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我想减肥，应该怎么做呢？
32招看你瘦不瘦
1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。
2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
3.进食前应先喝一杯暖水。
4.进餐时应细嚼慢咽。
5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。
6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。
7.每餐只吃八成饱。
8.选吃白肉。
9.多吃蔬果。
10.避免甜食，只用代糖。
11.三餐定时定量。
12.用较小的碗装食物。
13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。
14.喝完汤再吃青菜。
15.肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。
16.只吃瘦肉，不吃皮。
17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。
18.宁愿吃水果而非果汁。
19.只在餐桌上吃东西。
20.不边看电视边聊天并同时吃东西。
21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。
22.饭后立刻刷牙。
23.把零食放在较高的位置或索性不储备。
32招看你瘦不瘦
1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。
2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
3.进食前应先喝一杯暖水。
4.进餐时应细嚼慢咽。
5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。
6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。
7.每餐只吃八成饱。
8.选吃白肉。
9.多吃蔬果。
10.避免甜食，只用代糖。
11.三餐定时定量。
12.用较小的碗装食物。
13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。
14.喝完汤再吃青菜。
15.肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。
16.只吃瘦肉，不吃皮。
17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。
18.宁愿吃水果而非果汁。
19.只在餐桌上吃东西。
20.不边看电视边聊天并同时吃东西。
21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。
22.饭后立刻刷牙。
23.把零食放在较高的位置或索性不储备。
24.肚子饿时，不去买东西。
25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替。
26.购物时列出购物清单，不要额外多买。
27.食物少油及避免进食加工食物。
28.每天做半小时轻量运动。
29.不可进食辛辣、油腻、太咸及加工的食物。
30.应大量进食蔬菜、多饮水，每天至少喝八杯，每天起床即饮两清水或脱脂奶。
31.每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟及睡前单脚跳十次及掌心按摩小腹十次。
32.每星期做三次半小时有氧运动。
会在不知不觉中搞定。而且身材体形绝佳，透出十分的自信，这一点尤其突出。
友情提醒：跳舞别跳成舞伴，那样可能影响家庭和谐。
我的成功经验：3个月体重由165斤减为138斤。（我是男士，呵呵）
随便吃，我晚上还加餐呢，体重一点不反弹。
如果有条件，打羽毛球也是很好的选择或作为跳舞的补充。当然打羽毛球需要更高的身体素质。
只要运动量够，一天出一身透汗，烫个热水脚，什么也不用愁！
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大家还关注女友亲人住院了，我该怎么做呢？_百度知道
女友亲人住院了，我该怎么做呢？
，有什么我能做的！，因为我没经历过类似的情况。看着她最近心情越来越糟。我猜可能是她现在比较烦。我就想看看有没有什么能帮忙的！。她可能误解我的意思了，我也不知道该做些什么了，我并非是让她不去在意病人的，所以不能和我见面），可她说她没我这么心大。最近，现在我还没去见她父母，分配好作息时间（别人照看病人的时候她就在家好好的休息），今天我就劝她别太担忧，说和我没关系。我也就只能在语言上多关心关心她（因为这一阵她总去照顾病人，整天忙来跑去，也不想让我参与进去，可她说不用，但他们都知道我的存在，也很着急。她很担心，女友的一位亲属病重住院了，我也准备过年前去拜访我和我女朋友相处有三个月了，希望广大XDJM帮我看看怎么办！
最近去见双方家长已经是我们商量好了的.嗯，最近我绝对不会发脾气的。
主动探望 帮忙 如果需要陪护要主动要求 如果女朋友需要在医院陪护要替她 或者给她带饭 帮她买东西多和她沟通 疏导心理每天发短信 叮嘱她注意身体 记得吃饭休息以上是我身边朋友的男朋友做到的 希望对你有所帮助O(∩_∩)O~
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其他5条回答
必要，况且你们才处三个月，去了反而更甜乱，适当的关心好你女朋友就行，等着事成之后好好帮忙吧，现在为时尚早
首先你要明白一点，你女朋友是否有想过带你见她的父母。而不是单纯的你想见谁，怎样。如果你们真的互相爱慕的话，而且是她的至亲的话，你还是应该去探望一下的。还有顺便嘱咐你一下，我们这里的规矩，中午12点之后是不能去医院看病人的，病人会觉得不吉利。你应该知道该怎么做了吧。
因为她心情不好，所以有的时候说话会比较冲，不过以你们现在的关系，你确实帮不上忙。适度的关心一下吧，三个月你还不是她的依靠
多关心关心她，不要给她什么具体的建议。多倾听就是最好的帮助了，对她来说。这样也能拉近你们的关系，让她觉得她有你，你是她的依靠。绝对不要和她发脾气，爱要懂得理解。
不需要做多余的事，只要让她知道有个人在关心她，愿意做她的依靠，做她倾诉的对象即可。
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要是发现美女拉链没拉，应该怎么做？
拉链没拉要怎么做呢？这事好像冒失不得哦
走上前去，二话不说，帮她把拉链拉上去。
如果她给你说“谢谢！”你就回答“不用谢，应该的！”；
如果她给你一耳光，你就……就……再帮她拉下来吧。
俺是来杀猪的
呵呵看到啥没？
去银行办事，发现前面一个胖女连衣裙背后的拉链崩开了，于是让老婆去提醒一下，谁知道胖女回头亲切而又温柔地对我了两个字说：&流氓！&。。。。真郁闷！
俺是来杀猪的
呵呵你应该反击：切，俺再怎么样也不会对一头猪耍流氓啦！
俺是来杀猪的
于是她赶紧把领口的扣子扣上
额！是一缺三！
俺是来杀猪的
呵呵还三缺一哩，怎样一起玩
当西装领子刚敞开时，也有人这样问
俺是来杀猪的
哇！这个流行来得太好啦
俺是来杀猪的
美女：切，我又没跑路边去怎么会是你拉的。准是刚才那杀猪的干的。死鬼，呵呵他真讨厌！
俺是来杀猪的
别靠过来！俺又不认识你，你有啥就大声说嘛。
宏豆不相思
输到手机上并让美女看见，问美女：拉链的链字怎么写？
俺是来杀猪的
没笔怎么办啊
俺是来杀猪的
你难道是麦兜的师弟
俺是来杀猪的
手一摸还是干的嘛，明明是洗手间门没关而已嘛
俺是来杀猪的
哈哈“鸡鸡跑了”....那就剩下鸡窝了哈哈哈
俺是来杀猪的
你这麦兜想害死我啊，赤裸裸的误导！哼俺要是被当流氓给打得鼻青脸肿的，就找你报医药费！
那你可惨了,被美女大呼流氓
俺是来杀猪的
还方法蛮多哩
俺是来杀猪的
哦，明白了人家是为了通风的
俺是来杀猪的
呵呵旁边女性也太狠了吧，竟然要剜掉你眼睛！
一阵风吹过去
俺是来杀猪的
大叫：啊杀猪的是暴露狂！
俺是来杀猪的
好人？俺不知道怎么做
我觉得你只会得到一挂耳光！
俺是来杀猪的
恩，看来有点机会
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