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大学生手机成瘾调查研究
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中学生手机成瘾的心理机制及干预
中学生手机成瘾的心理机制及干预
&&中学生手机成瘾的心理机制及干预
摘&要：手机成瘾问题是随着手机使用普遍化，手机功能强大化而出现的，中学生手机成瘾主要表现在：在人际关系上的强烈依赖，在情绪上的不稳定状态，在思考问题的方式上对手机功能的依赖，在行为上对手机的强迫性。造成这些问题的原因是多方面的，包括团体氛围、手机本身的吸引力、手机使用者的从众心理、攀比心理以及个性心理的孤独感。为了帮助中学生摆脱手机成瘾问题，促进他们健康成长，需要运营商、学校、家庭共同努力，个体自觉抵制等多方面进行干预。
关键词：中学生；手机成瘾；心理机制；干预措施
随着时代的发展与科学技术的进步，手机已经成为人们日常生活中不可或缺的部分。这个产生于20世纪末的新生事物，其产生之初的目的是便于人们通讯，加强联系。然而，随着技术的进步，如今的手机以其强大的通讯功能和娱乐功能迅速占领人们生活的一部分，成为随身携带的必备之物，据调查发现，中学生手机使用率已超过80%&[1]。手机在便利同学之间人际交往，方便家长、老师与学生之间联系的同时，也使部分中学生由于过度使用手机，已经出现了手机依赖问题，严重的已经发展为手机成瘾。Koo和&Park（2010）对韩国548名中学生调查发现，占总人数8.4%的中学生出现手机依赖问题，手机成瘾学生的比例达2.9%[2]。Mercedes&（2009）等对西班牙的1328名中学生调查发现，具有手机依赖症的学生比例近20%[3]。在国内，王小辉（2011）以福州、重庆664名中学生为调查对象，研究发现存在手机依赖倾向的中学生所占的比例达15.36%[4]。国内外中学生手机成瘾的现象已经十分普遍，却鲜有研究者对手机成瘾中学生的心理进行分析及提出相应的干预措施。因此，认清中学生手机成瘾的心理机制，解决手机成瘾问题已变得尤为迫切。
一、中学生手机成瘾的界定与特征
（一）手机成瘾的界定
成瘾（addiction）源自临床医学中的药物成瘾（药物依赖）现象。原指个体不可自制地反复渴求从事某种活动或滥用某种药物，虽然这样做会给自己或已经给自己带来各种不利后果，但仍然无法控制。后来行为科学发现，除了药物，还有一些其他行为，在经过多次以后也会表现出与药物成瘾相类似的症状，即不涉及任何具有直接生物效应的物质，而是以某些具有强烈心理和行为效应的现象为基础，沉迷于该事物。由此，行为科学将其命名为：行为成瘾(&Behavioral&Addiction&),目前常见的行为成瘾主要有：赌博成瘾(&Griffiths&,1995)、过量饮食(&Orford,&1985&)、性成瘾(&Carnes&,&1983)、计算机游戏成瘾(&Griffiths&,1993)等[5]。&
显然，手机成瘾也属于行为成瘾。手机成瘾实质上是一种技术成瘾，是一种包含人机交互的非生化成瘾，是由于某种原因过度地滥用手机而导致手机使用者出现生理或心理上不适应的一种现象[6]。结合行为成瘾的判定标准，可以从以下三个方面考虑进行界定：一是对手机的滥用，不该用的时候也频繁使用，例如学生在上课的时候自觉与不自觉的拿出手机娱乐或查找信息；二是手机过多地影响生活和学习，即手机在这些活动进行时占据了使用者的大量思维，让使用者不能专注于所从事的事情，如学生在课堂上不能集中精力听讲与课后不能专心完成作业；三是停机或手机不在身边时，身体会出现一系列的不适反应，包括生理反应(幻听手机铃声等)和心理反应(心烦意乱、焦虑、抑郁及强烈的无力感等)。
（二）中学生手机成瘾的特征及危害
1. 中学生手机成瘾的特征和表现
学校三令五申、明文规定禁止学生携带手机进校园，但是中学生这一群体，对社会新生事物的敏感性和接纳性都比较强,其传统的文化承袭较为薄弱&,更少文化惰性,易于接受社会流行文化,并对此做出敏捷的反映。因而，中学生手机使用率相当高，且大多数使用的是功能较多的智能机，他们在手机成瘾上有着自己的特征和表现。
一是在人际关系上的强烈依赖。中学生目前的远距离交流方式主要是手机通讯，包括电话联系，短信联系。由于空间的距离，声音的交流逐步取代了面对面的交流。为了在情感上有较好的沟通，QQ、微信和短信成为了主要的交流方式，但许多中学生对此花费了过多的时间，在发出信息后还担心对方收不到或者一直期盼对方的回复，这样就造成了紧张与焦虑，从而影响正常的学习生活。
二是在情绪上的不稳定状态。中学生在情感交流依附于手机之后，在情绪上因为手机信息、功能的使用而变得情绪不定。时而因对信息的理解悲或喜，时而因娱乐功能不能满足需要或者达到理想状态而脾气暴躁，情绪不稳，进而影响正常的生活。
三是在思考问题的方式上对手机功能的依赖。目前，手机上网功能已经成为中学生对手机的基本功能的要求。手机上网可以帮助他们解决许多需要思考的问题，包括教师上课的提问，课后作业的搜索，乃至考试答案都转而依靠手机查询功能。另外，手机的其他娱乐功能如音乐、影视播放也成为部分成为学生思考时需要的环境，一旦缺少这样的特定环境，他们变得烦躁不安、无所适从。
四是在行为上对手机的强迫性。手机已成为中学生随身携带之物，他们会在学习生活时自觉与不自觉的拿出手机。手机成瘾的学生甚至无法离开手机，一旦手机关机或者手机不在身边，就显得紧张、急促，有强烈地使用手机的愿望[7]。这一点类似于强迫症，但对象是将手机，方式是拿在手上或者放在身上。否则，严重手机成瘾患者会出现手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状[8]。
2．中学生手机成瘾的危害
中学生手机使用过度，行为成瘾以后，不仅影响学习、妨碍教学秩序，而且会造成严重的身体和心理伤害。一是贻误学业。不少中学生花费了大量时间用于手机QQ、微信聊天与玩游戏，影响正常作息，分散学习精力，造成学习成绩下降。二是妨碍学校的教育教学秩序。课堂上手机铃声响起，影响全体同学听课，给整个教室带来不愉快的情绪。并且，手机依赖助长了中学生的作弊行为。短信传递具有无声性、隐蔽性等特点，学生可以利用短信进行秘密交流，为考试中的作弊者提供了可乘之机这，对中学生的诚信提出了巨大的挑战。
更严重的是，手机成瘾会损害中学生的身心健康。由于手机电磁波会对身体造成伤害，长时间使用手机会引起疲劳感增加、视力下降、过度眼疲劳等，使用手机时的刻板动作和僵硬的身体姿势也会影响身体的发育。而且，手机的过度使用可能会对心智并不成熟的中学生产生心理伤害，造成成瘾者严重的孤独感和严重的自卑心理。
二、中学生手机成瘾的心理机制
（一）客观心理机制
中学生手机成瘾问题是新近出现的以心理为根源的行为问题，在客观心理因素方面，主要有以下几点：
一是手机使用的团体氛围。在校园里，越来越多的中学生使用手机，形成了一种强烈的手机使用氛围。由于学生个体处于不同的交往圈层中，在不同的交往圈里，个体的判断与行为都要受到彼此的影响。中学生想拥有手机，并在不同的时候使用手机，这实际上是一种从众心理，是对群体规范的顺从。久而久之，这种从众心理会影响个体对手机使用的个人判断，而形成手机成瘾，从而出现上述的几种表现。
二是手机功能的更新，引起中学生的新鲜体验感。行为成瘾的原因之一就是事物本身拥有较强的吸引力，引起行为发出者的追求新鲜事物的猎奇心理。随着科技的进步，手机功能越来越多，各项高新技术在手机上更新速度快，引起了中学生对手机功能的不断探索，满足了他们潜意识里追求新奇、张扬个性的欲望，从而造成了对手机的严重依赖。使用者对这种依赖难以抗拒，逐渐形成了手机成瘾问题。
三是部分课堂内容单调乏味或者思考内容严重偏离学生的日常生活。目前大多中学课堂内容较为单调和乏味，教学手段单一，讲课方式难以吸引学生的注意力，致使学生对课堂内容兴趣不大、注意力分散。在这种情况下，手机具有的各种娱乐功能使学生在无聊的课堂里找到了新鲜感，尤其是上网功能，满足了学生对外界事物的猎奇心理。另外，教师在课堂上提出的思考问题，偏离学生生活的时候，学生在已有的知识结构中找不到原型，只有借助外力来寻找答案，而手机以其方便、快捷、低成本的优势，成为了学生的首选，这样就助长了中学生对手机的严重依赖。
（二）主观心理机制
一是孤僻和自尊较低。性格内向或者缺乏安全感。据相关研究表明，性格有点孤僻，常常感到烦躁无聊与不太自信的人群，往往对手机的依赖性更强[9]&[10]。他们在日常生活中，由于交际面窄，或者不喜欢与他人当面交流，从而过多地通过手机来建立和维持自己的人际圈，借助于手机来排解孤独感和证明自己的存在。由于缺乏自信及安全感，在手机的世界里，他们能找到归属感和成就感，在手机虚拟的游戏世界里能满足他们的各种潜意识的欲望，因而对手机产生了严重的依赖，一旦离开手机，他们往往无所适从。
二是攀比心理的严重影响。手机是一种实用产品，也是一种消费产品。尤其是目前市面上的许多高端手机，已经演变成财富的象征，在校园里，小部分家庭较优越的学生，在同学面前炫耀自己的高档手机，以满足其虚荣心。这就容易感染周围的人，使周围的同学为了种种需求或愿望去模仿他们，纷纷购买各种功能较强大的手机，而一旦购买就会花去相当部分的时间在手机上。这种风气加重了一些中学生患上严重的手机成瘾症的可能性，整天沉溺于各种手机功能所创造的虚拟的世界无法自拔。
三是各种情绪迁移后导致个体自制力变弱。总体而言，手机成瘾除了容易出现在一些性格孤僻、人际关系不和谐、具有封闭心理的，缺乏自信的人群中，还易出现在各方面压力比较大的同学身上。中学生正处于“疾风骤雨”时期，情绪波动较大，加上学习任务繁重和激烈的考试竞争，心理压力普遍比较大。这时，他们很容易将各种情绪迁移到手机上，手机成为他们情绪的宣泄的场所，随之而来的是合理使用手机的自制力减弱，慢慢依赖手机，逐渐形成手机成瘾心理。
&三、对中学生手机成瘾的干预
中学生是未来社会的建设者，手机本身也是以交流方便为主旨的，如果中学生因为手机成瘾而造成严重的社会问题，其损失不言自明。因此，加大对手机成瘾中学生的各方面干预显得十分必要与迫切。
（一）运营商必须考虑其社会责任
&&&&中学生的手机成瘾原因之一是由于手机功能的新鲜体验过于刺激使用者的视听感官，从这个角度上看，运营商无休止地抢占学生手机功能市场是值得商榷的。目前流行于校园的某运营商，为学生提供各种优惠“套餐”，包括无线上网，免费彩铃与短信，网内通话免费，各种游戏等等，使手机使用者忙于体验，忙于自己的虚拟世界中，造成严重的手机成瘾症。运营商需要考虑这些逐利行为可能对中学生产生的负面影响，认真履行自己的社会责任。实际上，运营商可以采取许多方式，在学生成长和利益追求之间寻找平衡点。如主动屏蔽不良网站，设置沉迷游戏的提醒功能等。
（二）学校要组织好学生的学习与生活
部分学生由于学习落后，老师或同学也没有给予他们相应的社会支持，便产生了习得性无助感。而手机带给了他们从未有过的成就感和满足感，他们能从中寻找快乐，寻找自己的存在感，便渐渐开始依赖手机。基于此，学校对于解决大学生的手机成瘾问题具有重要作用。首先，老师要更多地关注那些学习后进的学生，关心他们的学习和生活，了解他们的心理动态，善于发现他们的长处并加以鼓励，让他们能在学习中获得积极的体验。同时，班级中要营造一种互帮互助的氛围，让同学们感受到集体的温暖与支持。学校要根据新情况，制定相应的规章制度，禁止学生课堂上使用手机的行为，并规范学生对手机的使用，要求他们要成良好的学习和生活习惯。
（三）对成瘾者的心理干预需及时
学校的心理咨询中心对于手机成瘾而主动寻求帮助的中学生，要及时给予帮助和矫正。同时要加强关于手机成瘾知识的宣讲，让学生及家长了解手机成瘾的症状危害，知晓一些相应的防范方法，懂得主动向咨询中心寻求帮助，对手机成瘾形成一种审慎的、负责的态度[11]。老师和同学也可以从不同程度上帮助已经手机成瘾的学生，转移他们对手机的注意力，引导他们走出自己虚拟的手机世界，理性使用这一通讯工具。
（四）建立和谐人际关系
和谐的人际关系是解决手机成瘾问题的有效手段之一。和谐的人际关系包括家庭关系、师生关系、同学关系和朋友关系。温情的亲子关系可以有效减少学生的孤独感，塑造健康积极的心态；良好的师生关系可以帮助孩子树立正确的人生观，获得自我效能感；和谐的同学关系和朋友关系是帮助手机成瘾学生走出孤僻，树立自信的有效途径。因此，中学生要主动构建和谐的人际关系，在各方面的关心下及时调整自己的价值观，增强自己的自制力，进而改变对手机的依赖。
&&&&手机成瘾目前还没有成熟的临床诊断标准，作为行为成瘾的一种，对于是否成瘾主要以自我判断为主。如果中学生的手机成瘾症状得不到有效地解决，不仅会严重影响中学生的学习及身心健康，还可能造成一定的社会问题，其后果不可小觑。因此，社会、学校、家庭以及学生本人应当对此有清醒的认识，并且及时对其进行干预，从而塑造健康的中学生心理。
[1]&一部手机引发的担忧—智能手机席卷中小学校园&[N].&华西都市报,&.
[2]&Koo,&Hyun,&Y.,&Park，&&Hyun,&S.&Factors&Influencing&Cell&Phone&Addiction&in&Adolescents&[J]&.&Korean&Acad&Child&Health&Nurs.&):56-65.&
&[3]&Mercedes,&S.M.，&&Angel,&O.&Factors&Associated&with&Cell&Phone&Use&in&Adolescents&in&the&Community&of&Madrid&[J].&Cyber&Psychology&and&Behavior.&):&131-137.&
[4]&王小辉.中学生手机依赖现状及与社会支持、社会适应性的关系研究[D],福州：福建师范大学，2011.
[5]&Burger&,&J.&M.&人格心理学[&M]&.&陈会吕译&.&北京:&中国轻工业出版社&,&2000.
[6]&徐华.大学生手机依赖量表的编制&[J].中国临床心理学杂志.-27.
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Mobile&Phone&Addiction&of&Middle&Shool&Students：Psychological
Mechanism&and&Interventions
XiangSongbai
(Fujian&Normal&university,&Fuzhou&350000,China)
Abstract:&Along&with&the&widespread&usage&and&more&powerful&function&of&mobile&phone,&the&problem&of&mobile&phone&addiction&is&coming.&Middle&school&students’&mobile&phone&addiction&are&embodied&in&strong&dependence&on&interpersonal&relationship,&unstable&state&on&emotion,&dependence&on&the&function&of&mobile&phone&in&the&way&of&thinking&and&compulsive&behavior&for&mobile&phone.&There&are&many&reasons&for&these&problems,&including&group&atmosphere,&attraction&of&the&phone&itself,&users’&conformist&mentality,&competition&psychology&and&individual&psychological&loneliness.&In&order&to&help&high&school&students&to&get&rid&of&cell&phone&addiction&problems&and&grow&up&healthily,&many&measures&should&be&taken&,&for&instance,&operators,&schools,&families&should&work&together,&and&individuals&should&resist&consciously.
Key&words:&middle&school&students,&mobile&phone&addiction,&psychological&mechanism,&intervention&measures&
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