吃哪些水果对身体有好处?或者帮助减肥的?拜托各位大神_百度知道
吃哪些水果对身体有好处?或者帮助减肥的?拜托各位大神
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向介绍酸奶加红糖月瘦２４斤 杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭喝,两三,管用效错.酸奶让停运肠胃休息同调整肠内环境断食脂肪更容易燃烧避免胃酸觉
种杂志看东西喝拉肚且喝酸奶处面写早酸奶加竹盐午酸奶加红塘晚酸奶加脱脂奶粉起用选择其我觉加红塘比较容易. 红塘利尿作用,酸奶菌能促进肠道消化,身体任何副作用.三餐吃,功减掉24斤,具体数值要看体质坚持.
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减肥能盲目：喝苹醋 二：餐前吃水 三：饭喝咖啡治脱发：用100~150克盐投入半盆温水溶解先发浸入用洗发露洗啊洗洗干净每周<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad~3见效至于高吃蔬菜水补充钙质身体自高苗条
一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏&休息&两日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持...
不建议用吃水果减肥的方法，水果大都是寒冷性，如果长期以往会影响女性的内分泌。
蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除...
吃苹果减肥
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出门在外也不愁减肥中应该吃些什么主食？_百度知道
减肥中应该吃些什么主食？
每运量应该保持程度（几）哪些食物帮助减肥
　　、苹牛奶：　　每减肥两第三/四恢复饮食再始两　　第：苹两斤（五六左右能超七）　　注意：全能吃苹能喝水能喝酸奶能吃任何东东吃苹吃候苹洗净慢慢口口吃　　第二：酸奶或脱脂牛奶1000ML（于四斤）六七等份每喝份全喝牛奶能吃其任何东东特别连水都能喝渴能喝牛奶（牛奶、酸奶同喝要注意量）　　没作蔽两瘦三——五斤　　原理：苹口吃减缓饿程度　　两没喝水加第二喝酸奶制止水份吸收瘦快　　达理想体重体重用再遍才真苹牛奶减肥（间能喝水能苹牛奶混起吃必须单独吃才效且每仅两容易容易暴　　苹牛奶减肥医杂志登定科依据　　能喝水我减肥期间摄入水份身体肯定先消耗摄入水份消耗体内水份苹断水基本减身体水份牛奶水份减差减脂肪　　牛奶关键能喝水能作蔽　　循环几体重肯定且比较切实减掉体内脂肪　　放周末执行作清肠减重　　需要量减重每隔两执行　　我用苹减候吃概五持续三候恢复期我吃呢再说吃没饱涨觉没夸张两种都适合效错　　我喝牛奶候水喝装瓶渴喝口我班都带瓶坐车喝口我觉想喝渴肚没东西适应说白难受　　要做要做尽力做要相信减肥东西付总报少问题适合自　　苹牛奶我试五六吧加恢复期共二十吧减像八斤左右　　我要减肥更要养饮食习惯总JM问恢复期吃我段间（停用各种减肥）饮食习惯总结：　　1、养良饮食习惯（所饮料、零食坚绝吃）　　2、早餐建议吃：豆浆杯、或牛奶杯酸奶+鸡蛋或全麦面包片+水半（我早餐般半斤牛奶冲燕麦片、片糖或全麦面包）切记早餐共用三种东西吃完饿细嚼慢习惯定要养　　早餐六饱　　3、饭晚饭前40钟左右吃水（没水喝杯水）条件两餐前先喝碗汤（汤喝没关系定主食前喝汤）　　4、午定要吃主食（量要比两饭或花卷）吃菜少吃肉油腻东西尽量吃炒菜少放油少放盐鱼类吃要吃清蒸或炖鱼吃炸关于肉决吃烤肉油炸肉（远离肯德鸡、麦劳）　　我般吃炒菜都面前放两碗水期间换两水要涮些油每口菜都油虽麻烦养细嚼慢咽习惯餐七饱　　细嚼慢咽重要间实际摄取东西少东西没吃少饱帐　　5、晚餐重要首先吃饭间17点左右（我18点前定吃完）晚能超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af点吃要少五饱吃饿停（我现吃主食少吃菜）要想减肥先少吃主食再吃主食少吃菜进用水代替持续段间才能完全吃晚饭（我建议晚饭应该吃水能完全吃）　　吃肉类（肉类三两足矣）别吃主食　　注：减肥期间应该补充维素（我吃21金维）、　　细嚼慢咽（除早餐二十钟、饭晚饭我顿饭少吃半）、　　所炒菜至少遍水（同事总问我没味没办谁让咱想减肥呢）　　我恢复期饮食基本：　　早餐：牛奶冲燕麦片+片全麦面包　　餐：两碗汤（喝饭前）＋几块肉或鱼+馒+盘蔬菜　　晚餐：吃主食吃菜<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad点吃任何东西　　每餐前西红柿或苹　　注：带油菜我都用水涮两遍　　每两粒21金维补充维素　　早起前杯白水或蜂蜜水　　饮食面我减肥期间执行家办说说　　非谢　　二、三减肥餐：　　第：　　早：片全麦面包反两面都涂花酱吃半西柚杯咖啡　　午：：半罐金枪鱼、片烤面包、杯咖啡　　晚：半棵菜花（直径八厘米）、十粒葡萄、十扁豆、两片瘦猪肉、苹、香草冰淇淋（路雪、90克两元五角钱）、杯咖啡（雀巢加糖奶、我买斤装、65元钱吧我发现买盒太划算<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad克20杯要十三元钱我能冲280杯）　　结：早餐吃真错咖啡没加糖奶真苦啊八点半吃完现止五厕所号便黑黑其余号间喝杯水目前止　　午吃完食谱东西现号喝杯水觉良　　晚：觉些能胃口缘故　　第二：　　早餐：半根香蕉、鸡蛋、片烤面包、杯咖啡　　午餐：杯酸奶（蒙牛糖）、两片梳打饼干、杯咖啡　　晚餐：热狗肠两根（万威客）西兰花半棵红葡萄十粒香蕉半根咖啡杯　　结：八厕所全号　　第三：　　早餐：苹奶酪片苏打饼干两片咖啡杯　　我奶酪折夹两片饼干间别滋味啊　　餐：煮蛋烤面包片咖啡杯　　晚餐：吞拿金枪鱼罐半罐（用矿泉水浸泡鲜味、前剩半罐）红葡萄十粒白菜花半棵香蕉半根香草冰激凌杯咖啡杯　　结：号全八号　　注：（）我用牌必须　　注意事项：1每饮清水2杯限两餐间或睡前饮用除外禁食水　　2食物用水煮熟能加盐或胡椒调味　　3依定顺序乱用替代品　　4咖啡茶能加糖奶　　5化反应同能任意更改　　三减肥食谱解密：　　食谱流行久沙龙讨论主要原理摄入较少碳水化合物较蛋白质类食品比较咖啡茶类兴奋食物提高代谢率其选择食物考虑含较高胆碱、肌醇、精氨酸类促进脂肪代谢　　吃西柚、苹等高钾食品维持酸碱平衡吃肉比例造体液偏酸必须要足够钾钙维持即便食谱钙供应量仍显足　　食谱考虑体低碳水化合物需求所每餐给片面包或者条香蕉保证每摄入100克碳水化合物伤身体所需低量　　食谱注意保持维素供应其选择水蔬菜都高维素含量品种同矿物质含量较高填充饥饿胃蔬菜水总数量比般西餐高胃面觉非充满　　晚食物看起实际碳水化合物较少总热量高主要水纤维热量密度低食物充数让能熬晚睡觉觉饿外睡觉比较晚特别演艺界士所晚饮食数量充足重要　　减肥程产量废物所必须喝充足水排泄废物<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af杯水加食物水基本差再两三杯妨水增加肾脏负担　　具体析　　举例析：　　早餐：西柚半花酱两匙烤面包片咖啡或茶杯　　（面包碳水化合物花酱脂肪蛋白质西柚钾、维素C纤维素咖啡或茶让兴奋消耗能量）　　餐：吞鱼（用水烫）半罐烤面包片咖啡或茶杯　　（吞拿鱼含较蛋白质脂肪烤面包含碳水化合物咖啡茶令兴奋）　　晚餐：任何肉类两片豆角、四季豆十条红萝卜十粒苹低脂雪糕杯咖啡或茶杯　　（豆角、四季豆、胡萝卜、苹都提供钾、维素C膳食纤维同体积让胃饱满雪糕含碳水化合物蛋白质咖啡茶让兴奋）　　注意事项：　　1、每喝五杯水两餐间睡觉前喝除外饮用或进食其东西调整或用代用品　　（喝水第防止快饥饿饮食量第二排除废物）　　2、食物能用水煮至热除用盐胡椒粉外能加其调料　　（用水煮要放油热量必提高外味道太吃怕吃）　　3、咖啡或茶能加伴侣或牛奶　　（伴侣含糊精产热量牛奶含脂肪乳糖且能抗咖啡兴奋作用）　　吃没效　　每体质同错食谱主要通改变碳水化合物、蛋白质脂肪供能比例减少体重所平吃碳水化合物较突改饮食肯定效比较明显平吃主食少饭量经饥饿吃种减肥餐效　　三减肥餐我用两第减六斤没反弹第二减两斤没反弹建议没用JM试试关键我保持　　三、三蜂蜜水　　50克蜂蜜兑1000ML水喝别吃些极端哦实太饿第二、第三吃两鸡蛋　　蜂蜜水标准：蜂蜜兑完水尝尝点甜即能太甜能尝味　　三蜂蜜水我减五斤第四、第五体重没变化第六第七两斤（应该保持我四、五应该1斤）　　四、酸奶清肠　　具体：七八盒酸奶清肠每盒125ML概两斤其吃喝水　　早：三盒脱脂酸奶　　午：三盒脱脂酸奶　　晚：两盒脱脂酸奶　　我做JM根据情况定　　算减肥通通肠已我瘦半斤　　关于酸奶选择我建议：　　我连连卖阿蒙德脱脂酸奶黄皮别牌低脂酸奶JM买脱脂低脂用糖脱脂糖酸奶像没并存所选种光明糖劝家别买蒙牛糖奶　　本建议先找脱脂实没再要糖糖没买原味千万别买味（蒙牛粒酸奶虽喝建议清肠别用）　　注意：酸奶定要乳酸菌发酵像种优酸乳啊袋装酸奶要买纯粹酸奶　　纯酸奶说白种塑料盒装每盒应该125ML种（我说材料像纸似）行浓度厚点没关系　　关于酸奶选择我郑重提醒家面篇文章我《连晚饭》看：　　近市场奶类饮品种类繁酸奶、酸牛奶、优酸乳谓琳琅满目些品种间何区别家难说清楚更少留意些醒目名边起眼处几字——乳酸菌饮料其实几字才该产品真名称　　据解酸奶乳酸菌饮料虽都用乳酸菌发酵制奶制品二者配料及营养份等面存相差异据相关专家介绍：　　酸奶原料纯鲜牛奶掺水除含性乳酸菌外营养与纯牛奶基本致属纯牛奶范畴其蛋白质含量低于29%　　乳酸饮料配制型发酵型配制型品其蛋白质含量低于10%称乳饮料（优酸乳种信家看看）；另种发酵型品其蛋白质含量低于07%称乳酸菌饮料　　我<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006e岁孙喜欢喝‘酸奶’喝种‘酸奶’消化变比前我每隔两三都要给买种‘酸奶’喝家商场位买乳酸菌饮料妈记者说医院位专家称乳酸菌饮料作童补充水饮料饮用其蛋白质含量远远低于酸奶其营养价值仅纯牛奶及酸奶营养价值三婴幼获足够蛋白质、脂肪等家点解误乳酸菌饮料作酸奶、纯牛奶喂养婴幼影响孩发育　　消协提醒消费者选取购酸奶应仔细查看外包装看其否标乳饮料类字重要要看其蛋白质含量蛋白质含量仅<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a%左右断定其饮料非酸奶能作纯奶制品食用　　五、三苹餐　　苹属蔷薇科植物性味：甘、酸、平毒营养丰富类食物药用调理肠胃止泻、通便并用于治疗高血压预防恢复疲劳功效苹降低血胆固醇作用　　苹含糖（包括蔗糖、原糖）、蛋白质、脂肪、各种维素及磷、钙、铁等矿物质酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等皮含三十蜡烷安眠养神、补焦、益气、消食化积特消化良气壅通症榨汁服用顺气消食　　苹水供应水且滋味形状颜色均列水冠食用、馈赠首选　　苹减肥　　患肥胖症基本由于热量剩所致减肥面减少摄体内热量消耗体内积蓄能量——即脂肪；另面通强调营养均衡防止新热量剩——即脂肪组织再前水平普遍提高物质比较丰富些饮食习惯使肠胃消纳工作紧张易患肥胖症苹由于其含体必少各类氨基酸、蛋白质、各种维素、矿物质及胡萝卜素等既基本满足体必需容易消化吸收更主要其味美口容易所认　　苹减肥使消化系统充休息恢复其本机能使机能工作　　苹减肥使体摄入热量减少足部需要体内积蓄热量供给所谓体内积蓄热量即脂肪体内余脂肪消耗掉自减肥　　苹减肥促进消化系统功能由于苹能够体充消化吸收极少废弃物减轻肠胃肾脏负担；使体内废物充排使血液净化试想体内废物顺畅排吐故纳新趋于预防治愈许疾患　　苹减肥促进血液内白血球提高体抵抗力增强体免疫力同使神经更趋健全内泌功能更加合理改善精神面貌促进皮肤理具估量益处　　苹减肥具体　　苹减肥具体减肥期间每吃苹按习惯早、、晚进食习惯食用食量觉饥饿3内能吃其食物要知道任何食物都刺激肠胃使食用苹消化吸收功能紊乱工作或其抗拒原自做1或2减肥要做收效　　觉口渴饮用白水及些没刺激性茶水总减肥期间肠胃食物、饮料十敏能随便饮用饮料免引起肠胃适　　食用苹要首选没受农药污染便普通苹即要注意吃前要洗净、削皮尽能食用新鲜苹　　进行苹减肥由于连续3没进食各类食物肠胃暂性比较娇嫩　　进食切记要循序渐进慢慢恢复饮食饮食要清淡且要量比早餐吃些稀饭喝杯牛奶加两片面包蛋糕午餐、晚餐依各饮食吃些青菜、豆腐、鱼类避免油腻要知道觉饥饿进餐觉饱比较缓慢程往往候享口福狼吞虎咽所摄入营养已超身体热量需求营养剩要积蓄起些浅显道理都知道愿控制自殊知营养剩仅仅形体碍更重要极易患种疾病脂肪肝、糖尿病、脏病总养良饮食习惯身体益处　　确饮食应营养均衡偏食各种食物营养要数合理搭配随着民水平提高饮食已文化面知识、信息爆炸代没愿意面现空白吧　　前面说产饥饿觉需要进食进食要慢要细所谓细指细嚼慢咽既能充体味佳肴鲜美助消化且容易产饱觉苹减肥进食进食23恢复期既恢复前饮食习惯巩固3减肥效　　苹减肥基本知识　　苹减肥需3即减肥许尤其些采取种仍未取效能认夜谭解本章所讲述内容定坚定自信　　所谓苹减肥指3内吃苹改善体态减肥苹含丰富体必需营养物质能满足体需求同现代医证明苹缓解便秘便秘良治疗效减肥期间苹所含特殊物质使体内毒素顺畅排能迅速减轻体重使体质改善　　减肥期间否痛苦　　产种误解半混淆吃苹与绝食间本质区别　　苹减肥暂吃其食物减轻体重并断食区别其减肥并没限制食量每吃<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f、3苹肚饱绝痛苦觉　　减肥期间体质否降　　要两面理解面每吃苹短短3间期间内身体内足够能量供给力需求另面些于注意力集减肥期间身体变化或许由于味觉改变种意念减肥没处　　减肥期间否吃其水　　苹减肥目通吃苹达减轻体重目混合吃其食物其苹减肥苹减肥伺促进体内毒物质排泄混吃其食物苹减肥特殊功能显著降低　　光吃苹减肥由于食物单调相应抑制食欲餐式各类品都吃往往量既利于减肥容易使肠胃功能紊乱引起体质降　　苹减肥期间否饮水或用饮料　　水命本减肥期间喝水受限制重要要喝含咖啡饮料减肥期间肠胃比较敏容易受刺激引发适觉白水或温茶水都要宜　　(保健网）　　摘抄些面我具体实施　　第：六苹　　第二：四苹　　第三：三苹　　三共减五斤停两两斤我控制概星期左右平衡所姐妹要着急千万别破罐破摔坚持我面提恢复期饮食定　　六：周鸡蛋减肥　　面些前段间我看贴周减九斤　　早：蜂蜜+白醋（兑水）、两鸡蛋　　午：西红柿、两鸡蛋、盘青菜　　晚：西红柿、两鸡蛋、盘青菜　　我根据自情况制定具体食谱：　　26、28、30班食谱：　　早餐：蜂蜜+白醋（1：3）、两鸡蛋　　午餐：西红柿、两鸡蛋、份单位食堂凉菜、至两根黄瓜　　晚餐：西红柿、两鸡蛋、份单位食堂凉菜、至两根黄瓜　　27、29、31家休息食谱：　　早餐：蜂蜜+白醋（1：3）、两鸡蛋　　午餐：西红柿、两鸡蛋、半盘菜、半盘菠菜沾酱（或半盘菜、半盘白菜）　　晚餐：西红柿、两鸡蛋、半盘菜、半盘菠菜沾酱（或半盘菜、半盘白菜）　　注：1、由于班懒带水所家休息三午餐晚餐间吃水　　2、每两粒21金维补充维素　　我实验结何星期家看我空报告滴　　今鸡蛋第十二鸡蛋减体重点没升相反现重新始两苹牛奶体重降（512体重1145斤）　　七、七、难滴八蜂蜜减肥　　第：喝蜂蜜(泡茶喝).　　第二、三：饮食.　　第四：喝蜂蜜.　　第五、六：饮食.　　第七：喝蜂蜜水　　第八：饮食　　配合蜂蜜减肥重要饮食切记能暴饮暴食噢~六饱罗```　　虽蜂蜜糖确实少含丰富维命于身材变胖、身体适合用蜂蜜代替餐其实简单要用30克蜂蜜加入升水混合加两汤匙苹醋调味连续喝两三令意想效　　第七种蜂蜜我624用滴<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad1结束629称减四斤<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655f1早称四斤我已经严格执行　　八减四斤已经达我预期滴效减体重114斤　　八、酸奶　　具体滴做简单：每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af00ML滴酸奶（两斤）　　1000ML=两斤500ML=1斤　　要125ML滴杯酸奶八盒性喝完喝　　喝水（其滴东西都能吃）　　酸奶滴选择前面滴贴提我说　　至于具体要用几根据滴情况定我用三自制做滴酸奶　　三减四斤要家没空闲滴三双休息至少喝两少应该坚持清清肠　　要用牛奶代替酸奶滴（我认酸奶饱涨）用牛奶喝水　　酸奶牛奶混着喝用量能超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af50Ml　　附：自制酸奶　　简单:牛奶(百利包装,利乐枕纸盒包装,袋装要纯牛奶行,千万要加糖)放锅加热(微波炉行)30摄氏度(用手试觉烫)关火.超市买酸奶(糖)缓慢倒入牛奶锅(要边倒,边搅)盛入盖盒或盆室温状态自发酵8-9(少8)喝,味道极.　　要实觉酸放点糖(要,喝习惯).喝掉要紧,盖盖放冰箱冷藏饮用效更佳.　　我做候比例牛奶两斤(1000ml)加酸奶盒125ml(我用滴蒙牛利乐枕+蒙牛糖酸奶).注意煮牛奶锅定能油水.做酸奶放<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f--9特别浓稠.棒　　我推荐牛奶用蒙牛或伊利滴（用利乐枕或百乐包（1升装滴种<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad升=1000ML）　　酸奶种更重要我用滴两种蒙牛滴糖酸奶另海达能滴特浓酸奶）效都　　做滴酸奶厚浓浓滴奶香　　吃滴　　今9.2我再补充两种:　　九 鸡蛋黄瓜.　　鸡蛋差,唯滴区别蔬菜滴选择黄瓜,除黄瓜吃鸡蛋,能喝水.般星期周期.　　我试星期,减五斤.效错,吃黄瓜,单些.　　十 炒米茶　　选几斤米（米质量、种类限建议别选糯米选种免洗米省道洗净、晾干手续）用炒菜锅烧热放米倒进炒至发黄要注意几点：　　1、炒米候要保证米干；　　2、要停炒否则面烧焦；　　3、米定要炒至发黄至于浅黄深黄看口味定喜欢吃锅巴炒深黄点喜欢炒浅黄点　　4、煮候像平煮稀饭做行　　减肥原理：炒制程米所含淀粉全部破坏、解（别营养素遭重破坏说种毫营养东西）变性炭　　性炭种东西附胃、肠脂肪吸走排体外特别刮肠、刮油消暑解
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间量,别吃肉类种类
苹果牛奶法，我喜欢，不麻烦
减肥时期，主食应以燕麦为主。高纤维，无胆固醇。
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出门在外也不愁很多人容易患上感冒的症状，那么感冒鼻塞怎么办呢?感冒吃什么水果好呢?怎样预防感冒呢?
　　通过医学角度来讲，感冒后最好不要吃生冷的食物，不然会导致腹痛腹泻等症状出现。还有部分水果，水果中含有果酸还会导致气管中的痰咳不出来，会使咳嗽加重，有些水果含糖量高还会导致炎症久治不愈。　　所以，大家在感冒咳嗽时吃水果要有选择性，如橘子、香蕉、葡萄都不要吃，如果想吃最好是做熟了再吃。　　感冒咳嗽吃什么水果好得快　　1、梨子　　梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。　　2、苹果　　它的一般的做法是，和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬成汤服下，具有润肺止咳的作用;当然，还可以将苹果炸成汁喝，对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一点的功效。　　3、杏仁　　如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。　　4、荸荠　　无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。　　感感冒咳嗽了吃什么水果好的快呢?上文中已经给大家答案了哦。热爱水果的朋友们在感冒期间也要克制住自己哦，适当的还是要注意少吃生冷的水果的，让病情恢复的快。　　感冒是四季常见的外感病，尤以冬春两季多见。孕妈妈感冒了可不要盲目用药哦，有可能会影响胎宝宝的健康。除了药物治疗，食疗也能有效治疗感冒，孕妈妈可以试试。那么，感冒了吃什么好的快呢?　　1、鸡汤　　喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉某种化学物质，对保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的作用。　　2、萝卜　　萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。　　3、糖姜茶合饮　　因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。　　4、少吃食盐　　少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。　　5、冲服蜂蜜　　蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。　　6、多吃佐料　　生姜有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。　　感冒了吃什么蔬菜好？　　1、洋葱　　洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。　　2、大蒜　　大蒜是饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含“硫化丙烯”的辣素，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。　　3、南瓜　　南瓜既可以作为菜也可以当粮食，南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。　　4、生姜　　性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。　　5、葱白　　性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。　　感冒咳嗽吃什么药好　　如果孕妈妈感冒咳嗽症状不重，尽量不要吃药比较好。孕妈可以煮梨水喝，用白梨加冰糖，煮水喝，对咳嗽也有一定的治疗效果。　　如果病情严重，最好及时到医院进行治疗，在医生的指导下用药。孕妇用药一定要谨慎，千万不要自行用药，会对宝宝造成不可磨灭的影响。　　春季预防感冒饮食六原则 酸奶增强免疫力　　春季感冒了吃什么好?春季，天气反复，冷热异常，一不注意就很容易着凉感冒。所以春季要注意预防感冒，预防感冒的关键除了保暖，避免着凉，保证有充足的睡眠外，饮食也是很重要的一环。饮食营养均衡对增强抵抗力很有帮助，所以，学会选择正确的食物，是大家都应该要关心的问题。一起来看看吃什么才能有效预防感冒吧。　　1、酸奶补充活菌酸　　优质活菌酸奶能帮助人体免疫系统正常工作，这一点已经得到医学界和营养界的公认。　　作为补水饮料，绿茶、花茶、菊花茶等都是好选择。每天喝2至3小杯酸奶即可，最好选择新鲜上架的原味酸奶。　　2、薯类食品做主食　　用薯类食物替代精白米面做主食，能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等，其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很有帮助。除了薯类之外，多吃颜色深红或黑色的粗粮、豆子对提高免疫力也有帮助。　　小贴士：一定要注意是用薯类食品替代主食，不是在吃一大碗米饭之后再吃一大块红薯。记得不要吃油炸的薯类食品，可以用蒸煮炖的方法加热。
注：以下上方法不一定适用对所有人，仅供参考。
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无法登录？
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男科咨询：http://prt.zoosnet.net/LR/Chatpre.aspx?id=PRT&pzhihu请问吃什么水果能在短时间内减肥且不反弹呢？_百度知道
请问吃什么水果能在短时间内减肥且不反弹呢？
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蜂蜜减肥蜂蜜种营养品性润肺润肠蜂蜜具优良杀菌效与解毒效助于体内积聚废物排体外改善便秘让全身新陈代谢功能改善使些由于能消耗体内积聚余脂肪作能量燃烧蜂蜜包含燃烧体能量优质糖、维素及矿物质等优质糖进入血液变能量快消除疲劳缓解饥饿用蜂蜜减肥价廉物美便秘引起肥胖特别效 蜂蜜减肥般周周期般吃蜂蜜两觉身体轻松情愉快减肥程要注意喝水利于新陈代谢并应控制含咖啡与鞣酸饮料酒类免内脏产刺激采用蜂蜜减肥许<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a内减肥3公斤其便秘症状及焦虑安觉消除 参考： 第： 清早起空腹喝杯蜂蜜水吃主食要饿吃点水（要吃太甜哦）啃黄瓜午再喝杯蜂蜜水记晚睡觉前4定要吃东西蜂蜜水 第二至三： 吃饭要少吃餐 第四： 与第用蜂蜜填饱肚 第五至六： 恢复第二至三吃饭已经明显觉象前能吃 第七： 胃已经变坚持用第饮食夏吃食物让越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除含丰富维命A、B1及B2重要蕴含丰富纤维素及矿物质帮助排走身体内废物及积聚水收瘦腿效 2.芝麻 芝麻「亚麻仁油酸」除附血管内胆固醇令新陈代谢更减肥收腿轻松 3.香蕉 香蕉虽卡路高脂肪却低且含丰富钾饱肚低脂减少脂肪身积聚减肥候理想食品淀粉含量高慎用 4.苹 苹含独苹酸加速代谢减少身脂肪且含钙量比其水丰富减少令身水肿盐 5.红豆 红豆所含石碱酸增加肠蠕促进排尿及减少便秘清除身脂肪 6.木瓜 木瓜独特蛋白解酵素清除吃肉类积聚身脂肪且木瓜肉所含胶更优良洗肠剂减少废物身积聚 7.西瓜 西瓜利尿专家吃减少留身体余水且本身糖吃致肥 8.蛋 （推荐） 蛋内维命B2助除脂肪除外蕴含烟碱酸及维命B1除半身肥肉
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节食: 每早适量吃些营养高东西（鸡蛋）午吃半饱 晚饿吃西红柿或西瓜或苦瓜类没饿用吃东西 运:
跑步仰卧起坐俯卧撑呼啦圈.................. 减肥（减肥）秘诀：管住嘴迈腿
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