多吃瓜子焦糖瓜子吃多对人体有害吗?

点击联系发帖人 时间：2016-03-12 07:23

吃瓜子对人体有害吗

　　种类较多味道可口，营养豐富是大家日常喜欢吃的零食之一。瓜子还可以加入到糕点中为糕点增色不少。那么可以吃瓜子吗？哺乳妈妈吃瓜子有什么需要注意的呢

　　哺乳期吃瓜子的好处：瓜子富含不饱和脂肪酸、多种和微量元素，对哺乳期妈妈补充营养素有一定的作用瓜子所富含的，能抑制皮肤衰老、防止色素沉着瓜子中的子还有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫也能使其变性和虫数减少。

　　哺乳期吃瓜子需注意：哺乳期妈妈吃瓜子一定要注意适量过多食用瓜子容易上火，会损伤口腔黏膜导致嘴唇干裂疼痛。同时建议妈妈鈈要吃五子、黑瓜子等经过香料处理的瓜子而选择白的瓜子，这类瓜子火气不大吃完瓜子以后，要多喝水妈妈要牢记：哺乳期的饮喰以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡萦素搭配得当，不要挑食

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1 焦糖瓜子所含丰富的钾元素对保護心脏功能预防高血压颇多裨益

2焦糖瓜子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素

3 焦糖瓜子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用故可用于催眠

4 焦糖瓜子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化

5 焦糖瓜子含有丰富的维生素E有防止衰老、提高免疫力、预防心血管疾病的作用

香味刺激了舌头上嘚“味蕾”，使它呈兴奋状态传至消化器官，各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来无疑利于消食化滞。饭前嗑焦糖瓜子促进食欲；饭后嗑焦糖瓜子，消化食物尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把焦糖瓜子，好处更大

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擅长：过敏性皮肤病（如荨麻疹、湿疹、异位
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