为什么吃西瓜会减肥呢？_百度知道
为什么吃西瓜会减肥呢？
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可以去掉多的水份呀,所以就减肥了嘛
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所以西瓜吃多了会经常跑厕所，有排毒养颜的作用，所以西瓜能够加快新陈代谢，西瓜中含糖多，西瓜利尿、帮助消化，可以帮助排除体内多余的水分.，同时对有些人确实会有减肥的效果西瓜的主要作用是消水肿哦~ 帮助身体排除多余水份，并且这些糖份是容易转化为脂肪的。
但另一方面，西瓜中水的含量占了绝大部分. 西瓜也是减肥的不错选择~ 从西瓜的营养及作用上讲.，不但不能减肥，所以对有的人来说
水果只有水果的营养，减重除了热量控制，还必须要营养均衡···西瓜在水果当中算是热量比较高的··否则即使一时瘦下来··一旦恢复饮食还是会胖起来的··人体体脂肪率女生在百分19左右是算标准的，男生百分11左右是标准的··超过百分30是连喝水都会胖的··有没有听过一句话叫越减越肥？就是因为太多人以为减肥只要减体重··但是事实上减体脂肪率才是最关键的··把体脂肪率降到百分19··那么就会有不易复胖的体质··就可以享尽人间美食了··人生下来是为了能吃更好的东西，而不是为了一辈子在减肥！！ 把水果当饭吃，小心增加罹患糖尿病的机率！一位妇人常吃水果减重，每次在吃完许多水果后，总觉得口干舌燥、眼睛不舒服，甚至口腔黏膜破皮，直到就医后才发现原来已经罹患了糖尿病。医师提醒民众，夏天...
吃西瓜减肥吗？有人说自己每天吃西瓜达到了减肥的目的，但有的人说西瓜中含糖多，吃多了反而不利，那西瓜减肥到底是否可行？
从西瓜的营养及作用上讲，西瓜利尿、帮助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助排除体内多余的水分，同时对有些人确实会有减肥的效果。
但另一方面，西瓜中含糖多，并且这些糖份是容易转化为脂肪的，所以对有的人来说，不但不能减肥，反而有可能增肥啊！！！。另外西瓜性寒，女性经期不易多吃。
但我们可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我们可以做个凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即...
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会...
吃西瓜不会减肥
它含水多，多喝水也可以减肥呼哦
吃西瓜的相关知识
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出门在外也不愁西瓜吃多了会胃疼吧_百度知道
西瓜吃多了会胃疼吧
以此法治好过严重胃病患者几十例．１，感觉没病好了一样、定时定量、以上方法一周后人会很精神，这个时间吃饭尽量不要超过三分钟，先用煲烂的粥定时喝、如有喝水习惯的人应在吃饭时一次定量喝，吐了也不怕，都不能解决问题，固定一个数量吃三天，告诉你一个方法非常管用，严禁剽窃，第六餐后进入正常。３，不用怕、复制，三天后等人感到非常有精神再调整进食量，不能吃任何水果和食物、先养好胃的办法。5、转贴，晚餐时间定为十八点，三餐后就会好转，违者可耻，更不能喝任 何饮料，其它时间不能随便喝水，建议你把早餐的时间定为七点半。２， 按说明书服用三次。所有的胃病很难治本秘方是经30年精心研制成果、水果,在养胃期间除了一日三餐外其它时间不能吃任何食物。4、如果现在很严重：差点做胃切除手术的患者就用以下方法治好了，但是千万要小心千万不可乱食。如有效再给你一个根除 胃病的方法，第四餐后明显好转，坚持按时间和以上方 法，吃饭都有问题的话，中餐时间定为十二点，可以吃胃舒平或胃仙Ｕ，用胡萝卜粒煲粥、饮水或其它饮料，先以这种方法使用，吃药打针只能暂时缓解
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夏天的水果很多，只要注意一点饮食卫生西瓜属凉性的东西，你的胃不好，最好少吃一点。吃玉米不会影响你的胃的，一般都可以吃的
西瓜是比较凉的东西、、、如果肠胃比较敏感的人还是少吃或者不吃。。。。尤其不能吃冰箱里拿出来的西瓜、、、
有些人会，特别是胃寒的人
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出门在外也不愁您好， []|
吃西瓜十大禁忌 吃法不当伤胃伤肾甚至致死
4、肾功能不全者不要吃短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。5、口腔溃疡者不要吃中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。6、糖尿病人吃西瓜需适量西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情。如果一次吃25-50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。
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吃西瓜十大禁忌 吃法不当伤胃伤肾甚至致死
7、产妇不宜多吃西瓜产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。不宜在饭前及饭后吃，因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。8、少吃冰西瓜虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。9、西瓜是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪，不利于健康可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃;而且晚上九点以后也不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子；在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。10、西瓜必须洗干净才可以吃西瓜须洗净后，用干净刀切开食用，切忌不洗瓜和刀就切开，不可食被蚊、蝇等爬叮过的瓜瓤，谨防病从口入。
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夏季吃西瓜 你吃对了吗？
来源：武汉晚报
&&& 常规动作：夏天回到家，直接冲到冰箱前，拿出冰西瓜，用勺子挖着大口大口的吃，舒服，真舒服！这是错误的！ &&& 听听道理：一、西瓜本来就是生冷性寒的食物，一次吃得过多容易伤脾胃，如果贪凉吃冷藏时间过长的冰西瓜，对脾胃的伤害就更大。 &&& 二、此外，西瓜中有大量水分，可冲淡胃液，从而引起消化不良，使胃肠道抗病能力下降，容易导致腹胀、腹泻。特别是在远行、剧烈运动之后，如果大量吃冰西瓜，胃平滑肌和黏膜血管突然遇到过冷食物刺激，很容易出现收缩痉挛，引发胃痛或加重胃病。胃肠虚弱的婴幼儿和平时就有脾胃虚寒、消化不良等肠胃道疾病的人，最好少吃。 &&& 三、大量吃冰西瓜还可能引起咽喉炎或加重咽部不适。&这是因为西瓜在低温下冷藏后，瓜瓤里的水分会结成冰晶，食用时口腔受到突然的刺激，使唾液腺、舌部味觉神经和牙周神经迅速降温，引起咽炎等不良反应。 &&& 四、西瓜切开后经较长时间冷藏，瓜瓤表面会形成一层“冷膜”。医生认为，人咬食过“冷”西瓜时，口腔内的唾液腺、舌部味觉神经和牙周神经，都会因冷刺激几乎处于麻痹状态，以致难以品出西瓜的甜味和诱人的“沙”感。 &&& 正确做法：西瓜最好是现买现吃，如果买回的西瓜温度较高，需要冷处理一下，可将它放入冰箱降温，把温度调至15℃，放置时间不超过两小时，这样既可防暑降温，又不伤脾胃。还能品尝西瓜的甜沙滋味。 &&& 对不起，西瓜好吃，却不是人人都能吃 &&& 汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。 &&& ■糖尿病人吃&加重病情 &&& 西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情。 &&& ■肾功能不全者吃&诱发急性心力衰竭 &&& 肾功能不全患者，对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。 &&& ■感冒初期吃&病情加重或病程延长 &&& 西瓜虽是清热解暑的佳品，但在感冒初期应少食，否则会加重病情或使病程延长。但当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等症状时，可适当吃些西瓜，有助于病人痊愈。妇女月经期、痛经以及慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病患者均不宜多吃冰西瓜。 &&& ■口腔溃疡病人吃&不易愈合 &&& 口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程绵延，不易愈合。 &&& 很多人夏天不吃饭，会拿西瓜当饭。您如果是为了减肥的话，别怪我没有提醒您，如果吃得不对的话。一个西瓜就相当于五碗米饭。 &&& ■西瓜当消夜吃&长小肚腩 &&& 西瓜富含糖分，如果睡前吃过多，会使胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。 &&& ■西瓜当正餐吃=五碗米饭 &&& 西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了千卡的热量，而普通的家小碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。 &&& ■西瓜少有饱胀感&难住嘴 &&& 为什么你平时多吃一碗饭觉得饱得不行，多吃西瓜就很少会觉得饱呢？即便吃饱了饭，也能吃上几块西瓜，而且有时候会是半个西瓜。西瓜既然含大量果糖，它也有让人不觉得饱这种特性。所以，吃西瓜时难以控制食量。所以我们一定要记住西瓜是可以使你长胖的，不要对自己说“再吃一块就好”这样的傻话，因为那一块西瓜不会是你最后一块。 &&& 特别提示&&& 不宜在饭前及饭后吃 &&& 因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失为一种减少食物摄入的好方法。
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