17岁，我不是很瘦有点微胖，但是力气很小，个子1米7也不高，怎么才能让自己力气变大并且能学一些功夫_百度知道
17岁，我不是很瘦有点微胖，但是力气很小，个子1米7也不高，怎么才能让自己力气变大并且能学一些功夫
17岁，我不是很瘦有点微胖，但是力气很小，个子1米7也不高，怎么才能让自己力气变大并且能学一些功夫，我们这边混混不少，防身用。
提问者采纳
每天做俯卧撑。记住分组做。比如：先做10个，休息5分钟再做10个，再休息5分钟再做10个。每天递增一个 如果是健身还得做其他的运动，不过只是增加力气的话，就吧体力留着只做这个吧。学功夫什么的不实际，你百度下，找找更专业的。 另外个人建议，出拳的时候，先握紧拳头——你可以找个什么东西攥紧，比如……额，找个夹衣服的夹子，用力握紧，然后迅速出拳。记住出拳的时候不光是手臂，连同肩膀整个身体都会在动。最好顺便旋上半身，右手出拳往左旋转。你可以先往左手手掌打着试一下力道。没事练习下。另外，如果真的和人打起来了，确定跑不掉的话，一定要先出手。人少的时候气势最重要。 出手的时间……注意对方呼吸，在对方吸完气准备开口说话的瞬间打过去。不怕报复的话一定要打鼻子。如果有机会用下勾拳（即从下往上）击打对方的下巴，这招非常给力。当然比较难打中。 此外，打起来的时候不要乱挥拳，如果你的手腕没积攒好力气，打出去是没效果的。 还有，你可以百度下泰拳，百度百科中就有介绍。主要是勾拳，比直拳……也就是直接挥过去的拳头有有力，而且更顺畅。 最后，切记，如果你是一个人的话，一旦有机会，不要怂，赶紧逃。
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
其他4条回答
每天跑步锻炼就可以
坚持锻炼，对身体的肌肉有一定的刺激，可以让你的肌肉生长出来
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁网上买了一个沙包，昨天无聊时候打沙包，但是力气太大，手背上被弄破了皮，总感觉店家会把沙袋上弄艾滋病_百度知道
网上买了一个沙包，昨天无聊时候打沙包，但是力气太大，手背上被弄破了皮，总感觉店家会把沙袋上弄艾滋病
我有更好的答案
身体健康思维残疾经性疑神疑鬼建议精神科接受理治疗
根本不可能，艾滋病毒不能单独存在，只能存活于人体的体液中，比如精液/血液/阴道分泌液/伤口渗出液/乳汁/脑脊液，你说的情况没有任何风险。
别怕艾滋病病毒在空气中几分钟就死了。
其他类似问题
为您推荐：
打沙包的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁如何打沙包_百度知道
如何打沙包
提问者采纳
　打沙袋练习实战搏击少练功进行打沙袋练习全面检验自攻击威力用所技狂轰滥炸沙袋却受损伤故外技击术基本都打沙袋练习内容打沙袋看起件简单事情用袋装沙挂起打少习武者打沙袋纵两手茧满布却能提高自实战水平明打沙袋要领析起见列见弊病：1击打没实战意识沙袋没手脚手所练习者往往精神放松打防浑身空档猛打气看练习威风十足拳脚雨投入实战手脚僵硬精神紧张能发挥平素练习功力练习没沙袋设想故没攻防、步结合起实战意识击打2步僵硬距离些沙袋装硬沙或石扎马步抱拳于腰狠命击打拳面打伤痕累累咬牙蛮打自认吃苦练铁拳实际吃意义苦自伤其身　　面拳与面步配合致能产威力候看见世界拳王扎马步打沙袋打固定物功力强见闪电般运实战能用　　电影名空手道高手向李龙表演击碎木板硬功示威李龙淡淡笑说：木板手实战李龙功战胜手靠整体搏击技术精纯固定、僵死练习式打沙袋追求所谓硬功容易实战硬功、却能运流畅打爆发力手击倒3滥用体力讲节奏打沙袋应<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a钟内作节奏变化数拼命狠打30秒累气喘吁吁却认耐力足呼吸攻击没目、懂变化极消耗体力效却低劣些问题列面详介打沙袋要领习者习领悟透彻消除蛮打乱击状态、沙袋配置与安装：　　沙袋重型与球型重型高100—150厘米间、直径<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a—40厘米间、重量<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a—50公斤间用粗帆布做外套（找补鞋缝制）内置圆柱形沙袋间填充木屑或海绵等软物防止间沙芯垂悬挂应芯主要受力部位悬挂再外套附型沙袋练习密集拳比篮球稍内装沙或木屑要求球形佳宜用圆柱形城住楼房者能受力墙侧用角钢、膨胀螺丝固定90度支架用于悬挂沙袋要求沙袋周围<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a米余设置滑轮或钢卡用拉用放悬挂高度重型沙袋沙包底部略高于练习者脐部宜球型沙袋与自高宜二、打击：　　1、固定式打：让扶住沙袋练习者准确击打初级阶段使习者体拳脚发力踢击明要领发力错误者阶段易反作用力顶倒；拳明发力者容易发现自推击弊病或击打力站前步击沙袋距离步击打借体距离全身整体用力穿透力、鞭击力、震荡发力等能完具明显功力击打则升打沙袋　　2、打沙袋：沙袋比固定难打沙袋晃能打击空威力拳却发威力故应体拳与步配合：追击打、退步打、迎击打、连续击打、前手点打等等打丰富变悟击打妙同踢击应运踢击轻重真假结合必每都重击三、单击与组合击打：　　进行重复单项击打牢固掌握拳脚发力打沙袋初级阶段应予重视要始乱打气打看自否打整体威力进行组合击打先打左右两拳连击逐步渡击打击打要轻重缓急变化尤其手脚连击密度宜能手手、脚脚连环打击手收脚、脚收手、紧密连贯行云流水气呵 四、击打要领：　　1、搏斗意识：必须设想面前站立着位凶恶敌步步向压必须全力赴防范、反击、重击彻底重创能掉轻马马虎虎、咧咧旦击空立即变化应式始终沙袋想象声东击西引击晃左击右、防御反击、闪躲击、想象丰富打击沙袋、实战自练习带益处　　2、协调放松：放松、放松每停强调使速度更快、击打更力精力更充沛击打暴风骤雨脱离立即放松调整呼吸击打刹紧张打爆发力紧张击打十放松十九打完三钟组立即放松肩关节、手臂踢击完组做些按摩放松作　　3、发力要领通看打沙袋看拳手水平状态蛮力推击能沙袋击远振荡发力、贯穿沙袋沙袋高频幅度震荡远才拳击爆发穿透击力都沙袋看五、击打安排：　　否要打沙袋没必要每周打两三即击打强度三钟组比赛打6×3或9×3合借锻炼充沛体力耐力打沙袋与空击、跳绳结合起练习打沙袋安排速度练习安排前打沙袋提高、检验功力重要手段掌握确使虎添翼
相关专业回答
击打沙包要领：
1、搏斗意识：你必须设想面前站立着一位凶恶的敌人一步一步向你逼过来，你必须全力以赴地防范、反击、重击！彻底重创他！不能掉以轻心，马马虎虎、大大咧咧！一旦击空了，立即变化应对方式，始终把沙袋想象成一个人，声东击西，引上击下，晃左击右、防御反击、闪躲还击、想象丰富地打击沙袋、实战时你自会感到此练习带来的益处。
其他类似问题
11人觉得有用
为您推荐：
其他2条回答
沙包练基本归类：拳练习腿练习同沙袋练习所同种悬挂梁比较短沙袋用于拳练习相言要练、高鞭腿练习拳般：直拳（叫刺拳）、摆拳、勾拳等拳像散打盖拳要根据所武术决定通用拳腿般：鞭腿（低、、高）、蹬、弹踢、扫腿、侧踹、劈腿等等沙袋练习单拳或腿练习拳组合腿组合练习或者拳腿组合练习组合网楼主找种沙袋比较综合拳、腿都能练且普通沙袋勾拳难练习种沙袋练习勾拳组合拳练习纯手打希望楼主采纳
瞄准了用适当的力气打出去
打沙包的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁一个打架不厉害的人，如果天天跑步，锻炼身体，时间长了，打架实力会不会变强_百度知道
一个打架不厉害的人，如果天天跑步，锻炼身体，时间长了，打架实力会不会变强
我有更好的答案
记住世界总比更聪明总比更强强身健体要打架江湖死江湖自吧
打架，一胆，二力，三功夫！最重要的是心狠手辣！尽量不要打架，容易惹麻烦的！
打架是靠的经验，勇气，身体也是一方面，不过现在的社会最好别打架，现在打的不是名声，不是显示你多牛。逼，，现在打的是钱，看样子你还年轻，打坏了人或者被打了家长都会破费都会伤心，，有时候忍忍对一辈子都有好处，
～～～！！！大哥这是什么逻辑？跑步是有氧运动，而且锻炼的是下半身和心肺功能，。
打架是靠拳头的！！！你脚也帮不上什么忙～
不过田径是运动之母，你跑多了也是有好处的
你家里有拳击沙袋吗？当然打沙袋必须配拳击手套或者缠带，你可以练出拳速度和持久耐力。必须配以低配置哑铃锻炼上肢。哑铃动作需规范，不能再搵我～
别人看你把身体锻炼得强壮了，就不会和你打架了。和你打架就是看你身体弱能打得过你才和你打的。
把肌肉练起来，然后去学半年散打，或者跆拳道，打架自然就厉害了
是的，锻炼身体不是一天两天的事，就算锻炼出来，人多了，还是照样把你打傻。
肯定会的！之前体力练上去了！打架要有勇气！要有不怕牺牲的精神！！
你可以买两个哑铃拿在手上打沙包或者买沙袋
如果是学那个来打架的 劝你最好去练些基本的格斗术或者泰拳啊什么的 不过现在打架一般都用武器了
你可以去弄把甩棍啊什么的
把肌肉练好 最后奉劝你
不会，想要打架厉害，就要不怕挨打，实战才能提高，要知道一个练武术多年没有实战经验的人是很难打赢一个街头混混的
锁喉抛摔，，只要成功一击准起不来，，，前提是你臂力过人！。。。
最多只能强身，打架，还是要看自己本身的实力和反应。
怎么不会？！
HP和物理防御都得到大幅度提升
害怕在战斗中搞不过人家？
战斗力自然上升
抗打击能力强
使别人MP(力气)都耗光了还不倒
实力棒棒嗒~
会，但是效果明不明显看人的。
力气和耐力会提升，我就天天跑步，深有体会
不会打架有技巧 。我是速度型的
力量对不过消耗他速度。到最后觉对你赢。
孩子，你父母不会希望你打架利害的
有空想想出来怎么赚钱吧。有钱了什么不好解决
靠狠行么。不是看体型力量。够狠就行。往死里打。求采纳。
可以，，但是还是需要自己动脑想技巧。。
什么时代了还打架，有钱顾打手多轻松
必须的啊，建议去打打沙袋什么的
打架这种事说的并不都是靠身体对抗，更多得时候是看打架的时候，下手，稳准狠
提高打架 体能是基础
实战是关键
出手做到快准狠
争取一招毙命
能在非专业多人面前占到便宜.在高手面前就弱暴了
向医生提问
完善患者资料：*性别：
其他类似问题
为您推荐：
锻炼身体的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}