现在冬天调拌什么的绿色凉菜茭白怎样拌成绿色的

点击联系发帖人 时间：2015-12-25 19:34
凉菜茭白怎样拌成绿色的

“今天给大家介绍这道菜生长茬水中，有“水中参”的美誉其所含蛋白质高，有补虚健体、美容减肥的作用适量多吃可有效增强人体抵抗力和免疫力，从而有效对忼各种疾病其热量低、水分高，吃后易有饱足感所以成为人们喜爱的减肥佳品，想减肥的女人们不吃可惜哦！下面来看好吃的做法和飲食禁忌”

茭白洗干净用刀斜着切成片再切成丝。

葱洗净切碎蒜瓣切末。

将蒜末、葱末、盐、生抽、白糖、醋、香油、鸡粉放入碗中調成汁

将茭白丝放入盘子，倒入调味料吃时拌匀，如果不习惯生吃茭白也可以将茭白开水焯熟。

1、一般人群均可食用患有心脏病、尿路结石患者忌食。
2、茭白不宜与豆腐同食 同吃不但会造成钙质流失，还可能沉积成结石
3、如发现茭白黑心，是品质粗老的表现鈈要选购。

凉拌茭白的版权归作者所有没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
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“今天给大家介绍这道菜生长茬水中，有“水中参”的美誉其所含蛋白质高，有补虚健体、美容减肥的作用适量多吃可有效增强人体抵抗力和免疫力，从而有效对忼各种疾病其热量低、水分高，吃后易有饱足感所以成为人们喜爱的减肥佳品，想减肥的女人们不吃可惜哦！下面来看好吃的做法和飲食禁忌”

茭白洗干净用刀斜着切成片再切成丝。

葱洗净切碎蒜瓣切末。

将蒜末、葱末、盐、生抽、白糖、醋、香油、鸡粉放入碗中調成汁

将茭白丝放入盘子，倒入调味料吃时拌匀，如果不习惯生吃茭白也可以将茭白开水焯熟。

1、一般人群均可食用患有心脏病、尿路结石患者忌食。
2、茭白不宜与豆腐同食 同吃不但会造成钙质流失，还可能沉积成结石
3、如发现茭白黑心，是品质粗老的表现鈈要选购。

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