南华大学医学院是不是有晨跑?

点击联系发帖人 时间：2016-04-02 15:30

南华大学医学院

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健康咨询描述：每天早上慢跑40分鍾再走路十分钟，按摩小腿十分钟十天了，没瘦反倒胖了每天早上一碗粥，少许菜中午一份米，菜晚上不吃，有时吃点葡萄、桔子水果产后三年了，现在身高162体重原先是145，现在是148急需减肥，为什么跑步没有瘦反倒胖了:

想得到的帮助：请问，我的方法有问題吗怎样运动能快速减肥？

如果是每天早上晨跑的话没说反而出现发胖的问题，这个是可能有技术的方面的形成一个运动方面应该偠注意调整一下您的运动的程度或者是运动的方式。

你好我平时很少吃甜食，也很少吃荤请问，我这样一直坚持晨跑会起到减肥效果吗？多久能看到效果

你好，晚上因工作原因时间不允许如我继续晨跑，坚持下去会起到减肥效果吗多久能看到效果？不会越跑越胖吧

可以见到效果，至少需要一个月但是一定要适当吃肉食，否则不仅营养不良还可能会影响你的内分泌水平，早中餐必须吃饱

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【摘要】：正《中共中央国务院關于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中指出,要高度重视青少年体育工作,青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期,体育锻炼和体育运动磨炼坚强意志、培养良好品德的重要途径认真落实加强青少年体育、增强青少年体质的各项措施,确

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