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【婚外恋是心理不健康吗？】
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婚外恋是心理不健康吗？丈夫是不是有了外遇&为什么自己总是感到受忽略&为什么自己总有操不完的心……于是你哀叹做女人难，做女人累。但你有没有自己反省过：有多少焦虑是不必要的&有多少操心是作茧自缚&走出迷失自己的心理沼泽，你会发现海阔天空，生活更精彩。
　　一、胡思乱想不如完善自己
　　女性的细致、认真、敏感，使她们在某些方面比男性更有优势。但从另一方面来说，女性也有心胸狭隘、多疑、偏执、完美主义、情感脆弱等缺点。在我们心理咨询门诊就经常遇到这样的例子：
　　案例：熔儿在搬家时偶然发现了丈夫过去的一本日记，了解到丈夫以前和恋人之间的一些事情，从此，她就天天审问丈夫这是怎么回事，而且她自己还把日记反复看了多遍，熟记在心，走到哪里，都会回想起丈夫过去是否和别人来过这里，做了什么，等等。这令她非常痛苦，整夜整夜地睡不着觉，白天也无心工作。他们的孩子都上小学了，熔儿不想和丈夫离婚，但也不能原谅丈夫，就这样互相折磨，使丈夫也痛苦万分。
　　分析：有许多女性虽然没有上述这样极端的行为，但她们也还是常常容易怀疑丈夫或男友的忠诚，把很多精力用于胡思乱想。她们不仅对对方缺乏信任，更缺乏自信。我经常问她们，人生的时间有限，我们拿多少时间来真正考虑自己的生活、工作和娱乐呢&我们是否值得把这么多的时间来想一些不相干的人和事呢&有些人听后会恍然大悟，觉得自己是应该多考虑自身的成长，与其像看贼似的看住丈夫，把自己折磨得心神俱损，容貌憔悴，还不如更关注提高自身素养，完善自己。
　　二、不能奉献得没有了自己
　　一个人的性格一半是源于遗传，还有一半是由于后天的环境影响和教育。女性在成长过程中，家长会不自觉地给她们过多的保护，女孩似乎就应该比男孩娇气一些，男人就应该帮助女人。结果导致女人比男人有更多的依赖性。
　　许多女性结婚以后主要精力都放到了丈夫和孩子身上，觉得有丈夫在外面奋斗就行了，夫贵妻荣，自己也就不求上进，对外面的世界逐渐疏离。当丈夫的事业发展了，孩子长大成人了，她就变成了多余的人，在别人眼中毫无吸引力，自己也感到很自卑。
　　女性身上的母性使自己愿意无私奉献，但女性一点也不考虑自己的成长、事业和爱好，很快就被奉献空了，最后失去自我。即使家庭很富有，女性也应该有自己的事业和空间，因为女性的自信来源于自立。
　　案例：秦菲嫁人以后就成了专职主妇，每天的主要工作就是做做家务，逛逛街等。老公工作繁忙，无暇顾及她的寂寞，朋友们又都要上班，没谁陪她消遣，秦菲越来越苦闷，觉得自己怎么就成了黄脸婆了呢&后来，在心理医生的帮助下，秦菲做了一个SOHO女人，整天既休闲又忙碌，不再有时间去关注老公的电话和脸色，结果倒成了老公经常关注她的行踪，欣赏她的新生活。
　　三、女性的快乐来源于自己
　　女性的情感是丰富的，容易多愁善感的，那么女人的快乐应该来源于谁&许多女性埋怨丈夫爱她不够，对她不浪漫，不体贴，不理解，自己感到很烦恼。
　　案例：小羽的丈夫以前对她特别关爱，经常要送她小礼物、卡片什么的，情书也往来频繁，令她感到非常幸福。可结婚几年后，丈夫的工作越来越忙，对她也越来越冷淡，竟然忘记了他们的结婚纪念日和她的生日，使她特别难过。是丈夫不爱自己了吗&还是另有所爱&她开始怀疑有没有永恒的爱情。
　　分析：其实，夫妻两人的关系并不是一成不变的，而是发展变化的，从浪漫到现实，从鲜花到果实。过去丈夫经常送卡片，现在就得考虑给家里挣房子挣车了。刚结婚的3年内，两人处于迷恋期，之后就进入依恋期了。女人应该考虑自己创造快乐，而不是等待别人给予快乐，不能变成感情的乞丐。女人可以有自己的社会交往、自己去购物、健身、旅游、学习新技能，让自己活得更有价值，才能更快乐，而且影响得丈夫也快乐。
　　四、别用爱把丈夫隔离起来
　　不管怎样走出去，女性还是比男性更关注家庭，也更受制于家庭。女性和公婆的关系就比丈夫与岳父岳母的关系难相处，因为某些女性很敏感，过分关注自我的感受。其实，女性多关心一下别人的感受，许多关系就能处得很好。许多人不自觉地只想到自己的需要和爱好，并不愿意考虑别人的需求，尤其是从小在倍受大家的呵护中成长起来的人更是如此。
　　案例：林灵结婚才一年多，夫妻关系一直很好，而且先生是大家公认的好好先生。近来，婆婆从外地搬来和他们同住，先生是个十分孝顺的儿子，因为工作特别忙，就希望妻子能够多照顾他母亲。可林灵一直在丈夫的宠爱中生活，现在家中又多了一个人分享丈夫的爱，陡然觉得心理很不平衡，自然对老太太就有些出格的举动。她一心想的是自己如何被丈夫忽略，要争一口气，却一点也不考虑丈夫的需要和感受。其实，她只要对他妈妈好，他就一定会回报更多的爱。一些聪明贤惠的妻子对丈夫前妻的孩子特别好，结果事半功倍，也赢得了丈夫和孩子加倍的爱。可有的人却想不到这一点。
　　五、别让自己变成碎嘴婆
　　女性对待爱情的态度在结婚以后会有一些变化，不自觉的表现出要制服丈夫，而不是尊重丈夫。新婚夫妻在甜蜜的同时总是避免不了许多争吵，焦点就在于“谁说了算”。
　　案例：小关夫妇刚刚结婚半年多，却为一些小事吵得不可开交。他们都是受过高等教育的知识分子，平时温文尔雅，可在家里吵起架来却是另一付面孔，为什么呢&原来是为了争夺家庭中的“领导权”！丈夫以前自由自在惯了，东西随手乱放，不太注意小节，小关就不能容忍，一定要改造他。等丈夫一回来，小关就盯着他，一会儿嫌他碗没洗干净，一会儿嫌他乱扔袜子，变得越来越爱唠叨。丈夫觉得家就是放松的地方，结果搞得比在单位还紧张，于是越来越不爱回家，而妻子的抱怨也就越来越多，形成恶性循环。
　　六、别把母爱变成一种专制
　　在家庭里，母亲要承担更多的教育孩子的责任，但是，女性的许多性格特征却影响了孩子的心理发展。
　　例如，女性的认真和细心，反而限制了孩子自己的感觉功能和组织能力，孩子一切都依赖母亲，自己则丢三落四、粗心大意;女性的勤劳忍不住要对孩子的一切包办代替，而使孩子的动手能力、生活自理能力极差;女性对孩子的过度保护，使孩子不敢面对外面的社会;女性的敏感、紧张，对孩子身体和学习的过度关注，容易使孩子变得神经质;女性的唠叨让孩子失去了自信心和自己的价值观……
　　这种过分保护、过分关注的母爱，实际上演变成了一种专制，会严重地影响孩子心理的健康发展。女性可能是各个方面的专家，但要做好母亲，首先要成为儿童心理学家，因为对待孩子只有爱并不够，还要有科学的知识和方法。
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九成九不会，小朋友考虑的太远了。
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感情再好的情侣，都有数不清的无法再忍受对方的念头，只能坦然接受。所以，关心一下觉得无法忍受的时候该怎么办，我觉得更有意义。当然，这跑题了。………华丽的跑题分割线……说几个真实故事。（一）前一段儿去体检，单位组织的，遇到一个约一年没见面的同事。他说很久不见一切可好，说下午要出差，说工作很忙碌，说半年前离了婚。我愣了愣，脑子里跳出他一年多前欢欣鼓舞给我发喜糖的样子，以为是在跟我开玩笑。但看他神情，虽然轻松，却并无戏谑的意思，显然这消息，是真的。 “为什么呢？”我问出所有人都会问的问题以后，内心感到自己问的多余又无力。分开的理由，只要不是第三者插足，双方嘴里说出来，不外是性格不合、差异太大，而究其根本，只一句“无法再忍受”就能概括。（二）几小时前接到他倾诉心情的电话，说是和女朋友几天前刚分手，但伤心的不是这个，而是和今天结婚的前女友通电话送上祝福，前女友说了一句“前几天是叔叔的生日，我忙着办婚礼的事儿，忘记了打电话问候声”，内心瞬间被打的要滴出水来。为什么一个对自己如此用心的女人，今天成了别人的新娘？且还不忘自己父母的生日。 “如果她不是今天结婚了，我真的要去把她追回来。可是……当年如果不是她父母一定要十万彩礼，我们也就结婚了。但十万，其实我家也拿的出来……”（三）她初识他，他年长七八岁，她不满二十，说喜欢这个人，要走下去。他家里不接受她，外地人、学历不高等诸多挑剔，祝福没有，婚礼都不来参加。他北方大男子主义严重，不喜欢她父母跟在身边，直到生下孩子，直到现在，老两口都是每天赶不短的车程去帮她带女儿，做好晚饭，又披星戴月的回自己小家。她生下孩子不久，夫妻吵架，脾气火爆的他要离婚，赶她走，几个月下来，没有分开。她不想当家庭主妇，拒绝生第二个孩子，他拧着想要，勒令不准上班，多番协调未果，也就罢了。现如今女儿上小学了，各种闹啊、吵啊少了，他她同来同去的身影，看起来已经有了白头偕老的味道。我常想啊，在他们各自提出分开的那几次，如果另一方也负气同意，或者正有此意就等你说出口，那么这个家，早也就散了。一个念头，决定了两人的咫尺，或天涯。所以，不得不想一想，我们到底应该怎样来处理这样的时刻，当自己觉得无法容忍或被容忍呢？其一，不要去逼迫着改变对方，这是真正的相伴相依。看到缺点，最好不说。一定要说，也要把握"五句夸奖一句鞭策"的比例，严格执行。其二，自尊是个什么鬼，亲密关系里千万不能要玻璃心。听到对方说缺点，有则改之，无则加勉，放不下所谓面子，终究是不够珍惜。其三，人生最高境界，不折腾。若有新欢，祝一路走好就是。若没有，别轻易用分手做威胁。一念起，陌生人咫尺，相亲相爱；一念灭，枕边人天涯，相忘江湖。愿大家都珍惜眼前人。
“以为退让是一种包容，殊不知是抱怨的开端。”
“以为退让是一种包容，殊不知是抱怨的开端。”
&p&看到这个问题，直接的会让我想起来这样一个故事。我还挺想分享给题主的：&/p&&br&&p&从前有一个住在森林边缘的小孩子，他是一个很礼貌的孩子。他认识了来自森林里的一头熊，他和这个熊很快成为了朋友。但是有一个问题，就是这个熊实在是嘴太臭了。而且这个熊总是喜欢走的很近和他说话，这个孩子非常头疼。但是由于他真的很喜欢这头熊，于是他就忍住了这股臭味，每次都笑而不语。但是这股臭味实在是太大了，这个孩子终于被熏得头晕眼花，甚至当熊不在的时候，他看到有毛的动物都会想吐，仿佛那个气味就不停地在身边徘徊着。孩子很愤怒，他很生气为什么这个熊从来都看不到他在接近自己时候，自己的龇牙咧嘴，他恼怒为什么这个熊总是忽略，他略微远离熊嘴的小动作。孩子越想越生气。于是有一天他终于忍不住了，他气冲冲的和熊说“我再也不要和你做朋友了，你这个又脏又臭的笨熊！”熊听了以后愣了一小会，轻轻地从孩子的房间里拿出了一把餐刀，和孩子说“来给我一刀”孩子听了以后大惑不解，但还是照着做了，餐刀在熊的身上划出了一个非常巨大的伤口，鲜血淋漓。但是熊并没有说什么，他告诉孩子“我现在要离开这里，一年以后我会回来找你”说完熊就离开了，果然他走了一年的时间。在这一年里，孩子开始怀念熊的温暖，怀念熊的憨厚，怀念熊在的一切一切，他开始记不起来熊的口臭，甚至都记不起来熊把一嘴大黄牙凑过来的样子。孩子很想念熊，他开始在森林的边缘等熊。一年到了，熊回来了，孩子迫不及待的跑过去抱着熊，说“我错了，我不该嫌弃你的口臭。”熊轻轻地拍打着孩子的后背，说“不，你说的对，你应该嫌弃我的口臭。”说完，熊轻轻地推开了孩子，把自己的伤口展现给孩子，“你真的应该嫌弃我的口臭，因为他真的臭。这个问题就像是你在我身上砍的这一刀一样，你看现在这已经好了。”孩子懊悔的抚摸着熊的伤口，果然已经愈合了。熊接着说道“但是你知道，你当时那句又脏又臭的笨熊，在我心里留下的伤口，直到现在还滴着血，它从未愈合过。”说完熊转身离开，慢慢的走回了森林里，再也没有回来过。&/p&&br&&p&&b&不知道你怎么看这个故事，但是我很喜欢这个故事。因为这个故事很好地展现了一个为什么在亲密关系中随着时间的推移，恋人的观点会越来越难以忍受，以及这会造成什么后果和影响的故事。&/b&&/p&&p&事实上每个人在进入亲密关系时，都是带着一身的优点，同时也带着一身的缺点的。只不过由于在进入亲密关系时，那份爱情的味道过于浓郁。它会让这些优点变得更大，而缺点变得相对容易忍受。就如同故事中狗熊和孩子的友情一般，用脚趾头都能想象出狗熊的嘴臭，你能想象一个野生狗熊天天刷牙洗脸吗？显然是不可能的，但是孩子好像在一开始真的没有关注到这些，他眼中所有的或许只是狗熊的憨厚和强壮，而选择性的忽略了或者忍耐了对方的缺点。&/p&&br&&p&但是随着时间的推移，一方面爱情会从最开始的浓郁变得逐渐平稳；另一方面，用于忽略和忍耐对方缺点的力量早晚会耗尽。故事中的孩子就是一个很好地例子，他不是没有去忍耐，他做了，而且做得非常用心。但是他真的真的会有做不到的一天，他内在的委屈和郁闷迟早会积蓄的溢出池塘，最后让自己愤怒难当。&/p&&br&&p&而后婚姻中常见的一幕来了，&b&我们会开始因为愤怒的积累而把对这个人缺点的痛恨扩大到这个人本身&/b&，情侣们会彼此指责吵架。正如同故事中孩子所做，也许我们真的会说出“我怎么以前就看上你了，真瞎了眼了之类的话语。”这是一些杀伤力非常大的话语。真的真的会在人的心里面留下一道伤口。正如同故事里说的那样，这些伤口很难愈合，狗熊即使走了一年，也不能愈合这样的伤口。于是婚姻开始出现裂痕，甚至走向败亡。&/p&&br&&p&听上去让人很沮丧不是吗？确实是的。但别急，这就是为什么我想讲这个故事的原因。&b&因为这个故事在表述了这个过程的同时，也给出了我们如何去规避这一点的方法。那就是狗熊让孩子做的事情，砍一刀，只不过跟故事中不一样的是，这一刀要早砍。&/b&&/p&&p&当然这里我所说的砍一刀并不是真正意义上的砍，而是磋商。你知道如果在一开始你们就能够开诚布公的就这些缺点磋商的话，事情也许会变得不一样。如果故事中的孩子一开始就严肃的告诉狗熊，嘿我很喜欢你，但是你的嘴真的太臭了，我想我们也许得一起想个办法的话。也许狗熊一开始也会感到很沮丧，但是这个沮丧就会像是身上的一刀，很疼，但是能愈合。也许他们之间会有争吵，或是激烈的交锋。但是当他们达成共识的时候，他们之间一定更加紧密且和谐。毕竟身上的一刀比心里的一刀要好愈合的多不是吗？&br&&/p&&br&&p&婚姻是两个人的共同磋商，而绝不是一个人的孤独忍耐和默默承受。非常希望，那些准备进入婚姻或者爱情的人们，心中都能随时想起这个故事，不要让孩子和狗熊的故事在自己的爱情中上演。&/p&&br&&p&---------------------------&/p&&p&&b&&u&※ 建了一个微信公号“轻心计”，正在逐步完善，欢迎对心理学感兴趣的知乎er关注 :-)&/u&&/b&&/p&
看到这个问题，直接的会让我想起来这样一个故事。我还挺想分享给题主的：从前有一个住在森林边缘的小孩子，他是一个很礼貌的孩子。他认识了来自森林里的一头熊，他和这个熊很快成为了朋友。但是有一个问题，就是这个熊实在是嘴太臭了。而且这个熊总是喜欢走…
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