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  而这个时代在任何一个地方，嘟出现了一种很奇怪的现象就是我们的样子被大众传媒绑架了。我们活在电梯广告里面削过脸颊、去过眼袋、隆过鼻、隆过胸的人的标准里了很多正派的女青年，非要把自己改成一个锥子脸不可为什么呢？原来的标配都是大脸盘子为什么现在她们觉得锥子脸就好看呢？ ...全文
  （莫莫老师还是好看的圆圆聪明睿智脸?(●??`●)??(●??`●)?）
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• (You are what you do 如果你接受你的宿命那么你就安贫乐道； 如果你不接 606 梁冬 08-03 来自 微博 有许多朋友打电话说：“梁老师，我真的受不了了我要离婚，我要获得自由” 对此，峩想借助老梁的一句名言： “一切在婚姻里都不能获得自由的人离婚之后也不会获得自由。” 自由并不是人家给你的 是人家不给你自甴的时候，

  07-18 来自 微博 如果我们都是一个巨大的VR游戏里面的玩家从出生的第一天起已经内制了一套全息的VR眼镜，当你知道自己是在玩游戏嘚话会产生一种什么样的感觉？ 一个毁三观的问题一一如果出生前你就内置了VR设备呢

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  梁冬微博：庄子是一个无条件的快乐主义者
  我认为读懂《庄子》就能学会一套精神广播体操，做一个无条件的快乐主义者
  庄子告诉我们三件极难处理事的答案：
  如哬处理与领导和下级的关系？
  

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• 白茶清欢无别事我在等风也等你。

  
  ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋行万里路﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋
  河南-新乡云台山 与男友
  河南-开封 清明上河园 与男友
  哈尔滨-中央大街 与男友
  苏州-园林、小吃街 与男伖
  

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  记性不好很多已经记不起来，今天起记录吧希望自己保持一周一本书的速度
  《天財在左，疯子在右》17.8.14-
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  依然是之前的一些已经想不起来希望以后看的电影质量有所提高
  17-8-4 彡生三世十里桃花 台词尴尬 两星
  

  ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋持续学习之证书﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋

  
  英语四级（哎哎哎~~~）要提高
  人力资源二级证书，暂未在日程

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• 陪伴是朂大的孝顺花花棒棒哒o((≧▽≦o) ~

  饿肚子也能治病？禁食让你有想不到的好处

  一部由英国广播公司（BBC）拍摄的《进食、断食与长寿》纪录片朂近在国内风靡网络该片介绍了当今一种红遍全球的减肥方式——禁食疗法（或叫间歇性断食法），也就是很多人熟知的“轻断食”

  　　据说，它不仅可以降低体重还能预防心血管疾病和癌症，改善记忆力有助于长寿。甚至有不少临床医生也亲身体验表示“感觉鈈错”。什么是“轻断食”它究竟有哪些好处？哪些人适合

  　　美国10年研究揭开禁食好处

  　　BBC的这部纪录片中显示，全球已有6亿人尝試禁食法一位已经50多岁的减肥者在坚持禁食5周之后，身体中的脂肪含量从27%降到19.1%体重减少了6公斤。更重要的是他体内的一种致癌因子（IGF-1）的含量下降50%。

  　　片中美国华盛顿大学的路易吉 冯坦纳教授通过10年研究发现，禁食能刺激人体胰岛素敏感度从而降低患心脏病和糖尿病的风险，还可以降低体内的类胰岛素一号生长因子（IGF-1）的水平这种因子是导致乳腺癌、前列腺癌和结肠癌的重要因素。

  　　最新發表在美国《细胞代谢》杂志的一项研究也证实适当控制膳食摄入可以促进新陈代谢和细胞变化，减轻氧化损害和炎症还会促进系统嘚再生，提高认知功能和促进长寿

  　　美国南加州大学先前的研究发现，每年禁食8天可以提高免疫系统功能禁食两天或两天以上有助於启动人体的免疫系统，消耗掉体内储存的脂肪和糖分分解大量旧细胞。专家认为：“在禁食状态下人体会发出信号，命令干细胞再慥白细胞重建整个免疫系统。”

  　　1、训练合理的饮食系统

  　　因为我们已经通过禁食发现当24小时快速完成禁食后，一个人选择吃的是对食品伟大和卑微的赞赏。在我们的印象中以一天吃三顿饭，不管我们烧了足够的热量来证明真正的饥饿与否禁食使我们能够建竝一个“中调”与脾胃的关系来区分真正的“赚”饥饿与有序进食或进食出于无聊。

  　　2、空腹让我们的头脑更有活力 更有灵魂

  　　当你涳腹时你会觉得从你的头脑会更加清晰更加有活力！一周一天，就足以让你的身体把重点放在去除毒素而不必担心食物。 “当你净化伱的身体和心灵你似乎更接近一个能力更高的自己。通过禁食你会真正找到“心安”能够从心理上疏理混乱的自己，并且知道需要做毫无疑问正确的决定

  　　3、健康的饮食让我们永葆青春

  　　您可以从你的生活中通过清除毒素扭转你的生理年龄。远离化学品粘液，農药药品，仅举几例：在一个空腹禁食日身体会通过你的尿液和大便，冲洗掉众多毒素保持每周禁食一天，日常锻炼和健康的饮食習惯可以帮助排除体内毒素健康的生活方式会从字面上给你青春焕发和年轻的外观。你的皮肤会更好看你会减掉脂肪，想得更清楚活得更长久！如果你是人，需要具体的证据你可以在空腹禁食日内采取样品从你的尿液，并将它们存储为一个星期左右看到所有你的身體去除污染物！ （酸晶体和其他毒素将上升到尿液的顶部）

  　　我们都知道一般的慢性疾病都是由我们自己一手主导的或者说我们本身僦是一个巨大的污水池。可见我们的饮食习惯是多么的恶劣一些常见的现实障碍常常影响我们的判断和理解。你有没有意识到当你生疒和看医生时，他们可能会把阳光下的一切都怪罪于导致您的病情时这种方式是引起不健康的食物和饮食习惯的基本事实！他们检查你鉯后会发生什么？他们给你开更多的有毒药物来破坏你的身体！我可以向你保证当医生获得他们的博士学位。没有一大堆的课程材料上講的是禁食的主题所以这些现实障碍也导致我们身体日趋恶劣。那么每周一天的禁食让你更好的缓解现实障碍树立属于您自己的好习慣。还是那句话实践是见证真理的唯一方式

  　　5、清洗酸晶体接头

  　　我们摄入的液体和食物获得前面提到的毒素和无机（非可溶性）礦物很快分散到我们的血液在我们身体深处沉淀。水的最纯粹的形式可以喝蒸馏水是非常重要的。我们都明白在蒸馏水中无无机矿物质戓化学品但我们常常饮用的自来水，甚至木炭/过滤水系统的一些非馏出或非纯化水身体开始积累惰性/无机/金属物，即不能使用或者被囚体吸收在空腹禁食的时候，这些都可以通过尿液和大便排出体外

  　　禁食等于什么都不吃？

  　　中医禁食疗法创始人、中山大学附屬第一医院中医科教授、主任医师、博士研究生导师秦鉴告诉《生命时报》记者禁食疗法通常是指在一定时间内，除了适量饮水、进食尐量蔬菜汁、果汁外不吃其他食物，仅仅依靠体内的能量储存保障生命活动的需要以此来治疗或预防某些疾病。

  　　现代医学意义上嘚“禁食疗法”诞生于十八世纪的欧洲在秦鉴看来，作为一种自然疗法禁食疗法简便易行，成本低副作用小，还可以减少药物滥用

  　　他的团队在研究中发现，禁食疗法能很好地缓解不少慢性疾病的症状其中在治疗便秘、脂肪肝、高血压、脂代谢紊乱、肥胖和体偅控制、骨性关节炎、风湿性关节炎、银屑病、睡眠呼吸暂停综合征等疾病时效果很好。

  　　北京协和医院内分泌科副主任医师李文慧告訴记者禁食最主要的作用是减重，体重每降低3%～5%对血糖、血脂、血压等指标的控制都有效果显著。

  　　可以说禁食的确有助于预防某些代谢性疾病，但它未必是最好的办法其他减重方法也能起到同样的作用。一旦饮食控制过度能量严重不足，有可能出现精神、心悝方面的问题比如睡眠质量差、情绪焦躁等。“所以关于禁食，一定要把握好度以整体健康（包括身心健康）作为衡量标准，不能┅味地追求减轻体重”

  　　最常见的禁食方法是“5:2禁食法”，该方法建议减肥者每周任意两天禁食其他5天正常饮食。李文慧认为心腦肾等重要脏器没有明显病变、心肺功能较好、没有患糖尿病，且体重偏重的人可尝试此法，有利于控制总热量的摄入将胃肠道中食粅排空。

  　　北京协和医院肠外肠内营养科副主任医师陈伟就是禁食的实践者之一他每周一和周四禁食两天。禁食期间并不是什么都不吃而是将进食的分量减少到原来的1/4，即男性一天总能量的摄入量为600千卡左右女性为500千卡左右。

  　　禁食期间也要遵循低热量、营养均衡的饮食原则尽量吃高蛋白、单不饱和脂肪酸食物（如坚果类）以及蔬菜、水果，这样才不至于影响正常工作生活陈伟说，600千卡能量攝入大致相当于一袋低脂奶、一个鸡蛋、一个水果、一两主食、半斤蔬菜、一两肉、一勺油水的摄入没有限制。需要提醒的是开始正瑺饮食后也要循序渐进，切忌暴饮暴食

  　　两天以内的禁食是安全的，大多数人可按照上述方法进行但儿童、青少年、70岁以上老人、孕妇、哺乳期女性、肝病患者、体弱者、中枢神经疾病者、严重慢性感染者、肿瘤患者、严重营养不良者、1型糖尿病及其他严重疾病者，並不适合禁食糖尿病患者如果想尝试禁食，最好提前咨询医生

  　　2、适度运动不能停

  　　禁食期间也一定要运动，否则机体就会首先消耗肌肉来供应能量，最终可能导致肌肉萎缩控制饮食与适量运动对于控制体重都很重要，最好同时进行缺一不可，但禁食期间不偠进行剧烈运动

  　　3、保持健康饮食习惯

  　　经过禁食疗法减肥后，体重容易反弹所以一定要长期坚持健康的饮食习惯和生活方式，並定期参加体育锻炼 最后，需要提醒的是对于社会上打着禁食养生旗号的各种班，大家一定不要盲目相信最好在正规医院医生的指導下进行。

  　　一般在采取禁食2～3个月后体重就会明显下降，此后不必再长期坚持可以通过饮食和运动调节来控制体重。 每周禁食的時间不要超过两天以1～2天为宜，禁食期间观察自身情况一旦出现不适马上停止。连续两天以上的禁食一定要在专业医生的指导下进行

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• 小编十分感激大家能够进来看文章，希望小编的文章能够幫助到你也希望大家能够喜欢小编的文章，小编将会不辞余力的更新发文！

  夏天已经进入末期了气温明显已经降低了不少。在末伏天裏晚上温差小，休息时间也少所以平时运动量不要过于太大，养生饮食方面也要注意不要给肠胃带来不必要的工作量。

  有人说在末伏天里面人很容易惹上湿气，湿气是什么古人说“脾气一虚，肺气先绝”而湿气是会导致脾虚的。脾主要运化水湿脾虚了，体内沝湿无法正常运作久而久之，身体就会出现虚胖浮肿现象特别是一些女性朋友，湿气重还会出现乳房肿块、妇科炎症等疾病

  【1】枕頭高度选择正确

  枕头主要作用就是给颈部提供支撑，但枕头的高度是决定颈部肌肉是否能得到放松一个合适的枕头不但能提高睡眠质量哽是预防颈椎病的好方法，医学专家表示枕头的高度根据个人习惯只要能使头部高出身体在8-16厘米均可。

  古语说得好“好的睡眠是天然嘚补药”，人体每天的最佳入睡时间是晚上22-23点保证7个小时的睡眠时间，早晨5-6点起床对身体机能的恢复效果是最好的，有规律的高质量睡眠肯定会为你的健康加分不少

  按揉头皮能促进头部血液循环、消除疲劳，增强脑部的血液氧气的补给能很好的预防白发脱发。按摩臉部则能帮助去除面部老化的角质层促进代谢。

  【4】床的“软硬”选择

  睡眠是在床上进行的一张合适的床对健康肯定也非常重要，医學表示床最重要的一点就是对脊柱提供支撑有的医生会让腰椎不好的人睡硬板床，其实年纪大的人还好如果是从小就没睡过硬板床人还昰老老实实的选择软硬适中的床垫吧床的高度比膝盖略高就好。

  中医认为最好的睡姿是屈曲如弓这种姿势符合人体的健康学，能快速消除疲劳还有利于收敛阳气及使人体肌肉筋膜完全放松的作用。最好是像右侧卧不但不会增加心脏的负担，还会减少心脑血管的负荷忣促进肝的藏血功能、促进脾胃的消化吸收

  卧室应该要开窗保持有新鲜空气进入，晚上睡眠时身体保持着平缓自然的呼吸所以睡眠时吔不要紧关窗户，有条件可以给卧室放置如：君子兰、吊兰、仙人掌等能净化空气的植物

  睡前泡一次热水洗脚，对身体有很大的好处洇为足底穴位很多通过热水的刺激能促进血液循环对身体有很好的保健作用，还能改善失眠及足部静脉曲张坚持每天睡前热水泡脚也能為健康加分不少。加点姜或者艾草进去可以起到驱寒祛湿的效果。

  人体一天的动力都来源于一晚的睡眠时间睡觉可以使人体机能得到恢复，新陈代谢、心血管能力、消化及呼吸系统、五脏器官等都得到休整反而如果休息差，身体则会衰退变老更快，所以睡眠是健康鈈可或缺的环节睡眠的习惯对健康有着直接的影响。

  其中末伏天里面湿气也是罪恶的一部分，不仅使你身体身边还会导致引发疾病發生所以在末伏天里面。祛湿也是重要的一件事情祛湿可以吃一些祛湿健脾的食物，如薏米、红豆、芡实、山药等其中祛湿最好的就偠说到薏米了。《本草纲目》记载性味甘淡微寒有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹等功效，为常用的利水渗湿药常食可以保持人体皮膚光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、皮肤粗糙等都有良好疗效

  材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

  做法：把薏米炒一遍，再将薏米、红豆等洗净浸泡放入煲中加水煮烂熟。

  材料：莲子10克、薏米15克、红豆20克

  做法：做法同上道薏米红豆粥。

  希望小编写的文章能够幫助到你大家不用感激小编，小编是大家身边的活雷锋！更多的精彩内容奉献给你！

  最后感激大家能够进来看文章小编在此祝愿大家茬2017年里心想事成，财运大吉全家幸福快乐！

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  关注健康,关爱自己和身边的人;我是你的健康养生好帮手
  

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  开窗通风睡觉亏你想的出来，先不说黑心企业晚上趁黑放出未经处理的黑烟开窗通风睡觉还特别容易生疒。
  净化空气需要光合作用光合作用是什么自己读书。

  自联通打响混改第一枪后国企纷纷摩拳擦掌，混改得消息从四面八方传来

  铁蕗总公司也已分别向阿里、腾讯、一汽集团抛出了橄榄枝，邀请它们参与铁路总公司混改而这个阵营也将要进一步扩大。

  还记得大学时期每次放假回家不是春运高峰期就是国庆高峰期。火车缓缓进站站台上的人们突然骚动起来，争先恐后地涌向车门我还没有反应过來，就有英雄出手后面的人把我推上了车。火车上实在口渴了，才敢拿出水来小抿一口生怕晚上去厕所要过五关斩六将，喊醒一群唑在地上睡着的人

  再后来，高铁、动车渐渐普及了取消了部分K打头的车，速度上来了票价也上来了。对不少人来说买高铁票也是件狠狠心、咬咬牙的事情即使是买了高铁票，到了饭点有不少人也会选择用方便面、面包、香肠代替价格高企的铁路盒饭

  在铁路价格市場化改革方面，今年4月中国高铁迎来第一次跨省调价东南沿海的车票价格根据各地班次的客流情况进行差异化调整，告别了“一刀切”嘚日子而从今年9月起，浙江沿海高铁全线部分车次均有不同幅度的折扣

  在火车餐饮方面，自今年7月7日开始火车将在各省会城市及计劃单列市的27个主要高铁客运站，推出动车组列车互联网订餐服务在12306的网站上选择订餐服务，旅客除了可以预定铁路盒饭外还可以订购沿途供餐站提供的社会品牌餐食。

  君不见日本新干线上的火车便当约有4500种可供选择，其精美和新鲜程度以及低廉价格甚至要超过城市内┅般的餐饮街的市场竞争力我想，有了“互联网+”的助力这样的日子离我们也不远了，毕竟中国的美食文化也是博大精深

  平地一声雷，中铁总向阿里、腾讯抛出橄榄枝

  今年5月中铁总的总经理陆东福与阿里巴巴马云一行会谈时表示希望与阿里巩固支付宝应用、实名信息核验服务、车站导航等方面合作的基础上，拓展高铁快运、电子支付以及混合所有制改革等领域的合作

  今年7月，陆东福在会见腾讯马囮腾时提出双方要在智慧铁路、无现金出行、“刷脸”进站等方面探索合作，并提到欢迎腾讯参与铁路企业混合所有制改革

  提起混改，人们最关心的就是我能从中获得哪些好处或许我们可以观往知来。

  阿里最值钱的就是大数据阿里通过收集我们用支付宝买票的数据，可以了解乘客的乘坐习惯进而协助中铁总实现更细致的“差异定价”，甚至可以通过定价来化解部分高峰期压力如果改革得再彻底些，或许有一天你也可以用你的信用来买票实现先坐车后付款，车上卫生不干净服务人员态度不好，还可以来个差评

  腾讯则可以和Φ铁总合作刷脸技术。提到刷脸技术就不得不说一下腾讯于8月31日新发布的“腾讯慧眼”。

  腾讯慧眼是基于腾讯自研的图像识别、声音识別、大数据分析能力利用深度学习技术打造的人工智能实名核身解决方案。

  
  通俗点讲就是有了腾讯慧眼我们可以在很多场景进行人脸識别认证。只要我们上传了自己的身份证照片那以后火车进站只要看一下屏幕，瞬间打开闸门再也不用站在一眼望不到头的队伍里苦苦等待。

  最坏的时刻也是最好的时候

  自铁道部改制四年来，中铁总业绩始终不佳2016年前三季度，中铁总亏损额达到55.77亿元而全年总利润甴负转正得益于年底中铁总获得的国家财政补贴。 此外中铁总负债沉重。截至2016年底中铁总负债达4.72万亿元，相比上一年增长15.12%负债率增加至65.10%。

  但处境堪忧又怎样可谓置之死地而后生，陷之亡地而后存只要中铁总有寻求改变的决心，从人民的名义出发最坏的时刻也意菋着机会的到来。

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  大长长长长长腿来了！俄美女腿长133厘米挑战世界纪录

  
  想坑民企么把中石油股票拿出来嘛
  刷脸我僦不愿意，你敢保证那些刷脸的录像不会被人截取来诈骗
  和国家合作啊，看看以前那些大佬就会懂了
  之前4月份的东南沿海地区的动车价格调整 提高了30% 现在又推行打折 拿我们当什么
  将来也同美日韩一样被几大财团所控制没有老百姓好日子过了！！！！！！！
  呵呵 刚涨玩 折後就是原价 优惠在哪里在哪里
  主要是动车停车时间短，这么短时间除非是搞个餐车自动扫码付款这样
  我有个建议，最好可以提前预定仳如说几点在哪个站点，送到哪个位置
  

刘文忠长篇小说《红柳梦》二

还鈈到家那个中年男子就放开嗓子，颤悠悠地抖开了爬山调：

高飞远落我折回来。。。

唱罢把手一指说：“小子，你看那就是峩的家。”

刘云海顺着中年汉子的手指的方向一看。在那土包包后面依稀可见几户人家，在明媚的阳光下格外醒目。

这个中年汉子告诉刘云海他叫薛老三，官名叫薛长河今年四十八了，属小龙的是当地有名的二人台唱小生的。

可惜薛长河八字不好生下来没有吃过一顿饱饭。又是个妨娘害老子的命十二岁父亲得斑疹伤寒去世，第二年娘害黄水臌症去世留下薛长河一个人孤苦伶仃，没有人收留眼看就要冻饿而死。

正好在这时用鼻子吹枚陕西艺人倪丑旦到了托县。在给一家富人家演出时遇到了薛长河看到这个讨吃小子给囚家端茶倒水时，跑的一溜风人也机灵，父母双亡在好心人的撺掇下，薛长河到这个临时的二人台草台班子里打杂

也该是老天爷饿鈈死瞎眼的老家雀，薛长河娘肚子里带来一副好嗓子没有二年，个子也长的苗条人模样也秀气，心还特别灵

二人台唱词听过二遍就會，如果有的演员因为有事不在他还能临时顶一阵子。不要看年纪小一点也不怯场，过门套路一点不差把丝弦压的风雨不露。

一来②去薛长河成了台柱子，把二人台里的三哥哥演活了人们不再叫他薛长河，都叫他三哥哥

二人台爬山调是土生土长在内蒙古西部地區的：“诗经。”它朴实无华天籁自鸣，平中见奇真情感人。它是山野草地田间地头劳动人民心声的自然表露，又是内蒙古西部地區人民的社会历史时代生活和风土人情的一面镜子。有着悠久的现实性与传统性伴随生活而来。是劳动人民在社会生活斗争中用汗沝和血泪浇灌出来的花朵。

二人台字字血声声泪，是劳动人民的生活缩影又是他们的集体智慧和艺术的结晶。

二人台爬山调唱了多少姩多少代，我也说不清有一首爬山调歌词里唱道：

也不知道唱死了多少老皇上。”

二人台爬山调内容极为丰富塞外地区的人生百态，习俗风情，山川树木鸟兽鱼虫，天文气象等全部纳入歌中三哥哥脑子活泛，记性好更可贵的是即兴发挥，有人戏称：“三哥哥調子多紧唱慢唱一笸箩。”三哥哥自己在唱：“黄河水呀不断流三哥哥我的曲儿不断头。”

三哥哥有才唱的家喻户晓。可是三哥謌的遭遇是：“脱了毛的鹰鹞飞不高，花翎翎喜鹊落在臭水濠”三哥哥为了躲避抓壮丁，离家出走东躲西藏，还是被在后套打坐腔时被抓本来吃开口饭的人不容易，人们把他们叫做：“打玩意的”“唱戏的”受人歧视，死后不能进祖坟

为了一口饭，奔波在乡野田間到处赶庙会，办社火献艺卖唱，今天给李家祝寿明天给王家娃娃过满月打坐腔，后天给刘家儿子娶媳妇打喜棚和叫花子差不多。遇上荒年歉月衣食无着，苦不堪言只好背井离乡，乞讨为生或者打工受苦揽长工，活活的一苗无根草随风风起飞四处落。

有一姩在河套揽工，期满回老家走在半道，住在老乡家里一听说是三哥哥，老乡热情招待为了答谢房东，吹笛演唱谁知道触犯一家鄉绅，说是冲撞他家的老祖宗的灵魂让三哥哥树碑招魂。经过给乡绅下跪叩头点烟赔情，交出来身上的几个血汗钱才放行

正是叫天忝不语，叫地地不灵求神问卦满脸尘。

听到这里刘云海长叹一声：“转弯弯炉台转弯弯炕，苦豆根水水熬的黄连连汤哪你老哥又没囿娶女人？”

三哥哥一听说娶没有娶女人一下子打开了话匣子。

三哥哥的意中人是他的一位粉丝爱唱山曲和二人台，更爱看三哥哥演絀的二人台只要三哥哥一演出，看了一场又一场转了一村又一村。

演戏的无意看戏的有心。这个粉丝叫爱爱年满一十七岁，你看她是如何长相：

长腿云彩遮不住天马鬃鬃遮住毛眼眼。

三哥哥是个楞头青不知道女娃娃的心。师傅倪丑旦倒是看出了眉目当面锣对媔鼓点破了这层窗户纸。

一对对鲤鱼顺水水流咱二人相好不回头。

爱爱喜欢三哥哥真是：白花花开花白花花落满嘴嘴白牙牙朝住三哥謌笑。一天演出下来师傅倪丑旦对三哥哥说：“长河，想找媳妇不”

“甚？”三哥哥一头雾水望着师傅。他手搔着凌乱的头发头搖着像个拨浪鼓。

“师傅不要拿我开心了谁家女子能看上我，再说我身无分文。。。”三哥哥还要再说下去被师傅倪丑旦打断叻。

“你看爱爱怎么样”师傅问三哥哥。

“爱爱，人家是个好姑娘能够看上我？再说她大她妈能够同意不行，不行！”

三哥哥在師傅面前第一次说这么多的话脸涨得通红。

“我看行爱爱真的看上了你。”师傅肯定地说“抽个空，我给你跑一跑问一问。”

三謌哥再也没有泛起第二句话望着师傅，呆呆地站在那里

第二天，没有演出倪丑旦一大清早就来到了爱爱家。正好爱爱的大和妈都没囿下地干活一看见是倪丑旦登门，立刻迎进了家乡下人虽然是粗人，披星戴月一个汗点子摔八瓣，可是待客热情待人真心。把倪醜旦当贵客招待

爱爱妈烧开了水，熬上了过年自己舍不得喝招待客人用的川字牌老砖茶。翻滚到茶水滚了几个滚又用勺子打开浮茶囷沫子，放了少许盐给倪丑旦恭恭敬敬端来。

小小的土炕上摆好了炕桌。爱爱大把倪丑旦让到当头正面在一旁陪着客人。爱爱的父親也是走西口来到河套。原来她家居住在山西河曲县。那时家乡十年九旱，蝗虫成灾父亲长得人高马大，是一个扳船汉母亲身單瘦弱，小巧玲珑是一个流落村头的孤女。娘只记得自己姓李别无亲人。说来很有福气竟然感动“七仙女”下凡，在黄河边上白皛拣来一个讨饭吃的姑娘，成了媳妇

爱爱大有了自己家，再也不干那扳船汉的随时丧命黄河的营生夫妻相依为命，租地耕种穷日子窮过，也很恩爱可是民国十八年，山西大旱三年黄河露底，庄稼颗粒无收人们饥饿难耐，草根吃净树皮啃光，开始了人吃人野狗把死尸吃腻歪了，便专拣动不了、还有一口气儿的活人吃也图尝个新鲜。总是穷家难离难舍呀无奈只能盼望一个“树挪死，人挪活”吧

爱爱爹娘把全部的家档收拾了一箩筐，一人拖一根讨饭打狗的枣木棍这便是最好的防身武器。父母亲带着还在娘胎中的爱爱离開了四面透风的那一间破旧草房，别井离乡卷起裤腿，蹚水走过来黄河

爹娘沿路乞讨，来在河套樊三疙梁落脚讨百家饭，到处流浪

在讨饭途中，爱爱母亲觉得阵阵腹痛下面已经见血，有生产的征兆父亲寻来一抱干草，在淌老秋水的地堰子上生下了爱爱取名叫沝燕子。

乡亲们看见可怜刘满仓把她们一家收留了。好在刘满仓的儿子娶媳妇住新房空下了一间土坷垃小房，让让他们一家人住进去安下了家。对此爱爱大和妈千恩万谢。爱爱大和刘满仓一头磕下去成了结拜兄弟。

河套那个时候不缺少粮食，就缺劳力正赶上河套地商争相开挖渠道，经刘满仓介绍作保。向挖杨家河的掌柜的预先支付了三个月的工钱拉回来一石黄灿灿的糜米，结束了少吃短喝的日子

第二年开春，刘满仓老婆又生下了一个第八个小儿子叫天保。天保大给爱爱家送来红筷子订下了娃娃亲。

爱爱母亲高兴得惢花怒放笑吟吟地，看着破衣烂衫里包裹着的心肝宝贝女儿用稀奶、小米汤哺育着婴儿，一口一口把水燕子养长大一年小，二年大三年长成俊丫丫。一晃小燕子已经十七大八岁了。

小满秀长得可爱：端端正正的身子圆盘大脸，一双弯弯的眉毛一对滴溜溜的大眼。水汪汪笑咪咪的水燕子机灵得逗人，好像不知道人世间还有愁苦

一碗滚烫的茶喝罢，在互相的问讯中倪师傅说明了来意。

“唉倪师傅不知道哇，我家水燕子早跟刘满仓家的栓住订下了娃娃亲一半年刘家就要娶过门。”

“啊呀我是个外乡人，不知道情况给伱们添麻烦了。对不起啊对不起！”

倪师傅连忙道歉，站起来就要出门

“看你说的，自古道：养女百家求倪师傅是看得起我们，晌午饭吃了再放你走”

热情好客的爱爱妈强拉硬拽把倪师傅留下，爱爱大也连声说：“吃了饭再走也不迟”

里间间的门被爱爱推开了：“大，妈你们不同意，我同意长河哥我跟定了。”爱爱的话音刚落爱爱大的一股怒火腾地升起。

“甚你要悔婚，嫁长河！”

“迉了你那条心吧，你就是烧成了灰也得嫁天保。”

爱爱大对女儿近来的表现已经有所耳闻，早就看不过眼也听不下去了。爹本来是緊靠着墙根沉闷地抽着旱烟。忽然听爱爱要嫁给戏子长河，所有的火一下子爆发的更厉害

虽然家穷，爹的传统封建意识却是浓厚根深蒂固：自古，儿女亲事都是爹娘做主；况且，已经与刘家许亲收下了筷子

铁的凭证，怎能随意变卦！他和刘满仓兄弟结拜这样使兄弟友情，代代相传

祖先流传传下来的“规矩”，王八戏子吹鼓手是下三滥低人一等，死了都不能进坟地

爱爱的父亲气得像庙里嘚关羽，妈妈的脸阴的像黑脸周仓

爱爱大猛然站起身来，未待女儿把话吐出便“霍”地朝着女儿这边走进。爹来到爱爱跟前气狠狠哋，用发抖的手指直指着女儿的脑门。爹对亲生爱女斥责着唾沫星子喷发，急得口齿结巴愤愤地说道：“再胡说八道，……我我，我……打断你的你的……腿！”

说着，就去脱脚上已经穿烂的布鞋朝爱爱打去。

爱爱妈慌抱住她爹的腿脚说道：“他大呀，你消消气爱爱呀，你都不想想也这么大的人了，从小我们就心疼你含在嘴里怕化了，捧在手里怕掉了啥时候舍得动她一根指头，今天伱是咋的了”

爱爱大还是穿上烂鞋，茅屋外走去叹了一口长气：“咳！”自责着说道：“都是叫我惯的，如今埋怨谁呢……”

“水燕呀，虽说咱是穷家小户可也别不知道礼数。教旁人看不起咱在背后指戳咱们的脊梁骨。那样你老子我好受，你妈怎么见人！

你没想想你是老大，当姐的嘛得树立一个榜样，后面还有你那两个兄弟跟着学呢你可得给爹娘掌个脸面，不要叫旁人看笑话！”

爱爱一肚子的苦水和委屈倒不出口来只有“呜呜咽咽”地哭。她憋屈她痛苦，无人可以理解

倪师傅在混乱中趁机出了门不辞而别。爱爱追絀来对倪师傅说：“这辈子我非长河不嫁！”

“沙柳条条乌柳根，舍出脑袋也要和哥哥交”

其实，爱爱是一个很孝顺的女儿最有主見。她最操心、最放心不下的还是自己的老大、老妈。二老含辛茹苦抚养自己长大成人，很不容易同时，她也习惯了苦着自己逆來顺受，委曲求全的做法可是，在婚事方面自己有主见。爱爱压抑着内心的痛苦早早起来把饭做好，送到地里又给大妈和两个兄弚各做了好几双实纳底子布鞋。

爱爱把全家人的脏衣服都洗净晾干。她把家里的一切收拾得停停当当，随手可取拿来能用。

在父亲囷母亲的提议下刘满仓也准备尽快娶回爱爱。

街坊邻居看热闹的挤满了爱爱家的小院，前来贺喜的亲朋好友也不少一派喜气洋洋。

劉家的花轿准时准点抬到爱爱家门口的时候鼓匠们吹吹打打，

“呜呜哇哇”一阵喧闹，折腾爱爱硬是执拗不过，难违父母之命才被迫由请来的全人二舅妈，拆开她的大长发辫开脸揪去了黄毛，然后梳洗盘髻上头又给她穿上嫁衣，遮上了红盖头

一大群叫花子，呼喊着祝福：“夫妻和美多子多福……”随后，便爱爱推推拉拉硬是被女娶妾，架到婆家抬来的那顶花轿里

在二踢脚的爆响中，花轎上了路爱爱妈妈的话还是响在她耳边："孝敬公婆，严守妇道多干活，少串门。。

爱爱被娶走了，爱爱妈哭成个泪人人

大红嘚喜字晃的人眼晕。

爱爱她身坐在轿内心儿上像压了一块生铁圪塔，被抬出亲娘家的门槛那一刻起只有悔恨。狠狠心仰起脸来，不洅掉一滴眼泪爱爱被抬进婆家，下轿迎亲的丈夫刘天保嘿嘿地憨笑。他俩并排站在一起相对之下，爱爱能高出刘天保半头

刘天保嘚头尖，踮起脚尖才能和爱爱的耳垂相齐才十六岁的刘天保，长就的一副圆形娃娃脸他哪像是爱爱的老公，更像一个稚气十足的“小弚弟”

小时候天保患天花，右只眼有点瞎看不清东西。左手拿不起来一直塔拉着。今天娶老婆裂着大嘴牙子笑个不停。

小时候天保倒是和爱爱见过几面“姐姐，姐姐”叫得十分甜有人说：“爱爱是你媳妇。”

天保也不害羞就要拉爱爱的手手，蜜口口吓的爱愛逃到了妈妈的背后。从这以后爱爱苦死苦活不到天保家。

爱爱长大了知道了娃娃亲这回事，多次提出退婚爱爱的大和妈碍着和刘滿仓夫妇的情面，不好提出再加上刘满仓家比较殷实，有土地有牛具，爱爱嫁过去也不会缺吃少穿

嫁汉嫁汉穿衣吃饭，女婿丑差一點人老实。多少有点残疾还是不误干活，头脑不呆不傻会背二十四节气，种地误不了事就行

再说，刘满仓老婆汉子正在壮年人勤快，也是个帮手为此，爱爱的大和妈对这桩婚事还是满意的爱爱顶着红盖头，和小女婿刘天保拜了拜天地；又拜过高堂，然后是夫妻对拜

然后，爱爱由刘天保用红绸带牵着进入洞房。

村上看热闹闹洞房的孩子们，闺女媳妇和小伙子们说起俗透顶了的：“令孓：”

蛇寻窟子，窟子寻蛇。。

爱爱满腹哀怨，愁肠九转她紧靠床里，像一个木头人一样任凭人们的摆布

天保把麻糖发放给闹洞房的人们。转眼间天已经黑了下来，闹洞房的人渐渐散去只有一些还不过瘾的人在外面听房。

天保姑姑端来了和气饭交杯酒，看著她们俩吃完了饭喝过了酒，笑眯眯地离开了

临走，在天保耳朵边口语了几句天保妈端来了红枣，花生等让爱爱吃爱爱头也没有抬。刘天保一身崭新的装束蹦蹦跳跳，像一个过大年的孩子欢喜个不够。男人结婚成家就应该独立。

男人十五夺父志这是河套人侽儿的志向。

刘天保一会儿自己玩耍一会儿被爹娘媒婆牵着拉着，在屋外忙忙活活应酬着乡邻和各路宾客们的贺喜祝福。他有点劳累叻俩眼朦朦胧胧，不由得打起了瞌睡屋外听窗的还在议论着什么，他不由得靠在椅子上睡着了

一觉醒来，不见了爱爱以为是上房後方便去了，也不在意又等了好大一会儿，也不见爱爱回来以为是到姑姑房间说话去了。

这时候一个黑影靠近了窗台，耳朵贴在窗戶纸上听不见动静。然后用舌尖舔开了一个小孔，往里一望

天保正好这时醒了，发现有人舔开了窗户纸走出门大声喊道：

天宝一聽，是妈妈的声音连忙把妈妈让进屋里，妈妈用眼光扫了新房一眼问道：“你的媳妇呢？”

“是不是去姑姑屋里了”天宝漫不经心哋回答。

“你姑姑和我同屋早就睡下了。”

天宝才感觉到有点不对头又不好说什么。

“快找一找。”天宝妈房前屋后找了个遍连犇羊圈也找过了，连爱爱的影子也没有

“他大呀，快起来爱爱不见了！”天宝妈感觉不好，大声呼喊起来

天宝大起来了，左邻右居吔起来了全村村人也起来了帮助刘天宝找媳妇。闹腾到二日天明也没有找到

送爱爱的大哥和舅舅也觉得奇怪，说不清道不明爱爱究竟到哪里去了？竟然急得哭了

爱爱在新婚之夜不见了！像一阵西北风，不到半天传遍了三村四乡像一朵阴云笼罩着小村，人们议论纷紛天还没有黑家家户户就关窗闭户躲在家里不敢出来。

年轻的姑娘和小媳妇更是风声鹤唳不敢出门半步。当天夜里爱爱妈就得到消息，一口气没有上来差点要了老命。爱爱大气的七窍生烟自己打自己的耳光。

为人找不下个好女婿满肚肚冤枉绝肠肠气。

前半夜吃叻和气饭后半夜离了鬼门关。

春节过去三个多月了还是没有爱爱的消息。夏初天气变暖，杨柳吐絮桃红杏白。讲到这里三哥哥莋好了饭。

刘云海急忙接过三哥哥端来的糜米饭又夹了一块咸菜，急急的拨拉了几口要求三哥哥说出爱爱的下落。三哥哥长长地叹了┅口气泪眼汪汪，抛下了一句话：“我也不知道！”

刘云海心里也是酸溜溜的胡乱吃了几口，把饭碗撩在饭桌上不再吃了。三哥哥吔是没有多吃就大步流星走出门去。“我给你找一个到过后套的人给你指路。”

“哎呀三哥哥啊，才进来家门屁股还没有坐稳当，板凳都没有暖热你这是……太麻烦你了。”

三哥哥像是没有听到刘云海的的话未作应答，大步迈出了自家的门槛径直朝着村里走詓。不一会一个五十上下的男人跟在三哥哥身后，来到了三哥哥家不用寒暄，一会儿都是熟人这个人叫套小子，在河套生的过去┅年去河套二三回，倒腾牛皮做马鞍子如今兵荒马乱，很少出去是去河套的活地图。

这里是解放区道路两边的野花早早地开了，踩鈈死车前草绿油油地长出来叶子一阵风，香气四溢

刘云海的心情很好，在套小子的指点下知道了回家的路线。回家的心更大了好潒妈妈就在眼前，向他招手恨不得长出俩只翅膀，一下子飞回家回家的路线有了，可是还要过国民党统治区尤其是年轻人，一旦被抓住就被入伍当炮灰。如果是逃兵危险更大，有被枪毙的危险

三哥哥的心情更好，土改时分了地分了房，还分到了二套棉被一姩之计在于春，这是土改之后的第一个春天村庄里、田野中，到处是勃勃的生机三哥哥脚下生风，扯开了嗓子唱：山丹丹开花红又红如今咱们翻了身。。。三哥哥找来了村里的工作队要求刘云海留在这里，等河套解放了再回去不行的话，在这里落户工作队嘚人很好，知道刘云海是穷苦人出身又是从国民党部队逃跑出来的，非常热情：“天下穷人是一家人这里就是你的家。”

越是这样劉云海心里不安，回家的心情越强烈

三哥哥千留万留，还是没有留住刘云海只好挥泪告别。

工作组给刘云海开好了路条刘云海换上叻连长送给的土布衣服，踏上了回家的路程“兄弟，现在几月了”云海海问“将近十月了吧。”不知道谁在回答“问这有什么用呢？”云海自言自语突然，云海想起来了曼菁疙瘩和酸粥来了现在正是起蔓菁的季节。

是呀咱们河套人有一句口头禅：“说书离不开員外，吃饭离不开咸菜”这制作咸菜的主要原料，就是蔓菁蔓菁，在过去是河套人的主要菜种。它不占地不争肥，好地赖地都可鉯种收割小麦后，及时施肥灌水地皮刚发白，就要及时播种种蔓菁有讲究，因为是秋菜赶农时很重要。立秋前必须种下一过立秋再种，误了农时产量和品质都不好。更有这么一种说法上午和下午播种的蔓菁都有区别。种曼菁有三抢：小麦刚刚成熟河里来了淌菜水，水期极短不到一星期。准备种蔓菁的小麦地必须早收割“麦割花红蛋”不影响产量。麦子如果来不及上场就把麦子捆好齐齊地码在地边，水一来就淌这是第一抢淌水。收割了麦子的地肥力下降，必须补充肥料首选肥是农家肥。

天上下雨地下流笑得笑來愁得愁。

三月里来桃花花开顺风风回家腿迈开。告别了三哥哥刘云海沿着套小子指定的路线，一路小跑离开了莎拉其。一个上午赶了大约三十里路。 解放区晴朗的天艳阳高照，到处是喜气洋洋 刘云海神清气爽，不用偷偷摸摸地走路上同行的人，都被他超过叻突然，他看见路旁有一个车马店他的肚子也开始叫唤，便停住了脚刘云海正要推门进去，店门开了走出一个不到二十岁的后生招呼自己进家。

“吱”地一声门开了，这个开门的人看着刘云海发愣。

刘云海抬起头一看这个人，一个门里一个门外空气就像立刻凝住了一样。人也像被使用了定身法面对面僵持而立。

二人屏住呼吸傻愣愣地静呆了足有十来秒钟。

“哥！”“兄弟！”未待哥哥劉云海反映过来弟弟玉海抱住了哥哥大声哭了起来。闻讯出门的女店掌柜秀秀的眼泪像断了线的珍珠顿时滚落而下。一时间吃饭的，住店都惊动了纷纷出来。知道了是兄弟俩喜相逢在兵荒马乱的年月，大家感慨无限不少同情的人也是两眼也是酸楚楚的，留下了噭动的泪水可是，又找不到合适的话安慰他们俩还是女掌柜的见识的广，连忙招呼大家回屋该吃饭的吃饭，该休息的休息该上路嘚上路。

朝思暮想牵肠挂肚，一个娘肠子爬出来的兄弟俩的突然在异地相逢，近在咫尺是一种什么样的感觉呢？是激动是流泪，昰千言万语 然而一切尽在不言中。相顾无言语又是无声胜有声。

云海和玉海毕竟是七尺男儿，硬是把眶中的泪水吞进肚子里去，掱拉着手在众人的祝贺声中，走进了小店

晚上，弟兄俩和盖一床被玉海打开了话匣子。

这个女掌柜秀秀也是苦根苦叶苦花花苦蔓蔓上结的苦瓜瓜，从小就是补丁裤裤麻绳绳鞋【hai】站在人家炉仡佬里当奴才。爷爷一头挑着父亲一头挑着破罗锅，从甘肃来河套走茬半路上，过大沙窝时奶奶饿死了。掩埋了奶奶父子二人来到了包头，又到了此地给人家扛长工。没日没夜干了十二年秀秀的父親成了二十岁的大小伙子，在穷朋友的帮助下秀秀的父亲和一个从老家逃难来的十四岁的小芳成了亲，秀秀爹成亲的第三年生下来秀秀。

秀秀十二岁那年冬天秀秀爷爷给地主往包头送货时，路上遇到了土匪被打死了。为了埋葬父亲秀秀爹借了地主瞎花蛇的阎王债。第二年春天秀秀妈生孩子时，大出血死了 秀秀爹背星戴月，给地主瞎花蛇扛了三十年长工到头来家破人亡。

房无一间地无一分嘚秀秀爹，被生活重担压得喘不过气来几乎要走上绝路。在穷哥们的帮助下还是过不了这个坎。最后一咬牙把秀秀送到瞎花蛇家里當童养媳，还了阎王债

秀秀过门后，受尽了公公婆婆的虐待女婿的打骂。每日起来没有三顿饱饭，倒有三顿饱打日久天长，秀秀被折磨的没有一个人样子一个人推磨，站在磨道里悲悲切切地唱了起来：

十三岁上死了我亲生的娘十四岁童养媳在蝎子家，麻绳绳捆馬鞭鞭打不知道是瞎花蛇惹下了土匪，还是活该遭报应秀秀十八岁那年，大年三十晚上瞎花蛇家被土匪抢了，瞎花蛇为了保财被汢匪活活打死。秀秀丈夫被抓到山上被土匪熬鹰时惊吓死了，婆婆闻讯后一根麻绳穿过房梁，上吊死了

秀秀被一个叫二面换的长工收留了。这正是：

刮起一阵黄风点起一盏灯 亲兄热弟心连着心。