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为什么我总是会莫名其妙的心情不好
这些日子为什么我总是会莫名其妙的心情不好，动不动就发脾气郁闷。
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别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的! 可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。 如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助 于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友， 经常找 朋友 聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消 。
祝你有一個好心情!满意请采纳
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出门在外也不愁总是莫名奇妙的心情不好
总是莫名奇妙的心情不好
基本信息：女&&26岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：总是爱生气
总是因为过去的不愉快影响我的心情
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擅长：妇科
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四川省仁寿县医院&&&妇科
建议：你好你的情况多考虑肝气郁结，服用逍遥丸治疗，如果治疗无效，可以看心理医生
什么意思啊
是肝火重吗只吃逍遥丸就可以吗
不用配其他药吗
&&&精神心理科_心理咨询科
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
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河北邢台爱家心理咨询中心&&&精神心理科_心理咨询科
建议：可能是压力大焦虑导致的，给你一个测试表，自己测试一下比较好。抑郁症有九个主要症状，只要以下这些症状至少存在四项，而且持续了两周还不能缓解，并且影响到了平时的正常生活，就需要考虑是否患上了抑郁症，并及时找专科医生就诊咨询。 　　★兴趣丧失，没有愉快感； 　　★精力减退，常有无缘无故的疲乏感； 　　★反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒； 　　★自我评价过低，时常自责或有内疚感，这也是导致患者自杀的主要原因； 　　★联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以决断； 　　★反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。 　　★睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多（据研究，80%抑郁症患者具有睡眠障碍）。 　　★食欲降低或体重明显减轻。 　　★性欲减退。 　　除上述症状外，抑郁症还有一些“周边症状”。在亚洲特别是中国和日本，大多数抑郁症患者主要不是情绪方面的症状，而是头痛、头晕、腹胀、心悸、身体疼痛等躯体症状。因此一些查不出生理原因的躯体症状也应该考虑是否有抑郁症的可能，以免延误治疗。
&&&精神心理科_精神病科
擅长：失眠症，抑郁症，精神分裂症，神经衰弱症，癫痫病的治疗。
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上海新科医院&&&精神心理科_精神病科
建议："您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 抑郁病因:长期持续存在会引起强烈或者(和)持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。这是抑郁症的病因中比较常见的一种。抑郁治疗:临床医学证明，抑郁症无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。中医针对病因治疗快速修复受损基因，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状建议:感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，就可以排解阴霾的心情。"
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疾病百科　　抑郁症躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉...　　抑郁症躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。就诊科室：心理咨询 精神病科典型症状： 多发人群：成人检查方法： 发病部位：心理常用药品： 疾病自测：
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生有时莫名其妙心情不好？？_空间说说图片吧_百度贴吧
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有时莫名其妙心情不好？？
更年期真的提前了？一天...
不知道怎么突然心情不好...
想哭哭不出来。 他妈的...
我是第二位会员 ?
。。 表示路过
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话
有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，心里闷的发慌，拼命想寻找一个出口。有时候，发现身边的人都不了解，面对着身边的人，突然觉得说不出话。
有时候，感觉与世界格格不入，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非。有时候，突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾自己简单的行李去流浪。有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始。
有时候，希望时间为自己停下，就这样和喜欢的人地老天荒。有时候，在自己脆弱的时候，想一个人躲起来，不愿别人看到自己的伤口。有时候，突然很想哭，却难过的哭不出来。有时候，夜深人静的时候，突然觉得寂寞深入骨髓。
有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达。有时候，觉得自己其实一无所有，仿佛被世界抛弃。有时候，明明自己身边很多朋友，却依然觉得孤单。有时候，很想放纵自己，希望自己彻彻底底醉一次。
有时候，自己的梦想很多，却力不从心。有时候，常常找不到事情，无聊的无所适从。有时候，突然找不到自己，把自己丢了。有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累。有时候，看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。
有时候，发现自己一夜之间长大了。有时候，听到一首老歌，就突然想起一个人。有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌。有时候，常常在回忆里挣扎，有很多过去无法释怀。有时候，渴望别人的关怀，渴望一份简单的快乐。
有时候，看着时间一点点流逝，自己却无能为力。有时候，想放下那所谓的自尊心和那伪装的面具，做一次真正的自己。如果生活从中的你累了，倦了，请将你的心灵靠岸，不妨醉一次。抛开尘世间的种种烦忧，在半醉半醒间重新触摸一下真实的自己。
醉一次才知道自己本没有那么洒脱，坚强地外表却包裹着一个脆弱的。它经得起风，经得起雨，却经不起滚滚红尘中的聚散别离。醉一次，抛却浮躁的灵魂，洗去岁月的铅华，抚慰一下曾经的伤痕，想起已经淡忘或正在淡忘的往事，在放声痛哭中释怀过往的人生。
醉一次，抛开世俗的是非，忘却生活中谦卑的自己，在嘻笑怒骂中体味一下唯我独尊的傲气！醉一次，不必脸红，不必心跳。偶尔放纵一下自己，在清晰与模糊间一切不必如此明了，让一切就这样过去。醉一次，卸载下心灵的重负，在半醉半醒之间，让自己疲惫的灵魂找到回家的路……
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&&&&标题：心情不好_怀孕快三个月了，为什么心情总是莫名的不好，总是在调_宝宝树
怀孕快三个月了，为什么心情总是莫名的不好，总是在调节自己的心情和心态，但就是调节不过来，怎么办呀？
同城明星管理员
为了宝宝不是一个忧郁的人，你就要控制自己的脾气了，现在不是你一个人了，还有宝宝呢
孕早期是这样的哦，还是要注意多多出去走走，多与一些乐观的人接触心情自然就好起来了~
看看喜剧片
过了这个阶段就好了，多接触外界。尽量不要把自己当孕妇。多跟朋友出去玩一玩。转移下思想。心情不好生下来的宝宝也会脾气暴躁的。
孕期都会有一些烦躁的，宝妈要调整心态哦，这样才会对宝宝好
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