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儿童餐桌上哪些食物不能有
儿童餐桌上哪些食物不能有
导语：爸妈们都乐于为宝宝们购买或自制各种各样营养美味的辅食，以期望宝宝们健康长大，但宝宝稚嫩的消化系统，对于食物是非常挑剔的，有好多食物，都是暂时不能出现在他们的小餐桌上。
1、橘子：含有叶红素，吃得过多，易产生叶红素皮肤病，腹痛腹泻，甚至引起骨病。2、菠菜：含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易被吸收而排出体外。3、鸡蛋：若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，易造成营养过剩，引起肥胖。4、浓茶：含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，易造成人体缺铁。5、果冻：由增稠剂、香精、着色剂、甜味品等配制而成，这些物质吃多了或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。6、咸鱼：各种咸鱼都含有亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。7、泡泡糖：其中所含中增塑剂有微毒，其代谢产物苯酚也对人体有害。8、糖精：大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。9、豆类：含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出，造成体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。10、人参：儿童食用人参会导致性早熟。11、爆米花：含铅量很高，铅进入人体会损害神经系统、消化系统和造血功能。12、罐头：罐头食品中的添加剂对正在发育的儿童有很大影响。还容易造成慢性中毒。13、方便面：含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。14、葵花籽：含有大量的不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能。15、可口可乐：所含的咖啡因对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。16、动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收与利用。17、烤肉串：此类火烤、烟熏食品，有强致癌物。共有3页 &&1&&&&
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儿童厌食怎么办？
健康咨询描述：
不好好吃饭经常这样
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：帮助解决一下
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乔平主治医师
擅长: 擅长大内科，精神科，神经内科 。对儿科，妇科，两性
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&&&&&&病情分析：&&&&&&也可能是缺锌,也可能是消化不良.还可能是吃零食的原因.还需要检查肝功啊.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌,导致食欲低下.另外口服山麦健脾口服液或四味脾胃舒颗粒试试啊.还要注意检查肝功啊.注意控制零食啊.零食吃得多也可能影响食欲,影响正常的进食的啊.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&首先应确定是否为厌食症.许多家长自认为孩子吃的少,而实际进食的热量完全能满足孩子的生理需要,这不能算厌食症.真正的厌食是指较长时间的食欲减退或消失,进食量低于其生理需要的热量并出现消瘦及体重偏低等.厌食症可由多种因素引起,一些消化道疾病可直接影响消化功能引起厌食,如胃炎,肠炎,肝胆疾病等.其次长期感染或慢性疾病如克汀病也可引起厌食.这两种情况均应在治疗原发病的基础上,再调整消化功能.长期服用某些药物对消化道会产生某些副作用亦可引起厌食,必须停用这类药物.微量元素缺乏如低锌症亦可引起味蕾萎缩,代谢失常而致厌食.对此必须补充锌制剂.但最常见的为习惯性或精神性厌食.&&&&&&指导意见：&&&&&&　1,改善饮食习惯.建立规律的生活制度,每天按时就餐,孩子吃饭时要和家庭其他人员一块吃.&&&&&&　　2,注重饮食的花色品种,吸引孩子的食欲.同时讲究烹调技术.当孩子不吃肉,可做成水饺或馄饨；不吃豆腐,就做成卤干；不吃鱼,可做成鱼丸；尽可能使孩子膳食营养达到粗细晕素搭配的“均衡饮食”.&&&&&&　　3,给孩子一份多样的食物,并把各种晕素食物混在一起,逐渐培养孩子粗食杂粮都吃的习惯,这样可以纠正孩子挑食和偏食的坏毛病；&&&&&&　　4,要让吃饭时间成为安静快乐的时刻.家长不要采取哄骗,恐吓等手段强迫孩子进食,更不能在吃饭时教训小孩子--孩子越是紧张,吃得越少.&&&&&&　　5,孩子吃得好的时候,对他要多加注意,适当表扬；而他拒食的时候则要对他少加注意,有时孩子想要以绝食物来赢得关注.&&&&&&　　6,不要给调料过多或盐分过多的食物,尽量少给零食,不要用饮料在吃饭前填满孩子的肚子.&&&&&&　　7,补充适量微量元素和维生素.国内调查资料表明,厌食儿童多伴有不同程度的缺铁和缺锌.因此,对厌食儿童应常规检测头发中铁,锌和血液中铁,锌的含量；若这两项指标偏低,需要给予服用铁锌制剂,一般连用1-2个月,随着缺铁和缺锌的纠正,孩子的食欲就会大为改善.&&&&&&　　8,不宜滥用“营养滋补品”.儿童保健专家认为,健康儿童一般不需服营养滋补品,这是因为经常给小儿服营养滋补品会养成一种不平衡的饮食习惯,影响正常均衡饮食中营养物质的摄取,这样孩子就不可能得到长身体所需的各种营养成分,从而可能引起食欲不振,生长发育迟缓,患上贫血及佝偻病等疾病.某些营养滋补品能产生激素样作用,长期大量服用可造成儿童肥胖症和性早熟等不良后果.&&&&&&　　9,使用“开胃”药的目的在于促进食物消化和增加胃动力.临床医生观察到,胃潴留,蠕动减弱患儿服用吗丁啉后,常有饥饿感从而起到增进食欲作用.此外,中成药饮片或溶液制剂也有较好的健脾开胃作用,可在儿科医生指导下选用.&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&厌食是儿童时期常见的病症之一,是一种由多种病因引起的多种病理生理异常的症候群.如消化系统疾病或全身性疾病导致厌食.但发现较多的为生理性的,即功能性厌食.从营养学的角度讲厌食多是体内缺锌而致.不良的饮食结构和习惯是厌食的主要原因,其次挑食,不吃蔬菜,饭前喜吃糖果等零食,以及吃饭不定时.有的家长过分溺爱孩子,对小儿采取勉强和强迫进食,反而会引起神经性厌食.&&&&&&指导意见：&&&&&&　　如果是由于缺乏微量元素而引起的厌食,可以服用锌维他口服液,硫酸亚铁,益气维喜铁,生血糖浆等,&&&&&&注意&&&&&&1,定时进餐,适当控制零食.就是按顿吃饭.小儿正餐包括早餐,中餐,午后点心和晚餐,三餐一点形成规律,消化系统才能有劳有逸地工作.绝对不让孩子吃零食是不现实的,关键是零食吃得不能过多,不能排挤正餐,更不能代替正餐. &&&&&&　2,节制冷饮和甜食.冷饮和甜食孩子都爱吃,但这两类食品均影响食欲.中医认为冷饮损伤脾胃,西医认为会降低消化道功能,影响消化液的分泌.甜食吃得过多也会碍胃.这两类食品饱腹作用强,影响吃正餐,所以要有节制. &&&&&&　3,饮食合理搭配.小儿生长发育所需的营养物质要靠从食物中摄取,但对这些营养素的需要并不是等量的,所以父母应了解这方面的知识,注意各营养素间的比例,以求均衡饮食.每天不仅吃肉,乳,蛋,豆,还要吃五谷杂粮,蔬菜,水果.每餐要求荤素,粗细,干稀搭配.此外,有些水果过量食入会产生副作用.橘子吃多了"上火",梨吃多了损伤脾胃,柿子吃多了便秘. &&&&&&　4,讲究烹调方法.经过烹调,食物的结构变了,变得易于消化吸收.但烹制食物,一定要适合孩子的年龄特点.随着年龄的增长,咀嚼能力增强了,饭菜加工逐渐趋向于粗,整. &&&&&&　5,防止挑食和偏食.挑食和偏食影响小儿从多种食物中摄取机体所需要的营养,对身体十分不利.首先父母不要把自己的偏嗜带给孩子,不要当着孩子说自己不喜欢吃什么,也不要强迫孩子吃当时不爱吃的饭菜.其次孩子喜欢吃的饭菜要适当地限制,防止过食损伤脾胃.还有要经常变换饭菜花样,使孩子有新鲜感,提高他们的食欲. &&&&&&　6,保证充足睡眠,适量活动,定时排便.合理的生活制度能诱发,调动,保护和促进食欲. &&&&&&　7,改善进餐环境.如进餐时,大人过多地说笑,听广播,看电视,小儿吃饭的注意力很容易被分散,进餐的兴趣随之消失,进餐的动作也就停止了.所以应该排除各种干扰,让孩子专心吃饭.小儿进食父母不能过多干涉,更不能强迫孩子进食.在餐桌上要力求为孩子创造一个安详,和睦的家庭气氛.另外,尽量让孩子与大人共餐,这样可以提高小儿进餐的积极性. &&&&&&培养孩子进食兴趣,尽量提供孩子爱吃的色,香,味俱全的食物.对年幼儿童,可在大人协助下尽量让孩子自己进食,增强进食兴趣,促进食欲.还可安排孩子与年龄相仿的小朋友共同进食,并在进餐时给予适当的鼓励和表扬.&&&&&&　　8,进食前半小时不让孩子做剧烈活动或听紧张的故事,让孩子集中精神进食.&&&&&&　　9,当孩子不愿进食时,家长不必强迫进食,等孩子饥饿而有食欲时再进食.&&&&&&　　10,对孩子进行鼓励和奖赏.家长可记录孩子每天的食物摄入量,这样能清楚地反映孩子进食情况,当孩子饭量增加,则给予奖赏,如带孩子郊游,看电视,讲故事等.&&&&&&
&&&&&&以上是对“儿童厌食怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&厌食是7岁以下儿童常见的症状.不良饮食习惯,家长溺爱和微量元素缺乏是引起儿童厌食的主要原因.长期厌食多伴有体重不增或减轻,导致营养不良,影响儿童生长发育.那么,怎样增进孩子食欲呢?
&&&&&&指导意见：&&&&&&1,改善饮食习惯.建立规律的生活制度,每天按时就餐,孩子吃饭时要和家庭其他人员一块吃.
&&&&&&2,注重饮食的花色品种,吸引孩子的食欲.同时讲究烹调技术.当孩子不吃肉,可做成水饺或馄饨；不吃豆腐,就做成卤干；不吃鱼,可做成鱼丸；尽可能使孩子膳食营养达到粗细晕素搭配的“均衡饮食”.
&&&&&&3,给孩子一份多样的食物,并把各种晕素食物混在一起,逐渐培养孩子粗食杂粮都吃的习惯,这样可以纠正孩子挑食和偏食的坏毛病；
&&&&&&4,要让吃饭时间成为安静快乐的时刻.家长不要采取哄骗,恐吓等手段强迫孩子进食,更不能在吃饭时教训小孩子--孩子越是紧张,吃得越少.
&&&&&&5,孩子吃得好的时候,对他要多加注意,适当表扬；而他拒食的时候则要对他少加注意,有时孩子想要以绝食物来赢得关注.
&&&&&&6,不要给调料过多或盐分过多的食物,尽量少给零食,不要用饮料在吃饭前填满孩子的肚子.
&&&&&&7,补充适量微量元素和维生素.国内调查资料表明,厌食儿童多伴有不同程度的缺铁和缺锌.因此,对厌食儿童应常规检测头发中铁,锌和血液中铁,锌的含量；若这两项指标偏低,需要给予服用铁锌制剂,一般连用1-2个月,随着缺铁和缺锌的纠正,孩子的食欲就会大为改善.
&&&&&&8,不宜滥用“营养滋补品”.儿童保健专家认为,健康儿童一般不需服营养滋补品,这是因为经常给小儿服营养滋补品会养成一种不平衡的饮食习惯,影响正常均衡饮食中营养物质的摄取,这样孩子就不可能得到长身体所需的各种营养成分,从而可能引起食欲不振,生长发育迟缓,患上贫血及佝偻病等疾病.某些营养滋补品能产生激素样作用,长期大量服用可造成儿童肥胖症和性早熟等不良后果.
&&&&&&9,使用“开胃”药的目的在于促进食物消化和增加胃动力.临床医生观察到,胃潴留,蠕动减弱患儿服用吗丁啉后,常有饥饿感从而起到增进食欲作用.此外,中成药饮片或溶液制剂也有较好的健脾开胃作用,可在儿科医生指导下选用.
擅长: 妇科疾病,一些常见病
帮助网友：11329称赞：1620
&&&&&&病情分析：&&&&&&这个情况的话,很有可能是您的孩子比较挑食得 ,&&&&&&指导意见：&&&&&&您的孩子现在只是不好好吃饭的,并不是能够说您的孩子就是厌食的,厌食是一种非常严重的问题的,您孩子现在的这个情况的话,只能够说您的孩子可能是比较挑食的,所以的话,你们是现在要把孩子的饮食习惯稍微改一下的,比如说是让孩子平时少吃一些零食的,不要因为他不愿意吃饭的,就用零食来代替的,另外的话,如果他不愿意吃的话,也是可以稍微饿一下他的,孩子饿了的话,自然就会想要吃饭的,还有的话,也是要增加一下孩子的运动量了,动得比较多的话,那么饭量也就是会上来的,&&&&&&生活护理：&&&&&&这个矫正的话,还是要全家人一起来的,不要有人偷偷地给孩子吃零食的,这样的话,孩子还是会不想吃饭的,
帮助网友：11113称赞：2
&&&&&&你好这种情况考虑是宝宝脾胃虚弱建议可以服用小儿健脾开胃合剂，调理脾胃的同时增强免疫力，由于孩子处于生长期，生长发育较快，小儿健脾开胃合剂在调理脾胃同时促进钙质的吸收。口服，一次10毫升，一日2次。平时注意适当的添加一些辅食多吃些新鲜的蔬菜水果尽量少吃一些零食。可以考虑化验一下微量元素，一般胃口不好的孩子缺锌。
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4.饮食不规律，没有饥饿感　　有些家长对孩子的饮食习惯听之任之，无论什么时候，孩子想吃东西就给他吃，孩子喜欢吃什么就给他买什么。有的家长把零食作为哄孩子的工具，哭了、闹了就给点儿吃的。有的则把食物作为体现母爱和父爱的惟一内容，总怕孩子饿着，于是零食不断。这样导致一些儿童吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食，胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间，处于不饥饿的状态，于是稚嫩的胃就会没有饥饿感，孩子自然会食欲不佳。　　5.消化不良，积食　　一岁后的宝宝，消化系统正处在食物转型期，易发生消化不良，导致积食。一旦积食，宝宝会吃不下饭，大人也不要强迫宝宝吃，而是有针对性的给予调理。　　6.缺锌　　临床发现，厌食、异嗜癖与体内缺锌有关。通过检查发现，锌含量低于正常值的孩子，其味觉比健康儿童差，而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。　　7.父母挑食对孩子造成影响　　有些父母爱挑选那些他们认为最好的最有营养的食品给孩子吃，这种挑挑拣拣的做法给孩子留下深刻的印象，孩子自然就会趋向于那些所谓好的食品，而对所谓不好吃却又含丰富营养的食物，就少吃，甚至不吃。　　二、宝宝不爱吃饭怎么办　　1.大人本身养成正确的饮食习惯言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。　　2.固定的开饭时刻　　尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。　　3.减少正餐之外的食物　　虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。　　4.促进孩子的食欲　　孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。　　5.选购孩子喜爱的餐具　　孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。　　6.多花心思在菜色上做变化　　在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。　　7.让孩子参与做饭的过程　　例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。　　8.为吃饭增添趣味性　　家长可以把饭菜童话化，把各种菜用动画人物代替，引起孩子的兴趣，把吃饭吃成一场童话故事。比如吃胡萝卜，可以说这个胡萝卜是小兔子的，小兔子想请你吃胡萝卜，吃了胡萝卜就是小兔子的好朋友哦，让孩子觉得吃饭也是很有意思的，以此类推，让孩子吃得更多。　　三、培养宝宝吃饭的好习惯避免这么做　　为了让宝宝养成好的吃饭习惯，家长要避免这么做：　　1.家中存放过多的零食　　如果孩子无时无刻都在吃零食，一到应该吃饭的时间，孩子自然就吃不下饭，更严重的会造成孩子营养不良。　　2.放任孩子边吃边玩　　孩子边吃边玩的结果，便会延长吃饭的时间，等到下一顿吃饭的时刻到了，宝宝却因此而还不饿，当然就不肯乖乖地坐下来吃饭了。　　3.不愉快地吃饭时刻　　许多的职业父母在自己赶着去上班或是工作忙碌的时候，便会不自觉地要求宝宝吃快一点，如此便会使孩子对“吃饭”这件事产生不愉快的经验，因而排斥吃饭。　　4.以利诱的方式对待　　父母如果以利诱的方式叫孩子吃饭，久而久之，便会让孩子以“吃饭”这件事当作交换条件，造成孩子成就的价值观。　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
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