什么叫做内心强大？怎样变成一个内心强大的人？
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我认同的强大就是：遭受过人生的不幸，但仍期待幸福。受到过别人的背叛，但仍勇敢的去爱。看见过世间的丑恶，但仍付出善意。最强大不是无畏赴死、也不是破坏，而是从黑暗和死地中坚信自己生命的向上，并为此不断攀爬。
我的理解，内心强大的人，已经找到了自己的“道”。这个“道”，可以自洽地圆满解释他遇到和想过的绝大部分事情。循着“道”他能看见纷繁现实后清晰的脉络，并能顺着脉络推演未来走向。有险避之，有责担之，有荣承之，有苦咽之，这世间万事万物无不是“道”的外显，没有什么可震惊他，没有什么可压垮他，也没有什么事能难倒他。找到了“道”的人，他们的“道”各异，也不会是用同一种方法得到的。也许是家传的心念，也许是自发的顿悟，也许是名师的指点，也许得"道"早，也许得“道”晚。但心中有“道”的人，形容有光，言语行动一派自然。要问如何内心强大，王阳明一句话回答：人须在事上磨。磨到位了，就强大了。
我来谈一个方向。读大学的时候，我经常在社交网络发一些鸡毛蒜皮的状态，今天碰到了谁，去了哪里，看了什么书，谁谁谁劈腿了泥垢，谁谁谁离婚了我去，终于养成了习惯。后来一不小心失了恋，更是一发不可收拾，一晃而过的歌词，触景伤情的心境，决堤而出的情绪，我都往社交网络上倾泄。——你们也觉得似曾相识吧，你们生活中也不缺这样的人吧，你们也很受不了吧，一打开qq人人网微博朋友圈都是满屏负能量，于是翻着白眼心头骂娘默默退出社交账号，又或者——直接拉黑取关。嗯，我被拉黑了，而且是我中学时最好的朋友。当年我们称兄道弟联床夜话，当年他保送我高考，高考结束后他来考场找我，我们徒步走过长长的路发泄中学秘辛。大学后两个男人电话粥可以煲一两个小时侃些天南地北的事，我染上奇葩矫情的病后，他也会毫不客气地奚落讥讽臭骂，指望我改邪归正。我经常会想，“兄弟间果然就应该这样呀。”然后点击发送。——于是我终于被拉黑了。当然，可能会有人质疑这个朋友的可靠性，我只能说当时心情的五味杂陈、复杂程度远远是你们的几倍。后来我参加了工作，成为了苦逼的银行信贷猿，基本上，我们每一笔贷款都要经上级行审批，审批系统流程，审批报告、材料。因为都是死板的流程操作，一度相安无事，可是某日好死不死，被我碰到系统升级。当时做一笔几百万贸易融资，当天是最后付款日，恰好我又操作失误，漏洞百出，把审批人员折腾得够呛，破口大骂，当时我师傅、领导又在应酬，手机死也打不通（估计他们也没想到一度顺顺利利的融资流程会突然卡壳……），整个办公室空荡荡剩我一个新手，上天无路入地无门，审批员、柜面人员、远程授权人员……所有人都对我虎视眈眈，菜鸟信贷猿跟个傻逼似的无路可走，想死的心都有了。可惜没办法，这不是写辞职信的时候，你还是得站出来，承担一切。这个事件解决回到家的时候，已经半夜快十二点了。银行工作人员处理资金动辄几百万几千万几亿上下，稍有不慎后果严重，无异于刀口上讨生活，诸如此类事件，后来也碰过几次。我知道大家参加工作的时候，都会碰到无数的奇葩，受过无数委屈，我的经历跟很多人遇到的破事相比，根本不算什么。我也曾经在夜深人静面对空荡荡的办公室，因为禁受不住压力默泪。换做以前，我早就拿起手机打个长电话诉苦，发个朋友圈秀辛酸，我有多累你们造吗。银行压力大你们造吗。我再也没有这么做过，各行各有难念的经，兜售压力博取同情并没有效果，你不是女神没有人给你发送爱心么么哒。磨磨唧唧有屁用，下一刻，你还是得咽下三大块肉夹馍继续打起精神。回到这个问题，什么叫做内心强大，我只能从我这个角度去描述。我们一辈子要碰到太多唧歪，要试着自己去咽下一切苦水，然后勇敢承担一切。后来，因为某些原因，我认识了一个女老师，我跟她结识不深，她便天天跟我抱怨，学校各种明争暗斗，家长各种难聊，熊孩子各种难对付，生活各种苦各种累，她想说走就走来趟旅行放下一切。同样的，我还有一个女同学从事投行，会跟我聊日剧美剧动漫小说八卦，好像精力无穷，但我知道，她“每天凌晨三点下班，第二天八九点就要整顿好开始新的一天”。这件事，她却轻描淡写一语带过。再也没有提及。人各有活法，我不是让题主放弃倾诉苦水、缓解压力的个人权利，也不是劝你戴上伪装凡事都要不动声色，而是要睁大眼睛看见这个世界美好的同时，认清这个世界。世界这么残酷，如果非亲非故，谁会对你多加眷顾？依然有很多人没日没夜在朋友圈晒她/他的琐碎日常：我TM不想干了，婆婆太难相处了，我有多苦你造吗，如果没有你没有过去我不会有伤心……我知道内心强大的人，只会跟亲朋好友轻描淡写一语带过甚至一笑而过，然后重整旗鼓开始新的一天。有时，他们连说都不会说，不是逞强，而是那些负面的操蛋的一切，对他们而言，早就不算什么事了。------------------------------------------------------------更新-------------------------------------------------------------不少人存在误解或片面解读，觍颜垒了这么多赞，我觉得有必要整合这几天的评论及回答补充一下。1、这个议题下有很多答案，“不以物喜，不以己悲”也好，“不压抑的平静”也罢，大家都有共识，大部分方向基本一致，“不为物用”。2、再次理清一个逻辑，我开头就说了，“谈一个方向”，我认为“不传递负能量”是内心强大的一个极关键的必要条件，不少人以为是充分条件，甚至表示，“原来这样就叫内心强大，那内心强大的人也太多了”。“内心强大”或者还有其他的面，比如坚韧，执着等等。而且，“不传递负能量”也不一定是“不为外物所扰”，还可能是心如死灰，还可能是冷漠处世。3、我举了一个容易让人感同身受、或者可以叫接地气的例子，虽尽力填补措辞上、思维上的漏洞，但还是会有人咬文嚼字，甚至断章取义。我们所追求的，是“那些负面的操蛋的一切，早就不算什么事”，而不是“逞强”去压制自己的一腔苦闷，更不是立马对负能量爆棚的人拉黑。尤其是最后一条，不要忽略了：拉黑我的朋友也曾经以他的方式“指望我改邪归正”。我也希望，大家看到朋友出现难越之坎、满口牢骚时，能以援手取代背弃。如果他冥顽不灵依然故我呢？我觉得也没必要拉黑屏蔽，保持你认为合理的距离即可。不是圣母心，只是我相信“内心强大的人”，能理解一切道，不会轻易受这些负面情绪所扰。（不过纸上谈兵当然容易啦，人非完人，大家也是有忍耐底线的。4、是不是要抑制自己的垃圾情绪呢？当然不是，太多人都有自己的好办法了，总结起来，就是自我疏导。如果你觉得散播到朋友圈跟发到自己的私人空间里有差别，那么也许你只是想兜售负能量渴望同情而已。当然有些难题，确实是要别人帮忙排解的，我并不希望大家放弃这项权利。回到“怎样变成一个内心强大的人”这个问题，我就着我举的例子说下去。即便是“负面的操蛋的一切”，也分轻重大小，你让一个遭领导数落就大哭大闹的玻璃心去咽下被开除的苦，无非是劝他直接上天台。试着循序渐进，太严重的磨折，有时也有倾诉的必要，否则容易抑郁。——对亲友倾诉也就罢了，或者听歌运动写日记都由你，千万千万，要克制住无责任散播到社交网络的欲望。最后，我说了，总有一天，你“要试着自己去咽下一切苦水，然后勇敢承担一切。”难受吗？当然难受。“内心强大”本来就是一场漫长的修行，你又怎么能指望修行的过程能随心所欲？很多人觉得人生苦短，要率性而为，当哭则哭，当笑则笑，我并不反对这样的生活姿态，我也向往。但请不要拖累无辜的路人。率性和任性，往往只有一线之隔。
能够和那些坏的东西和平相处，却不同流合污。无论是自己犯过错的过往，不得已做的违心事，这世上存在的黑暗与罪恶，他人所带来的“地狱”，所厌恶所鄙夷甚至所痛恨的东西……接受它们的存在以及不可改变，敢直视它，敢靠近它，但永远不会融入它。坚持为美好的东西而努力，却不为失败或得不到而焦灼。笃定地知道自己需要什么，能够得到什么，应当如何、怎样为所求而努力。得之心生欢喜，不得不生怨怼。清醒地follow your heart，却不被欲望所驱使。宽容比自己失意的人，赞美比自己得意的人。喜怒哀乐都尝遍，仍然爱这个世界，包括美与丑的一面。
去年感恩节过得有些特殊，第一次碰到了打劫的。
傍晚走在从超市回家的路上，手上拎了两个大塑料袋，突然一个墨西哥裔的小哥冲上来跟我说了一句“你好”（中文），就顺势想把我手中的两个袋子抢走。也不知道是什么勇气，我握紧了自己的袋子，笑着对他说：“我自己可以拎，感恩节快乐！”（英文），结果奇迹就发生了！这位墨裔小哥竟然跑走了，跑远了之后他还回头对我说：“你也节日快乐”。平日喧嚣的纽约，那天的街上只有我一个人错愕地在寒风中瑟瑟发抖。
朋友说这是一个善良拯救世界的故事:) 很多人定义强大的内心是对苦难刀枪不入，诚然，强大是一种坚强；但对我来说，强大也是一种柔软，是否能温柔地对待他人，对待整个世界。
为什么会下意识地给劫犯一个台阶下，可能来自一些生活的感悟吧。在来美国前，我做的是精英教育；来了纽约读研以后，由于课程安排，做田野调查的时候会有大量的机会接触到新移民的学生，他们有着不同的肤色，说着不同的语言。但相同的是他们的背景：很多都是非法移民，出身贫寒，父母长期不在身边或从事着不被人尊重的职业。来了新的国家，你要么拼命地游上去，要么任人宰割沉到底端。而这群孩子的人生从一开始就是一段沉溺。缺乏引导的孩子沉到底端，他们在青少年时期就会嗑药、滥交、抢劫，说着令人听不懂的英语，干着让人无法理解的疯狂的傻事。
作为一个旁观者，我曾经看过自己的学生连坐个地铁都会感叹：“好神奇，这是我第一次做地铁”（出门永远有车）；也看过自己的学生连坐个地铁都要感叹：“二月份地铁票就要再涨25美分了，老师，我以后必须要走回家了”。
我很幸运，年轻的时候就看过了规则制定者的生活，也体会了移民偷渡者的艰辛。
原先我对自己的期望是成为一个有趣的人，现在我希望我的人生目标是丰富自己的人生体验，了解并接纳更多的价值观。
强大的内心，需要时间和经历来磨练。
享受过最好的，承受过最坏的
保持坚强，保持柔软
生活中只有一种英雄主义，那就是在认清生活真相之后依然热爱生活。——罗曼o罗兰
很多答案认同，"承受打击并一笑而过=内心强大"。曾经我也这样认为。但有所经历，才渐渐发现内心强大并不仅仅只是承受痛苦。我理解的内心强大，是更柔和客观地看待世界，是对内心柔性的追求，海纳百川般的淡定与包容。韩信接受胯下之辱是内心强大；刘邦赴宴鸿门是内心强大；乔布斯重回苹果说出“PC时代苹果已经输了”是内心强大；输比赛时打出gg也是内心强大；内心强大并不仅仅是落后奋起战胜对手，应该还包含着无力挽回时的从容与认错，一种勇于面对现实的勇气。年轻的我们认为世界就是自己，见过世界以后，才真正理解了“顺势而为”。
什么叫做内心强大？经历风雨，参透生死。怎样变成一个内心强大的人？当你有了执念的时候，内心就强大了。有很多大学老师都非常的逗，其中有一个老师在课堂上对我们说：“我是某省的学术带头人，某大附一心内的主任，你们谁见过医院大内的主任给学生代课的？完全不符合经济规律嘛。今天下午我推掉了两台介入手术，少赚了四万元钱，来给大家讲课，来赚这五百元的课时费，希望大家能认真听我讲课，尊重我的决定，让我的劳动有价值。”“我一点点都不避讳，我的老师就是我亲手治死，我一直都当成肺结核治疗，在他逝去前半年，我才想起鉴别诊断，最后的结果是肺癌，已经转移。我的老师死的时候干最后一件事情，就是立下遗嘱，其中有一句话是：不容许家属起诉我，是他（患者）没有教好我。假如当时家属一闹，我的前途就全都完了。那个时候民风淳朴，患者家属的维权意识还不高，假如你们今天遇上这样的事情，70万你都脱不了身。”“在美国医学分为临床和基础医学生，只有临床的医学博士毕业以后取得行医执照才能给人看病，而我们国家有个赤脚医生的政策，本科是四年，还居然有两年的专科，有多少患者被我们活活治死，这些体制内的医生心里都是非常清楚地。于是你们这些基础医学生，一毕业就拿起了手术刀，开始在手术台上学解剖学，学医学，说句真话你们学到的知识，在美国当兽医都不行。你们当主任的时候，掐指一算，正好是我退休的时候，想到这，我的后背就凉飕飕的，细思恐极。“”我给大家讲这的些知识，大家考完试以后就会把讲义和课本扔到门背后，这一辈子都不会拾起，因为这就是中国人的实用主义，学习不过就是一块敲门砖。我要说的是，当有一天你们走向社会，手里掌握社会资源，在做出价值判断的时候，一定要懂，什么是对的，什么是错的。”当你知道了对和错，你就会想着执行，让社会变的更美好。
能够接受最坏的也能享受最好的，无论是哪种情况都能坦然应对，这种坦然并不是出于无奈的接受，而是心平气和不起波澜的面对。
不需要借助外在物质的东西来增强自己的自信心和安全感，不是开着玛莎拉蒂住着山顶别墅才有从容和气魄，换一身泥衣草房就自卑到尘埃里。
不刻意表达你没有的品质，能真实面对自己，不虚荣不浮夸，不打肿脸充胖子。是穷就是穷矮就是矮，有缺陷就是有缺陷，并且并不因为这些而感到自卑。
有自己的精神世界，不管是一座破庙还是皇宫。对于事情和看法有自己独特的见解和追求，并不因为一些物质的原因轻易改变自己的价值观。
有自嘲精神，就算生活总是跟你开不怀好意的玩笑，你也有顺水推舟把它变成黑色幽默的蛋定。
能够认识自己是普通的大多数，可能一辈子都是普通的大多数，做不出挥斥方遒指点江山的壮举，也无法改变世界拯救宇宙，你心态平和的做自己的超人。尽人事听天命的去处理很多问题。
不把自己在生活中受的磨难和苦楚推到梦想身上，这样是很懦夫和逃避的表现。
能分清楚欲望和梦想的区别，对于物质爱情名利等的欲望个需求在一个合适的平衡点，不可太过。
任何事无太多执念，顺势而为。
理解身边不同人不同角色的不同众像，以包容之心对待。将心比心便是佛心
不说硬话 ，不做软事。不以物喜不以己悲。
做到这些 可以称得上内心强大了。
如何做到强大，这从来就不是一个有固定公式和有捷径可走的，内心强大的表现形式可能学到，是术层次的，但是真正内心的强大则是道层次的，需要去悟需要去经历需要去积累。 招式好学内功难练，同样的一招降龙十八掌，不同内力使出来自然是威力差距很大。
骚年，你还有巨龙要杀，森林要穿，江河要跨，你会遇到黑眼睛的老虎和白鼻子的豺狼，温柔善良但是内心邪恶的巫师，相貌丑陋但是会帮助你的小矮人，你可能会受伤流血跌倒失望叹气，但是这一路过后经过黑夜白天草原雪地，屠杀妖魔鬼怪，走到王者之峰你就有力气拔出属于你的那把王者之剑了，因为你已经在这个过程中真正强大起来了，你的身体和灵魂。
去经历吧，去上路吧，这条路不会很长也不会很短，你不用想着怎么去突然拥有强大的力量，也不用太过心切listen
看到这个问题，我直接想到一个人，一个一辈子炼心的人。他就是心学的创立者——王阳明。他创立心学前的时光，是我一直在琢磨的故事。那时的王阳明，一直在行走。他从南京出发，一直向西走，向南走。他的目的地是贵州。《西游记》中，西方的意象充满了妖魔鬼怪、艰难险阻。当时，西部的贵州，穷山恶水，密林众棘，毒蛇毒蝎游布其中。居民都是苗人，言语不通，还有敌意。王阳明去的就是这样一个地方。他起行的时候，心里是对目的地的茫然。他的目的地，是他谪贬之处。此时的王阳明34岁，原是才华横溢的青年官员。他28岁就中了进士，在前七子派文人中崭露头角。不仅如此，他还学过兵法，练过骑射，熟习佛老，心向圣贤。只是一次政局的动荡，打破他意气风发的仕途。正德元年，宦官刘瑾擅政，官员奋起抗争，遭到杖责谪贬，其中就包括王阳明。带着对政局的失望，以及对命运的无奈，他开始了谪贬之旅。前往目的地的旅程并不顺畅，王阳明路上还遭到追杀，伪装跳河自尽才逃过一劫。相比人为的迫害，更苦闷的是孤独。往南走，茫茫大地渐渐少了村落或人的气息，一切都茫无垠迹。粗犷的荒野上，孤寂达到十足的程度。他发了高烧，甚至处在了濒死状态，诸子的话语在他的噩梦中频频出现。当他从噩梦中惊醒时，简陋的茅店是那么的亲切，似曾相识。夕阳的余晖慢慢地褪去了，高烧也退去了大半。明天清晨，闻着依稀的鸡声，踏着含霜的板桥，他又得踏上新的路途。
那是无尽的路途，生命在路上一点点的消逝。李白说，“天地者，万物之逆旅；光阴者，百代之过客。”王守仁就是时空中的旅客。他不知道目的地具体在何方向，只是遂着意识一直向前走着。前面究竟通往何处？是坟么？王阳明确是看到过死亡的身影。三位旅者在阴雨昏黑的时候走过他的身边，行往远处不远的山坡。在那里，一人死了，二人哭；又一人死了，一人叹；直到坡下三个积尸。王阳明情难自禁，写了《瘗旅文》。“与尔皆乡土之离兮，蛮之人言语不相知兮。性命不可期！...骖紫彪而乘文螭兮，登望故乡而嘘唏兮。...道旁之冢累累兮，多中土之流离兮，相与呼啸而徘徊兮。”斯人已安息了，而王阳明没有到达终点，路途还得继续。路途是那么的遥遥不可预期，结局永无尽头又毫无希望。世界是荒诞的，人生没有意义。没有人安慰王阳明。他只能孤独着承受着这个世界的冷漠。他想长嚎，“像一匹受伤的狼，当深夜在旷野中嗥叫，惨伤里夹杂着愤怒和悲哀”。可是孤独的旅途中没有人会理解自己的感受，王阳明难道只能用死亡嘲讽荒谬的世界么？在路途中，希望变成了绝望，绝望变成了虚妄。在虚妄的深处，连绝望也变得可笑了。在这个时候，人才能真正地抛弃名和利。一个午夜，睡梦中的他从石板跃起，说：圣人之道，吾性自足。这就是龙场悟道。他悟到了什么？王阳明年轻时“初溺于任侠之习， 再溺于骑射之习， 三溺于辞章之习， 四溺于神仙之习， 五溺于佛氏之习”。他为学日博，内心却纷杂不知所归。他虽仿朱熹格物之说，花力气格过竹子，最终病倒而一无所得。王阳明有足够的英气，足够的才华，足够的悟性，缺少的只是静静地看自己内心的时机。在这样一个险恶而孤独的环境下，他得以一点点抛弃心中堆积的名利，不再是致君尧舜上，不再是官场得意时，不再是以诗文会友。一切得失荣辱皆已超脱。所差的一点，只是生命最终意义的感悟。用他的话说“惟生死一念尚觉未化”。于是王阳明日夜澄默，花大力气直面内心。最终他感悟到的是，不再从外界看心中，而是从心中看世界。中国古代的士人，安抚自己内心的方法，是通过道教的养生和佛教的静心。只是简单的佛道修炼方法，只能让人心如死灰、形如枯木，不过心凝形释、与万化冥合。宋明理学追求更高的境界，天人合一、万物一体。这意味着，一个儒家圣贤的心，应该包含万物，而且统率万物。王阳明向往的，正是这种圣贤之道。他不缺勤奋练习，不缺远大志向，缺的是如何把自己内心的力量整合在一起。这需要的是包容和专注的力量。用现在心理动力学的话说，就是共情能力和悬浮状态。所谓共情能力，即情感共鸣的能力，我们能接纳别人的感受，但是保持中立、不做评判。所谓悬浮状态，即无欲无忆的状态，保持本心未动时的心境，却随时做好准备、应对万事。有意思的是，这两种能力也是心理咨询师所必备的。接待来访者的时候，咨询师首先要学会倾听，完整接纳他的感受，不做任何主观评价。理想的倾听，既关注来访者传达的言语内容，也注意到来访者的外围信息，既要关注来访者叙述中的情感内容，又要对来访者的情感世界保持距离。这样的心理式倾听，既保持共情时的接纳性，又保持悬浮时的敏锐性，比较微妙和中立的态度。拥有这种倾听内心的能力并不容易，可谓是心理咨询师的理想状态。我却在宋明理学大家身上，越来越多地感受到这种追求。从这个角度讲，古代儒者在追求自身修养的同时，也成为了自己的心理咨询师。这意味着，发现和整合自己内心的力量，学会用自己的内心看待世界。如何从心中看世界？首先是一种内观疗法。我们对未来有期待，对过去有悔恨。这些纷纷扰扰，困扰着现在的我们。内观，在于不再纠缠于意识长河里纷纷的思绪，触摸现在的体验：呼吸、触感、温度、情绪。物来顺应，每一个情绪，随它来，随它去，不再试图执着抓住情感。感而遂通，每一种变化，保持敏感、保持专注，让自我的力量能够精一。其次是一种叙事疗法。我们生活在世界中，受到环境选择的压力，也萌生了自我叙事的愿望。我们生命中的故事，反映了我们的欲望，我们的困境和我们的斗争。每一次奋斗，都有过期待，有过失望，但最终通过心整合，术和道归于自我，构建出自我的意义。故事冲突的认识和努力，既创造着自我的意义，也改写着我们的生命故事。借助自我新的生命故事，我们不仅适应环境，还能够更加强大，实现人心和物理的交融。心与理的隔膜一旦打通，生命和世界就有了新的意义。领悟生命和世界意义之余，还要有亲自的履行来支撑信念。这就是知行合一。王阳明已经读过了万卷书，行走了万里路。知行的合一只是还欠心的引导而已。王阳明的精力就是用来锻造这颗心。心性的修炼就像《西游记》隐喻：起初心是心猿意马的猴子，像八戒一样羡慕于俗世的名利，只有回头是岸，像唐僧一样坚韧不拔，像沙僧一样任劳任怨，历经九九八十一难，才会修成正果。这样的新有着豪杰的潇洒，又有着行者的坚韧。“无善无恶心之体，有善有恶意之动，知善知恶是良知，为善去恶是格物”这四句诗王阳明用三个字概括：致良知。有了心的本体和行的功夫，王阳明将踏上新的征途：开讲学、收门徒、扫逋寇、平宁藩，立言、立功、立身。最后，王阳明走到了的终点——路途的，也是人生的。当学生问他有何遗言时，他指着自己的心：此心光明，夫复何言！
我不要内心强大。生活要是顺风顺水，谁没事要什么内心强大。
其实所谓内心的强大，只是相对的，或许我们一辈子都做不到内心强大，因为成长和经历是从来不会停歇的，一直到我们生命结束的那一刻。我认为内心的强大，就在于我们怎么去看待我们这一生所遇到的问题，苦难和挫折。为什么很多人觉得生活很痛苦呢？因为他们不相信人生是苦难和挫折的叠加，他们觉得未来的自己会过着很幸福的生活，而当未来到来的时候，所有的幻想都被打破，他们接受不了这个现实。这是一个人内心强大的表现吗？不是，强大不是一种定律，也不是乱七八糟的规矩，强大是一种智慧和勇气，比如我们想想十年以后的自己穷困潦倒，一事无成，然后笑笑的说：就算那天来了，我也不怕，然后继续为自己努力。想要做的一个内心强大的人，就需要明白一个道理：人生苦海无边，我不过是一粒尘埃而已。是的，想要做一个内心强大的人，是需要明白这个道理的，需要把自己放下以后，才会发现这个世界真实的样子。其实自己根本就没有那么重要，没有人该为你做任何事情，没有人该为你付出，被人欺负，被人辱骂，被人抛弃，被人欺骗，被人鄙视，被人无视，被人拒绝等等这些不尽人意的事情，其实本身就应该是理所应当发生了。我不过是一粒尘埃，不管如何努力，都只是一粒尘埃，不管如果功成名就也只是尘埃，永远都是尘埃，从来就没有那么重要。如果成功了，需要感恩，如果失败了，也是意料之中的事情。从来都是做好失败的准备，自己本身就的微不足道的，凭什么一定会成功呢？凭自己的幻想和憧憬么，凭自己的口号和热血吗？我们还需要知道一件事：这个世界有很多事情，是我们不论如何努力都不会成功的，不管我们付出多少精力和时间，付出多少心血和金钱，都是不会成功的，但是，我们并不知道这件事是什么。有的人喜欢在很多次成功以后，变得盲目自大，觉得成功是理所应当，有的人却习惯在很多次失败以后幻想下一次成功，他们都会觉得，下一次我会成功，我努力就会成功，但是很少有人想过，其实失败是注定的，失败是必然的，不管你如何努力和坚持，失败都是注定的，是你改变不了的。是的，人生就是这么残忍和冷酷，从来不是想象中的温床，而一个人内心的强大就于：他知道了人生苦海无边，我不过是一粒尘埃而已，知道了这个世界有很多事情，是我们不论如何努力都不会成功，知道了失败是注定的，失败是必然的，他还是勇敢的追求去尝试，去完成自己想要完成的事情。而最可贵的事就是，当他用尽浑身力气，把自己所有该做的事情都做了，还是没有成功，他会立刻收手，开始新的追求和尝试，而不是从此以后深陷执念，驻足不前。知道这个过程是多么苦涩和艰难吗？怎么可能是多少多少条标准可以概括的，骗骗自己，骗骗别人罢了。最后：点开专栏有惊喜：
我个人喜欢的一种强大：不接受任何人对自己的评价。如果有人说你很好，不要搭理他。那不是因为你真的很好，是因为那个人和你关系好或者是有求于你。如果有人说你很坏，不要搭理他。那不是因为你很坏，是因为他的价值观和你不符合而恶意中伤你。别人说你好不好的标准，是你做或者没做对他们有利的事情。而不是真正的你这个人。你父母说你很听话，天天夸奖你。不要相信他们，因为那是你做到了他们想让你做的事情。判断标准是对他们有没有利。你父母说你不听话，经常贬低你。不要相信他们的话，因为那是你做不到他们想让你做的事情，而不是你真的无用。别人说你好，你就高兴半天，感觉自己很厉害了。别人说你不好，你就失望半天，感觉自己一无是处。这种把高兴或者失望放在别人身上的行为，真的不可取。当你不在乎别人对你的评价，你也就真正的做到了宠辱不惊。做事情靠的是自己的兴趣，而不是别人的逼迫。你会自己拥有无比的安全感，因为你了解自己，知道自己的弱点和优点在哪里，扬长避短。那时候你会知道自己想要的是什么，也会真正真心的去追寻着自己内心的声音，去做出一番事业。共勉。
一、不压抑的平静是真正的内心强大。二、如何让内心强大：1. 假设你在最无助的时候,问一个你最信任最尊敬的众人皆知的名师：如何变得内心强大？ 2.你虔诚地等了5秒钟，希望得到他的答复。3.真相是，你不需要这位你最信任最尊敬的众人皆知的名师的回答，这位名师也只是一个象征，你只要在余生将这5秒钟的感受一直持续下去，你会真正的内心强大。三、这样解释可能是会最具针对性，最简单。
强大，来自于【对自己的控制】。看过进击的巨人的朋友，一定都对这个情节印象深刻。面对艾伦即将被杀死的场景的三笠，在危机中顿悟，“我的身体停止了战栗。我感觉自那一刻开始，我便能完美的控制自己了。我觉得自己什么都做得到。” 就这样，三笠获得了一生伴随她的强大肉体与精神力量。动漫毕竟是动漫，通过心理上对自己的控制获得身体上的强大多少有点天方夜谭，但是今天要谈的是【内心的强大】。当你能够完全控制自己的内心之时，就是内心强大到无可击溃之时。完全控制内心，是指理性的认知可以控制自己对于当前状态的感受。说“战胜”可能有点词不达义，因为不存在感性和理性抗争的过程，而是理性愉快的掌控一切，你不需要强迫自己或者纠结。说白了，就是经过很多的起起伏伏之后，已经完全明白低谷之后，必有人生巅峰；而人生巅峰也没什么可得意的，低谷总会到来。所以低谷的时候，你不会过于沮丧以及怀疑自我；巅峰的时候，你加倍努力，为不知道何时到来的低谷做准备。有时候我特别想对沉浸在求而不得的感情中，或者在羡慕他人处境的女孩子说，别看你羡慕的她得天独厚，她很可能当年和你现在一样痛苦，只是她撑过去了，学到东西了，蜕变了，那些没有杀死她的东西让她更强大，仅此而已。你撑过去了，你也可以变成那样。所以你所羡慕的她潇洒，都是经历和对蜕变的努力给的。她现在拥有你羡慕的东西，不代表以后就一直拥有。你现在没有，不代表你以后也没有。这个世界大到无法控制，你通过努力得到了什么其实都是很变幻无测的，但当你明知道并完全接受了这一点，就能够控制自己的欲望——你得到时，尽情享受便好。失去时，也潇洒的挥挥手就ok。还是那个道理——失去这样东西，将来也会得到其他好东西，当你重复拥有这样的经验以后，就不会再为得失而扼腕痛惜，也不会斤斤计较成功与失败了。但是喜怒哀乐爱与恨，还是会保留的。没有他们的人生是乏味的。只是——像享受美食一般，不拒绝，却也不沉溺。就这样，你控制了自己的欲望。一个欲望得不到满足，一件事情没办好，一个人背叛了你，一个人说你坏话，你真不care，因为你知道人生那么长，无论是好事还是坏事都太多太多了，没必要在任何注定成为驻足驿站的地方花费过多心思。当然，这种控制，并不意味着［对抗］或者任何勉强违心说服自己的行为。否则连一个5岁的小孩都可以通过强制自己不做一件事来做到内心强大了。这件事真正困难的地方，在于你对自己的控制是非常自然的，你接受了自己的建议，停止过度流淌的情绪，不会产生任何抵触情绪或者不情愿，也不会因此积攒压力。这就是内心软弱时觉得“我不该这样不该那样”与我所描述的内心真正强大的区别。前者是实质非常在乎但企图欺骗自己不在乎而已。当一个人可以摆脱自己的欲望控制的时候，还有什么理由不内心强大呢？只是这样的强大，须是经过磨练的。而且必须有痛苦和折磨的过程。除非天资异常聪颖或者环境教育甚佳，否则很少有人天生顿悟从少年时期便能学会控制自己的内心。所以，当你沮丧，不顺的时候，想想这是蜕变的好机会吧，不要浪费。超级赛亚人，都是在濒死状态复活之后才能大幅度变强的。
内心强大，在我心目中的意思就是指一个人有着保持其自身节奏的能力。在任何环境中，任何快慢下，任何人事里都要保持自己的品质、速度、原则以及奢求等不被改变真的是一件很难的事情。大部分人总是很轻易地被影响，又很轻易地被推动，而改变对他们而言就是一件在还未意识之前就已经发生了的事情。人人都有一点或多或少的变好的欲望，而只有少数的人能够将自己的欲望实现。就像是有千万条船在不同的时刻不约而同地想要穿越大海，而真正到达了海的彼岸的船只却寥寥无几。有些船只是在开始就已经放弃了远行，有些船只是在中途之时突然觉得自己并没有穿越大海的能力，而更多的船只则是在游向远方的途中不知不觉地就失去了自己的方向。人类的节奏，就和游船的方向一样，是很宝贵的一样东西。内心强大的人，是不会为自己的节奏被改变而困扰的。而那些总是担心自己的节奏会被改变，或者说根本就还没有找到过自己的节奏的人是不配被内心强大这个词所形容的。一个人看起来的样子如果与他本身所是的样子不符，其实是很奇怪而且很容易被看穿的一件事情。而实际上，很多人就是很难适宜内心强大这个品质的。当然除此之外的很多优秀的品质，对很多人而言都是很难去适宜的。这也正是为什么既然几乎每一个平凡的人都有一个不平凡的梦想，但是最后还是平凡的人居多的原因。因为就像长相、智商以及其他诸多天赋的东西一样，品质主要还是靠被先天赋予的。即使它比一般的天赋更好修炼，但是它依然很难被获得。而唯一能令我们感到欣慰的是，这个世界上真正能够拥有内心强大这个品质的人，真的是太少了。这个世界上又有谁能改变自己最本质的与生俱来的敏感、期待、恐惧与其他的种种感情呢？如果一般的人要变成一个内心强大的人，那他大概只有先从把自己伪装成一个节奏稳定而不被改变的人开始吧。起码伪装成一个内心强大的人，也是能够得到很多作为一个内心强大的人所能得到的好处与福祉的。如果能够在自己本质的脆弱与伪装的强大之间找到一个持久的平衡，那也算是做到了一个平凡的人所能做到的最好的程度了吧。
我的确经历过很多，被一群抄着家伙的黑社会来我家威胁。就我和妈在家。他们抽着烟疯狂的砸着我家的门窗玻璃“哗”的一声又一声我只是懦弱的抽噎着让我妈独自面对一群流氓那群人再次撂下狠话走了嗯，那年我12岁“你爸呢？”“你爸是不是叫…”“你是不是还有个哥哥”这已经是第三个陌生人闯进我家质问我“女儿，千万别到处走动，千万别和陌生人说话”妈妈嘱咐我“为什么？”“妈妈怕…怕他们绑架你”匆匆忙忙收拾好衣物连和我道别的时间都没有，来不及了“好好照顾好儿女，我得走了”头也不回，但我看见泪花，就在爸爸转身离去的那一刻“老婆，听着，我被人用枪指着”“我车没了，钱没了，还欠了三百万黑债”爸爸在电话那头说着“挺着，你不要做傻事，我们还有房子”妈妈斩钉截铁的说嗯，十多岁的我可能就要露宿街头了现在我22岁十年我经历的远非你们所能想象的但我突然不想回忆了妈妈说：不要随意向他人诉说你的苦难我问为什么？“妈妈没能继续给你公主般的生活，但是我希望你高傲的像个公主，妈妈不想让别人看不起我的孩子”“嗯，妈，我听你的”“哎呀，她真的快乐得像个孩子”“对啊，从没见她哭过”“其实哭过啊，不过都是躲在被子里不让人知道，第二天又好了”“老师都可喜欢她了，又漂亮又会说话”嗯，我很快乐，这是大家所看到的有时候我很害怕内心过于强大但是没办法，很多事我只能一个人扛我不信任任何一个男人所以更希望自己活得像个男人大家所呈现出的只是想让你看到的一面无奈，我太真实了才会透露一点实则也是为了证明我内心比较强大22岁的姑娘别问我活得累不累何来胜利可言，挺住意味着一切这都是宿命，我相信命，但从不认命。不以物喜，不以己悲，一切都是最好的安排，共勉。
什么叫做内心强大？不以物喜，不以己悲怎样变成一个内心强大的人？克己，修心，仁者爱人以开放的眼光看世界，时刻抱有好奇心我父亲是个传统的人他常说：给自己两个标准：一个是原则，一个是底线比如对待朋友的“义”字对待客户的“信”字对待所有人的“诚”字尽管很老派，但不管到什么时候，这么做都是对的。
以前公司做培训时候请来的老师不断强调不管是做销售还是做管理，都要有一颗大心脏，所谓的大心脏就是情绪管理能力，压力处理能力和心理调节能力这三大能力如果真的细分，我觉得这三种能力比较实在，也有了讨论的基础情绪管理能力主要包括三个方面的表现，一是人际沟通方面，二是平时的执行工作方面，三是决策制定方面，这三个方面也是最容易受情绪影响的，而且不仅是工作方面，恋爱家庭生活中的沟通和决策制定都可能受情绪影响压力处理能力主要在于两方面，平时工作表现和决策制定，压力和情绪是影响这两个方面最常见的因素至于心理调节，就不再是前两个如何在有情绪有压力的情况下冷静工作的问题了，而是深入到生活工作的方方面面，从根源上缓解和调节自己的情绪和压力，前两个主要是看表现，最后一个则是从根源和方法着手如何提高这三个方面的能力，以我的经验来看，仅仅从心理建设角度来谈没什么用，只是空想看看知乎的鸡汤不可能让你变好，无论是肉体层面还是精神心理层面或者世俗现实层面的变好跟大家想像的不同，真正可以从本质改善自己心理精神状态的方法，恰好不是什么心理建设，没什么用，不是有了富人思维你就能成为富人的，而是你成为了富人自然有富人思维，所以想改善心理，必须得从物理的肉体层面跟现实层面着手首先是要养成良好规律的作息和生活习惯，让自己的精力充沛，然后要培养一些有益的行为习惯，强迫自己开始慢慢做，这些主要包括主动微笑待人，感受到情绪的时候强迫自己先深呼吸，停止几分钟再说话或者做决策，每天固定做冥想练习，坚持适度的体育锻炼等等，更多的小技巧这里不赘述，以后有机会再讨论最后，最重要的一点，所谓的内心强大，还有一方面是指有强大的意志力，意志力不是一种看不了摸不着掌握了就能变人生赢家的神奇力场，而是通过现实的锻炼和磨练中慢慢积累而来，从初始的小失败和小成功过渡到大成绩而来的，坚持自己个人的技能训练，努力取得工作的良好成绩，在个人感兴趣的领域稳扎稳打获得一定的成就，你的内心有了一定的自豪感，所谓的强大才可能建立起来只有现实强大的人，才配得上内心强大这个形容词，正如狮子不会理睬苍蝇的挑衅一样，没有这个为基础，众人讨论不清所谓的勇敢善良直率豁达坚强大道，不过是看似美好，实则毫无用处的废话
嘛。。。我觉得嘛 主要就是：别太把自己当回事别太希望别人把自己当回事别因为自己把某个人太当回事就强求对方也把自己当回事别因为某个人太把自己当回事就真的自己也把自己当回事我们失落的时候所以最容易觉得自己弱，往往又是因为过度高估自己却得不到外界的共鸣所以容易失落；内心强大，说到底不就是要认清自己并没有想象中的那么强，在别人心中也没这么大罢了……总归我牢记的一句话就是“对别人宽容一点，你总不至于失望；对自己严苛一点，你总不至于沮丧。”}