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如何培养一个好习惯的问答培养好习惯诀窍：关键头3天
习惯的养成是需要技能的，而技能必然包含一系列指标与规范的和谐混成。因此，我希望能将习惯培养细化到惊人的程度。只需要针对自己的情况，确立培养目标及方法即可。
　　问题在于，在习惯养成教育中，我们到底追求什么？怎样才能从根本上培养出良好的习惯？
　　譬如，有人提出微笑服务时，要求服务者露出八颗牙齿。大家可以对着镜子试一下，露出八颗牙齿时的笑容确实是灿烂的。应当说，这一要求是有依据的，但是，稍有社会经验的人也非常明白，露出八颗牙齿的笑容未必发自真心，假笑、干笑、傻笑、狂笑等等，都可以露出八颗牙齿，这是人们所需要的吗？
　　由此，我觉得，习惯培养应当人格化而不能单纯的技能化。说具体一些，就是在习惯培养过程中，应当以健康人格为核心目标，注意观念与情感的培养，使孩子对每一个好习惯都知其然知其所以然，从而晓之信之践之。
　举“耐心听别人讲话”为例，如果将其培养成技能化的习惯，可以视此为命令或铁的纪律，一旦违反将受重罚。可以相信，人是可能这样养成习惯的。如果按人格化的习惯培养的要求，则重在培养对别人的理解与尊重，相信每一个人都是平等的，都有自己的尊严。
　　可以比较一下，技能化的习惯会使人机械，缺乏内心的认同与热情；人格化的习惯则可能是自然和谐的，因为已化为理念，内心会认同也会有热情。简言之，技能化习惯培育的是机器，而人格化习惯培育的是真正的人。深入思考，我们还会发现，人格化习惯具有再生性和迁移性。譬如，你习惯了关心和尊重别人，你不但会主动问候，耐心听别人讲话，你还会注意从不把自己的包放到别人家的桌子上妨碍别人等。用你希望别人对待你的态度去对待别人，这就是最重要的具有迁移价值的习惯。
1、关键在头三天，形成在一个月
　　按照美国科学家的研究，一个习惯的养成需要21天。
　　周士渊先生分析，这21天是个平均数，养成的习惯不一样，每一个人的认真程度不一样，刻苦程度不一样，所用的时间也肯定不一样。既然这21天是个平均数，那我们用一个月的概念更好记，而且更保险，所以“培养习惯重在一个月，关键在头三天”。同时，周先生还总结出习惯培养的七个秘决，即：
　　A、真正懂得重要性
　　B、找出可行性分析
　　C、统筹安排，逐一击破
　　D、关键前三天，重在一个月
　　E、每天前进一点
　　f、借东风
　　G、坚持不懈，直到成功。
　　美国著名教育家曼恩的名言，即“习惯仿佛像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。”
&&& 　我想，周先生的分析很有见地。不过，我认为，培养习惯的第一月说“重要”是不够的，应当说是决定性的，对于少年儿童来说尤其如此。
　　我敬佩周先生，因为他不光在说，更在做，在不断养成良好的习惯，而且毅力惊人。&&　　那一天，他在我的办公室里，为了说明持之以恒可以形成意想不到的新习惯和新能力，他当场做了一个表演。
　　已经56岁的周先生站正后，低头把腰慢慢弯下，膝盖绷直。他先是手指尖触地，后掌根触地，继而又全掌稳稳着地。紧接着，又双腿左右叉开，叉成大八字型，两手抓住脚后根，慢慢弯腰，头顶渐渐向地面接近，最后，头顶竟触到了地面!
　　我惊呆了！我比周先生小很多，手指尖够不着地面，头顶更遥不可及。可腰髋关节炎严重的周先生怎么做到了呢？
　　原来，2001年春节回上海时，他快60岁的四姐表演给周先生看后，他开始练，每天练，顺其自然，至8月1日终于成功。
　　他说：世界上的事情，怕就怕认真，怕就怕坚持。如果你真凡事认真，真坚持去做，一个月下降一厘米难不难？不难；第二个月再下降一厘米难不难？不难。难的是什么？是坚持。我想，这就是习惯，坚持才有习惯，习惯在于坚持。
　　2、习惯养成六个步骤
　　那么，培养良好习惯到底有哪些基本的环节和方法呢？可以概括出六大步骤：
　　A、认识习惯的重要。
　　B、找到学习榜样。
　　D、持之以恒地练习。
　　E、及时而科学地评估引导。
　　f、逐步培养良好的集体风气。
大家必须有足够的思想准备，培养一个好习惯或改正一个不良习惯是艰难的，也是必须的。 17:04:40&&1赞 &0回复
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从小事做起 养成良好习惯
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发布时间： 16:09:53
从小事做起 养成良好习惯
从小事做起 养成良好习惯
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美国著名哲学家罗素曾经说过：“人生幸福在于良好习惯的养成。”我国伟大教育家叶圣陶也曾经指出：“教育就是培养习惯。”对学生良好习惯的培养，一直是古往今来各国教育的一个重要内容。下面，我从养成良好习惯的重要性、养成什么样的好习惯、怎样从小事做起养成好习惯等三个方面谈谈自己的看法。 　　一、养成良好习惯的重要性
40曾有人把中学生的好习惯总结成这十条1． 热爱祖国，升国旗奏国歌时自觉肃立；2． 文明礼貌，公共场合说话要低声；3． 遵守规则，购物或乘车自觉排队；4． 尊重隐私，别人的东西不乱动；5． 利人利己，用过的东西放回原处；6． 诚实守信，说了就要努力做；7． 待人友善，观看比赛文明喝彩；8． 珍爱身心，远离烟酒不赌博；9． 用好媒介，文明上网有节制；10.& 环保卫生，干干净净迎接每一天。 　　我认为，对于学生而言，养成每一个好习惯都很重要。比如诚信守信的习惯和遵守规则的习惯。这两个习惯都是当今中国匮乏而市场经济必需的习惯。它关系一个民族的形象，甚至影响着中国未来的命运。 　　 中国入世谈判首席代表龙永图曾对记者讲述过这样的一个故事：一次在瑞士，他和几个朋友去公园散步，上厕所时，听到隔壁的卫生间里“砰砰”地响，他有点纳闷，他出来后，一位女士很着急地问他有没有看到她的孩子，她的小孩进厕所十多分钟了，还没有出来。他想起了隔壁厕所的响声，进去打开厕所门，看到一个七八岁的小孩正在修抽水马桶，怎么搞都冲不出来，急得满头大汗。原来，那个小孩觉得他上厕所不冲水是违背了规则。而在国内，几乎没有一个厕所不是醒目地高贴告示：请便后冲厕；同样，几乎没有一个厕所完全实现了这一点。 　　正因为如此，龙永图在谈到中国人如何迎接入世时曾经指出：中国人最迫切的任务是要培养两种意识，一是诚信的意识，一是遵守规则的意识。&&& 我们霍邱中学的的同学应该养成什么习惯：我们当然应该诚实守信，遵守规则。从本周起我们提倡同学们养成如下习惯：&&& 在行为习惯方面养成：&&& 1．按时作息的习惯；2．勤劳朴素的习惯；3．文明就餐的习惯；4．.文明礼貌的习惯；5 ．讲究卫生的习惯；6．集体生活的习惯；7．严守校纪的习惯；8．遵守社会公德的习惯。&&& 在学习习惯方面养成：　　1．认真预习的习惯；2．专心听讲的习惯；3．及时复习的习惯；4．独立完成作业.的习惯；5．练后反思的习惯；6．积极应考的习惯；7．切磋交流的习惯；8．总结归纳的习惯。三、从小事做起，养成良好的习惯 　　实际上，绝大部分人都想拥有好习惯。但是，拥有好习惯的人不是很多。正如叶圣陶先生所言：“心里知道该怎样，未必就能养成好习惯；必须怎样去做，才可以养成好习惯。” 文明习惯的养成、道德修养的提高,必须从日常生活细节入手。
我们常讲“一帽不平，何以平天下”、“一屋不扫何以扫天下”这些古训给我们的启示,我们学生需要真正地“从我做起,从小事做起”逐渐养成良好的道德行为习惯。
“”“”―――110
&& 要想自己的人生灿烂辉煌，必须要有良好的习惯；要想有良好的习惯，必须从一点一滴，的小事做起，有着目标，坚持下来，才能成功。“//& //& //&& //”
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　　如果您的孩子总是粗心马虎、如果他学语文、英语没有语感、如果他学了就忘、如果他很努力还是提高不多……
　　其实很多问题的根源就在习惯。假期是培养学习习惯的最好时期，其重要性要远超于多学几章新知识。让我们一起来看看假期应该养成的几种习惯。帮助您的孩子坚持下来三种以上，这就是一个丰收的假期。
　　习惯一阅读习惯
　　阅读量对于作文写作的作用毋庸赘述，而暑假是大量阅读的最佳时期。
　　建议：
　　1.小说、名人传记、诗歌……阅读内容选择你感兴趣的即可。
　　2.掌握最基本的阅读方法，学会浏览、略读、精读等读书方法。
　　3.能利用多种渠道扩展自己的阅读量，小学阶段课外阅读总量不少于300万字。
　　4.能主动进行探究性学习，在实践中学习、运用语言文字，学会摘记和写读书心得。
　　5.在阅读中学会独立思考，具有独立阅读的能力，注重情感体验，有丰富的积累，形成优良的语感。
　　6.学会选择课外阅读书籍、报刊，能初步理解、鉴赏文学作品，受到高尚情操与趣味的熏陶，发展个性，丰富自己的精神世界。
　　阅读要求：
　　习惯二预习习惯
　　预习，并不仅仅意味着假期报一个辅导班，提前学新学期的知识。养成主动预习的习惯，开学后也要坚持下来。
　　建议：
　　1.首先选择适合自己的预习方法。
　　2.哪怕一开始做不到最好，重要的是要去做。
　　3.预习效果怎么检测?①试着对你所预习的内容提几个问题。②试着复述。
　　习惯三计划习惯
　　计划总是不能执行?没有了作业的压迫，如果假期的计划仍然不能执行的话，那么说明最大的问题就是自己的毅力。
　　建议：
　　1.假期伊始，先来仔细想想，这个假期最想在哪方面有收获?是单词量的突飞猛进，还是语文素材的积累，还是数学基础的巩固?选一个你最想要的目标，然后进行分解。
　　2.给自己些小奖励。当天的计划若能执行，不妨在下周的计划表里给自己安排看一场电影。&周计划能执行，和爸爸妈妈一起商量一个奖励措施吧，选你最喜欢的。
　　3.遇到变动时怎么办?写下每天最重要的六件事。重要者先行。
　　习惯四晨读习惯
　　很多同学英语学不好，很重要的原因之一就是从来不开口，从来不读。晨读，可以帮助大家找到英语的美感，养成英语的语感。平时早上时间太紧，现在总来得及了吧。
　　建议：
　　1.英语的美文、散文，选你自己感兴趣的。最好富于韵律。
　　2.大声读，可以读出美感，读出自信。
　　3.固然最佳的晨读时间是早上7点前，但睡懒觉起床的同学们读上一段，也绝对是聊胜于无。
　　4.通过读促进记。晨读文章数量不必太多，内容不必太长。一天半小时。一个暑假，选取5-10篇左右的文章就可以。最好达到熟读成诵的地步。
　　习惯五复习习惯
　　复习，永远是学习中最重要的事情。不会复习的人，年级越高，成绩越受影响。
　　建议：
　　1.复习要及时。不及时的复习等于重新学习。学任何一种新知识的当天晚上，一定要进行复习。
　　2.复习切忌动眼不动脑。大略地观察一下的浏览只能加深机械的记忆，更重要的是进行思考。
　　3.复习和建立知识网络可结合起来。复习一节时就建立一节的知识网络，复习完一章，这章的网络自然也清晰了。
　　习惯六计算习惯
　　大到中高考，小到单元测验，不知有多少同学都饮恨于计算失误。其最根本的原因就是手懒、练的少，过于依赖计算器。这个毛病不改，考试永远不可能得高分。
　　建议：
　　1.计算能力就是练出来的，扔掉计算器，一天做10道计算量大的题目。做错就重来。
　　2.勤于练习的同时，多观察，先苦练，再巧练。
　　习惯七高效习惯
　　作业总要拖到最后一刻才开始。写会作业，喝口水，再休息一会……体会一下高效的习惯。你会玩得更开心，学得更开心。
　　建议：
　　1.从半个小时开始练习，在这段时间内，只专心做一件事情，譬如做一篇数学卷子，或者看一本书。
　　2.把所有可能造成诱惑的东西收起来，或者干脆换个环境。舒适的家不是最适合学习的场所。
　　3.如果连半个小时都无法坚持，是不是会对自己很失望呢?想想失败的感觉，再想想成功坚持的感觉，遇到诱惑时做个正确的选择。
　　这一年的暑假马上就要来了，父母们一定要利用好假期时间，帮助孩子养成以上7条好习惯。
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　　学习习惯是在学习过程中经过反复练习形成并发展，成为一种个体需要的自动化学习行为方式。良好的学习习惯，有利于激发学生学习的积极性和主动性；有利于形成学习策略，提高学习效率；有利于培养自主学习能力；有利于培养学生的创新精神和能力，使学生终身受益。更多
　　一、认真地选择学习的地方　　环视一下你的房间，看看哪儿最适合你学习。也许这只是一张书桌，或许只是你房间的一个角落，除了学习用具，其他什么都没有。没，没收音机，没有电视。如果你找不到合适的地方，那就去你常去的图书馆。当你坐下来时，一定要集中精力。如果不想学习的话，千万别到这个最适合学习的地方。　　二、恰当地利用课堂的时间　　课堂上要认真听老师讲的每一件事，坐在你既看得清又听得清的地方。这样做可以使你在课下少费些功夫。记笔记可以使你记得清老师课堂上讲的内容，但当老师讲些与主题关系甚微的内容时，就不必记了。　　三、粗略地浏览要读的文章　　在你仔细读某篇文章之前，应该粗略地先看一遍，对文章有一个大致的了解。这样，我们在细读时，可以越过一些不太重要的内容。浏览还可以加快阅读的速度，增强理解的能力。　　四、正视对考试的认识　　考试目的是让你了解对某学科知识的掌握程度。考试不不仅仅是为了分数，而且是为了让你知道还有哪些地方需要努力，更好地掌握知识。所以考好了，不能骄傲。考不好，也不要气馁。　　五、温故而知新　　在家，要养成时常翻看课堂笔记，反复研读课堂上老师提及的要点。　　六、预习　　预习第二天老师讲课的内容，有助于更深地理解新的知识内容。养成预习的习惯，会让你对每天的内容掌握的更深刻。更多
　　一心向学的习惯　　一心向学的习惯，是所有学习习惯中最重要的习惯。这种习惯一旦养成，你就会自动自觉地甚至不由自主地把万事万物都与学习联系起来，你的感观便会成为知识信息的扫描仪和接收器，你的大脑便会成为容纳知识百川并且对其进行过滤、加工、再造的法宝。同时，你会感到生活到处都有乐趣。　　专心致志的学习习惯　　专心致志的学习习惯，是学子必须养成的起码的学习习惯。同学们一定都听说过《小猫钓鱼》的故事吧。与这个故事的寓意相同的还有中国古代&一手画圆，一手画方&的说法。旨在告诉人们学习时不可一心二用　　严格执行学习计划定时定量的学习习惯　　严格执行学习计划定时定量的学习习惯，是实现目标、克敌制胜的法宝。谁能根据奋斗目标制定出科学的计划，并且定时定量地完成计划，谁就能无往而不胜。　　一般说来，目标比较容易确定，计划也比较容易制定，难的是定时定量地完成学习计划。这就是通常所说的&知易行难&。　　认真思考的学习习惯　　认真思考的学习习惯，有利于提高学习质量，有利于培养人的能力，尤其是有利于增强人的发现、发明和能力。认真思考的学习习惯，是学子比较高级的修养　　讲究学习卫生的习惯　　青少年时期，既是长知识时期，又是长身体时期，因此，中小学生应该知识身体并重，在整个学习生活中，讲究学习卫生，养成良好的学习卫生习惯。更多
　　第一包括：按计划学习的习惯　　学生的主要任务是学习，同时还有劳动、文娱活动、体育活动、交往等方面的内容。学生应该有一个比较全面的学习计划，并且应该有按计划进行学习的习惯。计划可以调整，但不可放弃。计划应该包括每天的时间安排、考试复习安排和双休日、寒暑假安排。计划要简明，什么时间干什么，达到什么要求明确了，这样的学习就会有的放矢。　　第二包括：专时专用、讲求效益的习惯　　有些同学，学习&磨（洋工）&磨得厉害，平时看书作业，心不在焉，算算时间到是耗得很多，效益不好。其原因就是没有形成专时专用、讲求效益的习惯。　　学习，应该速度、质量并重，在规定时间内，按要求完成一定数量的任务。这个道理大家都明白，但真正要做到，并不是一件容易的事，同学们应该记住，一旦你坐到书桌前，就应该进入适度紧张的学习状态。每次学习之后，要评价自己做得如何，必要时要得到老师及家长的督促。坚持下去，就能形成专时专用的好习惯。做到该学时学，该玩时玩。　　第三包括：独立钻研、善于思考的习惯　　学习，最忌讳一知半解。要想学习好，必须养成独立钻研、善于思考、务求甚解的习惯。首先，应该学会站在系统的高度把握知识。很多学生在学习中习惯于跟着老师一节一节的走，一章一章的学，不太注意章节与学科整体系统之间的关系，只见树木，不见森林。随着时间推移，所学知识不断增加，就会感到内容繁杂、头绪不清，记忆负担加重。事实上，任何一门学科都有自身的知识结构系统，从整体上把握知识，学习每一部分内容都要弄清其在整体系统中的位置，这样做往往使所学知识更容易把握。　　其次，应该学会追根溯源，寻求事物之间的内在联系。学习最忌死记硬背，弄清楚道理更重要，所以不论学习什么内容，都要问为什么，这样学到的知识似有源之水，有本之木。即使你所提的问题超出了中学知识范围，甚至老师也回答不出来，但这并不要紧，要紧的是对什么事都要有求知欲，好奇心，这往往是培养我们学习兴趣的重要途径，更重要的是养成了这种思考习惯，有利于品质的训练。　　再次，应该学会发散思维，养成联想的思维习惯。在学习中我们应经常注意新旧知识之间、学科之间、所学内容与生活实际等方面的联系，不要孤立的对待知识，养成多角度地去思考问题的习惯，有意识地去训练思维的流畅性、灵活性及独创性。知识的学习主要通过思维活动来实现的，学习的核心就是思维的核心，知识的掌握固然重要，但更重要的是通过知识的学习提高智力素质，智力素质提高了，知识的学习会变得容易。　　第四包括：自学的习惯　　自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生才是学习的真正主体，只有自己努力，学习才有真正的提高。学习中的大量问题，主要靠自己去解决。阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，主动查阅工具书和资料，可以独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。学习层次越高，自学的意义越重要，高考为选拔有学习潜能的学生，对考生的自学能力有较高的要求。　　第五包括：合理把握学习过程的习惯　　学习过程包括听课，预习，复习，作业等多个环节，只有合理把握，才能收到良好的效果。　　要养成认真预习的习惯。很多同学只重视课堂上认真听讲，课后完成作业，而忽视课前预习,有的同学根本没有预习，其中最主要的原因不是因为没有时间，而是因为没有认识到期预习的重要性。那么预习有什么样好处呢？课前预习可以扫除课堂学习的知识障碍，提高听课效果；还能够复习、巩固已学的知识，最重要的是能发展学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性；预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。　　要养成专心听课的习惯。如果课前没有一个&力求当堂掌握&的决心，会直接影响到听讲的效果，如果在每节课前，学生都能自觉要求自己&力求当堂掌握&，那么上课的效率一定会大大提高。实际上，有相当多的学生认为，上课听不懂没有关系，反正有书，课下可以看书。抱有这种想法的学生，听课时往往不求甚解，或者稍遇听课障碍，就不想听了，结果浪费了上课的宝贵时间，增加了课下的学习负担，这大概正是一部分学生学习负担重的重要原因。　　集中注意力听课是非常重要的，上课听讲一定要理清思路。要把老师在讲课时运用的思维形式、思维规律和思维方法理解清楚。目的是向老师学习如何科学地思考问题，以便使自己思维能力的发展建立在科学的基础上，使知识的领会进入更高级的境界。上课时如果心不在焉，必定&视而不见、听而不闻、食而不知其味&。　　要养成及时复习的习惯。及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解，防止通常在学习后发生的急速遗忘。根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。因此，对刚学过的知识，应及时复习。随着记忆巩固程度的提高，复习次数可以逐渐减少，间隔的时间可以逐渐加长。要及时&趁热打铁&，学过即习，方为及时。忌在学习之后很久才去复习。这样，所学知识会遗忘殆尽，就等于重新学习。　　要养成独立完成作业的习惯。作业是为了及时检查学习的效果，知识有没有记住，记到什么程度，能否应用，应用的能力有多强，这些学习效果问题，单凭自我感受是不准确的。真正懂没懂，记住没记住，会不会应用，要在做作业时通过对知识的应用才能得到及时的检验。作业可以加深对知识的理解和记忆，实际上，不少学生正是通过做作业，把容易混淆的概念区别开来，对事物之间的关系了解得更清楚，公式的变换更灵活。可以说做作业促进了知识的&消化&过程，使知识的掌握进入到应用的高级阶段，抄作业是对自己极不负责任的行为，应该杜绝。作业可以使思维能力在解答过程中，迅速得到提高。作业题一般都是经过精选的，有很强的代表性、典型性。因此就是做过的习题也不应一扔了事，而应当定期进行分类整理，作为复习时的参考资料。　　学习中应当培养的优良习惯还有许多，诸如有疑必问的习惯，有错必改的习惯，动手实验习惯，细致观察的习惯，积极探究的习惯、练后反思的习惯等等。只有养成了良好的学习习惯，学习才会变得轻松，学习的效率才会不断提高。希望大家能够认真地作一次反思，看看自己的学习习惯究竟如何。更多
　　宝宝的学习习惯一定要等到上学后才培养吗？并不是这样哦，父母们可以从宝宝出生开始就通过点滴培养、训练，养成孩子爱读书爱学习的好习惯，这对孩子一生都有积极影响。　　0~2岁宝宝学习能力3步走　　第一阶段：0~4个月，身体接触　　这个阶段的孩子需要身体的接触，需要爱和温暖。如果母亲能在这个时候喂养母乳，对孩子笑、说话、唱歌、接触目光，更能增加亲子间的亲密关系。　　第二阶段：5~6个月，接触环境　　继续给宝宝爱和关心，经常拥抱。若他表现出不开心，照顾者要有回应。同时可以让婴儿趴在地上，借此练习及加强视觉能力。在婴儿头部左方距前大约30~40厘米处挂一个会转动的风车，用几种颜色的球体组成，或用不同颜色的各种动物玩具，帮助婴儿集中注意力，学习用眼追踪物件，对以后发展阅读能力十分重要。　　第三阶段：7个月~2岁，发展智力　　多带孩子接触外面世界，并和孩子分享心得；帮助孩子社交，联系其他孩子的父母，让孩子一起玩，也鼓励孩子和其他成年人交谈。这些训练，肯定会为宝宝以后的学习打下良好的基础。更多
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3个回答最佳答案：这个年龄的孩子能够集中注意力的时间是很短暂的，您可以有意识的... 3个回答最佳答案：您可以从现在就开始了，对于这么小的宝宝重要的是培养宝宝的学习... 2个回答最佳答案：这是正常的表现，随着孩子年龄增长会自行缓解。 主任医师2个回答最佳答案：这个年龄的宝宝还不会有意识的去记忆，所以您教她的东西她感兴趣... 2个回答最佳答案：慢慢让宝宝习惯在睡前大便.可以调整过来，不要太心急,也可以再服... 围产医学专业硕士学位
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