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我的小世界
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我恨喜欢吃，可是吃了辣的洋葱，我就舌头麻，是为什么啊？有没有避免的办法
签名档违规
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辰辰滴妈妈
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我经常做洋葱伴木耳。。
#健康是福#
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bestln 发表于
第一次在论坛上发帖子，就秀下我中午做的午饭吧！很简单也很容易做，大家也可以自己试着做！& & 食材： ...
我一般晚上吃洋葱，因为吃完了可以立马刷牙~哈哈~
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亲 在新疆有一种非常普及的凉拌菜 几乎到每次开饭必吃的地步 叫 皮辣红 亲如果你加一点西红柿的话… 恩亲可以试一下哦
薄田三四亩，草屋八九椽
耕种在南山，快乐山水间
& && && && && && && && && && &&&-----南山老农
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洋葱不用焯一下吗
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爱心豆0 &妈豆13622 &在线时间535小时&最后登录&帖子3736&注册时间&阅读权限50&积分14761&精华0&UID4983530&
咖啡的孩子
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洋葱生吃最好。紫红皮的洋葱营养价值高一点
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咖啡的孩子
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洋葱生吃最好。紫红皮的洋葱营养价值高一点
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我在高新区
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All Right Reserved版权所有洋葱拌木耳_洋葱拌木耳的做法,怎么做 ,如何做 -- 主妇快餐
洋葱拌木耳
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4人收藏 咖啡鱼
洋葱半个木耳8朵干红辣椒花椒鱼露食用油
1.木耳泡发切丝，洋葱洗净切丝
2.干红辣椒切小段，油烧热倒入装辣椒和花椒的碗中
3.将辣椒花椒油倒入装木耳和洋葱丝的盆里
4.最后倒入少许鱼露，搅拌均匀即可
木耳，别名黑木耳、光木耳。真菌学分类属担子菌纲，木耳目，木耳科。色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。
吃木耳的时候需要注意：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。洋葱拌木耳_洋葱拌木耳的做法_如何做洋葱拌木耳怎么做好吃-凉菜菜谱-美食城
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洋葱拌木耳
□ 作者：芷萍厨房 ‖ 来源：&&&& 17:32:56
这是夏季食用极具营养价值的一道菜，作为国人，应该是四季通用的一道菜肴。
记得有人评说国外饮食结构，并不比我国食用高脂肪含量食品低，但心脑血管疾病却低于我国，其最主要原因就是饮食结构问题，我们所熟知的外国中，洋葱占很大的比例，几乎所有菜肴都用到洋葱。
这样不起眼的洋葱，事实上有着&蔬菜皇后&之称。一些研究证明，洋葱不仅具有多种较高的生理药用价值，而且在营养食疗上被推崇为多功能的降脂降压抗癌的营养保健食品。因此，洋葱营养价值极高，是集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。 事实上，洋葱还有一种让姐妹们欢喜的功效，那就是具有减肥作用。
洋葱中含有洋葱精油，可抑制高脂肪饮食中胆固醇，提高高血脂病人体内纤维蛋白溶解酶的活性，因而能降低血液黏稠度，改善动脉粥样硬化。此外，科学家还发现洋葱中含有前列腺a、磺脲丁酸，分别具有降低外周血管阻力、软化血管和降糖作用。这些功能对防治老年病特别是高脂血症、高血压、冠心病、糖尿病，大有裨益。
另外一大功效就是抗癌了，正因其特殊的食疗价值，洋葱被广泛推崇。欧美国家、古阿拉伯国家曾誉之为&菜中皇后&、&圣物&等，瑞士甚至设立了&玉葱节&、&洋葱艺术节&，现在正是洋葱盛行的季节，不妨多吃一些，洋葱耐储存，可以在价格便宜的时候多买一些放在家中。
木耳的营养价值也是众所周知的。它营养极为丰富，为古代帝王独享之佳品，有&素中之荤&的美誉。它具有益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效。
黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到减肥作用。黑木耳中的胶质，有润肺和清涤胃肠的作用可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外，不亏为人体的清道工。黑木耳中的多糖有抗癌作用，可以作为肿瘤病人的食疗。
花生的营养价值也是非常高的，除此之外， 花生的药用价值也很高。对预防中老年人动脉粥样硬化和冠心病的发生有明显效果。
今天这三种食材，在降压降脂上有着相同的药用价值，看似平常的一道菜，却有着极大的养生价值，不妨动手制作一下，献给我们亲爱的家人。
我一直说儿子不喜欢吃蔬菜，事实上，不是孩子不吃，是因为家长不吃，才以为是孩子不吃，今天再次做了这个菜，而且是大量的用到了洋葱做主料，没有做其他的菜配饭，他竟然把一碗饭也给送下去了，在我的心底已经悄悄下了决定，以后，就多做些生拌洋葱给他，我们娘俩，都是需要减肥啊。
这道菜非常简便，而且调味料也不挑剔，没有复杂的调味料，随便一点油盐也就解决了。
跟我一起来做吧！
洋葱拌木耳
主料：洋葱& 木耳
配料：油炸花生仁 咸蒜薹
调料：食盐 香菜 孜然粉 辣椒粉 芝麻油 味精 味极鲜酱油
洋葱拌木耳的做法
1.洋葱一个，洗净备用。
2.干木耳洗净泡发使用。
3.花生一份，洗净备用。
4.腌制的蒜薹适量，没有也可以不用，换做其他食材。
5.炒锅放油适量。
6.凉油下锅把花生米倒入其中，慢慢炸制酥脆即可捞出备用。
7.泡发好的木耳下入沸水里焯一下。
8.将焯好水的木耳放入冷水里冰一下。
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07-07 12-19 01-01 12-29 06-10 11-04 10-03“葱头脆爽，木耳绵软，葱头辣味被麻酱稀释，带甜带香，为口感不错的健康食品。”
紫皮小葱头
初加工：木耳温水浸泡30分钟，洗净、去蒂，开水下锅煮5分钟，捞起、沥干水分待用；葱头去掉最外层后切丝待用（如果讲究的可以切丝后清洗，沥干水分）。
木耳和葱头放置容器中，加入适量柠檬汁、盐、香油、芝麻酱、白糖等搅拌均匀即可。
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洋葱拌木耳
洋葱拌木耳的做法步骤
1、 木耳泡发，撕成小片2、 放入开水锅中汆烫1分钟3、洋葱切丝4、香菜切小段5、 切好的香菜放入洋葱里6、准备料汁，将香醋，生抽，盐，白糖和蚝油调成料汁7、将料汁倒入洋葱中拌匀即可
&&济南的污染一直都比较严重，长时间处于这样的环境人的身体健康会受到影响，黑木耳有清肺的作用，经常吃一些可以保持人体健康！
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