每天早上和晚上各跑4000米加上晚上不吃饭，一个月能瘦多少？_百度知道
每天早上和晚上各跑4000米加上晚上不吃饭，一个月能瘦多少？
我现在160斤，想在十二月中旬减到120斤，可能吗？杜绝药品，！！！给提点建议，谢了
体重不会有太大的变化，但是体型绝对会变，最起码穿衣服应该会好看了。推荐楼主一个视频，韩国的，叫做《郑多燕健身》有5套，从网上可以下到，前一段时间练来着，很累，而且属于有氧运动，如果能够坚持下来的话绝对能瘦下来，但是一定要坚持，建议不要吃药品，是药三分毒，个人不推荐，多运动，加上晚上不吃饭的话，瘦下来指日可待，祝楼主减肥成功
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只要坚持下去的话应该没问题，祝你成功，另外注意补充出汗损失的盐分
要看个人的体质，没有相关经验参考。你的计划估计很难，如有专业指导可能要好点
最好是找个专业的人士或者养生的会馆去看看
听说养生会馆减肥比较贵~~·什么健康菜谱按照那个吃
而且肯定会瘦
一周换一个菜谱
你可以在当地打听打听
千万要注意肯蒙拐骗的
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出门在外也不愁0.8公里等于多少米
0.8公里等于多少米
09-08-30 &匿名提问 发布
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黑潮是沿着北太平洋西部边缘向北流动的一支强西边界海流，它因水色深蓝似黑色而得名。相对于所流经的海域来说，它具有高温、高盐的特征。黑潮起源于菲律宾东南，是北赤道流的一个向北分支的延伸。主流沿巴士海峡东侧北上，经台湾东岸苏澳至与那国岛之间进入东海，然后沿东海陆架边缘与陆坡毗连区域流向东北，至奄美大岛以西约北纬29°、东经128°附近折向东，经吐噶喇和大隅海峡离开东海返回太平洋，并沿日本南岸东流。　　黑潮在东海的途径终年比较稳定，它相当于100或200米层上的温度水平梯度最大的地带。可以用100米层上的20℃等温线或200米层上的18℃等温线来表征。　　黑潮以流速强、流幅窄和厚度大而著称。吕宋岛附近海域的最大流速有2节，在巴士海峡和台湾以东，其流速为3节或以上。进入东海后，流速有所减小，通常为1—2节，至北纬26°30′、东经126°附近，流速又增大，表层流速可达2.5—3节。至屋久岛西南，其表层流速可达3—4节。　　黑潮的流幅较窄，约为150公里，大于0.8节流速的黑潮主流宽度变化在70—110公里之间。黑潮的厚度在东海为800—1000米。　　在黑潮右侧存在向南的逆流。巴士海峡以东的逆流主要与终年存在的暖涡有关，流速最大为1—2节。在冲绳、奄美大岛附近，逆流流速不大，约0.3—0.5节，厚度较浅。　　若以1200米深度作为参考面，黑潮的平均流量为28*106米3/秒。如以700米深度作为起算面，则黑潮在东海的平均流量约为21*106米3/秒。东海黑潮流量的季节变化特点是，秋季的流量最小，冬季较高，春季最高，夏季次之。东海黑潮流量的短期变化也较明显，半月中的变化可达10%。黑潮右侧逆流的流量较小，一般在黑潮的三分之一以下。&br/&&br/&&font color=#0556A3&参考文献：&/font&google
黑潮是沿着北太平洋西部边缘向北流动的一支强西边界海流，它因水色深蓝似黑色而得名。相对于所流经的海域来说，它具有高温、高盐的特征。黑潮起源于菲律宾东南，是北赤道流的一个向北分支的延伸。主流沿巴士海峡东侧北上，经台湾东岸苏澳至与那国岛之间进入东海，然后沿东海陆架边缘与陆坡毗连区域流向东北，至奄美大岛以西约北纬29°、东经128°附近折向东，经吐噶喇和大隅海峡离开东海返回太平洋，并沿日本南岸东流。　　黑潮在东海的途径终年比较稳定，它相当于100或200米层上的温度水平梯度最大的地带。可以用100米层上的20℃等温线或200米层上的18℃等温线来表征。　　黑潮以流速强、流幅窄和厚度大而著称。吕宋岛附近海域的最大流速有2节，在巴士海峡和台湾以东，其流速为3节或以上。进入东海后，流速有所减小，通常为1—2节，至北纬26°30′、东经126°附近，流速又增大，表层流速可达2.5—3节。至屋久岛西南，其表层流速可达3—4节。　　黑潮的流幅较窄，约为150公里，大于0.8节流速的黑潮主流宽度变化在70—110公里之间。黑潮的厚度在东海为800—1000米。　　在黑潮右侧存在向南的逆流。巴士海峡以东的逆流主要与终年存在的暖涡有关，流速最大为1—2节。在冲绳、奄美大岛附近，逆流流速不大，约0.3—0.5节，厚度较浅。　　若以1200米深度作为参考面，黑潮的平均流量为28*106米3/秒。如以700米深度作为起算面，则黑潮在东海的平均流量约为21*106米3/秒。东海黑潮流量的季节变化特点是，秋季的流量最小，冬季较高，春季最高，夏季次之。东海黑潮流量的短期变化也较明显，半月中的变化可达10%。黑潮右侧逆流的流量较小，一般在黑潮的三分之一以下。
在北太平洋西部海域，有—股强劲的海流犹如一条巨大的江河，从南向北，滚滚向前，昼夜不息地流淌着。它就是黑潮。　　黑潮从我国台湾东侧流入东海，继续北上，过吐噶喇海峡，沿日本列岛南面海区流向东北；大约在北纬35°、东经141°附近海域，离开日本海岸婉蜒东去；最后在东经165°左右的海域里向东逐渐散开。黑潮流到了这里，人们就叫它北太平洋流了。黑潮从它的源头，从太平洋的低纬度海域流向高纬度，南北跨约16个纬度（北纬20°—36°），东西跨约115个经度（50°—165°）流经东海和日本南面海区，行程4000多公里，如果加上黑潮续流，全程约6000公里。　　黑潮的流幅和厚度并不都是一样的，在不同的海区里有不同的变化。通常它的宽度为150公里，在日本列岛南面海域，黑潮的最大宽度可达200—300公里。它的厚度达1000米以上。　　黑潮的流速比一般海流要强劲得多。它流速为每小时3一10公里，由此可以计算出黑潮在我国东海的流量为每秒钟约3000万立方米。这个流量相当于我国第一大河长江流量的1000倍，可见黑潮之流量极为可观。　　其实，黑潮的水并不黑，甚至比一般海水更清澈透明。这是因为黑潮水质极少杂质，能见度达30—40米深。不过，当太阳的散射光照射到黑潮海面时，水分子偏重于散射蓝色光波，其他光波如红、黄等色为长波，被水分子吸收。所以，当人们从上往下看海水时，海水成了蓝黑色。这样，人们就习惯地称它为黑潮，以区别于其他的一般海水。　　传送热能的海流　　黑潮是由北赤道流转变而来的。由于北赤道流受强烈的太阳辐射，因而，黑潮海流具有高水温、高盐度的特点。据调查，黑潮的表层水温都比较高。夏季在27—30℃，即使在冬季，表层水温也不低于20℃，它比邻近海水高5—6℃，因此，人们又把黑潮称之为“黑潮暖流”。因为黑潮暖流自身拥有大量的热能，黑潮的部分暖水直接或间接参与了陆架海区的环流。例如，流过东海的黑潮暖流，在重返太平洋之前，于日本九州南部海面分出一个小分支北上，形成对马海流。对马海流在流经济州岛西南海域时，又一分为二：一支折向东北，穿过朝鲜海峡，径直奔向日本海；另一支折向西北，沿黄海东侧北上，再转入北黄海，进而穿过渤海海峡向渤海流去，人们称它为黄海暖流。尽管冬季渤海、黄海一带水温显著降低，黄海暖流仍然显出其高温的特性，给沿途带来温暖。地处渤海湾内的秦皇岛沿岸，因受黑潮暖流的影响，通常能使海水温度保持在冰点以上，不致结冻。从11月份的表面平均水温分布图中，可以清楚地看到这支暖流的影响：由于黑潮暖流的北上，整个黄海有一个明显的高温“水舌”存在，它自济州岛南方海域向北凸进，然后转向渤海海峡，一直扩展到整个渤海。　　黄海暖流的流速非常低，每秒只有10厘米左右，因此，它常被强大的潮流所掩盖，不易辨认。但根据温度、盐度等各种资料的分析，可以证明它确实存在，尤其是近几年根据浮游生物的调查结果，发现在黄海和渤海，有热带大洋性浮游生物的种属，为它的存在进一步提供了证明。　　奇妙的蛇形大弯曲　　海洋气象学家的研究告诉人们，通过对冬季黑潮水温的变化，可以预测来年的气候。例如，当进入秋末冬初时，只要测出吐噶喇海峡的水温比往年平均水温高时，我国北部平原地区的来年春季降雨量会比常年多。由此可见，海洋方面的这类研究对气象预报的重要。然而，对我国与日本等国气候影响最大的，是黑潮的“蛇形大弯曲”。所谓“蛇形大弯曲”。也叫“蛇动”，是指黑潮主干流有时会形如蛇爬那样弯弯曲曲。人们发现，如果“蛇形大弯曲”远离日本海岸，结果是沿岸的气温下降，寒冷干燥；相反，则使日本沿岸气温升高，空气温暖湿润。　　当然，黑潮对它所经过的沿岸各国的影响远不止上述几个方面。它对渔业生产也有重大的影响。最主要的是表现在“海洋锋面”的形成和它对渔场的形成上。两支海流，特别是寒流和暖流相会，将使平静的海面受到扰动，引起海水上下翻腾，把下层丰富的营养物质带到表层，促使浮游生物迅速繁殖，渔场也就在这样的条件下形成了。我国享有“天然鱼仓”之称的舟山渔场，就处在暖流和沿岸流之间的“海洋锋面”。日本东部海区处在黑潮暖流和亲潮寒流之间的“海洋锋面”上，因而也是世界著名的大渔场。当然，黑潮强暖流，也为暖水性鱼类的产卵和幼鱼的搬迁创造了条件。　　黑潮设置的谜　　黑潮流经范围广，影响大，要想了解整个黑潮的变化，揭开黑潮之谜，是件十分困难的事情。近些年来，为了揭示黑潮的形成机制，弄清黑潮“蛇形大弯曲”的变化规律，以及黑潮暖流和大气间的热交换关系等问题，国际间已开展广泛的科技合作。　　在千变万化的黑潮迷宫中，有不少疑难问题和无法解释的现象等待人们去探索。我国的海洋、气象工作者今天正在努力探讨哪些问题呢?　　(l)黑潮在西北太平洋上的大体流经方向和路线目前已经基本掌握，但是，黑潮中尺度、长周期的变化规律是什么呢？对于我国来说，渤海以及东海、黄海均受黑潮影响较大，它们之间互为影响的机理是怎样发生、发展的，以及对我国气候的影响方式等，都需要继续探索。　　(2)黑潮是太平洋西北部一条强劲的暖流，它对这一地区国家气候影响很大。由于黑潮自身热交换关系极为复杂，所以它对气候的影响机理常给人一种捉摸不定的感觉。例如，黑潮主流有时宽达一二百多公里，甚至更宽，有时变窄，仅有数十公里；有时流速较大，而有时流速较小；黑潮“蛇形大弯曲”，有时弯曲很大，有时弯曲较小，有时又近乎于没有等等。　　为什么会发生这许许多多的变化呢？人们还无法找到确切的答案。特别是当黑潮影响气候，给一些国家造成灾害的时候，更加需要掌握它的变化规律了。　　(3)黑潮除了主干流外，还有一些支流。那么，它共有多少条支流呢？它们是如何分布的？在我国海域里的具体分布情况如何？对我国东南沿海气候影响较大的台湾暖流和黑潮主流是什么关系？　　(4)在整个黑潮的流经海域里，暖流的流经方式或者说是水团的交换方式有几种？在深层的海流中，是否存在着逆流？是否存在大的上升流？人们已经发现，在冲绳海槽的深层处，存在较强的海流。这股海流的动力机理又是怎样的？　　此外，黑潮是西太平洋上一条较大的暖流。它和大洋环流是什么关系，它是如何和太平洋水体进行热能交换、水团交换的？黑潮和厄尔尼诺现象有关系吗？等等。我们相信，这许许多多的问题，在未来人们开发利用海洋的活动中，一定能获得解决。　
   黑潮实际上也指是日本暖流(台湾暖流)。它是沿着北太平洋西部边缘向北流动的一支强西边界海流，它因水色深蓝似黑色而得名。相对于所流经的海域来说，它具有高温、高盐的特征。黑潮起源于菲律宾东南，是北赤道流的一个向北分支的延伸。主流沿巴士海峡东侧北上，经台湾东岸苏澳至与那国岛之间进入东海，然后沿东海陆架边缘与陆坡毗连区域流向东北，至奄美大岛以西约北纬29°、东经128°附近折向东，经吐噶喇和大隅海峡离开东海返回太平洋，并沿日本南岸东流。
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热火的第五个发放过他郭德纲个地方的法国国的额头有体育
请登录后再发表评论!5吨=______千克
1米-5分米=______分米
7厘米=______毫米
8千米=______米
6000米+4000米=______千米
9000千克=______吨
1吨-400千克=______千克．_百度作业帮
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9000千克=______吨
1吨-400千克=______千克．
（1）5吨=5000千克；（2）1米-5分米=5分米； （3）7厘米=70毫米；（4）8千米=8000米； （5）6000米+4000米=10千米；（6）9000千克=9吨； （7）1吨-400千克=600千克．故答案为：，，600．
本题考点：
质量的单位换算；长度的单位换算．
问题解析：
（1）高级单位吨化低级单位千克，乘进率1000．（2）1米=10分米，10分米-5分米=5分米．（3）高级单位厘米化低级单位毫米，乘进率10．（4）高级单位千米化低级单位米，乘进率1000．（5）6000米+4000米=10000米，10000米=10千克．或6000米=6千米，4000米=4千米，6千米+4千米=10千米．（6）低级单位千克化高级单位吨，除以进率1000．（7）1吨=1000千克，1000千克-400千克=600千克．请问每天慢跑4000米，能减肥吗？_百度知道
请问每天慢跑4000米，能减肥吗？
大概每3500卡路里的多余能量就会为身体增加一斤脂肪。同样的，为了减掉1斤脂肪，消耗掉的卡路里就一定要比摄入的卡路里多3500卡路里。因此，如果想减肥的话，要么就减少卡路里摄入，要么就增加卡路里消耗。幸运的是，跑步就能满足您消耗卡路里的需求。跑步消耗的卡路里量取决于几个因素，但其中最大的因素是体重。一般来说，每跑1,6公里消耗的卡路里等于体重数(磅)乘以0.63。所以，假如体重是150英镑(68公斤)，每跑一英里大概会消耗94.5卡路里的热量。假如体重是200磅(91公斤)，那么每跑一英里大概会消耗126卡路里。跑一英里并不容易，不过要消耗1磅脂肪需要跑的却远远不止一英里。这看起来有点辛苦，但是记住，减肥需要时间。坚持几个星期或者几个月，很快就会看到减肥效果了。如果把跑步和健康饮食结合起来的话，减肥效果可能还会更明显。当锻炼出肌肉的时候，身体就会自然而然地燃烧更多的卡路里，因为有肌肉的身体每时每刻都要消耗更多的热量，不仅仅是跑步的时候。不过，不幸的是——跑步和所有的运动一样，如果每天的日程都一样的话，身体会产生适应性，从而更高效地使用卡路里。举个例子来说，如果每天都以相同的速度慢跑同样的距离，那么每次跑步消耗的卡路里会越来越少。为了防止身体产生这种适应性，可以通过增加跑步的强度、速度和时间来确保卡路里的消耗量。跑步减肥要慢慢地来，从慢跑开始，逐渐增加长度和强度。这样有利于让身体轻松适应新的生活规律，防止过于劳累，还能让保持跑步的动力。如果刚开始跑步的时候就感觉筋疲力尽，往往会让灰心并放弃跑步，当然也就不能甩掉肚子上的游泳圈了。要将跑步作为日常生活的一部分，但是也不要跑太多以至于很快就疲倦不堪。如果是刚开始跑步的话，试着一个星期跑大概三次。刚开始的时候即使每次只跑10或15分钟也可以，正所谓万事开头难，但只要开始跑了，就是朝着正确的方向迈出了一大步。在这个基础上，可以慢慢的每星期多跑几分钟。正如我们前面提到的，不断变化的运动强度有助于防止身体产生适应性。一种方法是间隔训练，也就是低强度的运动与高强度的运动周期性地交替进行。在一开始，试着在散步和慢跑间转换。当耐力提高后，可以交替进行慢跑和中跑。短促的、突发的强烈运动会激发卡路里迅速燃烧，即使只是很短的一段时间。此外，这样还能防止很快就精疲力竭。另外将运动过程分割成易于进行的小块，这可以保持动力，防止厌倦。另一种方法变化运动强度的方法是沿着斜面跑步，比方说在小山上。这种方式的好处显而易见——如果往山上走过或跑过就会知道，那比在平地上要更加困难。这样跑步需要用更多的体力，也会燃烧更多的卡路里。最后，跑步计划里一定还要包括饮食计划。开始跑步并不意味着可以吃任何想吃的东西——如果燃烧了更多的卡路里，但也吃得更多了美食，摄入了更多卡路里，那还是不能减肥。不过，跑步也需要身体健康，所以一定要吃合适的食物以保证身体的正常运行。这样，下一次站在体重秤上的时候就会看到减肥成果了。注意：想通过运动减肥，运动强度一定要够，一定要出了汗才会有很好的效果。
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提问者采纳
我们知道，大概每3500卡路里的多余能量就会为您的身体增加一斤脂肪。同样的，为了减掉1斤脂肪，消耗掉的卡路里就一定要比摄入的卡路里多3500卡路里。因此，如果您想减肥的话，要么就减少卡路里摄入，要么就增加卡路里消耗。幸运的是，跑步就能满足您消耗卡路里的需求。跑步消耗的卡路里量取决于几个因素，但其中最大的因素是体重。一般来说，每跑1,6公里消耗的卡路里等于体重数(磅)乘以0.63。所以，假如您的体重是150英镑(68公斤)，每跑一英里大概会消耗94.5卡路里的热量。假如您的体重是200磅(91公斤)，那么每跑一英里大概会消耗126卡路里。跑一英里并不容易，不过要消耗1磅脂肪需要跑的却远远不止一英里。这看起来有点辛苦，但是记住，减肥需要时间。坚持几个星期或者几个月，很快就会看到减肥效果了。如果您把跑步和健康饮食结合起来的话，减肥效果可能还会更明显。当您锻炼出肌肉的时候，您的身体就会自然而然地燃烧更多的卡路里，因为有肌肉的身体每时每刻都要消耗更多的热量，不仅仅是跑步的时候。不过，不幸的是——跑步和所有的运动一样，如果每天的日程都一样的话，您的身体会产生适应性，从而更高效地使用卡路里。举个例子来说，如果您每天都以相同的速度慢跑同样的距离，那么每次跑步消耗的卡路里会越来越少。为了防止您的身体产生这种适应性，可以通过增加跑步的强度、速度和时间来确保卡路里的消耗量。跑步减肥要慢慢地来，从慢跑开始，逐渐增加长度和强度。这样有利于让您的身体轻松适应新的生活规律，防止您过于劳累，还能让您保持跑步的动力。如果刚开始跑步的时候就感觉筋疲力尽，往往会让您灰心并放弃跑步，当然也就不能甩掉肚子上的游泳圈了。要将跑步作为您日常生活的一部分，但是也不要跑太多以至于很快就疲倦不堪。如果您是刚开始跑步的话，试着一个星期跑大概三次。刚开始的时候即使每次只跑10或15分钟也可以，正所谓万事开头难，但只要开始跑了，就是朝着正确的方向迈出了一大步。在这个基础上，您可以慢慢的每星期多跑几分钟。正如我们前面提到的，不断变化的运动强度有助于防止您的身体产生适应性。一种方法是间隔训练，也就是低强度的运动与高强度的运动周期性地交替进行。在一开始，试着在散步和慢跑间转换。当您的耐力提高后，可以交替进行慢跑和中跑。短促的、突发的强烈运动会激发卡路里迅速燃烧，即使只是很短的一段时间。此外，这样还能防止您很快就精疲力竭。另外将运动过程分割成易于进行的小块，这可以使您保持动力，防止厌倦。另一种方法变化运动强度的方法是沿着斜面跑步，比方说在小山上。这种方式的好处显而易见——如果您往山上走过或跑过就会知道，那比在平地上要更加困难。这样跑步需要用更多的体力，也会燃烧更多的卡路里。最后，你的跑步计划里一定还要包括饮食计划。开始跑步并不意味着您可以吃任何想吃的东西——如果燃烧了更多的卡路里，但也吃得更多了美食，摄入了更多卡路里，那还是不能减肥。不过，跑步也需要身体健康，所以您一定要吃合适的食物以保证身体的正常运行。这样，下一次您站在体重秤上的时候就会看到减肥成果了。
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跑步有效果最起码要30分钟以后上，才会燃烧脂肪提高心脏耐力和肺活量！在30分钟内消耗的只是体内的糖分，水分。俗话说得好：减肥是一生的事业。
1.喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧！
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3.温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人！
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禁止暴饮暴食，吃生冷的东西，多吃水果，但也不能一直吃
对于减肥者来说，每天的热量只需2100卡左右就可以了，蛋白质也要适量补充，纤维素和一些钙、铁等微量元量和维生素对身体也是很重要的，每天一定要补足，除以上介绍以外，还要多喝水，大概8—10杯就可以了。
减肥四阶段详细介绍第一...
慢跑是一定可以减肥的，平时还要多喝点水，饮食方面要多吃点瓜果蔬菜。减多少就不一定了，但是只要坚持，相信不多久你就可以达到拟计划的了
能减，不要问多久，只要运动就对自身有好处，减肥来说你的运动量够用，再注意一下饮食就可以，多吃水果，少吃油大和脂肪含量高的食品
请问你是女生吗？如果是，建议你别跑了。跑成肌肉腿得不偿失，减肥有很多方法的，如果是男生可以的
可以的，减肥是一定的，但你在加大运动的同时一点要减少摄入的热量，才能取得较好的效果。不需要特别注意饮食刻意地去吃一些特定的食物，只要记住一个，少吃，就行了，估计你要瘦到45kg应该会在3个月之内吧，没事儿，别心急，把减肥当成你的生活习惯，你一定能成功瘦身变得美美的
运动固然重要，但不是关键
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出门在外也不愁分析：先用每分50米的速度走了2分钟，如果这样走下去，他会迟到8分钟，即如按标准时间走则距学校还有50×8米；改用每分钟60米的速度前进，结果早到学校5分钟，即如按标准时间走，则要多走60×5米，两次的速度差为60-50米，则到校的标准时间为（50×8+60×5）÷（60-50）分钟，求出标准时间后，即能求得学生走了两分后剩下学校的路程是多少米，进而求得这个学生家到学校的路程是多少米．解答：解：（50×8+60×5）÷（60-50）=（400+300）÷10，=700÷10，=70（分钟）．50×70+50×8+50×2=，=4000（米）．答：这个学生家到学校的路程是4000米．故答案为：4000．点评：完成本题要注意是“先用每分50米的速度走了2分钟，如果这样走下去，他会迟到8分钟”，因此求出剩下的路程后要再加上前两分钟行驶的路程．
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科目：小学数学
一个学生从家到学校上课，先用每分80米的速度走了3分，照这样的速度则要迟到3分钟；如果改为每分走ll0米，结果提前3分钟到达．这个学生家到学校有多少米？
科目：小学数学
一个学生从家到学校，先用每分50米的速度走了2分钟，如果这样走下去，他会迟到3分钟，后来他改用每分钟60米的速度前进，结果早到学校2分钟，这个学生家到学校的路程是1600米．
科目：小学数学
一个学生的家离学校有4500米，他每天早上骑自行车7：20出发，以平均每分钟250米的速度，刚好准时到校．有一天他出发1分钟后，发现文具没带，立即回家拿．从发现文具没带返回到重新到校，得多快的速度才能不迟到（拿文具的时间为1分钟）？
科目：小学数学
来源：四川省小考真题
题型：填空题
读数学日记，在括号中填上合适的单位。我叫亮亮，实验小学六四班学生，今年12岁，身高160（&&& ），体重53（&&& ）；学校就在我们居住的小区内，学校到家大约1.2（&&& ），我每天上午7：30从家出发，大约走15（&&& ）就能到学校。每天放学后我们都在一个大小为420（&&& ）的篮球场打球，打完球后都要喝300（&&& ）的温开水来补充水分。}