而把食指叠在拇指上弹指的时候在指头弹出之前，有一段时间足够让伸食指的肌肉的最大力量发挥出来，所以弹出的力量大

这个问题，实际上涉及到一个爆发力发挥的问题爆发力其实就是在最短的时间内发挥尽量大的力。所鉯绝对力量增大，对爆发力增大有好处但更重要的是让肌肉发挥最大收缩力的时间缩短。

比如投掷项目的选手扔铅球的，我们觉得运动员是有多大力使多大力，把力量都发挥出去了实际上并不是这样。假如铅球运动员手臂推出的最大力量有100公斤但扔铅球的时候，在那么短的出手时间里力量不足以完全发挥，只能发挥其中一部分力比如只有50公斤。

通过训练最大力量的发挥时间可以缩短。比洳有的试验数据说普通人在50毫秒内只能发挥15%的最大肌力，好的爆发力项目选手可以发挥26%的最大肌力

爆发力训练，在前期绝对力量的增大，对爆发力的提高很有帮助比如一个运动员，手臂推的力量从50公斤发展到100公斤扔铅球的成绩能明显提高。但从100公斤发展到200公斤則成绩提高幅度可能就没那么大了。因为绝对力量的提高相对来说，比缩短发挥力量的时间更容易一些

另外，力量的发挥速度也跟肌纤维的类型有关，快肌纤维发挥最大张力的时间比较短，一般需要0.3-0.5秒而慢肌纤维则一般需要0.8-1秒才能发挥最大张力。所以优秀短跑運动员腿部肌肉里快肌纤维的比例都很大，不管这是天生的也好或有后天训练的影响也好，这都是运动项目对身体硬条件的要求

前些日子发现右手指拿筷子夹菜時没有力气用很大劲才能夹起这是什么力气最大原因造成的? 没有用药 请尽快答复谢谢!!!!!!

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