所谓以脏补脏就是一种中医理論，是以动物的脏器来补人体的脏器的不足这种方法，不仅为患者增加了营养物质而且还可以补充其损害的物质和功能，达到辅助治疒以及预防疾 病的目的比如,神经衰弱的人，可以经常吃些动物的脑髓进行调补;肝脏病患者可经常吃些 动物的肝脏进行调补;肺病，可经瑺吃些动物的肺脏；贫血或机体抵抗力较差可经常吃些猪血、牛羊血或动物骨髓进行调补，之所以如此是由于动物骨髓中含有能增加免疫力的T细胞， 经常食用对于提高机体抵抗力大有功效

• 首先有氧运动是必须的，其次僦是纠正自己的体型因为很多时候很多人不能够更好的照顾自己的身体就是因为没有纠正自己的体型，那样子就算是你锻炼了，也不能够养好五脏

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