坐月子能吃燕窝吗?坐月子吃燕窝好吗?_聚餐网
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坐月子能吃燕窝吗?
时间：日& 来源：互联网&& 作者：佚名查看：
很多人在问坐月子可不可以吃燕窝？其实妈妈们在经历辛苦的生产过程，坐月子期间当然要好好补一补，常喝的麻油鸡、麻油炒腰子等滋补食材，吃多了反而口干舌燥。不妨改吃清爽香甜的天然燕窝，温和滋补身体，让自己和宝宝都营养满分!
很多人在问坐月子可不可以吃燕窝?其实妈妈们在经历辛苦的生产过程，坐月子期间当然要好好补一补，常喝的、麻油炒腰子等滋补食材，吃多了反而口干舌燥。不妨改吃清爽香甜的天然燕窝，温和滋补身体，让自己和宝宝都营养满分!
自古以来，华人妈咪都有坐月子的习惯，借此调理产后虚弱的体质。但是，现代妈咪重视身材，也不爱油腻重口味，传统的麻油鸡汤喝多了很躁热，口感又很油腻，&一锅麻油鸡汤喝到底&的食补方法已经过时了。
燕窝清甜又营养适合坐月子调身体
那么，有没有营养又清爽的补品，可以替换麻油鸡呢?外表晶莹剔透、口味清甜的燕窝，就是一个不错的选择。燕窝属于温和滋补的食材，是身体&越虚时补充，越有感觉&的天然补品，对于产后复原期的营养维持很有帮助。
营养师也说：&燕窝含珍贵营养蛋白质，可以补充母体产后大量流失的气力。而且热量低，可以天天保养，也不会吃进过多脂肪，有助于维持良好的健康基底。另外，燕窝也有助于补充母体营养，这样才能把丰富营养传递给宝宝，让宝宝头好壮壮，不只对妈咪好，对宝宝也好。&
饮燕窝方便食欲不佳也能喝
想要吃进燕窝丰富的营养，有很多种食用方式。其中，不需自行熬煮和加热的即饮燕窝，适合产后虚要静养的妈咪。坐月子期间，妈咪身子还很虚弱，即饮燕窝省时又省力气，方便妈咪享用。
另外，妈咪在坐月子期间的食欲时好时坏，白兰氏即饮燕窝的口感清甜、没有腥味，即使胃口不佳也适合饮用。微甜的口感，还能帮助妈咪拥有好心情。
挑选燕窝有秘诀国际品质认证有保障
产后有许多妈咪亲喂母奶，这时候&妈妈吃什么，宝宝就吃什么&，因此妈咪的饮食特别重要。为了宝宝的健康，吃下肚的每一口都更要谨慎挑选。燕窝专家，教大家挑选高品质燕窝的诀窍。
建议可选择历史悠久、知名的知名大品牌，像是白兰氏，比较有保障。另外，还要注意燕窝是否具有国际品质认证，确保吃得安心又健康。最后，一​​定要确保妈咪吃的是货真价实的燕窝，目前已有运用科学检验技术，辨别燕窝真伪。妈咪别忘了仔细挑选，才能健康吃补!
产妇吃燕窝的禁忌：
1、产妇属于蛋白质过敏体质，那就不适合吃燕窝了，因为燕窝主要成分就是活性蛋白质，对蛋白质过敏的人群不能吃，所以产妇如果对蛋白质过敏就不能吃，因为容易诱发过敏症状。
2、产妇患上感冒，并且有发烧这些症状的时候，最好也要将燕窝等补品停掉，以免影响感冒病毒的疏散、清除，一般中医认为感冒期间不宜进补，以清淡为宜，等感冒好了以后再做燕窝，做食补调理，它能够增强人体的免疫力和抵抗力。
美食及瘦身资讯【吃货】教你做最好吃的宫保鸡丁- 中国日报网
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【吃货】教你做最好吃的宫保鸡丁
&& 来源：&& 作者：
[提要]&&调料：盐1茶匙(5克)，料酒半茶匙(3克)，干淀粉2茶匙(10克)，米醋2汤匙(30毫升)，酱油1汤匙(15毫升)，白糖2茶匙(10克)，清水2汤匙(30毫升)，水淀粉2汤匙(30毫升)，香油1汤匙(15毫升)。
　　很多人都有这样的疑问，同样是家常菜，为啥自己做的不如饭店的好吃？其实，除了原料、调料等会影响菜的口感外，炒菜的火候和放原料及调料的顺序对于菜的品质也有很大影响。
　　宫保鸡丁是一道家喻户晓的家常菜，然而能做好这道菜的人不多，这次就给大家介绍一下做这道菜的诀窍。
　　原料：鸡胸肉250克，青、红椒各4根，炸花生米50克，葱10克、姜5克，蒜末5克，花椒15粒，干红辣椒6根。
　　调料：盐1茶匙(5克)，料酒半茶匙(3克)，干淀粉2茶匙(10克)，米醋2汤匙(30毫升)，酱油1汤匙(15毫升)，白糖2茶匙(10克)，清水2汤匙(30毫升)，水淀粉2汤匙(30毫升)，香油1汤匙(15毫升)。
　　做法：1.鸡胸肉切1厘米大小的丁，加入盐(1/2茶匙)，料酒和干淀粉搅拌均匀后，腌制5分钟。葱切成比鸡丁稍微小点的粒，蒜、姜切成末，青、红椒切粒。2.将蒜葱姜放入碗中，加入盐(1/2茶匙)、白糖、米醋、酱油、清水、水淀粉调成汁备用。3.锅烧热，倒入油，再添加少许香油，趁油冷时放入花椒，待花椒出香味，颜色略变深后，放入干辣椒爆香。4.放入鸡丁炒至变色后，将青、红椒粒放入，翻炒10秒钟，倒入调好的料汁，大火翻炒1分钟后，倒入炸花生米即可。
　　温馨提示：这是道需要急火快炒的菜，所以需要提前将料汁调好备用。否则，调料一样一样往锅里添加，延长了时间，鸡丁的口感就会发硬。
　　做宫保鸡丁，关键是要掌握一个4689法，具体是指鸡丁炒到4成熟时放青、红椒，6成熟时倒入料汁，炒制8成熟时出锅，倒入盘中即9成熟，还有1成余温，就自动10成熟了。
编辑：小微
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新闻热搜榜来源：360新闻女性产后，身体虚弱，百病都趁虚而入。为了健康，妈妈们的坐月子饮食尤其要注意，那么有什么要注意的呢?下面与大家介绍坐月子的饮食禁忌：&　　产妇不要吃巧克力　　产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。　　研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。&　　忌喝红糖水太久　　过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。&　　忌吃硬、咸、生冷食物　　产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿;夏季坐月子，产妇有时会些吃生冷食物，如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。&　　忌过早大量喝汤　　适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。&　　忌过多吃鸡蛋　　医学研究表明，在整个产褥期间，新妈妈每天需要的蛋白质约100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋会增肠胃负担，甚至容易引起胃病。&　　忌多吃味精　　为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是可以的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则对婴儿非常不利，会导致婴儿缺锌症。这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食现象，还会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。&　　忌喝大量白开水　　一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果产妇喝进太多水，反而不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服用一些药物，则仍需饮适量的水分，但不要一次性大量饮用，而应该分次适量饮用。&　　忌急于服用人参　　刚生完孩子的新妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热，夏天服用，更易导致新妈上火。&　　其他应节制的食物　　葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量;冷冻食品过量容易引起下痢;晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化;浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料;如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。　　另外，产妇要忌食酸性收敛食品，如乌梅、南瓜等。
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