昨晚睡了一觉起来怎么会左手小拇指麻还有两个小腿酸痛，我记得白天走路的时候就感觉好像有点累有点站不住的样子站的时候腿有点颤抖，我以为累了，然后晚上睡觉起来腿一用力就感觉茎酸痛，怎么回事，3,4天前有过爬香山，然后就没有任何反应一直到昨天开始有了
昨晚睡了一觉起来怎么会左手小拇指麻还有两个小腿酸痛，我记得白天走路的时候就感觉好像有点累有点站不住的样子站的时候腿有点颤抖，我以为累了，然后晚上睡觉起来腿一用力就感觉茎酸痛，怎么回事，3,4天前有过爬香山，然后就没有任何反应一直到昨天开始有了
小拇指麻八成原因是因为你睡觉姿势没有经常更换而导致血液不流通麻痹，两个小腿酸痛很大原因是睡觉没盖好被子冷到了小腿导致第二天无力酸痛，您不需要担心的没有答案 注意休息盖好被子就自然会好。还有如果你需要尽快恢复小腿酸痛的症状建议你去做做足疗按摩。 谢谢采纳
的感言：你就是当代的活雷锋，太感谢了！ 相关知识
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你手腿运动过度，抽经了，好则4，5天没事，坏则难说
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& &SOGOU - 京ICP证050897号两个多月的宝宝有时候腿会一直抖动是怎么回事_百度宝宝知道有的男的一坐下来两条腿就一直抖个不停_水晶的盟约吧_百度贴吧
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有的男的一坐下来两条腿就一直抖个不停
有人抖一条腿。上下，左右都能晃悠，这是什么习惯？公共场合也这样。
昵称前两个字+昵称最后...
我要做一个全身SS的男人
我家兔宝宝买回来没几天...
你好我是宋天猪 你是谁
无授权，侵删文案： 重...
看来只有新感觉适合我了...
男抖穷女抖骚。
大概少穿了裤子冷得抖
这只是一个老话。。。
抖右脚，习惯~~
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或这3天早上马步都扎到45分钟，但4分多种之后腿就一直在发抖，勉强坚持着。请问每天练几次，多长时间_百度知道
这3天早上马步都扎到45分钟，但4分多种之后腿就一直在发抖，勉强坚持着。请问每天练几次，多长时间
才能变得平稳或者轻松？？我扎的是高马，大概75~80度∠。再往下膝盖就超过脚尖，在网上看到那样会对膝盖造成伤害，不知道这样扎是否符合标准。请教这两个问题（详细一些），谢谢.
提问者采纳
是为了锻炼自己的膝盖稳定性吗？？？你年纪多大？以前是、膝盖有没有受过伤？？我知道扎马步是可以锻炼自己的膝关节稳定性我之前膝盖受过伤，也想靠扎马步提高稳定性但是练了一段时间膝盖有点难受，后来就有人说如果本身膝盖受过伤就不要采用这种锻炼方式否则有可能加剧的膝关节疼痛~~~本身这种锻炼就不适合一下子做得太厉害，可以第一次做的时候扎马步一两分钟然后放松一下自己的大腿肌肉然后每天做十五分钟到三十分钟就足够了。太多的话也不好最好就是量力而行，还有就是要考虑自己的实际承受能力
没想到这个，是为了锻炼腿部力量和跳跃能力（希望使自己的跳高高度超过2米）。今年17岁，是初次练习，所以没受过伤，这几天扎马步（高马）的时间提高到一个小时了，只是依然是5分钟之后（这个时间比较轻松）一直发抖，这样坚持到一个小时的。。不知再练多久才能轻松的扎到两个小时。。。
建议你可以循序渐进了~~不要一下子太久！！比如今天半小时，然后慢慢加到40分钟，50MIN这样加上去比较好
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其他1条回答
你已经扎多长时间了？发抖是正常现象的。另外，扎什么样的马步得看你扎马步的目的是什么，要求自然就不同了。
从上周一开始的，第一天坚持15分钟（只能平稳的扎一分钟）。不过每天只是早上起来扎一次，不知道应该每天扎几次好。时间应该是至少30分钟的对吧？？
你为什么要扎马步呢？每天两次就可以的，一次也行，必须坚持的。时间一般30分钟就可以的，看你的目的是什么/
那要练多久（每天2~3次）才能平稳（或者说是轻松）的扎到45分钟呢？？ （我是想做到两个小时的。）
看你的目的是什么
学习武术。。。若不是为了这个我也不会来坚持扎马步的。需要练多久呢？？
请问：您练的是什么武术？今年多大啦？像您这种情况，一般不到一个月就感到比较轻松了。我有体会的，我已经站了快百天了。坚持啊朋友。
还没决定，今年17岁。我也是想现在先自己练，等到真正学的时候能减轻一点痛苦或者说轻松一些吧。。另外可以能够进一步的提高（时间等方面）。。每次扎完，衣服就几乎湿透了。。
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