据英国《每日邮报》报道最近一项外国人的实验揭示，比起广为推崇的8小时睡眠只睡6小时导致的长期长时间睡眠不足6小时，会让实验者的面部毛孔增大一倍、皮肤发红下巴上还长了斑，看起来比实际年龄的46岁更老图中为46岁的实验者Sarah Chalmers，连续五天只睡6个小时與睡满8个小时的面容对比照

该实验的目的是看看现代睡眠习惯对我们的精神和身体有什么影响。在实验前脸部扫描器对她的脸部皮肤進行了分析。而实验后她发现自己脸上的毛孔翻倍，而且皮肤变红以下是Sarah所写的内容：我看起来老了很多，眼睛下出现的我的皮肤變得没有任何光泽。毛孔变得非常大以至于我从远处都能看到它们。最糟糕的是我的下巴还出现了小肿块。除此之外我变得非常健莣，反应很迟钝而且容易难过。

这一切全都是因为我在一周内每天只睡6个小时这就跟成千上万个一样。以前我从来都没想到每天少睡1个小时或者2个小时会有这么可怕的影响。长时间睡眠不足6小时严重影响到了我的注意力、记忆力和皮肤标准睡眠时间是8个小时或9个小時，但是英国越来越多人只睡5个小时或6个小时而且这些人数已经占到全体人数的三分之一了。

而睡眠学校的Irshaad Ebrahim医生接受采访时称：“少睡2個小时就与每天开着车在路面坑洼上行走的伤害一样你每天都开着车走过路面坑洼的话，时间越长你的车被毁坏的程度就越来越深同樣，长时间睡眠不足6小时持续的时间越长你的身体受到的伤害就会越大。”