橘子皮难以置信的神奇用途，吓死宝宝我了！
共 1041 浏览 0 回帖&&
积分: 3114
发帖: 680 篇
在线时长: 278 小时
橘子皮难以置信的神奇用途，吓死宝宝我了！
橘子是我们日常生活中常见的一类水果，因其较好的口感、鲜艳的外观受到人们的喜爱。吃了汁多味美的橘子瓣，大家一般都会随手将橘子皮给扔掉了，其实你太浪费，橘子皮这件“废物”也是宝贝！今天，九个农民带您一起走进橘子皮的神秘之旅！
橘子皮的临床功效20则
1.橘皮可以防晕车
在上车前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤提捏橘子皮，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔。在上车后继续随时挤压吸入，可有效地预防晕车。
2.橘皮可以治咳嗽
用干橘皮5克，加水<font color="#杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用；也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。
3.橘皮可以治慢性支气管炎
橘皮5至<font color="#克，泡水当茶饮，常用。
4.橘皮可以理气消胀
用鲜橘子皮泡开水，加适量白糖，为橘皮茶，饮后可理气消胀，生津润喉。
5.橘皮可以降血压
将橘子皮切成丝晾干作枕芯用，有顺气、降压的功效，对高血压病人很适用。
6.橘皮可治烫伤
用烂橘子擦患处，可治烫伤。
7.橘皮可以治便秘
橘皮洗净，切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸、冷却，每次服1汤匙，每日服三次，可治便秘。
8.橘皮可治口臭
橘皮30克，水煎代茶饮，治口臭。
9.橘皮可防止磨牙
睡前10分钟，口中含一块橘皮，然后入睡（最好不要将橘皮吐出，感到不适时再吐出），可防睡觉咬牙。
10.橘皮可以提神开胃
将橘皮洗净切成丝后晒干，与茶叶放在一起存放，饮用时，用开水冲服，其味清香可口，有开胃、通气、提神的功效。
11.橘皮可以治胃寒呕吐
将橘皮和生姜片加水同煎，饮其汤，可治疗胃寒、呕吐。
12.橘皮可以解酒
用鲜橘皮30克，加盐少许煎汤饮服，醒酒效果颇佳。
13.橘皮可以治消化不良
将50克橘皮浸泡在酒里。这种酒有温补脾胃的功效，用于消化不良、反胃呕吐等症；对多食油腻而引起的消化不良、不思饮食症，尤为有效。此外，若浸泡的时间再长一点，如年底浸泡至春节或开春后再饮，则味道更佳。
14.橘皮可以治风寒感冒
鲜橘皮、生姜片，加红糖适量煎水喝，可治疗风寒、感冒、呕吐、咳嗽。
15.橘皮可以治冻疮
将橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油调均匀，抹在患处。
16.橘皮可以治急性胰腺炎
用橘子皮30克、甘草<font color="#克和水共煎当茶饮。有助于治疗急性胰腺炎。
17.橘皮可以治脚沙虫
脚趾间被污水杂渍，易发生奇痒，若搔抓，则破皮流水，臭味难闻。此时可用鲜橘子皮猛擦痒处，止痒效果甚佳。
18.橘皮可以防止牙齿“酸倒”
食酸橘对老人或牙齿过敏者均不宜。其实，只要在食酸橘后，用剩下的新鲜橘皮泡开水喝下，就可以防止牙齿“酸倒”。
19.橘皮可以抗焦虑
在心理疏导的同时，辅以橘皮粥食疗调理可消除焦虑。用橘皮10 克，粳米<font color="#0克煮粥食。
20.橘皮可以治慢性支气管炎
橘皮5至<font color="#克，泡水当茶饮，常用。
橘子皮的家常妙用16则
1.橘子皮可以清新空气且驱蚊
在室内点燃晒干的橘子皮，可代替卫生香，既能清除室内异味，又能驱除蚊蝇。
2.橘子皮可以护发
将桔皮泡进热水里，用它来洗头，如同用了高质量的护发剂，头发会光滑柔软。
3.橘子皮可以润肤
把少许橘皮放入脸盆或浴盆中，用热水浸泡，可发出阵阵清香。用它洗脸、浴身，能滋润皮肤，防治皮肤粗糙。
4.橘子皮可以除冰箱异味
将桔皮放进冰箱，它的清香气息能够排除异味。
5.橘子皮可以作花肥和去除花肥异味
室内花卉若施用发了酵的腐质液作肥料，会散发出难闻的气味，若将橘子皮放入肥料液内，其臭味就会被消除。
同时，橘子皮本身也是上好的肥料。将烂橘皮集中起来，堆放沤熟后，可作为家庭盆花的肥料，其效力长久且无异味，会使花卉长得更好。
6.橘子皮可以去宠物身上的跳蚤，虱子
喜欢养宠物的人家，可将桔皮泡水，涂抹在宠物的身上，可以去跳蚤、虱子。
7.橘子皮可以去除鱼腥味
家里蒸鱼时加入一些桔子皮，可除鱼腥味。
8.橘子皮可以为微波炉去味
微波炉使用久了，难免会留下各种食品的味道。把橘子皮放到微波炉里，小火加热1到<font color="#分钟，微波炉里令人讨厌的味道就消失了，而且里面还有柑橘的芳香。但如果加热过度橘子皮就会烧焦，那可要起到相反的效果了，所以用此方法要多加注意。
9.橘子皮可以去除厨房垃圾臭味
厨房垃圾因为以食品废料为主，所以经常会发出异味，橘子皮的除臭功能在处理垃圾方面可以起到很大的作用。如果有剩鱼、生鲜等容易发出臭味的垃圾，丢弃时把橘子皮与这些垃圾一起放到垃圾箱里，可减少异味。
10.橘子皮可以作肉制品调味
这个方法已经被很多主妇使用了，就是在烧肉或炖排骨时，加入几片橘子皮，可使肉味鲜美，油而不腻。而且烹制羊肉、鱼等菜肴时，加点橘子皮，也可去除腥味和膻气。
11.橘皮可以去污
用橘子皮蘸盐擦拭陶瓷器皿上的油污，其去污效果特别好。
12.橘皮可以解煤气
煤火中放几片风干的橘子皮，可解煤气。
13.橘皮可以清洗衣物上的煤油污渍
沾有煤油的衣服，可用橘皮擦抹油污之处，再用清水漂洗，就可将衣物上的煤油渍和煤油味去掉。
14.橘皮可以提神
在室内炉火旁放几块橘皮，则满室生香，令人神清气爽。
15.橘皮可以去油腻及灭菌防腐
用橘皮浸泡或煎煮滤出的橘皮水，有去油腻及灭菌防腐作用，可用来洗涤油腻器皿和喷洒墙角、阴沟等处。
16.橘皮可以增加食物的口感
将适量橘皮切成小丁，做炒米糖、花生糖时放一点，甜点做成后，味道特别好。
&&& 橘子皮变废为宝，食用、喝茶、美肤随你挑，温暖您整个冬日！
boboHtml = '';
html += boboH
NTES(".bobo-list").attr("innerHTML", function() {
return this.innerHTML +
}, "utf-8");
下次自动登录
每30秒自动保存一次内容
我眼中的似水流年作品征集
24小时热帖榜
下次自动登录看云南网：kataleya玉龙雪山可能大家都知道，可你知道绵延30多公里、最高峰海拔5596米的玉龙雪山上居然是北半球海拔最低的雪山！玉龙雪山虽不算高大，但它从海拔2400米的丽江坝子拔地而起，在丽江境内的几乎每个角落，你都能看到那白皑皑的雪山一角。缥缈的云漂浮在雪山的周围，让玉龙雪山时隐时现，仿佛空中飞舞的一片羽毛，圣洁而轻盈。纳西语称玉龙雪山为“乌鲁”，有银龙、白龙之意，可见在纳西族人心中，玉龙雪山的神圣与威武。整个纳西族人们都对那绵延的雪山有着崇高的敬意。如果说古城、拉市海体现了丽江的柔美和内秀，那玉龙雪山便彰显了这个民族的阳刚与勇气。陡峭的山峰直插云霄，纯净的白雪点洒其间，好像朦胧着一层白纱，冷峻的眺望着人间红尘。玉龙雪山的高山雪域风景位于海拔4000米以上，以险、奇、美、秀著称于世，随着时令和阴晴的变化，有时云蒸霞蔚，玉龙时隐时现；有时碧空如水，群峰晶莹耀眼；有时云带束腰，云中雪峰皎洁，云下岗峦碧翠；有时霞光辉映，雪峰如披红纱，娇艳无比。从观景台上向下望去，顶峰如大海中的巨礁，疾云如怒潮，卷着浪花，乘着风撞击着礁石。玉龙雪山随着时令和明暗的交错，景观变化无常。时而云蒸雾涌，时而碧云如水，万里无云；时而一缕阳光照耀在雪山顶上，闪烁着耀眼的光芒，令人不敢直面。这时，贪婪地呼吸着海拔三千多米的空气，贪婪地看着周围的一切，只令人怔怔发呆。玉龙雪山景观大致可分为高山雪域风景、泉潭水域风景、森林风景、草甸风景等，主要景点有玉柱擎天、云杉坪、雪山索道、黑水河、白水河、蓝月谷及宝山石头城等。玉龙雪山不仅巍峨壮丽，而且随四时的更换，阴晴的变化，显示奇丽多姿，时而云雾缠裹，雪山乍隐乍现，似犹抱琵琶半遮面的美女神态；时而山顶云封，似乎深奥莫测；时而上下俱开，白云横腰一围，另具一番风姿；时而碧空万里，群峰如洗，闪烁着晶莹的银光。即使在一天之中，玉龙雪山也是变化无穷。凌晨，山村尚在酣睡，而雪山却已早迎曙光，峰顶染上晨曦，朝霞映着雪峰，霞光雪光相互辉映；傍晚，夕阳西下，余辉山顶，雪山象一位披着红纱的少女，亭亭玉立；月出，星光闪烁，月光柔溶，使雪山似躲进白纱帐中，渐入甜蜜的梦乡。大家印象玉龙雪山景色壮观。可以乘索道上去，能看到美丽的雪山风光。山顶很冷，海拔四千多，有的人需要租借棉大衣和购买氧气瓶，雪山下面的蓝月谷也很漂亮。但是门票有点贵，雪也越来越少了。走近玉龙雪山玉龙雪山位于玉龙纳西族自治县境内，是北半球最南的大雪山。高山雪域风景位于海拔4000米以上，以险、奇、美、秀著称于世，随着节令和气候变化，有时云蒸霞蔚，玉龙雪山时隐时现，有时碧空万里无云，群峰晶莹耀眼。纳西族民间流传着一个神奇的故事：玉龙雪山和哈巴雪山是一对孪生兄弟，他们相依为命，在金沙江淘金度日。一天，突然从北方来了一个凶恶的魔王，他霸占了金沙江，不准人们淘金。玉龙、哈巴兄弟俩大怒，挥动宝剑与魔王拼杀，哈巴弟弟力气不支，不幸被恶魔砍断了头，玉龙哥哥则与魔王大战二天三夜，一连砍缺了十三把宝剑，终于把魔王赶走了。从此，哈巴弟弟变成了无头的哈巴雪山，玉龙哥哥为了防止恶魔再次侵扰，日夜高举着十三把宝剑，后来也变成了十三座雪峰。而他那战斗的汗水化为了黑水、白水。玉龙山常被当作纳西族的外在象征，而这个传说中的玉龙英雄，则成为纳西人民内在精神的象征。纳西族的保护神“三朵”，就是玉龙雪山的化身。最佳季节：11月-次年3月最佳，可以观雪景。春冬季是玉龙雪山最好的观雪景季节，天气晴朗干燥，雪山上白雪皑皑，无论是游玩，还是摄影，玉龙雪山这时候都是最动人的。??开放时间：09:30~16:00景区电话：游玩攻略交通客车丽江到玉龙雪山班车在红太阳广场附近乘坐7路，15元一人包车包车去玉龙雪山面包车100-200元/天；班车乘坐索道公司的巴士上山，每天上午在古路湾宾馆发车公交在红太阳广场旁坐7路车至玉龙雪山站（15元），班次较少。游客也可以乘坐索道公司的巴士上山，每天上午在古路湾宾馆发车。跟团参加当地一日游团。游览后返回丽江古城。小提示1.不建议游客骑马上山，骑马上雪山的几乎都是陷阱，看不到什么景点。2.丽江的购物小店虽多，但是在这里买东西需要具有一定的砍价技巧。这里的物品开价通常都比较高，还价时可以直接还到要价的一半以下，再视店家的态度适当加价。紧急电话玉龙雪山旅游电话：,游玩信息索道营业时间为9：30～16：00。建议七点至八点半左右去容易排队。玉龙雪山套票：大玉龙通票：225元（包含进山费，东巴谷，玉柱擎天，东巴万神圆，玉水寨，玉峰寺，东巴王国共6个点，只推荐东巴谷和玉水寨、玉峰寺）玉龙雪山散客门票：进山费：125元（含105元的门票和20元的电瓶车费，大玉龙6景点可买单点票）。冰川公园大索道：182元。云杉坪小索道：55元。牦牛坪中索道：60元。冰川索道：180元/人。想要了解更多丽江旅游攻略，请点击左下方阅读原文按钮感谢收看，如果觉得内容还有意思，就请分享给朋友们吧^_^　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
日，莫文蔚看看世界巡回演唱会在昆明举行，8日莫文蔚在微博上更新了几张在昆明的美照，随后便是演唱会盛况。直到12日，莫文蔚微博更新，大家才知道这位巨星去大理沙溪古镇走了一遭。提起周总理和云南，不禁会使人想到西双版纳，就像丽江人民崇敬毛主席一样，西双版小编告诉你的这个消息不是危言耸听，只是想提醒大家在去玉龙雪山之前必须做足功课最新的云南旅游攻略最全的云南民俗文化——云南旅游
请关注我们长按识别关注我们刀美兰，是地地道道的西双版纳的艺术家，舞蹈家，15岁就参加艺术队伍，几乎没有经过什么系统的艺术学校培养，然后腾冲是西南极边第一城，这里的玩法非常多，有氢气球、三角翼、水上草排……但最刺激的，却是“赌石”。自古以来，赌云南大理（看云南网） 白族，主要分布于云南大理，除此之外，贵州省毕节地区和湖南省桑植县也有分布。而在云南，大“下关风，上关花，苍山雪，洱海月”，构成了风花雪月的独特大理。不同于丽江浓厚的暧昧和情欲，大理天蓝水清、植被芒市、瑞丽、腾冲4+5星温泉酒店4天3晚纯玩游一、标准化行程：客源地：各地天数起至地址行程安排住宿D1大理，一个让人魂牵梦绕的地方，它山川秀美、人杰地灵。长久以来，在这片土地上茁壮成长的白族人民，因特殊的历史人许多的女性爱吃凉，特别是夏季，比如冷饮，冰镇西瓜等，多吃以后常常引起胃寒、腹痛等疾病。其腾冲是西南极边第一城，这里的玩法非常多，有氢气球、三角翼、水上草排……但最刺激的，却是“赌石”。自古以来，赌文山三七是中药材中一颗璀璨的明珠，闻名中外。文山位于云南东南部，因得天独厚的地理位置和光、热、水、土、气等条云南“坝子”即云南平原，只是相对于平原面积较小。云南大部分地区的经济、文化活动的中心主要分布和集中在“坝子”腾冲是玩不够的，有人文景观可以去访问，还有自然景观可以去玩耍：去云峰山登山，去北海湿地踩草，去热海公园泡温泉本期小编继续带你穷游云南，云南各地州免费旅游景点（区）盘点之二：【普洱】普洱是一个因“茶”而生的地方，翠绿是2015年余额不足，你这一年都收获了什么？不会天天都忙着加班吧?当初约定好的旅行到底什么时候才走？年末了，给云南大理（看云南网） 白族，主要分布于云南大理，除此之外，贵州省毕节地区和湖南省桑植县也有分布。而在云南，大先来几张沙溪“艳照”听说我要去大理，今年夏天刚去了趟沙溪古镇的表姐跟我说一定要去沙溪看看，很清静古朴的小镇，llllllllllllllllllllllll最近云南一名头戴猴哥面具的男子中一亿多元大奖的消息传出，不少人对此事真是羡慕嫉妒恨，当然也包括小编啦。不过买2015年余额不足，你这一年都收获了什么？不会天天都忙着加班吧?当初约定好的旅行到底什么时候才走？年末了，给2015年余额不足，你这一年都收获了什么？不会天天都忙着加班吧?当初约定好的旅行到底什么时候才走？年末了，给芒市、瑞丽、腾冲4+5星温泉酒店4天3晚纯玩游一、标准化行程：客源地：各地天数起至地址行程安排住宿D1近日网上疯传，晚婚假将缩短为三天。不少网友吐槽回趟老家都要三天，结婚这种大事区区三天怎么够！小编只好提醒各位西双版纳一直都是个充满异域风情的旅游胜地，这里不仅居住着美丽的傣族，还有哈尼族、拉祜族等少数民族。各民族都有和顺，是中国十大魅力名镇之首。与丽江、大理不一样，和顺古镇小而不小，倒多了些大气，少了些商业气息，多了些田园有些美食不能单独品尝，必须找到最佳搭档才能显出美食的诱惑。在云南这样的美食小吃很多，虽然入不了大雅之堂，却是中国素有“民以食为天”的说法，可见中国人对吃十分讲究。今天，正值冬至，你是吃饺子还是吃汤圆呢？在中国，冬至时腾冲，一块物宝天华、人杰地灵的宝地。不仅养育一个个顶天立地的华夏儿郎，还汇集了非常多的人间至宝。腾冲有温泉、登山是一种乐趣，一种享受，也是种修行。对于喜欢旅行、热爱徒步的行者来说，腾冲是一个非常适合登山的旅游圣地。当幸福，在一万个人眼中，就有一万中幸福。但无一列外的，幸福之余总带着些许感动。你会在没有繁重压力的腾冲，感动于对自己好点，吃点好的吧！食品安全日益堪忧的今天，想吃点好的，吃点纯真的就只能靠我们自己去寻找、去发现了。微信冬天到了，起床竟变成了我们共同的敌人。不久前，一位姑娘就因为冬天起不来上班而选择了辞职，无论是否炒作，看着这耳子歌起源于云龙山地白族农民聚居区，是民间流传的一种古傩仪舞，至今已有上千年的历史，它是蕴藏在云龙县检槽乡古到腾冲旅游的人，基本上都要去和顺古镇，但你一定要知道腾冲旅游线路图哦。与丽江、大理、乌镇一样，和顺仍然是小桥kanyn8888实时的云南旅游资讯，提供玩家亲身旅游经历的游记攻略。看云南网，让你了解云南，玩透云南。感受不一样的云南。热门文章最新文章kanyn8888实时的云南旅游资讯，提供玩家亲身旅游经历的游记攻略。看云南网，让你了解云南，玩透云南。感受不一样的云南。揭秘丽江最神秘的东巴文化--百度百家
揭秘丽江最神秘的东巴文化
分享到微信朋友圈
丽江有得天独厚的自然风光，有天人合一的民族哲学，若将风水清美比作秀女回眸，那东巴文化则似矗立千年的老者，
丽江有得天独厚的自然风光，有天人合一的民族哲学，若将风水清美比作秀女回眸，那东巴文化则似矗立千年的老者，向每一位来访的有心人娓娓道来刻录在青石板间的历史印记……有人说，来到丽江却不识东巴是一种遗憾，本次自驾游之旅将为您献上精致卓绝的丽江文化盛宴。
﹒大研古城
这是一座没有城墙的古城，光滑洁净的窄窄的青石板路、完全手工建造的土木结构的房屋、无处不在的小桥流水，处处皆是风景。
这是一座人文的小城，明亮的阳光下，总会有步履缓慢的上了年纪的纳西老人悠闲地踱步，他们怡然自得的神情比阳光还温暖。
﹒东巴文化博物馆
一座仿古纳西族四合院式建筑，坐落在风景优美的黑龙潭公园内。12000多件文物，从古至今的纳西族民居展示，“祭天”、“祭风”、“祭署”（自然神）等民俗、宗教仪式场景展演，无声地诉说着神秘的纳西故事。
纳西族中部东巴圣地，丽江古城溯源。山水秀美，人文荟萃，是东巴文化的传承圣地、白沙细乐传承基地及勒巴舞的传承基地。
﹒贵峰三元村
时光仿若在此停留。村里141户人家全系纳西族民，他们的生产生活，依然遵循着古老的纳西族传统。
﹒东巴文字 & &
东巴文字是一种十分原始的图画象形文字，彷佛是最早期的印象画，夸张、大胆、简约、概括、气势生动，像一串流畅灵动的音符。
﹒纳西古乐
纳西古乐是广泛流传于纳西族民间的古典音乐，由《白沙细乐》、《洞经音乐》和《皇经音乐》（现已失传）组成。当地老艺人的动情演出，会让人感受到音符穿越年岁的神奇魅力。
﹒玉龙雪山
北半球最南端的“冰雪精灵“玉龙雪山风景梦幻迷人，夏季的晴天也能观赏到山顶终年不化的积雪，置身原始森林，追溯时间逆流而上，享受原生态自然风光。
﹒白沙壁画
白沙古镇作为纳西族在丽江坝最初的聚居地，壁画兴衰与土司、流官的喜好，宗教统治的变迁紧密相关，这里绵延上百年的壁画文化就像当地社会生活的一面镜子，刻录了古镇风雨变迁的历史遗痕。
﹒束河古镇
明代徐霞客游经束河曾折服于她的素美，柳暗波萦的水岸让人联想到婷婷袅袅的女子，享有”清泉之乡“、”皮革之乡“美名的束河曾是茶马古道的重要集镇之一，而如今这片”丹凤含书之地“的著名八景正等待着四方来客窥寻与触碰……
﹒拉市海高原湿地
四季的变幻风景为拉市海平添一抹童话色彩，肥美的水草不仅养育了牛羊马群，濒危候鸟也不惧千难万阻来此越冬，使荒原湿地成为视野极佳的观鸟圣地。跑马徜徉于蓝天白云下，划船近距离接触”镜面“中的玉龙雪山，寻找青龙河水源地，过一天世外桃源般的神仙生活。
景美人更美，如今依旧保持母系氏族婚姻制度的泸沽湖是名副其实的“女儿国”，这座云南海拔最高的湖泊养育了摩梭族世世代代，孕育了特立独行的民族文化，享有“高原明珠”的美誉。水天一色碧蓝如洗，阿哥阿妹载歌载舞，风吹绿海万波翻涌，人与自然和谐相处，这般景致怎能让人不怦然心动？
Day 1&漫游古城 慢享生活
伴着晨曦醒来，古城还在沉睡。至三清殿拾阶而上，便到了狮子山顶万古楼前。登高望远，北眺神奇美丽的玉龙雪山，东观小桥流水人家的丽江古城，西瞰多姿多彩的丽江新城，南望如诗如画的田园村落。
晌午休憩过后，从古城四方街沿经纬纵横的玉河溯流而上，约行一公里有一处晶莹清澈的泉潭，便到了黑龙潭公园。东巴文化博物馆坐落其中，物藏丰富，展示有从古至今的纳西族民居和“祭天”、“祭风”、“祭署”（自然神）等民俗、宗教仪式场景，是了解东巴文化的好去处。
Day2 &一路向北 追溯纳西文化
一夜好眠，早餐后从古城驱车向北，先到玉峰寺进一炷香，如果正值三四月份，还能欣赏“万多茶花”的盛景。随后去近旁的东巴王国体验纯粹的东巴文化。其中的东巴象形文字墙长99米，高4.9米，东巴文单字为1400多个字，分为18个类别，东巴象形文字被世人称之为“唯一活着的象形文字”。
日落之前赶往玉湖村，欣赏完雪山日落的美景后寻一户人家住下，听听山野风声，体会与世无争的闲适。
Day3 &雪山南麓 饱览民族风情
晨起在村里散步，看看“雪山第一村”的淳朴风情。沿着石头往上走，或左拐往玉女湖，或右拐到龙女湖，欣赏雪山倒影的壮丽。拾阶而下，驱车向西，到玉柱擎天景区观赏太子洞、观音岩、 雪松庵、仙迹崖、杜鹃山等风景，品味大自然的鬼斧神工。别错过去往洛克故居会一会这位传奇探险家，看看他心中的纳西王国是怎样一副模样。
晌午返回玉湖村就餐，和友善热情的村民道别，驱车向东前往东巴谷。在这里，纳西族、僳僳族、他留人、普米族、摩梭族、藏族院落一家挨着一家，将丽江多民族的风情习俗一展无遗。
Day4 &寻访古村 品味人文风景
酣睡一晚，恢复体力。迎着和暖的阳光，向古城东南方的三元村进发。三元村距丽江古城12公里，村中有祭天场、祭暑场等祭祀场所，村民们的生产生活，依然遵循着古老的纳西族传统。
在三元村用过午餐，驱车前往高美古村，丽江国家天文台也坐落于此。山顶的天文台目前是免费进去，但是望远镜只能特殊人员才能看。如果有露营打算，可带上帐篷等用具，在高美古村欣赏壮观的星空美景。或者待欣赏完灿烂星河之后，驱车返回古城，不到一小时车程。
Day5： 远眺千年积雪 &邂逅古镇奇缘
在丽江古城吃一碗鸡豆凉粉作早餐，从甘海子、白水河远眺玉龙雪山，9点半后乘坐索道上山，若想观赏原始森林和草甸则乘坐小索道从云杉坪和牦牛坪远观积雪，若想近距离与积雪接触则乘坐大索道前往海拔4576m的冰川公园体验自由式滑雪。
白沙古镇坐落于丽江古城北约10公里处，北临玉龙雪山，是历史上纳西族最早的政治中心，也是想要体验真正纳西风俗的自驾游行者不可错过的佳地。若选择冬季游玩，赶上正月二十日白沙古镇开大殿祭神，丽江各民族拜祭的信徒聚此相会，热闹非凡，别具风情。
距四方街向北不远有一座茶马古道博物馆，详细系统介绍茶马古道的历史变迁，想要了解马帮生活的游客绝对不能错过这里。
Day6：观鸟圣地 拉市海
拉市海湿地位于丽江城西约十公里，距离束河古镇不远，清晨在古镇吃过小吃游玩一番再启程也不迟。拉市海湿地有草场有湖泊，夏季主要项目有骑马感受茶马古道和划船捕鱼采菱角，冬季12月以后来到拉市海则可观赏候鸟成群栖息的壮观场面，清晨和傍晚乘船到湖心观鸟风景最为醉人。
Day7、8：触摸高原明珠
泸沽湖是本次自驾游的最后一站，也是压轴戏。从束河出发前往泸沽湖的路况比较复杂，耗时约8小时，但到达目的地后你会发现不虚此行。以泸沽湖为家的摩梭族保留了母系氏族婚姻制度，使此地成了名副其实的女儿国。
另外，农历7月25日是摩梭族的转山节，摩梭人会前往格姆山转山，年青人更多的是奔山中女神庙而去，祭拜女神，在空地野炊、对歌、打跳，其实也算一场相亲大会，颇有诗经中投桃报李的古朴味道。若想了解摩梭人的婚嫁习俗，这个节日是切不可错过的。
地址：云南省丽江市大研镇
开放时间：全天开放
门票：80元（古城维护费）
丽江古城也叫大研古镇，始建于南宋末年，至今约有800年历史。古城的街道依山势而建，顺水流而设，以红色角砾岩铺就。城中无规矩的道路网，无森严的城墙，古城布局中的三山为屏、一川相连；水系利用中的三河穿城、家家流水；街道布局中“经络”设置和“曲、幽、窄、达”的风格；建筑物的依山就水、错落有致，充分体现了中国古代城市建设的成就。
地址：丽江古城狮子山脚
开放时间：09:00-17:00
门票：60元
停车：古城内禁驶车辆
木府大院位于丽江古城西南隅，是丽江木氏土司当年在丽江的宫殿，被誉为丽江古城文化之“大观园”。木府是一座辉煌的建筑艺术之苑， 它充分体现了明代中原建筑的风采气质，同时保留了唐宋中原建筑古朴粗犷的流风余韵，其坐西朝东、府内玉沟纵横、活水长流的布局，又可看见白族和纳西族传统的民族特色。徐霞客曾叹木府曰：“宫室之丽，拟于王室”。
地址：丽江古城中心区域
开放时间：全天
门票：免费
停车：古城内禁驶车辆
四方街是丽江古街的代表，位于古城的核心位置，不仅是大研古城的中心，也曾是滇西北地区的集贸和商业中心，街道两旁的店铺鳞次栉比。古城中有许多条道路从不同方向通向这里。白天，四方街是丽江的货物交易市场，人流如织；晚上，寂静的四方街被客栈红红的灯笼映衬着，光洁的青石板泛着柔和的微光。
地址：丽江古城狮子山顶
开放时间：07：00-20:00
门票：50元
停车：古城内禁驶车辆
万古楼是丽江标志性的建筑，位于丽江古城狮子山上制高点，外围与木府相接。在万古楼上可以俯瞰丽江古城及其田园风光，遥望玉龙雪山万年冰川。万古楼里面松林高坡，一个大平台可以瞭望整个丽江古城。晴朗的天空青山下，左边远方是清晰可见的玉龙雪山，右边则是错综排列的青灰瓦顶民居一直延伸到远方。
黑龙潭公园
地址：丽江市教育路（城北象山脚下）
开放时间：07:00-19:00
门票：免费（查古维费）
黑龙潭公园俗称龙王庙，位于丽江古城北端象山之麓，黑龙潭内随势错落的古建筑有龙神祠、得月楼、锁翠桥、玉皇阁和后来迁建于此的原明代芝山福国寺解脱林门楼、五凤楼，原知府衙署的明代光碧楼及清代听鹂榭、一文亭、文明坊等建筑。天晴时，远处玉龙雪山倒遇潭中，可见“雪山四万八千丈，银屏一角深插底”奇景。
东巴文化博物馆
地址：丽江市教育路黑龙潭公园
开放时间：08:00-17:00
门票：30元
东巴文化博物馆以东巴文化为特色，占地7亩，收藏了12000多件文物，是一座包括历史、自然、艺术在内的综合性民族民俗博物馆。主体建筑形式为仿古纳西族四合院式，根据地形地貌，充分利用山水环境条件，形成以群体院落作为主体建筑带的古建筑。馆内开辟“祭天”、祭风”、祭署”（自然神）等民俗、宗教仪式场景，为观众进行东巴祭祀仪式展演。
地址：丽江市玉龙纳西族自治县白沙乡北部，玉龙雪山（龙头）脚下
开放时间：08:00-18:00
门票：50元
玉水寨风景区以纳西民族文化为核心，与自然景观完美融合，位于丽江古城北12公里处，玉龙雪山山下，海拔2500米，是纳西族中部地区的东巴圣地。玉水寨东巴文化传承基地，保留了纳西族传统古朴的风貌，与周围优美的自然景观交相辉映，真正体现了“人与自然和谐发展”这一纳西族传统理念。“山有多高，水有多高”，这是人们对玉水寨的赞誉。
地址：丽江市玉龙纳西族自治县玉湖段白沙乡
开放时间：08:00-18:00
门票：20元
停车：免费
玉峰寺位于玉龙雪山南麓，建于清康熙末年，是丽江著名喇嘛寺之一。玉峰寺院坐西朝东，由门楼、正殿、左右厢房组成四合院，布局对称和谐，明显不同于藏区碉房式寺院建筑。寺院周围松柏茂密，泉水潺潺，汇集成湖，风光秀丽。闻名遐迩的“万朵茶花”植于北院中。相传，这株茶树系明朝成化年间(公元年)所植，先有茶树，而后建寺。
玉柱擎天景区
地址：丽江市玉龙雪山南麓玉湖村旁
开放时间：08:00-17:00
门票：40元
玉柱擎天海拔2800米左右，主要景点有巨石壁字、太子洞、观音岩、雪松庵、千年古树、上下深潭瀑布、美藉奥地利学者洛克旧居（是他居住和生活27年之久的地方）等。玉湖倒影为玉龙雪山十二影之首。
地址：丽江市玉龙雪山南麓白沙镇
开放时间：全天
门票：免费
停车：免费
玉湖村，又名雪蒿村，在纳西语里叫做“巫鲁肯”，是一个环境优美、坐落在纯净的丽江大雪山山脉山坡上的小村子，雪山主峰扇子陡，犹如保护神似地保护着它。玉湖村曾是美国《国家地理》杂志撰稿人、著名的摄影家、探险家约瑟夫·洛克的故居，洛克著述有《中国西南古纳西王国》、《纳西语英语百科词典》等。
地址：丽江市玉龙雪山南麓玉甘路15里处
开放时间：08:30-22:00
门票：30元
东巴谷是位于玉龙雪山脚下的一个自然生态大峡谷。谷长9.0公里，里面峭壁悬崖鬼斧神工，山洞林立森然如梦，再杂以各种钟乳、枯藤、怪树、奇石、珍禽、鸣鸟、飞瀑，被当地人发现后称之为东巴谷。主街是匠人街，这里是原始商贸的集货买卖地。街两边是一些少数民族的院落，都是充满民族特色的店铺，各种商品琳琅满目。
地址：丽江市玉龙雪山南麓玉峰寺旁
开放时间：全天
门票：35元
东巴王国位于玉龙雪山下，距离丽江古城12公里，占地160亩，由“象形文字广场”、“五谷桥·神海”；“门户区·法杖”；“神路图”；“纳西文化图腾广场”和“纳西先民古村落”五部分组成。
东巴万神园
地址：丽江市玉龙雪山南麓玉水寨旁
开放时间：07:00-18:30
东巴万神园位于玉龙雪山南麓，毗邻玉水寨，主要展示了东巴教艺术中杰出的辉煌巨著——“神路图”。“神路图”充分表现了纳西族哲学观念中的“神界”，“人间”，“鬼域”所构成的世界，被誉为“环球宗教第一绘画”，它长240米，宽6米，在园内直指扇子陡主峰，气势恢宏壮观。
贵峰三元村
地址：丽江市玉龙纳西族自治县白沙乡白沙行政村村南
开放时间：全天
门票：免费
停车：免费
贵峰三元村距丽江古城12公里，全村有141户人家，全系纳西族居住民，世代以农耕为业，保留着传统古风古俗，不仅民居建筑全系古朴的纳西族式结构，而且村中有祭天场、祭暑场等祭祀场所，还有东巴大师，近年又培养一批新一代的东巴经师。村民们的生产生活，依然遵循着古老的纳西族传统。
丽江国家天文台
地址：丽江市玉龙纳西族自治县**乡高美古村
开放时间：全天
门票：免费
停车：免费
丽江国家天文台位于丽江市玉龙纳西族自治县**乡高美古村，海拔3193米，每年平均晴夜达254天，没有人为光线和沙尘的干扰，加之天光背景暗、空气透明度好，保持了良好的大气宁静度。是我国乃至东南亚最优良的天文台址，拥有亚洲最大的天文望远镜，可获高清火星图像和遥望银河系。
地址：丽江市区北15公里
开放时间：&09:30~16:00
门票：105元/人 （印象丽江普通票190元/人，索道交通费用另收）
玉龙雪山是纳西人心目中的神山，其主峰扇子陡海拔5596米，是世界上北半球纬度最低、海拔最高的山峰。玉龙雪山的自然资源丰富，可以在夏季同时观赏到原始森林、高原草甸和冰川景观。
地址：丽江古城区城北11公里处
开放时间：8:30-17：30
门票：30元/人
白沙古镇因地表多白色沙粒得名，是丽江土司“木氏家族”的发源地，也是丽江古城的组成部分之一。这座古镇还未被完全开发，保留了古朴本质，特别适合发呆与回忆。明代遗存白沙壁画、纳西民俗戏、纳西古乐、东巴文字都值得驻足游赏。
地址：丽江市束河路
开放时间：全天
门票：50元
停车：免费
束河古镇位于丽江所有景区的核心部位，是游览丽江古城、玉龙雪山、泸沽湖、长江第一湾和三江并流风景区的枢纽点。这座“高峰下的村寨”曾是茶马古道的重要枢纽驿站，兴建的茶马古道博物馆是中国第一家专门研究并展示茶马古道历史文化的博物馆，成为人们了解茶马古道历史文化的重要窗口。
拉市海湿地公园
地址：丽江市城西10公里处拉市坝中部
开放时间：全天
门票：无（骑马划船收费根据不同马场和线路定价）
拉市海湖面海拔2437米，是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区，有“生命的摇篮”的美誉，尤其成为大批候鸟过冬栖息的安乐窝。拉市海湿地共有鸟类57种，每年来此越冬的鸟类约3万只，丰富的鸟类资源使拉市海具有良好的观鸟前景。
地址：云南丽江市宁蒗彝族自治县东北部永宁乡
开放时间：8：00-18：00
门票：100元
泸沽湖古称鲁窟海子，俗称亮海，湖面海拔约2690.75m，面积约48.45㎡。泸沽湖四季景色相差不大,3至5月沿途各种果树开花,虽然车程长,但自驾游不会感到枯燥；5、6月后，泸沽湖则可欣赏到翠绿的万亩草海，游览项目更加丰富，自驾游时间如果充裕，建议停留2-3天。
丽江美食最出名的是小吃和火锅，小吃以鸡豆凉粉、纳西烤鱼、丽江粑粑、东巴烤肉等最受欢迎；火锅则以腊排骨火锅、洋芋鸡火锅、黑山羊火锅、菌类火锅等最为出名。
鸡豆凉粉：鸡豆是当地一种特殊豆子，将豆子磨碎成浆过滤冷却成为凉粉。鸡豆凉粉有凉吃与热吃之分。凉吃多在夏季，加上辣椒和醋成为酸辣口味的，清爽开胃；热吃需要煎炸，再放入一些调料，两种吃法风味差别较大。推荐古城五一街上的“88号小吃店”。
丽江粑粑：丽江粑粑是采用当地小麦做成的面粉，与火腿、油、糖等材料制作成的盘子大小“千层饼”似的圆饼。丽江粑粑油性较大，吃起来比较腻人，不过非常香，分为咸甜两种口味，一般4-8元/个。将它作为礼物馈赠给远方的亲朋好友也是个很好的选择，只要到时候把它拿出来随便地蒸或煎一下，就依然酥脆香甜。推荐古城区忠义市场左侧巷内的“七星丽江粑粑店”。
米灌肠：米灌肠是丽江特有的一种风味食品。它是由猪血、米饭及各种香料，按照一定的配比拌在一块儿，然后灌入加工过的猪肠子而制成的米饭肠。等到杀年猪时，几乎每户纳西人家都要做一些米灌肠。如果家人在外学习或工作，还要想方设法请人到家制的米灌肠捎去。古城区四方街8号有“米灌肠连锁店”。
酥油茶：酥油茶分为甜、咸两种口味。将酥油、鸡蛋、盐、麻籽、花生、核桃等混合，再加入煨好的茶叶水，盛在一种木制的细长筒内，用一根木棍反复地搅拌后食用。当地人又叫它为打酥油茶，是丽江地区很多民族的主要饮茶方式。
水性杨花：水性杨花其实学名叫“海菜花”，它生长在4米的深水中，要在海拔2700米以下的水体干净、温暖的湖泊、池塘、沟渠中生长。海菜花和豆腐一起熬制成汤，味道清爽，满口留香，绝对让你念念不忘。
四方街：四方街是古城内有名的小吃一条街，短短窄窄的街道两侧有数十家小餐馆，当地特色的小吃基本都能在这里吃到。
忠义市场：忠义市场是靠近丽江古城的一个大型农贸市场，位于长水路与祥和路交界处，有着最地道的丽江生活情态。在这里可以买到最新鲜的食材，还可以吃到便宜且美味的丽江风味小吃。
老兵火塘（义和店）
地址：丽江市古城区内昭庆村30-1(近木府、三国酒吧，和府皇冠假日酒店后门)
时间：17:00-03:00
推荐：烤牛肉、培根白菜、烤茄子、烤白菇、自酿梅子酒
人均：60左右
停车：免费
梦想家虹鳟鱼餐厅
地址：丽江市古城区花马街S14
时间：11:00-22:00
推荐：金鳟鱼三吃、水性杨花、青稞小馒头、牦牛滋补锅
停车：免费
钰洁腊排骨火锅
地址：丽江市古城区象山东路农贸市场内
推荐：腊排骨、豌豆尖、海菜、粑粑
停车：免费
地址：丽江市古城区五一街振兴巷9号(净地客栈主院对面)
推荐：炒野生菌、老妈排骨、尖椒牦牛肉
停车：古城内禁驶车辆
阿妈意纳西美食
地址：丽江市古城区五一街小石桥
推荐：纳西烤鱼、马帮烤肉、纳西炒饭、酥油茶、米灌肠
停车：古城内禁驶车辆
一品羊黑山羊火锅
地址：丽江市古城区长水路金凯广场饮食街内
推荐：一品黑山羊、羊汤炖野生菌
停车：免费
呆呆妈妈菜
地址：丽江市古城区束河古镇龙泉路78号
推荐：洋芋干锅鸡、香菇酿、清蒸雪山鱼、酸梅汤、青梅酒
停车：古镇内禁驶车辆
地址：丽江市古城区束河古镇仁里路4社14号(老四方街大石桥)
推荐：泡菜鱼、黄焖鸡、杂锅菜、土豆丝饼
停车：古镇内禁驶车辆
拉市海烤鱼
地址：丽江市玉龙纳西族自治县拉市海湿地公园旁
推荐：拉市海烤鱼
停车：免费
泸沽湖的餐饮以民族传统美食为主，秉承摩梭族民族特色与地理环境相结合的美食文化，让人终身难忘。不应错过的几样摩梭风味美食包括猪膘肉、干巴鱼，还就就是苏里玛酒。
猪膘肉：猪膘肉是泸沽湖畔摩梭人家特有的一种佳肴，是将宰杀后的生猪风腌成完整的腊猪。猪膘肉色、香、味俱佳，是待客、馈赠的佳品。猪膘肉是摩梭人财富的象征，一般摩梭人家都有这道美味。
干巴鱼：烤鱼干的主料是泸沽湖特产的巴鱼，将巴鱼处理干净后，撒上盐、花椒和五香粉，放置在火塘上或铁锅内缓慢烤干制成。在品尝这种烤鱼干时，将其在炭火上烤熟或用清油炸酥，味道香脆可口，也可以用其煮汤至乳白色，汤汁浓郁，口感极佳而且营养丰富。
泡梨：泡梨是摩梭人独特的一种泡菜，采用当地盛产的麻梨，将其放入陶坛内，按比例加盐、白酒、姜、蒜、花椒和清水，密封一个月后食用，味道有酸、甜、脆，并有浓郁的醇香，最适合佐餐食用。
苏里玛酒：苏里玛是摩梭人家用传统工艺酿造的美酒，至今已有2000多年的历史。这种酒色微橙，酒度低，味醇美，被称为“摩梭啤酒”。它是摩梭人家迎宾待客的佳品。
地址：丽江市宁蒗彝族自治县泸沽湖镇赵家湾17组28号(近女神湾)
推荐：松茸炖湖鱼、松茸炖土鸡、苹果干
停车：免费
缘聚阿桑火塘
地址：丽江市宁蒗彝族自治县泸沽湖里格半岛(里格篝火晚会入口左手边第一家)
推荐：猪艚茄子、烤山猪、鲤鱼火锅、咣当酒
停车：免费
地址：丽江市宁蒗彝族自治县泸沽湖里格岛(里格晚会)
推荐：烤乳猪、烤湖鱼、烤五花肉
停车：免费
地址：丽江市宁蒗彝族自治县泸沽湖大落水码头
时间：07:00-22:00
推荐：酸菜木瓜鱼、山毛野菜、猪膘肉、摩梭火腿
停车：免费
丽江古城和信客栈
地址：丽江古城南门宝屋巷80号
客栈整体为纳西庭院风格，充分考虑房间的隔音保暖性，采用大幅面采光窗设计，客栈附近饭店多，食宿方便。
丽江大研厢精品客栈
地址：义和昭庆村17号。
标房价格：278元起
停车：免费
客栈临近丽江有名的三锅演义餐厅、三国酒吧，吃住玩一条龙，地理位置优越。
丽江纳美居客栈
地址：古城区义尚街文林巷171号
标房价格：168元起
停车：免费
客栈设施齐全，拥有独特的家庭房，提供免费早餐，拼餐服务。毗邻五一街，交通方便，离四方街步行约10分钟。
丽江棉布七七客栈
地址：古城五一街王家庄巷4号
标房价格：169元起
停车：收费
装修风格多变，主打传统纳西民族风格并融入上海女子特有的精致和舒适，可选择性强。
丽江老班长青年旅舍
地址：古城区义尚街文林巷40号
标房价格：142元起
这里依循“三坊一照壁”当地传统的院落格局，提供免费自助式早餐，免费电脑上网，院内设酒吧、台球、乒乓设施。
丽江密多客栈
地址：束河古镇龙泉路街尾巷69号
标房价格：197元起
紧邻老四方街，为古镇最中心的位置，闹中取静，房间温馨舒适，服务热情周到。
丽江束河月上客栈
地址：束河古镇中和路50号
标房价格：207元起
停车：免费
庭院拥有古镇唯一的老式三层楼建筑，占据古镇至高点，可以270°全方位欣赏玉龙雪山。
丽江束河古镇蜜语客栈
地址：束河古镇龙泉居委会三组
停车：免费
位于束河古镇松云村停车场对面，距离酒吧街步行8分钟，四方街青龙桥步行10分钟，交通便利。
丽江古城区宿禾居客栈
地址：束河古镇老街道办事处（鼎业指挥部旁） ，近三眼井。
标房价格：586元
停车：免费
宿禾居客栈斥资千万打造而成，是集住宿、休闲、娱乐于一体的高精品客栈。
云南丽江束河K2国际青年旅舍
地址：束河古镇康普路拐柳巷1号
标房价格：158元起
停车：免费
连锁品牌，适合年轻人旅行歇脚，外设K2咖啡馆，娱乐设施齐全，充满朝气。
泸沽湖守望客栈
地址：云南段大落水村码头附近
标房价格：168元起
停车：免费
守望客栈面向大落水最开阔的水域，临近小码头，面对洛克岛，环境优美，拥有多套湖景房。
泸沽湖起点栈客栈
地址：宁蒗县永宁乡泸沽湖大落水新村
标房价格：88元起
停车：免费
客栈门前是泸沽湖最大的雪桃花园，春暖花开，如临世外桃源之境；湖景朝正东，十万亩草海与之遥遥相望。
东巴纸：东巴纸以纳西族地区特有的高山野生稀有植物丽江尧花为材料，经过数十道东巴家传的手工工艺制作而成，是中国所有的手工纸中最厚的，耐磨损。在中国传统的手工纸中，唯有厚实的东巴纸可以双面书写。因为尧花有微毒，所以东巴纸具有抗虫，抗蛀，保存时间特别长的特性，可达八百年至千年，纳西族民间有东巴纸纸寿千年的说法。 在丽江的东巴造纸坊，可以亲手做一张东巴纸出来哦，很有成就感。
布农铃：布农铃外形与众不同，每一个铃下，都挂了一片布农所绘的丽江风景木片，材质是原木，背面有配合画面的诗意文字；铃分为手工和机制的，所以每个铃的声音都不相同。不仅如此，这些铃还分为青铜铃和古铜铃，阴铃和阳铃，挂在家里的吉祥铃和挂在车上、行囊上的平安铃。
手工银铜器：手工制作的银铜器，从久远的历史时空中随着纳西族的传承而辉煌闪亮，备受百姓的喜爱而流传至今，成为丽江纳西族的传统民族工艺品。手工银器也极具个性，饰品、用品的雕工都很立体、艺术，充满着异族情调，手艺精湛无法比拟，还可以自己设计、定制。
小粒咖啡：小粒咖啡是西双版纳的重要咖啡品种，浓郁的香醇之中，有一种特有的回甜，是热带非洲出产的咖啡所不能比拟的。小粒咖啡在丽江的很多超市都有卖，分咖啡豆、咖啡粉等各种类型。
雪茶：丽江当地产的雪茶，是一种空心草芽状的地衣类茶科植物，性凉味苦，洁白如雪，生长在海拔4000米以上，用开水冲泡饮用，也可加入茶叶、菊花等一同冲泡，具有生津止渴、清热解毒、平肝降火、滋阴润肺、降脂降压等药用价值。
单山蘸水：蘸的意思即在汁液或粉液末里沾一下就拿出来，蘸水的作用在于补充菜肴在制作中不容易掌握适宜口感的缺陷，并能根据不同口味做出相应的变化，既方便又快捷。单山蘸水，不算太辣太咸，但有味道，街边小店超市就有卖，3块钱一袋，可以回去当辣酱或者火锅调料。
东巴挂毯：东巴挂毯采用当地优质的细羊毛，精编细织而成，图案为黑色羊毛绘制，以纳西古老的东巴字画和富有吉祥美好寓意的图案构成。
手鼓：丽江街头随处可以看到淘碟的小店，里面很多男男女女在敲打手鼓。手鼓的主要原料是兽皮（一般为牛皮）、木材。
扎染：大名鼎鼎的“大理段氏染坊”就位于束河古镇，前面是店铺，后面是作坊，大染缸里泡着深蓝色的染料，染好的布料挂在竹竿上随风舒展。一条扎染围巾的价格只在10元左右，又漂亮又实惠。
束河皮具：束河有“皮匠之乡”的美誉。相传束河皮革业的祖先是大明帝国的著名皮匠，因制作了一个靴形大灯笼，被人诬告影射明太祖马皇后的大脚，被判充军云南，流落到丽江束河。从此在滇西北高原的雪山脚下繁衍生息，传艺谋生。民间更有束河皮匠“一根锥子闯天下”的传奇。
中药材：丽江得天独厚的地理环境，适宜不少名贵中药材生长，有虫草、天麻、雪莲等等。这些补品能增强免疫力，使痉挛的支气管扩张，有明显的抑菌、抗癌、抗疲功等作用，主治虚痨咳血、腰酸腿痛、术后体虚、贫血、阳痿等。
手工披肩：摩梭人的传统服饰非常有特色，特别是摩梭人的手工披肩，既有民族风情，也非常实用。这里的大多数披肩都是摩梭人在纺织机前面一点一点纺的，完全手工制成。
小凉山苹果：色鲜个大、味甘多汁、甜脆爽口的小凉山苹果算是泸沽湖的特产之一。
苹果干：如果觉得新鲜的苹果不好带回去，可以考虑苹果干。这里的苹果干多是泸沽湖农家自己晒干，没有经过其它任何加工，虽然卖相不太好，不如工厂加工的苹果干整齐漂亮，但是贵在美味健康。
苏里玛酒：苏里玛酒是摩梭人家用传统工艺酿造的美酒，将各种粮食放入锅中，煮熟发酵酿造而成，这种酒色微橙，酒度低，味醇美，含丰富的氨基酸、维它命和碳水化合物，被称为“摩梭啤酒”。
青刺果油：青刺果油是泸沽湖摩梭人的独创，摩梭语为“青娜曼安”，千百年来，摩梭人食用青刺果油并作为保健、医疗用品，青刺果油对心血管有良好的保健作用，还有消肿止痛作用。部分资料来自网咯。
—————————————————————————
全媒体：@肖育文&是一位资深摄影师、传媒策划师和跨领域自媒体人，为用户策划并实施了多期落地宣传活动，其中包括《爸爸去哪儿》在普者黑的拍摄。资源丰富并整合成立云南新媒介运营联盟。在各大门户网站和论坛都有博客专栏，其文章图片可见于超过200种出版物中，包括《中国国家地理》《LonelyPlanet》等等。
肖育文联系方式：
全媒体：肖育文 （百度）
QQ：（工作）
认证微博：肖育文
微信个人号：domixiao
微信公众号：xyw-photo
个人作品选：.cn/domi
分享到微信朋友圈
在手机阅读、分享本文
还可以输入250个字
推荐文章RECOMMEND
阅读：12万
热门文章HOT NEWS
这是我的故事
圣地亚哥船长
百度新闻客户端
百度新闻客户端
百度新闻客户端
扫描二维码下载
订阅 "百家" 频道
观看更多百家精彩新闻}