同源怎么看染色体数联会”,中——“同源怎么看染色体数分列在赤道板两侧”,后——“同源怎么看染色体数分开,均分向两极”,末——“形成两个子细胞”