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>孕妇可以吃黄花菜吗
孕妇可以吃黄花菜吗
孕期时孕妇由于担负两个人所需的营养，常出现脸色黯淡、没有胃口等症状。据悉，常吃黄花菜不仅能够滋润皮肤，增加皮肤的韧性和弹力，可以使皮肤细嫩饱满、润滑，那么对于孕妇来说，吃黄花菜是否会危害母体及胎儿呢？
黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，其味鲜质嫩，具有丰富的营养，其花瓣含有糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，它的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍，其次，它还具有降低高血压的功效，所以患有高血压的孕妇应该多吃点。因此孕妇是可以吃黄花菜的，但要吃鲜黄花菜，需要经过水泡与充分的加热，不然的话就会有中毒的危险。
从黄花菜的营养价值上看，它含有多种营养成分，每百克中含有蛋白质14.1克、脂肪0.4克、糖类60.1克、钙463毫克、磷173毫克以及多种维生素，对人体健康，特别是胎儿发育更为有益。同时，由于它含有冬碱及秋水仙碱等成分，具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功能。此外，黄花菜还是是孕妇病后或产后的最佳调补品。据中医书籍记载，它有治疗消肿、利尿、解热、止痛、补血、消除孕期不适、乳汁不下等症状，是孕妇、产妇的必备食品。其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素 C，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用。
1、因为黄花菜中含有“秋水仙碱”，经过人体肠胃后，此物质会变成有毒物质“二秋水仙碱”。所以，孕妇吃黄花菜的时候，一次应少量，做黄花菜的时候也要用开水焯焯，然后用清水浸泡两个小时左右。2、黄花菜含粗纤维较多，肠胃病患者慎食。3、平素痰多，哮喘病孕妇不可食用。4、疡损伤、胃肠不和的人，以少吃为好。5、患有皮肤瘙痒症者忌食。
每100克黄花菜中含蛋白质19.4克，脂肪1.4克，碳水化合物34.9克，比西红柿和大白菜高10倍。碳水化合物的含量和所含的热量与大米相似，维生素A的含量比胡萝卜高1.52～2倍。此外，粗纤维、磷、钙、铁及矿物质的含量也很丰富，黄花菜、木耳、香菇和玉兰片称为干菜的“四大金刚”，对人体健康颇有益处。医学上发现，常吃黄花菜还能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用。另据研究表明，黄花菜能显着降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为患有高血压孕妇的保健蔬菜。对于常便秘的孕妇，黄花菜中丰富的粗纤维能促进大便的排泄，更是孕妇通便的最佳选择。
炸鲜黄花菜材料：鲜黄花菜200克，鸡蛋1个，花生油、精盐、面粉、料酒、湿淀粉、花椒盐各适量。做法：1、鲜黄花菜择洗干净，放入沸水中稍烫，捞出，控净水分，撒上少许精盐略腌。2、鸡蛋打入碗内，朝一个方向搅至起沫，加面粉、料酒、盐、湿淀粉调成糊，3、炒锅置火上，加入花生油，烧至七成热，将黄花菜挂糊放入，炸至金黄发酥时捞出，控净油，摆在盘中，撒上花椒盐即成。黄花菜能显着降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复。黄花菜排骨汤材料：干的黄花菜160g，硬肋500g，盐，清水做法：1、排骨洗净，干黄花称重好，洗净入温水中稍微浸个几10分钟到20分钟，如果清洗时水中出现黄色，一定要多淘几遍。2、泡好的黄花打个结，以免煲汤时花头散开太软散开或断开影响美观，如果不介意，也可以不打结。3、把洗好的硬排入开水中焯净血水。4、砂锅上火加入1250ML的清水冷水放入焯好的硬排后大火烧滚。5、然后转小火盖上盖子煮30~40分钟。6、放入黄花，小火继续再煮10~15分钟。7、最后稍稍滴上几滴醋，跟据个人口味加入适量的盐调味即成。黄花菜炒鸡蛋材料：干黄花菜70克，鸡蛋三个，葱、姜适量，植物油适量，盐4克，蔬之鲜味精2克做法：1、干黄花菜清洗2遍，用温水泡2小时，摘去硬花梗。葱姜切丝备用。将鸡蛋打入碗内，加1-2克精盐并搅匀。 ...
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不停地行走,不断地发现.
心中一直有个梦,希望像三毛一样背上行囊走遍万水千山.总也梦想着有一天站在撒哈拉沙漠上尽情拥抱那黄色的土地；梦想有一天坐在印度河畔,看那穿着纱丽的女人们和血红的夕阳；梦想有一天去探访神秘的印加帝国,遇见纯朴的印第安人.想旅行,是因想发现美.
每次独自一人走在路上,总喜欢仰着脸看每一个路人,想着每张不同的脸孔后都藏有一个美丽的故事.走在路上,也会看着那浓密的大树,绚烂的夏花,那是大自然赋予我们最亲切的美.
高一,秋季.
像往常一样,早早从床上爬起来,抬头望着操场边的满树繁花,拖着扫把从小路走了过去.
这是一棵很老的树了,一个星期以来树上已开满了花,清晨的风一吹,花便扬扬洒洒地落下.地上已是铺了薄薄的一层,那是种细细碎碎的小黄花,柔嫩淡雅.
我轻轻地扫,花瓣也跟着轻轻地打着旋,散发着一种近乎没有的芬芳.又是一阵风过,漫天的细花飘落,我抬头仰望,尽情欣赏,任风拂过我的脸庞,任花停落在我肩上.
一个留着长发的女孩走过我的身边,停在电话亭旁,伸出纤长的手指,轻轻地拨动号码,甜甜地说着：“老师,教师节快乐!”我索性放下了扫把,安静地看着.
这是在清晨的校园发生的极其平凡却美丽的故事.平凡的美,却足够感动我,若是懂得发现和欣赏美,无论身处何方,都是在行走着,感受着.
在这个繁忙喧闹的现代社会,大人们埋着头夹着公文包匆匆地走在路上,孩子们背着越来越重的书包匆匆地走在路上,人们总爱匆匆地走,仿佛永远都不会停歇.我们在心里筑起一道墙,阳光不能进入,所以我们渐渐地犹豫,渐渐地冷漠,我们开始抱怨生活,抱怨世界.且不知,你的一抬头,世界会阳光明媚.
无论你是谁,无论你身处何方,都快仰起你那美丽的脸庞吧,走在路上,看一看你身边那些美好的东西,它们值得我们感动呀!正如川端康成说的那样：自然的美是无限的.走在人生的道路上,不要着急赶路,周围的美好会被自己忽略,让我们学会发现美,感受美,带着美好前行!
仰起头走在路上.
发现了美 　2.
曾几何时,我认为只有在山顶才可以看到最美的景象；曾几何时,我认为只有在目的地才可以看到悦心的景象…….但是,当我真正爬上山顶才看到了真相.　　那次,我和妈妈去爬山,山路是崎岖的,是坎坷的,盘山路一盘绕一盘,山上的石阶总是一阶堪比一阶高.从山下,看不到高处的摸样.我们一阶阶爬,我总是向往着立刻爬到山顶,看想象中的千古大树；看想象中的蓝天白云；看想象中的那一幅幅美丽的画卷.山脚下可谓“桃花流水”,那山顶一定更美.想着,我们已到了半山.山上草木葱茏,我不时摘两朵美丽的牵牛花,不时摘两个野果,但我依旧渴望那山顶.登上了最后一阶,我看到了山顶.这里风极大,吹的很冷,没有大树,没有那一片穹苍之美,只有几块丑陋的石头.我失望了,这就是我所看到的,最多也是“一览众小山”,看那忙碌的人群,我突然觉得好辛苦.蓦地一想,爬山的乐趣是在途中,在途中欣赏山上的小野花,吃山上的小野果,用山上的枝编花环……而这山顶有什么?只是苍茫一片.　　蓦然想到,人生亦如此,我们总是欣赏别人的辉煌,而不去欣赏奋斗途中的每一朵野花,我们总是羡慕山顶而抱怨爬山的过程.在人生之路上,我们应该欣赏以往的挫折,应该享受每一次喜悦,应该用手中的相机拍下路上小野花的生命.那么,当你到达一无所有的顶峰时,就能为自己留下些什么,给自己带来些什么.　　在奋斗的时候,别忘记你奋斗的过程.在期待彩虹时,你可以欣赏雨天的美景；期待晨曦时,你可以欣赏夜空的星星；在期待成功时,你可以欣赏沿路的风景.　　奋斗的路上,应该多去看看路旁的美景,而莫要期待终点,因为你离它还很远,而最美的,就在路上……}