田七菜和我们平时所说的中药田七可不是同一种东西田七菜主要食用嫩茎叶，常食可增强人体免疫力抗疲劳，民间也俗称养心菜那幺孕妇可以凉拌田七菜的做法大铨田七吗。

1、田七洗净掰成小朵，焯水备用

3、蒜捣成泥放入碗中备用

4、蒜泥的碗中加入芝麻酱、生抽、白糖、醋、盐拌匀

5、将焯过的田七、木耳倒入大碗中再调入拌好的料汁即可

1.田七菜焯水过凉后捞出。

2.加入调味料拌匀撒上熟白芝麻即可喜歡重口味的，可以拍上一瓣大蒜

主料三七菜500克虾皮25克辅料油适量盐适量鲜酱油适量香油适量鲜辣粉适量白砂糖适量豆干适量樱桃番茄适量

凉拌田七菜的做法大全三七菜的做法步骤11.三七菜

凉拌田七菜的做法大全三七菜的做法步骤22.三七菜冲洗干净，

凉拌田七菜的做法大全三七菜的做法步骤33.摘成小段；

凉拌田七菜的做法大全三七菜的做法步骤44.水烧开下盐、素油；

凉拌田七菜的做法大全三七菜的做法步骤55.倒入三七菜汆一下；

凉拌田七菜的做法大全三七菜的做法步骤66.盛出；

凉拌田七菜的做法大全三七菜的做法步骤77.虾皮用凉开水洗一洗，放在汆水后嘚三七菜上；

凉拌田七菜的做法大全三七菜的做法步骤88.用鲜酱油、香油、鲜辣粉、糖、凉开水调一个汁；

凉拌田七菜的做法大全三七菜嘚做法步骤99.豆干切五角星；

凉拌田七菜的做法大全三七菜的做法步骤1010.樱桃番茄做成小兔子状；

凉拌田七菜的做法大全三七菜的做法步骤1111.用豆干、樱桃番茄围边点缀一下。

调好的汁水淋在三七菜上拌一下即可。

凉拌田七菜的做法大全三七菜的做法步骤1212.特点：

碧绿生青清香悠悠，爽口保健

主料三七菜500克虾皮25克辅料油适量盐适量鲜酱油适量香油适量鲜辣粉适量白砂糖适量豆干适量樱桃番茄适量

凉拌田七菜的莋法大全三七菜的做法步骤11.三七菜

凉拌田七菜的做法大全三七菜的做法步骤22.三七菜冲洗干净，

凉拌田七菜的做法大全三七菜的做法步骤33.摘荿小段；

凉拌田七菜的做法大全三七菜的做法步骤44.水烧开下盐、素油；

凉拌田七菜的做法大全三七菜的做法步骤55.倒入三七菜汆一下；

凉拌田七菜的做法大全三七菜的做法步骤66.盛出；

凉拌田七菜的做法大全三七菜的做法步骤77.虾皮用凉开水洗一洗，放在汆水后的三七菜上；

凉拌田七菜的做法大全三七菜的做法步骤88.用鲜酱油、香油、鲜辣粉、糖、凉开水调一个汁；

凉拌田七菜的做法大全三七菜的做法步骤99.豆干切五角星；

凉拌田七菜的做法大全三七菜的做法步骤1010.樱桃番茄做成小兔子状；

凉拌田七菜的做法大全三七菜的做法步骤1111.用豆干、樱桃番茄圍边点缀一下。

调好的汁水淋在三七菜上拌一下即可。

凉拌田七菜的做法大全三七菜的做法步骤1212.特点：

碧绿生青清香悠悠，爽口保健

市场上有一种蔬菜称之为“田七”，后来有人爆料这个自称“田七”的家伙，跟药材田七根本没有关系
不过，说归说要说吃，还是没什么问题的各大酒店也都囿这道菜，凉拌田七菜的做法大全之后颜色翠绿，口感清脆深受家人喜爱！

9.锅子烧开水，放入田七焯熟。

10.捞出投凉，控干水分

12.撒上芝麻，即可