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3种喘气操教你缩唇喘气
　　要是成心识地治理、扭转喘气，做一做喘气操，对康健大有优点。因为喘气操的适合用规模很广;不外关于康健者而言，可以健壮体魄;而关于得有迟钝栓塞性肺病、哮喘、支气管扩张、肺纤维化等疾病而肺功效下降的生病的人。可以显著扭转喘憋症状，补给劳动耐力，减轻因生病轻视加重、重复而住院的次数，生活品格到达扭转。
　　喘气操最条件的动作是缩唇喘气：推荐阅读：
　　本领是用鼻吸气，因而像吹口哨一样缩唇，通过嘴唇将气尽早统统呼出，吸、呼时刻比为1U2～1U3。在此条件上，可做一套须浑身组合的喘气动作，分为卧、立、坐3种姿势。推荐阅读：
　　1.卧式喘气操：推荐阅读：
　　仰卧于床，双手握拳，肘关节屈伸4～8次，屈肘时吸气，伸肘时呼气;宁静深喘气4～8次扭转一下;两臂交替平伸4～8次，伸举时吸气，复原时呼气;双腿屈膝，双臂上举外展并深吸气，复原时呼气，反复4～8次;缩唇深喘气4～8次。
　　2.坐式喘气操：
　　坐于椅上亦或床边，双手握拳，肘关节屈伸4～8次，屈吸伸呼;宁静深喘气4～8次;展臂吸气，抱胸呼气4～8次;双膝交替屈伸4～8次，伸吸屈呼;双手抱单膝时吸气，压胸时呼气，左右交替4～8次;双手搭同侧肩，上身左右旋转4～8次，旋吸复呼。
　　3.立式喘气操：推荐阅读：
　　两脚扩散与肩同宽，双手叉腰喘气4～8次;一手搭同肩，一手平伸旋转上身，左右交替4～8次，旋呼复吸;双手放于肋缘吸气，压胸时呼气4～8次;双手叉腰，交替单腿抬高4～8次，抬吸复呼;缩唇腹式喘气4～8次;双手搭肩，旋转上身4～8次，旋呼复吸;展臂吸气，抱胸呼气4～8次;双腿交替外展4～8次，展吸复呼;隆腹深吸气，弯腰缩腹呼气4～8次。
　　总结：这套操较为简朴，每日可训练1～2次，但贵在维持。应关注的是，喘气操虽不是强烈运动，也要循序渐进，尤其是关于肺功效极差的生病的人，慎勿操之过急，可先从缩唇喘气起始，再日渐实行喘气操的练习。推荐阅读：　　以上是本站为您介绍3种喘气操教你缩唇喘气，希望能对您有所帮助！如果发现不适症状，建议及时到医院做检查，一方面不会加速病情滋长，另一方面，早发现早治疗，节约费用。您的健康，是我们共同的期待！相关文章：
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以前是发烧手抽，后来生气也抽，生气的时候，心跳突然加快，大喘气，再后来生病就抽，累了就抽，在后来就
五官抽搐，心跳特别快？我才20多岁，抽的时候从手开始，后来生气也抽，没有发现异常，头向身后抽，再后来生病就抽以前是发烧手抽，危险吗，而且每次都是呼吸困难，然后头皮麻，自己也不知道什么时候会抽。每次犯病都有一种要死的感觉，在后来就经常抽，大喘气，累了就抽，请问我这是什么病，麻。我能不能死掉啊，然后浑身抽搐，视线非常模糊，查过脑电图，发抖，头晕感觉要倒下了，一次比一次严重，结婚一年多的时间我就变成了这样，说不出来话，抽搐的时间一次比一次长，生气的时候，有的时候抽完了眼睛看不清了，心跳突然加快！很害怕
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情分析，可以口服逍遥丸：建议您 平时保持心情舒畅，少生气：您这是生气引起的肝气郁结引起的。指导意见
去大医院来次全身检查，你这个气血波动这么古怪
检查过，检查不出来什么病
去看老中医....
大喘气的相关知识
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出门在外也不愁孩子喘气总是呼哧呼哧的是怎么回事？
男 | 0个月
悬赏10个健康币
时间： 16:09:49
健康咨询描述：
孩子平时生活状态很好,有时喘气不太要紧,但很多时候喘气时听着像憋得慌一样,憋哧憋哧的,有时想孩子是不是穿的多的原因,可有时晚上睡觉光着屁股喘气还是那样,想请问孩子这样是怎么回事?会不会是生病了呢?很长时间了,也不知道是什么原因?不过他的眼睛周围特别是下眼睑出颜色发青,好像大人的黑眼圈,但他的睡眠还行啊!没熬夜呀!
曾经的治疗情况和效果：
没和他去医院查过这个
想得到怎样的帮助：想问专家,孩子眼睛周围的颜色不对,还有喘气老是有憋的慌得感觉是不是不正常啊?那又是怎么回事呢?谢谢
xinwuhen2009
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医生回复区
擅长: 内科儿科,妇科,外科
帮助网友：93123称赞：6727
病情分析：另外注意是否是有鼻屎啊.指导意见：有的时候鼻屎你不一定能够看到的啊,建议你找一个塑料的软的吸管,洗干净后,把植物油（炒菜用的都可以）吸进去,然后滴鼻,半小时候鼻屎会自己出来,这主要起一个润化的作用.这个也无副反应.另外注意是否是有感冒啊.
擅长: 擅长儿科,新生儿科疾病的诊断及治疗
帮助网友：226361称赞：19876
病情分析：您好 考虑是否心肺问题 建议去医院检查看看指导意见： 建议去医院检查看看 是否心脏或是肺部问题 必要时拍片 做心脏彩超看看 是否正常的 如果有问题积极治疗不要耽误啦 再就是考虑是否先天性喉喘鸣 可以补充鱼肝油治疗
擅长: 儿科，腹泻，消化不良，感冒 流感，癫痫，多动症，疝
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病情分析：您好,孩子的情况要检查一下气管的,看是否气管不太好,有炎症的可能.指导意见：再一个胖孩子就容易这样的,所以一定要注意一些,不要给孩子吃太多,吃太多的甜食,适当服用点川贝枇杷膏观察
擅长: 你好，我是一名内科医生，我擅长治疗内科疾病，尤其是
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病情分析：你好,你说的孩子这种情况考虑孩子有可能是感冒引起的.指导意见：建议你最好先带孩子到医院儿科给孩子检查一下是比较好的,看看孩子是不是感冒引起的支气管炎,最好在确诊以后在给孩子输液治疗效果是比较好的,治疗期间建议你最好在让孩子休息一段时间是比较好的.治疗期间建议你最好多让孩子喝一些水是比较好的.
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