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如何缓解孩子生长痛
编辑点评:
成长的过程总是伴随着各种各样的痛的,宝宝在生长的时候同样会有痛产生,这是孩子的必经之路,那么遇到孩子生长痛的时候,妈妈应该怎么缓解呢?小编找了相关资料还有食疗配方,让您的孩子的成长道路上少受生长痛的侵扰。
生长痛的发生多因孩子活动量相对较大,长骨生长较快,与局部肌肉筋腱的生长发育不协调,导致了生理性疼痛的发生。生长痛是暂时的,过段时间就会消失,家长不必过于担心。
&生长痛通常发生在晚间入睡前后,次日清晨,疼痛感消失。
&白天过度运动、疲劳,可使疼痛症状加剧。
孩子喊&腿痛&,爸妈怎么做?
1.让孩子多休息
要想减轻孩子的生长痛,最重要的是及时休息,孩子回家后如果感觉太累,就不要勉强孩子做更多的运动,应让他多休息。
疼痛较重时,可局部按摩、热敷,外搽止痛霜,或用舒筋洗液外洗,也可以服用一些补益肝肾的中药进行治疗。
在食疗方面,家长可以多给孩子进食牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等食物,食补每天都在进行,可以满足孩子骨骼迅速生长对钙的需求,效果也较好。
专家提示:
在3~6岁的幼儿身上,生长痛发生的情况尤为突出,具体表现为痛的次数较多,而且程度较深,这与他们正处于快速生长时期有关,家长不需要特别担心,只要稳定孩子的情绪,采取适当的措施,症状就能得到缓解。
附:生长痛的食疗方
组方:鸡血藤、首乌藤各250克,蜂蜜适量。
制法:将鸡血藤、首乌藤加水煎两次(每次半小时),二液合并,文火浓缩后加入等量蜂蜜,煮沸即成。每次20毫升,每日2~3次,温开水冲服。
功用:养血通络,温筋止痛。
2.山药蹄筋汤
组方:山药250克,猪蹄筋(其他动物蹄筋也可以)100克,调料适量。
制法:将猪蹄筋泡软、洗净、切段,加清水适量炖沸,调入山药及调料,文火炖熟服食。
功用:养肝益肾,通络温筋。
3.养肝益筋冲剂
组方:杜仲、川断各50克,蔗糖适量,鸡血藤100克。
制法:将杜仲、川断、鸡血藤加水煎两次(每次半小时),二液合并,文火浓缩后兑入蔗糖适量,做成冲剂。每次10克,每日3次,温开水冲服。
功用:补肝肾,益精血,通筋止痛。
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原标题:中国军舰远航生活揭秘:每顿六菜一汤 一周不重样
  2010年,中国军舰赴索马里护航前,舰员在对蔬菜进行保鲜处理。
  辽宁舰拥有现代化的厨房。
  战备训练、出国访问、护渔护航……随着中国海军逐渐走向“深蓝”,远洋航行已经不再是一件新鲜事。在长时间的海上生活中,保障官兵饮食是维持部队战斗力的基础,但是巧妇难为无米之炊,要想吃好就必须保证食材的足量和新鲜,特别是不易储存的蔬菜如何保鲜是各国海军一直以来的困扰。
  经过多年探索,我国海军远航食品在品种、口感和贮存时间上,都得到了极大的丰富和发展。如今,在舰艇上吃到新鲜的笋干烧肉、清炒包菜,早已不再是梦。
  远洋食材
  从罐头食品到“速冻菜”
  据《解放军报》报道,近日,某舰艇部队通过军地协作攻关研制开发了120余种适合舰艇部队官兵食用的常温集体食品、速冻集体食品、鲜冻集体食品等新型成品半成品食品,这些食品经过简单加热和烹调后就可以食用。
  事实上,我国海军远航食品并非近几年发展出来的新产品,早在1960年由海军医学研究所研发的海军第一代潜艇远航食品就已经装备部队。当时的潜艇远航食品专指常规潜艇远航食品,仅满足于让潜艇兵“吃饱”。
  从1962年到1995年,潜艇远航食品先后经过5次改进,较好地解决了潜艇兵“吃好”的问题,实现了由单纯供应罐头食品,到罐头食品与生鲜食品相结合供应的转变。20世纪70年代末,专门针对水面舰艇远航食品开始研制。此前,水面舰艇海上饮食一直采用新鲜食品与少量罐头食品相结合的办法组织保障。经过一系列探索性试验之后,1988年,水面舰艇远航食品正式定型生产。
  据报道,1997年我国海军舰艇编队出访拉美四国时,一改以往蔬菜储备只能维持10天左右的状况,各种新鲜蔬菜、保鲜菜足足供应了一个半月,这引起国内外航海界的关注。所谓“保鲜菜”,就是经过清洗、烫漂、速冻等技术加工的“速冻菜”,其色泽、水分和营养都与新鲜蔬菜相差无几,可储存很长时间,这次出访让“速冻菜”第一次大批量从制作车间走上舰船,并引起了国内外航海界的广泛关注。
  海军军事学术研究所研究员张军社说,在出现这些新技术之前,舰艇如果不进行靠岸补给,蔬菜最长保鲜半个月,半个月以后叶菜就不能再吃了,于是开始吃土豆、萝卜等比较容易存放的食品。但一个月之后,土豆萝卜也没有了,就只能吃压缩的桶装食品。这些食品不但口感不好,而且营养下降,时间一长官兵的嘴上就会因为维生素缺乏起泡,这对军舰远航来说是十分不利的。
  舰上烹饪
  蒸煮拌烤取代煎炸烹炒
  土豆牛肉、笋干烧肉、蒜泥生菜、清炒包菜……这就是2009年海军第12批亚丁湾护航编队的官兵们的食谱。根据随行保障的东海舰队后勤部助理员传回的菜单,每顿六菜一汤,一周之内不重样,新鲜蔬菜比例大幅上升是这次护航在后勤保障上的一大特色。
  据《解放军报》报道,首次执行亚丁湾护航任务的东海舰队面对舰艇出航时间长,对蔬菜保鲜要求高的难题,探索出果蔬类食品低温下加工、冷藏运输供应新方法,并制订出分类储藏、分仓保鲜、定期移库的保鲜方法,有效解决了远航途中蔬菜易腐烂、营养流失大的难题。此外,业内专家还将无土快速栽培技术传授给舰艇官兵,保证官兵们在护航期间能吃上生长周期短、保鲜时间长的蔬菜。
  可以自己种菜,是否也可以学习“少年派的奇幻漂流”,就地取材,在远洋航行中捕鱼改善生活呢?对此,张军社说,这和执行任务的情况及海区情况有关,但一般来说是不允许官兵在执行任务期间进行这类活动的。
  其实在技术上解决远洋食品的保鲜问题只是解决“吃饭问题”的一个方面,在舰船上如何做饭更是一个技术活。据了解,为了抵御风浪对炒菜的影响,炊事员们只能一手把住扶手,一手炒菜做饭,但遇到恶劣海况,锅里的油也会飞溅出来,非常危险。
  据了解,现在在一些现代化的海军舰艇厨房,炒菜用的大锅都被一些直径约1米的立式圆筒取代,这种圆筒叫慢热式蒸锅,按设计主要是烹调加工西餐的,但在舰艇上依靠这个蒸锅能做150多种中西菜肴和面点,煎炸烹炒的菜少了,蒸煮拌烤的菜多了,出海训练遇到大风浪,就可以利用蒸锅制作简捷可口的西餐。
  垃圾处理
  潜艇扔饭菜垃圾易酿灾难
  尽管1997年中国海军编队出访拉美,让航海界对中国海军的食品保障能力有了新的认识,但当舰船抵达美国港口圣迭戈后,当地环境保护法要求来访的外国船只不能在港排污,否则将被驱逐出境。为了防止做饭时油水滴入海中,舰船在圣迭戈停靠期间,停火不做饭。一连四五天,舰员们只能吃方便面和罐头食品。
  后来为了解决这一问题,研制出了新型远航食品,目前,中国海军水面舰艇远航食品分为主食类、荤菜类、素菜类、干菜类、水果类、饮糖类等六大类,几百个品种。但舰船的厨余垃圾问题仍然需要解决。
  过去,海军舰艇部队在远航训练期间,要把用餐过后的餐厨垃圾堆积在一起,返回军港时再作处理。现在处理厨余垃圾也有了专门的设备―舰用餐厨垃圾处理装置。据介绍,这种装置比立式冰箱稍宽一点,可放置在厨房的任何角落。餐厨垃圾放进去后,通过粉碎、脱水和烘干,污水被排进船底污水舱,干货经过微波干燥、消毒灭菌,变成无色无味的粉末,不需要特殊处理可以存放3个月。以30公斤的餐厨垃圾为例,经过这种装置处理,最后只剩下2.5公斤左右的干粉,满足了舰艇远航需要,并且符合出访别国时的环保要求。
  在国外,海军也十分重视舰艇垃圾处理。据了解,为了处理舰船上的垃圾,美国海军研制了舰艇用垃圾压缩机和固体塑料破碎机,使向海中倾倒的塑料废物减少了70%。而被送回岸上的废塑料,还有相当一部分被加工成公园中的长凳、野餐桌等。
  对于潜艇部队来说,垃圾更要精心保存。剩菜剩饭之类的“湿垃圾”经粉碎机捣烂后,存进一个特制的大罐里,等到条件合适再排到海里。但在敌情复杂时,只能暂时储存在艇内,实在装不下了,便用塑料袋把垃圾装起来,放进原本装食品的冰箱冷冻。这样做是因为在敌情背景复杂的海域,垃圾处理不好,丢弃时就会暴露潜艇行踪而给全艇带来灾难。
  本版采写/新京报记者 闫欣雨
  (新京报)
(责编:杜燕飞、王静)
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