【7月12日下午】大象公会 x 706心理学沙龙 | 叶壮：除了治病，心理学还能提供哪些帮助 - 微口网
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大象公会始终尝试为大家提供有趣的原创内容，用不同的方式给读者带来最好的体验，从原先的文字产品不断扩展，大象将首次与706青年空间合作共同举办心理学沙龙。大象公会从线上走到线下，邀请5名国内心理学相关领域优秀讲者，为读者提供更多更优质的内容，与更丰富的体验。从6月20日到7月18日，每周末下午将有1到2位讲者，从心理学的角度阐释各种有趣的问题，将大象公会曾经以文字形式呈现出来的内容，以讲座的方式更好地为大家讲述。大象公会 x 706青年空间 心理学沙龙第3期7.11 14:00 - 16:00主讲人：keledoll主题：懒人的零碎时间学习法7.12 14:00 - 16:00主讲人：叶壮主题：除了治病，心理学还能提供哪些帮助地点：706青年空间北京市海淀区五道口华清嘉园15号楼2010室（从15号楼底商阳光乐购超市进入）无需报名，欢迎大家踊跃前来参加从本期开始，玲珑将为活动提供在线支持，为外地的读者提供参与活动的机会。苹果用户扫描页面下部二维码下载“玲珑沙龙”App，就可以在本周六下午5点后参与简里里的线上沙龙，阅览演讲全文，并通过App向嘉宾提问。你还可以关注玲珑微信公众号（ID: linglongclub）获得更多信息。以下是讲者信息与主题内容。（可能会有更动，以最新信息为准）7.11keledollkeledoll，心理学平台“友心人”发起人，心理学硕士，著名科学传播团体“科学松鼠会”成员。为多家媒体撰写过心理科普文章，翻译《被捆绑的捆绑》和《选择的悖论》两本心理科普书籍。策划少少人读书会、心理talk一talk及心理工作坊活动等心理主题活动，超过千人参与。曾任乐岛共建执行长，擅长用心理原理策划社会创新活动。很多时候我们说要学这样学那样，但总是然后就没有然后。做好了完美计划，但总是半途而废。没考试没压力，自学无动力。但是学习是不是就一定那么痛苦？一定要大块大块的时间和坚韧无比的毅力才能学？keledoll描述自己作为一个没恒心没耐性的超级大懒虫的学习经历的文章，在网上得到了疯狂转载，超过千万人阅读，大家纷纷惊讶原来还有这样的学习方法。其实只要运用好心理学原理+游戏化设计，学习也能像打怪通关一样轻松有趣。这次keledoll将会为大家分享懒人如何利用零碎时间的另类学习法。7.12叶壮叶壮，本科毕业于西南大学心理学部基础心理学系，硕士毕业于中国科学院心理学研究所发展与教育心理学系。现任中国心理学会会员、美国心理科学联合会（APS） 会员、Social Psychology Network(SPN) Membership，获得爱丁堡大学儿童与青少年临床心理学认证，著有《心理学·必须的》。除了治病，心理学还可以为大众做些什么？心理学科研成果如何与生活实际结合起来？7.18张俊云张俊云，北京大学心理学系讲师，2012年开始在北京大学任教至今，在北京大学心理系为本科生开设的《视觉与视觉艺术》课程。张俊云老师将为大家分享如何通过心理学的视角去观看美术作品，将视觉加工的神经机制和心理学原理巧妙地融入对于世界名画的欣赏和分析中。本次活动为大象公会与706青年空间联合举办，玲珑提供在线沙龙支持，友心人、万门大学为推广支持机构主办大象公会知识 | 见识 | 见闻706青年空间聚集全世界好玩有趣青年，探索生活更多可能合作机构玲珑是一个女性兴趣沙龙移动社区在这里，只有时髦、有梗、三观正的人和事儿友心人懂心理学的好朋友，一起玩转心理学万门大学知识创造乐趣，你是你的大学活动视频登陆www.wanmen.org查看706青年空间- 探索生活更多可能 -北京市海淀区五道口华清嘉园15号楼2010室（从15号楼底商阳光乐购超市进入）706青年空间是中国第一家青年空间，首创“青年空间”概念。空间有联合办公区、咖啡馆、图书馆、青旅和生活实验室，每周举办人文科技艺术公益等不同领域的活动，如沙龙、工作坊、电影放映、即兴话剧、青年聚等等。这里聚集了来自全世界的好玩有趣青年，致力于构建中国青年第一社群。你能在这里进行思想的碰撞，找到志同道合的朋友，探索生活的更多可能性。文艺连萌 | 覆盖千万文艺生活实践者招聘公告706青年空间招募：平面设计、会员管理、青年公寓管理、活动统筹咨询请加微信burtoncheng点击下方 阅读原文 查看更多↓↓
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分享到朋友圈心理疾病不治疗会一直存在吗？
如题。患这类病的人群中，由于受教育程度的不同很多不会意识到自己得了病，而这样没有外力干扰，症状会一直存在吗？会对他们生活造成什么影响？
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以下主要凭和患者接触的经验来谈，描述上可能有不准的地方。确实如你所说，很多心理疾病的患者受到教育程度等条件的影响意识不到自己患病，在发病后隔了几年、十几年或几十年才意识到，自己过去的某个人生阶段或者一直延续到现在的状况，是患有心理疾病。被称为心理疾病的心境障碍、神经症等疾病，在精神医学上属于轻型精神疾病，部分疾病恶化后会转为重型精神疾病。如果发病是由应激事件引起的，当人脱离让自己陷入压力的人、事件或环境的时候，或者在发病后得到了来自周围的人、事件或环境的支持和帮助，疾病有自愈的可能性。自愈也可能是由于自己突然想明白了（认知转变），不再为引起心理疾病的事情感到烦恼（解决问题有助于摆脱抑郁焦虑等负面情绪），或者脱离了引起发病的药物或环境（比如，药源性精神障碍、季节性抑郁症）。心理疾病能自愈，但是也有相当高的复发率，往往复发后会病得比之前重。自愈也取决于患病的严重程度，好些久病的患者未经治疗时，病情一直在轻到重度或中到重度之间飘移。一次发病不再复发的情况也有，比如，轻度的抑郁症或焦虑症有较少的自愈不再复发的概率。见过很多患者明知自己患病，出于各种原因（担心看病就成了别人眼中的「神经病」、对服用精神类药物有超常的担忧和恐慌情绪、嫌看病麻烦、所在地医疗资源稀缺和缺乏治疗经费等）期望不治而愈，但是这样的幸运儿屈指可数。大部分患者的病情往往是越拖越重，越拖越难治，甚至出现了器质性病变或自杀行为，转为重型精神疾病。，这段新闻视频介绍了中国精神疾病和治疗现状，其中提到：我国现有1亿多名各类精神障碍者，其中重度精神病人大约有1600万人。精神疾病患者人数从10年前的5.4%上升到目前的13.7%，而得到有效治疗的不到患病人数的30%。以我接触到的情况，部分久病患者病情严重到通过药物、心理和电击治疗等正规医疗的手段，也难拥有良好的精神状态。个别患者药物、心理、电击和手术治疗都上过一遍，也没能帮他脱离苦海。病重到这个地步，身为患者和家属是相当的痛苦。患者处于不断发病或者持续得病的状态，很难保障自己过上正常生活。发病期间无法工作，这使得他们丧失了收入来源，部分家境困难的只能靠低保维持生计。对于这部分的患者，每个月500-1000元的药物治疗费用也成了不小的日常开支，不得不中断治疗。心理治疗对于他们更是高价之物，顶多看几本心理相关的书籍帮自己调节。社交受到病情的影响极度萎缩，有的人十多年宅在家里，靠网络维持和外界的联系。因为他们长时间无法过正常的生活，前景也不容乐观，恋人和至亲会离弃他们，生活境遇更加堪忧。正如《躁狂抑郁多才俊》所描述的那样，这些久病的重病患者中不乏才俊，因为得病没有及早控制人生就被彻底耽搁了。正因为这样，察觉自己患病还是趁早到正规的医疗机构医治。治疗之前可以通过正规的医药网来了解疾病的常识和治疗手段，以确保能得到较好的治疗。题外话：看了题主的其他提问，大概你是担心自己有强迫症才开了这个提问。与其无谓的担忧，不如从正规渠道了解相关的知识或找医生咨询。
这个问题非常有趣，在谈这个问题前，我们需要谈一谈怎么样才能判断一个人有心理疾病？举个简单的例子，（也许暴露年龄了）不知道还有多少人了解这个电影电影里描述了一个马文·尤德尔是个有洁癖（强迫症）的作家，虽然其作品以爱情题材居多，但生活里他对待别人苛刻、爱挑剔、行为较为怪异，经常让人下不来台。所以说，他的人缘很差。他每天都到同一家餐厅的同一个座位吃同样的早餐，而且为他服务的也总是那位叫卡罗尔的女侍。其实当初看这个电影一直让我感到非常的困惑，里面一个洁癖、人缘非常差劲的资深强迫症患者，却是一个非常富有的受欢迎作家。难以想象，这样的人不应该是放在精神病医院里被电击吗？当然不是这样的。人的精神世界就如同于盖一所房子，这所房子有许多的功能，比如说招待客人、放松自己、观看风景、遮风挡雨等。但是并不是每个房子都一样，也并不是每个房子都基于同一个设计理念而搭盖出来的。比如说，一个生长在家庭环境稳定的人，他的房子可能在遮风挡雨（爱与自信）的功能上更加强大；一个生长在较为清苦家庭的人，他的房子中精益求精（努力向上）的功能可能更加强大。不同的房子由不同的优势，也有着不同的劣势。这并没有什么好坏之分。但是如果某一个我们房子中缺乏的功能在现实生活中被需求的话，那么我们就会遇到较困难的问题。比如电影中一开始主角的刻薄没有什么问题，它就不需要被改变。但是当主角开始爱上女主人公的时候，他的刻薄就开始成为了他的问题。他开始发现自己没有与别人建立爱与信任关系的能力，这种能力对于一个独身独居的小说家来说不是问题，但是对于一个好丈夫来说显然是一个大问题。因此他需要改变，需要解决，电影中的他开始尝试改变自己、体会别人，最后抱得美人归。生活中也是如此，缺失的心理能力仅会在当你遇到需要这个能力的现实生活时，才会成为心理问题，乃至心理疾病。当心理问题或者疾病出现的时候，它意味着你需要学习或发展关于生活或者与人交往新的能力，如果你不解决它的话，遗憾的是下次当你遇到类似问题的时候，你依然会有同样的困难。当然，如果你能如同郭德纲相声中说的那样，看到戒烟广告一生气，把电视戒了的话，我也觉得无话可说。:-)来自中心咨询师
这是个严峻的话题，我们详细说心理疾病是什么？心理疾病是一个非常宽泛的用词了，为了方便论述，我们将其分为三大类：·心理问题：俗称“碰上事儿了”，人心情非常不好，有可能会影响正常的生活和学习。不过换句话说这种事儿发生在谁身上，都非常不好受，例如亲人去世，导致一个月都在哭没有上学。·神经症等类别，包括抑郁焦虑强迫恐惧等，特征是患者非常痛苦，但他们所痛苦的事情是绝大多数人无法想象的。换句话说，他们为一些“鸡毛蒜皮”的事情而痛苦，比如特别担心自己在公交车上突然晕倒然后死在街上，因此拒绝出门。·人格障碍：偏执分裂反社会冲动表演强迫焦虑依赖其他（ccmd-3）。看上去这个人没有什么很特别的“症状”，但是在日常生活中，他们的交往、工作总是会让人觉得很不舒服，人们和这种人沟通，经常会说“这人有病吧”，但真的去找一个什么疾病去归纳，却比较难。比如那些几乎没朋友，情绪大起大落，和很多人有激情一宿，但依然很孤独。大家喜闻乐见的精神分裂症不在其中，因为它更应放在精神疾病当中，与上述三类问题有本质区别。精神分裂症患者看到和体验到的世界带有大量幻想成分，比如你看他一眼，他就觉得你要杀他，因为昨天晚上你偷偷跑去他家给全家下毒。基于题主问题中的这句话“由于受教育程度的不同很多不会意识到自己得了病，而这样没有外力干扰”，描述更符合心理问题和人格障碍，因此这里排除掉第二大类的阐述。如果一个人的问题处于第二大类（神经症等类别），他是不可能意识不到自己患病的，因为非常痛苦（你想想你天天晚上睡不着白天没精神，做任何事儿都木有激情）。接着再讨论发病原因简单说：先天特质+后天经历。理想化的解释一下，如果一个人天生丽质，他这辈子遇到什么事都不会超出正常的心理变化范畴（所谓正常，就是保持在心理问题这一区域，上面讨论的第一部分）；如果一个人天生倒霉，可能丢5毛钱就能诱发精神分裂。当然上述的两种现象很极端，你要是见到过记得告诉我。最近又快要闹中高考了，我们能够看到，同一个班上的同学，同一个学习水平的学生，有的已经诱发神经性呕吐，有的开始仪式化的各种努力复习但做的都是无用功，有的天天和爹妈打架，有的宝贝儿还能坚持每周刷副本，根本不受影响。小插曲上周听到一小兄弟打电话“6月我就不跟你们刷了。为嘛？因为内天考语文，要不晚上吧，晚上我上线。”我听得心里一惊，因为转天还有一天考试。小哥模拟考试560分，211大学的分数。那么该怎么办呢？很多朋友有回答，说自己过去经历了什么事儿，然后产生了xx症状，后来自己又好了，因此判断心理疾病是能够自愈的。这样的判断未免过于笼统，因为原因有很多：1、重大事件过去了，因此症状也就消失了。常见于考试。2、你的世界从此以后多了一个她，良好的亲密关系让早年的创伤经历缓慢恢复。常见于……啊不，应该是比较罕见。3、你有了新的依恋对象，例如某领导，某偶像。你开始效仿他，因此改变了过去的行为模式。常见于传销团队。……因此，“疾病一直存在”这个概念需要被澄清。是否是症状一直存在？还是易患病的人格基础一直存在？不做干预的话，是不做心理咨询干预，还是不做社会支持干预？心理疾病的诊断（这部分参杂了大量个人观点）目前常用的诊断是“症状学诊断”，我们来看个例子：来自ccmd-3，从百度上截取的。不过目前最好用的，个人推荐dsm-v，还没怎么完全汉化，你们英语水平好，我就不贴了。来自ccmd-3，从百度上截取的。不过目前最好用的，个人推荐dsm-v，还没怎么完全汉化，你们英语水平好，我就不贴了。看这个诊断标准，你需要在【症状标准】一栏，做不定项选择题，符合了xx症状，在其他标准里也作相应的判断，来诊断精神分裂症。问题是……然后呢？因此在工作中，我们需要大量的了解症状发生的背景，尤其是在心理问题层面。例如小张同学见到女生就不会说话，因为在他的想象中女生会嘲笑他。一位搞精神分析的人会说，小张早年与母亲的互动中，被母亲象征性的“阉割”掉了表达自己的功能，因此需要让小张意识到这一点——潜意识的东西被意识到，症状就好了。搞认知的人会说，小张在遇到妹子时，心理不停地幻想自己说出话后，妹子会如何嘲讽自己，因此产生大量羞耻感，这样的情绪下让小张无法正常说话，因此说出来的话真的会被人耻笑（俗称吭哧瘪肚）。因此需要让小张学会挑战自己“一定会被人耻笑”的信念。这种评估方式，不再是选择题，而是一段论述题，最终形成一个循环，解释来访者问题是如何产生并维持的。说这一段仿佛是跑题了，其实写到这儿我也有点忘了为什么要写评估诊断的部分了……其实我想说的是，症状可能会消除，还有可能会千变万化。如果从症状学的诊断标准来说，确实xx心里疾病是能够好转的，但是从整个故事的发展来看，不做各种干预，症状几乎是维持一生的。举个例子大哥A工作炒了老婆跑了，整天待在家里混混沌沌意志消沉，每天晚上买最便宜的白酒，不醉不归。找了一份零工，赚取少量的薪酬确保自己能活下去，但还是一屁股债。后来A看到电线杆子上的福音：你想快速致富嘛？你想走上人生的巅峰嘛？你想成为下一个马云嘛？赶快拨打电话加入我们公司。A大哥加入了该公司，每天听课，接受公司企业文化培训，接受营销培训。和同学们每天早起，大喊100遍“最棒最棒我最棒！最强最强我最强！”，然后开始打电话发展客户，每天晚上继续激励自己。坚持半年，后来被警察叔叔发现并取缔了该公司。但是公司的精神却留在了大哥的心理，大哥开始每天积极的面对人生，开始大量的投简历。有很多公司要了A先生，但不知道为什么每一份工作都做不长，据说是因为A跟客户谈生意的时候，总是在给对方上课，告诉对方你的人生不应该贪图这种小利润，如果能和我们合作，我们将xxxxxxx。那么问题来了，1.A大哥混混沌沌意志消沉，大量饮酒的心理疾病，还存在么？2.他的心理问题被“治愈”了么？
没意识到的情况下发展的可能性更大。要是自己有患病自知的情况下不愿意看病，那就看个人控制力了。..一般情况下也会发展的。虽然在增强自制力抑制强迫症的情况下也有发展为偏执的可能..而且虽然自我舒适度增加了不过本质上为了舒缓强迫性观念而发出的仪式性动作好像也是病情加重的表现..不过二十多年来我还完美地隐藏在广大人民群众里啊哈哈。
可能自愈，亲身经历如下:中学成绩很好，高二时受了次打击，没去诊断，但绝对是强迫症，每晚反复检查煤气水管是否关好(必须30次以上)，检查鞋子是否对准地板线，出门反复关门，有灾难预测判断，总觉得不怎么做或说了什么话就会发生可怕的事，右眼一跳认为是有灾难，必须控制左眼跳回来避免，无法集中注意力，症状明显吧！成绩下降很多，但底子还行，一年后高考刚过一本线，现在想想那种情况下不错了。后来去了军校，开始极不适应，多次想死，后来居然慢慢恢复了，我想原因大概是军校强制性的大运动量和规律化的生活吧，另外自己的世界观也变了很多，没那么狂妄自大了。后来一切就顺利了，弥补了自己的性格缺陷后，踏踏实实的学习工作，取得了不少成绩，四六级优秀，系统分析师，考研全校第一，考博全校第一，工作后也很出色。我觉得心理疾病要是治愈后会让精神力上一个新的台阶，起码我是这样，以上。
不知道你说的不治疗是指不接受药物治疗和心理医生咨询呢还是纯粹的任他发展不管不顾?用我个人的经历回答题主吧。就高二时确诊为焦虑症的我来说，两年的时间仅仅在最初发病的并还未确诊的情况下的半年里服用了（抗抑郁类与治疗失眠）药物（当时并未意识到是心理疾病并且父母对心理疾病明显有抗拒心理，所以是在神经内科开一般的失眠头痛药物），在确诊后的一年发病时间里便再未服用药物并接受心理咨询。在这段回想起来还蛮痛苦的日子里我每日失眠头晕头痛，胸口难受压抑以及各类躯体不适。。。。。最初半年的药物治疗帮助我缓解了这些不适，药物服用完后身体方面的疼痛依旧持续，并且是在高三期间，所以也不得不忍耐下去。但在那一年多的时间我自己通过各种喝“鸡汤”、晚自习后的操场夜跑与体育课打羽毛球等运动方式逐渐缓解症状。。。。去年七月我终于说服父母去看了心理医生，但那时我的焦虑症症状差不多有很长段时间不再犯，而做的各类心理评估检查报告也显示正常。虽然在某些环境下我现在仍会焦虑症发作，但通过曾经未经过治疗的那段时间我的应对经历，我也学会了如何应对焦虑症。不做治疗并且对心理疾病缺乏必要了解必然对患者的病情有所加重（初期我就是如此），我相信每个患者是会尝试解决这类问题，但关键还在于家人和身边朋友对此的理解支持，否则孤军奋战情况真是越来越糟。睡前匆忙一答，语言逻辑混乱，若未说清还请一笑而过(^_^)
我擦，我就有这病，现在工作不能工作学习不能学习，整天歇着，就是呕吐，神经官能症神经性呕吐。我自己承认是心理疾病但是我没有办法控制他，跟我很多年了，小的时候以激动，买新手机什么的就开始呕吐，上班后治疗了两年按胃病治了。现在第三年说是心理疾病，我一开始也不信，现在才知道，我查相关资料有些人会经受不起而自杀的，我当然不会这么傻，我学历也不高，初中中专水平，啥也不会，我感觉我这一辈子要完了，我感觉我锻炼锻炼就好了应该，但是不想出去。哎，刚在医院检查一整套，都休息出来肾结石了，胃炎检查还是有些反流性胃炎，胃炎不会这么严重，都这么多年了。我是彻底无语了，又不想去锻炼，怎么办，语无伦次，都没排版，太激动了。知乎没有医学版块？
我曾经得过强迫症 去医院找心理医生 觉得医生很不靠谱 好医生比较难找 我就看书 然后自我调节 就好了。其实没好彻底 但是不影响工作生活了，高质量的哦！觉得找的医生不好还不如不找。
不治疗是可以的 但是不改变思维方式 价值观 不改变发病的原因是不行的 其实好像你得其它的病一样 自愈也是可能的 但得病的原因不改变要自愈则难也
应该是一直存在的。就好比冲突被掩藏了，但不会就此消失，只有打到平衡，才能不爆发。可现实是，好多尝试解决冲突的行为加剧了冲突。症状不会消失，最好只不过达到相对的和谐。
有个患者4年前找我看心理，看了一次就不来了。4年后找我，我不记得她了，问她4年前怎么了？她也说不清楚，就记得是做了一次心理剧。之后也没有好了，但不难受了，就不来治疗了。现在又难受了，所以又来了。我问她，现在心情几分，她说3分。我问她，当时心情几分，她说3分。我问她，之间心情几分，她说5-6分。我知道她4年内都没感受过心情合格是什么体验的。没有幸福的感觉过。那么，她这4年不痛苦无快乐感。1）你说她有没有心理问题？2）我这里长期治疗1年，她日后的人生心情可以经常体会7分以上的滋味。如果不治，她日后4年的心情99%是3-6分之间。那么她要不要治疗？3）如果治疗，那她是没病治疗，还是有病治疗？
胃肠神经官能症，浅表性胃炎，消化不良，各种奇葩感觉，半夜会胀醒，每天都很折磨，吃了各种中西药，并无多大作用，除了日常会一直胃堵，嗳气费劲外，最令我困扰的是半夜大概三、四点钟就会胀醒，是每晚都会，一定要去厕所，但是就算上了厕所之后胃里还是堵着，影响之后的睡眠，要么干脆睡不着了，检查了胃镜，浅表性胃炎，医生说是功能性的，压力大造成，让我调节情绪，应该就是所谓的胃肠神经官能症，该如何调整啊，每天都很折磨……无时无刻的难受啊……难道心里疾病真的会对身体造成这么大的影响吗？……
会的，你以为暂时的自我好转，也只不过是问题暂时被压抑搁浅。
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提问者采纳
太清楚你是否真的了解心理学，帮你认识了问题可能也无法帮你解决问题，希望能帮到你。经验之谈吧，看看所学的心理学是否和你想的一样，患者学习心理学知识并不能治疗自己，更何况心理咨询师还需要督导帮助自己解决心理问题，有些心理咨询师研究表明。当然学习一下是没有错误的，可能学习了也不能帮助你认识问题，但对于你提高自己是否有益还需斟酌，你可以看看网上的心理学公开课
你说的这个公开课，我该去看看！
我妹妹学的就是心理学，我知道不像市面热销书说得那么简单有趣，至少比起会计来，我兴致还是很高的。唉。
泛指，没有指哪个。看耶鲁公开课吧，还不错，其他的我也没看过。你妹妹学啊，可以看看她的课本。
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