总是觉得自己做得不够好，无法真实地面对他人，应该怎么办？
不清楚自己应该是什么样子，总觉得自己很难做好，会觉得没人喜欢自己。&br&以前不会想自己是什么样子，或者应该是什么样子，可是现在突然觉得自己很无力。看着别人在做手头的事，总觉得自己像是局外人一样，不知道该干点什么。&br&
去年开始，自己开始做一点事情，也是受现在舆论的影响吧，坚持跑了一年步，周末去打球，最近晚上睡前还坚持做放松的冥想。可是我做这些事情，没法跟别人分享，这些事情会让我变得好一些，可是我还是会觉得自己很差劲，比不过别人，我希望能有人夸我做的努力，可是我没法跟别人分享我做的事情，跟他人聊天，总不能一直说跑步吧，其他的时间，我该怎么做，说什么呢？我希望能有人喜欢我，告诉我我挺不错的。我觉得没法放开自己，遇到挫折或者矛盾的时候，我会过于担心，甚至消极的回避（就像上周末的球赛，遇到了风格不搭配的陌生人，自己没法发挥，打的比平时差很多。其实我挺害怕打的最好的，应该是权威吧，会指责我的球技，于是在场上手足无措，不敢接球和配合，反而打的更不好了）。&br&
挺羡慕那些无谓的人的，或者说那些能够放开的人，在一堆人中，还能跟别人聊天，表达自己的情感，或者跟陌生人打球，敢于打出自己特点的人。他们好像不怕别人的看法，或者哪怕别人对他们不满，他们也不会怀疑自己是不是很差劲，可能最多就是反思一下自己的某些行为细节。&br&
我不知道，自己应该是什么样子，一个人不可能讨所有人喜欢，可是我该以什么样子，出现在别人面前呢？为什么我总会觉得自己做的不够好，没法放开呢？&br&&br&&br&&br&&br&谢谢甜阁下老师专业而又温暖的剖析，谢谢周编仗义的“不请自来”，谢谢成竹老师在一开始给我的鼓励，谢谢大家的陪伴。看到这些文字，让我觉得很温暖。&br&以前看过一个电影，男主人公是数学天才，但是有一种很严重的病，就是能看见不存在的人，一个士兵。一开始他很崩溃，但很多年以后，他已经能正常的生活，不再管那个士兵了。那个电影的结尾，有好大的篇幅，男主人公在感谢他妻子的陪伴。&br&那时候小，看电影图爽，所以无法理解，因为前面一直在讲男主人公的获奖过程和他虚构的生活场景，非常的惊心动魄，但是后面反而去讲他的妻子给他的帮助。现在慢慢理解了，生活里发生的事一目了然，但是幕后默默地支持和帮助，这种感受只有自己才能体会。&br&真的是谢谢大家，你们的文字给了我力量，答者有专业的助人师，有出谋划策的朋友，有鼓励安慰我的居委会大姐（大叔？），还有跟我一样会有困惑的，希望你们在现在和将来能够快乐幸福。当初只是任性的一个提问，没想到收获这么多的意外惊喜，我运气真好。&br&我觉得我的“士兵”还在，但我好像能够带着他一起生活了，可能还需要一个过程，但是没有那么难了。&br&希望自己快快成长，也能做一个支持到他人的人。&br&再次谢谢大家。
不清楚自己应该是什么样子，总觉得自己很难做好，会觉得没人喜欢自己。以前不会想自己是什么样子，或者应该是什么样子，可是现在突然觉得自己很无力。看着别人在做手头的事，总觉得自己像是局外人一样，不知道该干点什么。
去年开始，自己开始做一点事情，也是受现在舆论的影响吧，坚持跑了一年步，周末去打球，最近晚上睡前还坚持做放松的冥想。可是我做这些事情，没法跟别人分享，这些事情会让我变得好一些，可是我还是会觉得自己很差劲，比不过别人，我希望能有人夸我做的努力，可是我没法跟别人分享我做的事情，跟他人聊天，总不能一直说跑步吧，其他的时间，我该怎么做，说什么呢？我希望能有人喜欢我，告诉我我挺不错的。我觉得没法放开自己，遇到挫折或者矛盾的时候，我会过于担心，甚至消极的回避（就像上周末的球赛，遇到了风格不搭配的陌生人，自己没法发挥，打的比平时差很多。其实我挺害怕打的最好的，应该是权威吧，会指责我的球技，于是在场上手足无措，不敢接球和配合，反而打的更不好了）。
挺羡慕那些无谓的人的，或者说那些能够放开的人，在一堆人中，还能跟别人聊天，表达自己的情感，或者跟陌生人打球，敢于打出自己特点的人。他们好像不怕别人的看法，或者哪怕别人对他们不满，他们也不会怀疑自己是不是很差劲，可能最多就是反思一下自己的某些行为细节。
我不知道，自己应该是什么样子，一个人不可能讨所有人喜欢，可是我该以什么样子，出现在别人面前呢？为什么我总会觉得自己做的不够好，没法放开呢？谢谢甜阁下老师专业而又温暖的剖析，谢谢周编仗义的“不请自来”，谢谢成竹老师在一开始给我的鼓励，谢谢大家的陪伴。看到这些文字，让我觉得很温暖。以前看过一个电影，男主人公是数学天才，但是有一种很严重的病，就是能看见不存在的人，一个士兵。一开始他很崩溃，但很多年以后，他已经能正常的生活，不再管那个士兵了。那个电影的结尾，有好大的篇幅，男主人公在感谢他妻子的陪伴。…
按投票排序
100 个回答
谢谢 的邀请！这是你邀请的第二遍了，抱歉让你久等。每个年轻人的成长都是一个充满矛盾充满迷惑的过程，随着年龄的增长，人的有机体很自然会有一股力量强烈地驱动自己去实现自身价值和行动目标，让自己变成一个更好的人。你现在遇到了这样一种希望把自己变得更好而又暂时找不准方向的困惑。人是关系的产物，人在处在人际关系网络中的人，不是孤立的人，我们在社会人际交往中，非常需要归属感，归属感让我们感到自己的人际关系是健康的、温暖的、亲密的，人与人能够彼此依赖与信任，通过归属感，我们才能找自己在一个集体中的位置，使我们不再感到孤单，并时刻感到拥有支持的力量。而你现在的困惑，是在你身边的人际关系中，缺乏你想要的归属感，你希望融入到一个团体里，大家彼此认同，互相赞赏，情感上有亲热的沟通，从而获得你正在寻找的归属感。对归属感的寻求，促使着你去进行自我改变，比如跑步、打球、冥想等等，你在付出实际的行动使自己看上去和别人一样棒，你在不断地追求着自我价值的实现。要融入到你想要融入的团体里，要得到别人对自己的关注、赞赏、接受、尊重、理解和亲热，象他们那样自如地自我表现，不介意外界目光，首先你要允许自己开放性地和身边的人一起沟通，把自己当成一种有价值的经验，向身边的人推广。很多人都不知道自己是什么样的，因为人不会始终只有一个样子，所谓的样子，是指人对自身的一种概念，一种感知，语言是难以描述的。你的自我概念，说明了你是如何看待自己的，是对自己大体上的一种知觉，带有自我评价的成分。比如说，你的自我概念就是：我是局外人，我放不开自己，没人喜欢我，觉得自己差。个人经验，是通过与环境的互相作用，通过与生活中其他人的互相作用而形成的，由经验带来的自我认知和感受，有时并不会和自我概念保持一致。因为经验带来的认知，是有机体的真实自我，自我概念是对自己主观的认识，二者不是一回事。举个例子你就会明白：一个学生在学校演讲比赛的时候，言语表现非常流畅，那么，表达能力强是他的真实的经验，但在他的自我概念中，自己是一个表达能力很差的人；一个人总是认为自己非常胖，要减肥，实际上他的身体适中，体重和身高比也是标准的。这就是自我概念和个人经验无法吻合的实例，在生活中有很多。现在的你，也一样存在着自我概念和真实的经验中的自我无法保持一致的地方。说到这里，不知道你有没有清晰地意识到呢？真实的你，和你眼中的自己，实际上是不一样的。你要如何让自己变得更好、更出众呢？1、开放你的经验，不再让扭曲的自我概念再蒙蔽你的感觉2、重视你的行动带来的真实的经验，巩固并发展它，重视你的点滴体验3、通过自我概念和经验的交织，建立更自信的有机体的信任，不断加强你的自信和自主感充分发挥自己的内在强烈的自我实现的能力，积极地看待自身的优势，把自己当成一种独一无二的经验推广给别人，去赢得别人的赞赏和肯定，从而得到归属感和温暖的人际关系。同时把自己打造成一个更让自己满意的人，实现自我价值最大化。
你的文笔蛮好——我是一个有20多年从业经验的编辑，看过很多人的文字，我觉得你很善于描述内心的冲突：准确而且细腻。善于用文字清晰表达自己的困惑，你就已经有了很大的优势。你看，我就被你的问题吸引，主动来回应你了。成长的过程中，你得到的鼓励不足，被挑剔的恐怕不少，这些，使你瑟缩，但是，你总可以有一个最忠实的伙伴，那就是你自己。接纳自己的一切，是我们所有人都要学习的功课。我在中学是学霸，但我却闷闷不乐，因为成长期，总是在乎外界的评价，总是看到自己的缺点，加上父母们都是羞于表扬的，那时候我没看过《当幸福来敲门》这样的电影，不知道人这一辈子，重要的不是盯着自己的不足，而是要尽可能去发现和利用自己的优势，不然，我的中学阶段会快乐的多。好在到了大学，自由自在的空间让我开始寻找自我，这时候身心才开始慢慢舒展。写作是一种治愈，写作是一种自我救赎。你有这么好的文笔，上天待你不薄。多写吧，必能慢慢令自己舒展，还能在治愈自己的过程中，将信心带给他人。总有一天，幸福会来敲你的门。推荐这篇：附表（仅供参考）及治愈良方：每个现代人，一生中都需要接受至少一次基础心理教育，如同学习识字、算术一样。今天，心理健康已经成为人的最基本的生存条件。它使人，成为一个完整的人。本书通过中美真实案例及分析，使读者理解自己的情感和行为是被自身潜意识中的心理模式所控制的（提及心理模式的来源），而且这种心理模式是可以被修正的，进而能够有意识地探究自己的心理模式，帮助自己。/////////（推荐 的回答）////////////
似乎你在讨很多人喜欢，却唯独忘了你自己。你也希望很多人喜欢你，但似乎你把自己排在了最后；只有很多人喜欢你后，才会轮到自己喜欢自己。你也非常希望表现出足够的自我，而你却认为表现自我会产生人际冲突，尤其在权威面前；因此你矛盾不已，也很害怕和担心。如果换做是你，你会希望一个人在你面前遮遮掩掩吗？不过至少有一点你已经做的很好，发现了需要做自己。很多人这一生都在做别人，做别人认为应该成为的那个人，很少想过甚至不想如何做自己。你已经开始想了，这真的很好；但你也体验到了痛苦，这也很好，转变带来不适和内心挣扎也是正常的；因为以前没有想过，现在面对就好比面的一个未知的领域，这种不确定感会带来的不适其次有一点你做的很好，开始尝试各种活动提升自己。不管跑步、冥想、打球是否你真的喜欢，至少你迈出了这一步。而寻找自己喜爱的事其实也是一个不断试错的过程，重要的是将外界的评价转换成自己内心的体验。过于在意外界评价会让你忽略内心的声音，错失某些自己的爱好，而是否热爱某件事，唯一的标准就是你的内心体验，无论如何都骗不了你自己。等你找到了，投入其中，或许你会慢慢体验到自己应该是什么样子。。。。。
推荐看一部电影：mary and max。粘土动画，影片的最后，max在给mary的回信中说："我原谅你是因为你不是完人，你并不是完美无暇而我也是，人无完人，即便是那些在门外乱扔杂物的人，我年轻时想变成任何一个人除了自己，伯纳德哈斯豪夫医生说如果我在一个孤岛上，那么我就要适应一个人生活，只有椰子和我，他说我必须要接受我自己，我的缺点和我的全部，我们无法选择自己的缺点，它们也是我们的一部分然而我们必须适应它们，然而我们能选择我们的朋友，我很高兴选择了你。每个人的人生就是一条很长的人行道，有的很整洁，而有的像我一样，有裂缝香蕉皮和烟头，你的人行道象我一样，但是没有我的这么多裂缝。有朝一日，希望你我的人行道会相交在一起，到时候我们可以分享一罐炼乳。你是我最好的朋友。你是我唯一的朋友。"
有的时候，我们感觉自己是如此糟糕，以至于我们想变成任何一个人，除了自己。接受自己是凡人的事实，明白有自己力所不能及之事，你会豁然开朗。
题主.从你提问的内容来看,我猜你应该还是个学生,看到你提的问题其实我挺开心的我们读书的时候,有问题不愿意问老师.情绪不好不好意思告诉父母.看到今天大家有问题能在知乎上面畅谈.很是高兴.回到正题,关于你的问题.因为你写得挺多的.大致上的意思是一丶你对你自己有要求.你希望被认可二丶你想通过一种塑造一种能令自己满意的自己,来获得别人的认可三丶你和不熟悉的人有激情碰撞时,你会下意识退缩.导致事后觉得刚才的不是真正的我我要告诉你的是,你想要别人认可你,首先你要爱上你自己.爱上自己是一个过程,第一个步骤是重新认识你自己.认识自己最好的办法就是,在不受外界的舆论影响下.你在行事的风格上欣赏的是谁.这个就是你最真实的自我然后你可以模仿他,当你自己感叹,WOW,我简直是XXX上身.这个时候,你就会慢慢爱上你自己.【单单爱上自己,是不够的.这会让你走向盲目,自恋,歇斯底里】第二个步骤是重新打磨自己不可能一直活在别人的身影下,这时候就必须要有自我批评的精神.请记住,遇到困难,麻烦永远先从自身找问题.你的目的只有一个,打磨最好的自己.吃亏是福.只有强者的心态,才会原谅别人,牺牲自己从别人身上学来的自己,总有一些是不那么符合自己的这个就是常人说的度,做什么都讲究一个度.有些人绝对的铁面无私,有些人则总是睁一只眼闭一只眼.第三个步骤是用你的自我去帮助别人这时,你就可以用你的自我去帮助别人了,这也是最重要的一个步骤你想要获得别人的认可,就是将你最美好的一面.去帮助有需要的人.每一个获得你的帮助的人,都是见证者,见证你自己的成长一代宗师里的 见自己、见天地、见众生.就是这个意思希望可以帮助你.这次没有讲故事,不知道会不会有人喊我补个故事上来,haha
你以为你在合群，其实不过是浪费时间。
我来夸你啦：题主，你真棒～(*^_^*)看问题我们要先找原因，秉着这份认真（咳咳）的态度，我们先来找找原因。人格都是童年形长起来。我猜你的童年有人或者环境一直压制/压抑着你，你或许还有自觉低于他人的小缺陷。这养成了你的自卑。一直受伤害，也让你回避伤害。童年的不受欢迎带来的伤害，也会让你觉得让他人喜欢可以免受伤害，或更少的受伤害。所以你的注意力一直停留在讨他人欢心之上。这是一片沼泽地，没人提醒你，你会一直深陷其中。我想不起来是谁拉了我一把，或是哪句话点醒了我。我开始慢慢的把注意力放在自己身上。我开始注意到自己有点暴牙，需要矫正。我开始关注跑步练字这类事情，我想要把自己变得更好。我开始享受孤独，我可以一个人快乐的做很多事情，我的精力也越来越多，开始留意更大的世界。我为自己的进步而开心，照镜子都会再一次爱上自己。我渐渐不再纠结他人对我的看法。因为我肯定自己，我知道自己什么样。我爱自己，相信自己。为自己的美好而快乐。你说什么，对我来说，毫无影响。我自己的感觉才最重要。我慢慢不焦虑他人的美好。同事说要换辆70万的车，我也心无波澜。是，现在的我是买不起，但有什么关系呢。我知道布加迪也了解菲亚特。看见更大的世界，同时也明确了自己想要的。我早早想好，我买车要买什么样的。所以不管你说要买什么有什么，这些炫富的信息到我这里都不过是拳头打在棉花上，毫无感觉。我就这样安静的成长着进步着。不再讨他人欢心，很轻松。他人也愿意和这样轻松的我相处。先把自己的杯子酌满了，幸福的水自然会惠及他人。题主，请把注意力更多的放在自己身上。好好的，跟自己说。无论怎么样。我都爱你。无论怎样。我都珍惜你、信任你。就算全世界与你为敌，我也会保护你。祝好。
目空一切的人未必不自卑，每个人都会有一些不为人知的自卑。你把别人想的都太优秀了，所以给自己的压力太大了，认为自己也要更优秀去和别人交流。其实，没有必要呀。你看，每个人都是一步步成长的，你只有踏出去才知道自己哪一步走错了。楼主，不要给自己心理太多压力，不要潜意识认为自己不如别人，别人不喜欢自己，就很真诚的去和别人交流就好。我也曾经迷茫过，可后来想想不值得，我为什么因为别人的看法而自我挣扎？我心中有自己成长的样子，我要成为自己眼中的自己而努力，而非别人眼里的自己。还有，就是其实你并没有这么重要，别人不会一直记得你的糗。这句话很打击人，但是有些道理就是这样。所以不要在意如果自己做的不好，别人会不会一直对自己说什么，我怎么做的更好才能和她们交流。。。就做自己就好，如果实在有些缺点是特别不好的，就试着去改掉，没什么大不了的。每个人都有缺点，当你害怕自己这个缺点被别人嘲笑的时候，别人也在担心你会不会嘲笑她。我说的比较乱，只是自己的感悟，和你有共同的地方的希望能帮助你打开心扉?
个人观点，如果你遇到了你觉得你应该去做，但是又害怕去做的事，你要相信那一定是一件你不得不去做的，做过之后无论结果如何你都不会后悔的事，这样的事何乐而不为呢？问题只是不敢，羞于迈出那一步罢了。你觉得自己放不开，但你希望自己是个放的开的人，这已经构成了上述条件，所以第一步就是和他人沟通，正如之前有评论说到的，你的自我认知和他人对你的认知往往是不一致的，以他人为镜，看清楚别人眼中的自己到底是什么样，然后以此为起点，朝着自己希望的样子去改变。千万！！！千万不要为了取悦他人而改变自己，否则最后你都不知道自己是谁了。每个人对你的期望都不一样，而且事实上除了你爸妈和你自己，没多少人真正在意你变成了什么样，你自身才是你的世界运作的动力源。
看到你的经历和我相似，就忍不住敲起了键盘。说说我是怎么从KTV不敢摸话筒，到现在能有人叫我麦霸的事吧！前两年的时候，同事、朋友们聚会，大家去ktv唱歌的时候，我总是躲在角落里最沉默的人，也从不点歌。平时自己哼哼几句觉得还行，可是感觉拿起麦克风，自己的嗓音就变成了难听的破锣，其实我最怕的是别人笑话我。这种状况是怎样改善的呢？原因是后来我遇到了一帮比较二货的同事。我们新的小组成立后，美其名曰：加强团队关系的建设。我们一起去了KTV，去了之后，我发现这帮人好多都是鬼哭狼嚎，有的从头至尾都一句不在调上，但他们仍旧自我感觉良好。我突然发现，我比他们好多了，就找了几首一般人没听过的（一般是老歌，很老的那种，再找个粤语的，唱得不对这帮家伙也不知道的），得到了他们的赞赏，后来就慢慢敢唱了。环境对一个人的影响真的很大。其实我最糟糕的时候，和你差不多，不过现在好多了。在我人生中伤我最深的就是听到别人说：你不行（我听到得太多，这句话）……在我人生最低谷的时候，没有听到安慰、鼓励，反而听到的是嘲笑和讽刺。如果有人安慰我一句，鼓励我一句。我想我的人生轨迹就不会是现在这个样子。哎呀，不知道怎么说了，一感慨起来，脑子就比较乱。其实直到现在，我几乎是我们同学中间混得比较差的一个（自己安慰自己吧，看起来好像是最差的），我前一阵还在纠结，我怎么这么差？我真是个废物。后来不纠结了，因为我比较的样本有些问题，我的同学们的家境基本上都比我的好，我找一些社会底层的人比比的话，自己的生活还是挺不错的。那句话，人比人，气死人。所以不要比，每个人的人生都有自己的快乐。有句话怎么说来，“我努力了十八年才有资格和你喝一杯咖啡”，人与人的差距是如此之大。翻过来讲，我需要和你喝咖啡吗？我不喜欢喝咖啡。和你喝咖啡还不如找点别的有意义的事去干。你的人生是坐在温暖的阳台上喝咖啡，而我的人生是在冻死人的街上闲逛。你有你的乐趣，我也有我的乐趣。再一个，不要认为自己有问题。前一阵碰到一个爱好研究心理的家伙，我们聊了一阵后，他告诉我有那么那么多心理上的问题。我吓坏了，我焦虑了，吃不下饭、睡不好觉。后来我自己又想通了，我以前不是活得好好得么，也没那么多困惑。后来我形成了这样一个观点，老子就这个样了，有本事你来咬我啊！你要敢咬我，我咬死你。这样想之后，吃饭也香了，睡觉也安稳了。其实每个人都有或多或少的问题，但要这样想，这是一个正常人很正常的现象。都不是多么的important question。过自己的人生，找自己的乐趣，还有，首先自我认为自己是个正常人（其实你就是个正常人）。对了，去看看士兵突击，许三多的那句话：人生就是好好活，好好活就是做许多有意义的事。（不好意思，叨叨了好多）
跟我差不多 我觉得是因为见过厉害的人太多 觉得自己不够好 想让自己变得更好吧 反正我是这样的 一直想让自己变很好 想看很多书 想了解各领域 谈笑风生啊！！自信想一想啊 并不要管那么多啊 人哪！！！只要 熟练学会 so what 和 who cares 这人生就已经够了啊喂！！做自己好吗！？就要接受这样一个瑕疵的自己的！！哼
打球别担心和陌生人打。 即使打不好，被人指责，顶多不愉快两天。 千万别纠结。 我是在大学打野球的，球技相当一般，甚至谈不上球技，这不刚刚崴脚没几天。 我一般看别人怎么打，先配合他们，多给他们球。据我观察，上了大学之后发现一帮独逼。独逼们可不管配合什么的。其实跟他们打球不浪投就不会被嘲笑。球技好的一般爱拿球直上，所谓战术大师们才会让你无球跑动。 很羡慕你啊，能坚持一年跑步，现在一定很健壮吧。 不知道要做什么吗？我有一哥们，在国外，正在健身减重，要扣篮。脚好了还要去呢。曾几何时，挡拆都会替对手挡。曾几何时，投篮丑爆。曾几何时，脚崴的自己都心疼自己。李宁，安踏，阿迪，没有球鞋是磨不坏的（太沉了~\(≧皿≦)/~）。可是，现在的我即使快二百斤了，我还是愿意去跑跑跳一跳。就算有人喷垃圾话说我投不进，防不住，我也不会说什么，只会想办法再投进下一球。然后心里怒吼一声。集中注意力。据说在场上比赛的人不会听到场下的嘘声。
就在看到这个问题的不久前刚刚和好友谈到了类似于这个的问题：到底什么时候才可以做到真正不关注别人对你的看法。感觉自己在对于这个问题的做到上似乎处于时好时坏的状态吧。想起胡适说过的“想自由，先独立”，我想大致是那个意思吧。至于如何“独立”，方法就有很多种了，你可以专注于你的爱好（读书，电影，健身…），不主动去好奇他人的想法。拥有自己内心世界的人应该可以比那些碌碌无为的人来得自有一些吧。最后是一张微博上看到的图。供自己心塞时看一眼吧。
大家都是一样在卑微地地别人眼中找认同感，一件事本来自己觉得稀松平常，别人真诚抑或惊喜地赞叹一句之后自己是不是会多一份自豪感呢？这就是我们的本性，当然被人赞叹后开心没什么不好啊它的消极的地方在于，当你刻意去迎逢这种别人话语烘托的自豪感作种种努力后，从别人那里得到一声“哦”那种失望是无以复加的。题主的状态就是在这种失望后自行脑补为自己在别人眼中的地位的滑坡，越试图挽回表现越不能自如地在别人面前做回自己，对自己越来越失望。其实不难发现题主其实是有坚持自己的内在呼唤的，比如跑步，打球我想你对这两件事的坚持一定是有自豪感的，但你转念痛苦的发现这两件事不足以构成一个体面的精彩的展现自己的话题，就是说你对这两件事在朋友们中的认可状态是怀疑的。其实你对这两件事的坚持是非常值得称赞的，它对于你的生活态度也会有内在的积极的推动作用，你要做的就是不断地让自己喜欢的事坚持下去，自信也是这样逐渐增强的。对于这种在别人眼里追求自我存在的跑偏是很多人都会经历的，也许经常问问：这是我想要成为的自己吗？我现在做的是不是让我在自我认可的价值范围里变得更好？或许能帮助提醒，时时警惕。再者，纠结于不能理解自己的朋友的看法是很傻的，如果你喜欢跑步，可以在周边找到志同道合者（社交软件比如扣扣约团吃饭、跑步、看电影都可以支持，可供题主参考），我想你的这个爱好的交流分享属性可以在与他们的相处中找到获得。最好多嘴一句，我们都曾经在黑暗中踽踽独行，但也让我们关注在意自己的存在状态，强大最终只有向内索求的道路可以抵达，相信自己，其实你并不孤单
告诉你一个活生生血淋淋的例子本人曾经就是这个症状且较晚期，不过探索出一条很有用的道路，换个环境试试，或许很多人觉得是逃避，这个真不是，试着换一下就会知道探索新地图的乐趣e
关于自我接纳和自我认知，我推荐你看一部可爱的陶土电影 玛丽与马克思，很喜欢的一段台词如下："The reason I forgive you is because you are not perfect. You are imperfect, and so am I. All humans are imperfect, even the man outside my apartment who litters. When I was young, I wanted to be anybody but myself. Dr Bernard Hazelhof said if I was on a desert island then I would have to get used to my own company – just me and the coconuts. He said I would have to accept myself, my warts and all, and that we don’t get to choose our warts. They are a part of us and we have to live with them. We can, however, choose our friends and I glad I have chosen you."我原谅你 是因为你并不完美你是不完美的 我也是所有人都是不完美的即使是在我公寓外乱丢垃圾的人我小的时候觉得自己变成谁都行 就不愿做我自己Bernard Hazelhof医生说如果我是在一个荒岛上我必须学会 与自己和平共处只有我和椰子他说我必须接受自己毫无保留地一一接受我们无法选择自己的缺点他们是我们的一部分我们必须得适应它们但是 我们可以选择自己的朋友我很高兴自己选择了你
你唯一需要面对的，只有上帝。在上帝面前，你本就不完美，世间其他所有人亦如是。所以你可以对上帝感到惭愧，但不必在别人前感到自卑。同时，不完美的旁人不该是你衡量自己的标准，他们本身满是缺点你也许没看到。那么，你该参照谁去做才好才正确呢？需要一个让自己心安的标准。在上帝面前，你本就被爱，无论你不完美还是有罪过。世间人的眼光是不确定也常不公正的，难道从众才能让你自信吗？要知道你身边的人也在成长也在变化，也在犯错也在迷茫。况且极端情况时，被一群愚人赞颂好过被一个智者认同？宁可不要。你需要找到自我才能心安。你的不心安，在于你以为，不确定、不公正和不完美的人群是你需要面对的。而实际你需要找到的，是确定的、正确的和能被公正评价的标准。换个标准，世界就不一样。未必劝你要信。不过基督教人向真善美，你若用心做，正常人是会喜欢你的。只是那时，你已心安，还在乎那些吗？
大概写了几百字又删掉了，故事太长我太懒了，不写了，你和我以前一样，只不过nnnnnn年前我就转变过来了，送你一句话一个故事，你看看对你有没有启发，有启发45度仰望天空十分钟算是答谢我前方鸡汤警示！！故事出自卡耐基，现在很多人很鄙视鸡汤，但是在初中的时候真正帮了我大忙故事来了从前有个小男孩跟爸妈去舅妈家做客，他想试试自己在大家眼中重不重要，于是在快要吃饭的躲进柜子里面让大家找不着，果真大家没找着他但是大家都说等下小男孩自己玩够了会回来的，于是大家伙就开动了，biajibiaji，很快就只剩残羹剩饭了，小男孩躲在柜子里面饿的不行了，于是悻悻的出来看见大家都吃饱饭了，桌上只有剩菜，最后明白了原来自己没有想象当中那么重要！！！（对，讲故事能力就是这么差，不服你来打我呀～）讲完这个故事我只想说一句话，永远别把自己想的那么重要！！TM有谁会这么累还去鄙视你这不行那不行，都是大老爷们，直接撸起袖子干呐，打得不爽直接抄起球凌空一脚啊，看过麦迪打球没？？？对，就这样，没错，just do it
起码我知道你的努力了啊
严于律己 宽于待人确实是好习惯但是也不要太忽略自己的感受}