16岁学习跳绳，怎么样能快速学会

点击联系发帖人 时间：2016-02-16 02:29

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你的情况，一般首先需要注意饮食的调理可以多吃水果蔬菜之类的食物多吃含钙的豆制品奶制品

需要配合适当的体育运动可以跑步跳绳之类的运动如何时间都可以的不会影响的自我调理

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想长高不是锻炼就可以的还要有伙食还有其他的因素的

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拉吊环最容易长高举重容易矮

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