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商家：合川任道毛羊肉
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商家：峨眉派自助鱼
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晚上喝酸奶吃卤味花生会长胖吗？
基本信息：女&&25岁
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宜昌市夷陵区龙泉镇卫生院&&&内科
建议：花生含脂量较高，牛奶也含有脂肪充分，晚上吃了再睡觉，可能会导致发胖
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糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。 糯米黏腻，若作糕饼，更难消化，故婴幼儿、老年人、病后消化力弱者忌食糯米糕饼。 每100克糯米 能量 348 千卡
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黑豆黄豆黑米黑糯米黑芝麻核桃花生薏米豆浆
指甲月牙豆浆，有粥就有豆浆，只是豆浆是懒惰的做法，哈哈
难度：切墩(初级)
时间：10-30分钟
黑糯米 35g
黑芝麻 适量
准备好所有材料就可以拿去清洗一下，其实份量不一定跟着我的，自己喜欢吃哪种就加多点也可以的…
清洗时就好像洗米一样，但要注意黑芝麻，因为太细小了，倒水时要小心别把黑芝麻全倒了…
洗干净材料后，直接倒进豆浆机，加约600-700g的清水
插上电源，我一般喜欢特浓，因为豆浆机有干豆褒煮功能，所以有时间比较懒，又想喝豆浆的话就可以准备材料直接褒煮，不用另外浸泡再煮
等豆浆机自动响起声音就代表豆浆已經打好并且煮熟了…用褒鱼汤的袋子装起渣，出来的豆浆就更滑了，隔出来的渣还能给我的植物做肥料…
如果喜甜的亲们还可以加红糖进去的，但我个人觉得这样已經很好了，味道也很浓…
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【烹饪技巧】第五课-大家来学梳子刀
俗话说：人靠衣装佛靠金装。美食讲究色香味，所以做完了好吃的，摆盘也非常重要哦。今天来和大家分享一种菜品装饰，非常适合家宴时装饰盘中美食呢！
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