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美国GNC健安喜三重大豆卵磷脂软胶囊的功效与作用
健康导语：美国GNC健安喜三重大豆软胶囊是采用天然非转基因大豆，不添加盐份与糖分，精制而成，是一款天然的膳食营养补充剂。
& & & 卵磷脂是一种存在广泛的物质，在所有动物和植物的细胞和脑中都有分布，它是构成细胞表面膜的主要成份，影响各种营养物质在细胞膜的状态。美国GNC健安喜三重大豆卵磷脂软胶囊中含有卵磷脂、脑磷脂、心磷脂、磷脂酸、缩醛磷脂、溶血磷脂等营养物质，下面回头鱼小编来给大家介绍这些磷脂物质的主要功效与作用。
& & & 一、保肝护胆
& & & 大豆卵磷脂中的含有丰富的胆碱，对人体中脂肪有很强的亲和力。如果身体内胆碱不足，直接影响脂肪在血管中的新陈代谢，容易导致大量的脂肪在肝内积聚，形成脂肪肝。大豆卵磷脂还能够维持人体中血清胆固醇含量，保持胆汁分泌正常，防止肝硬化，并有助于肝功能的恢复。
& & & 二、预防动脉硬化
& & & 大豆卵磷脂有很强的乳化作用，能够快速分解血液中多余的油脂，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，降低血液中胆固醇及中性脂肪含量，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。因此，高血脂和高胆固醇患者补充大豆卵磷脂能够有显著的效果，防止动脉硬化等心脑血管疾病产生。&&& &
& & & 三、预防糖尿病
& & & 人体的卵磷脂的含量较低，容易导致体内胰脏机能下降，胰岛素分泌减少，不能有效地将血液中的葡萄糖运送到细胞中，而产生糖尿病。大豆卵磷脂对糖尿病的恢复效果相当显著能够迅速保持人体内分泌的平衡，特别对糖尿病及动脉硬化等并发症患者更为有效，甚至可以免注胰岛素。
& & & 四、预防老年痴呆症
& & & 随着年龄增长，大脑的记忆力会不断降低，主要与产生记忆的乙酰胆碱含量不足有关系。乙酰胆碱是神经系统信息传递时必需的化合物，卵磷脂能够快速进入大脑，并很快转化为乙酰胆碱，减缓记忆力衰退的进程。长期补充足够的卵磷脂，能够保持大脑的活力，延缓大脑衰老。&&
& & & 五、消除色斑，滋润皮肤
& & & 皮肤色斑的形成，与人体毒素增多有很大的关系，当毒素含量过高时，便会随着血液循环沉积在皮肤上，形成色斑。卵磷脂是一种天然的解毒剂，它能分解体内过多的毒素，并使其经肝脏和肾脏的处理排出体外。当体内的毒素降低到一定的浓度时，脸上的色斑就会慢慢消失。卵磷脂还具有一定的亲水性，并有增加血红素的功能。如果每天服用一定量的卵磷脂，就能为皮肤提供充分的水分和氧气，使皮肤变得光滑柔润。
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GNC大豆卵磷脂保健品热销榜　　0%的功能，另外30%左右的功能是我们不常用的，也是很少人清楚的，不过我们所清楚的这些功能已经完全能满足我们日常的锻炼需求了。　　一：台面厚度　　跑步机台台面的厚度是减少关节冲击的关键，在这里提醒大家，在选择跑步机时，要选择台面厚的跑步机，而且台面最好是双层的，以免台面过薄，造成弯曲，变形等现象。　　二：台面长度　　跑步机的台面长度异常重要，我在在之前也有详细有专吅业介绍过，想了解的朋友，请移步至：购吅买跑步机注意事项阅读！　　三：台面倾斜度　　商用跑步机的特殊功能之一就是角度的变化，跑步机最大升幅可以达到45度，这个角度的状态下，我们跑步有一种翻山越岭的感觉。　　四：心率感应　　锻炼的朋友应该都知道，心率是做有氧运吅动中最为重要的数据，适合的心率才能让自己锻炼的更有效，一般商用跑步机都有心率检测设备，有的感应片是夹在耳朵上的，也有的是手柄式的，各不相同。　　五：速度调节　　标准的跑步机速度应该是0-2-KM/小时，在我们增减速度的时候，不会感到有明显的惯性，不同的跑步机速度有利于加强锻炼，因此在选择的时候，一定要留意是否有此功能。　　六：智能调整功能于各种跑步时间的说法与研究，或许你能找到最适合自己的答吅案。　　晨跑的好处：提高神吅经兴吅奋　　我们很多人从小就被灌输，早上锻炼一天精神的说法。事实上，轻度适宜的晨跑得到了不少人的推崇，因为它可促使交感神吅经兴吅奋起来，不仅令身吅体灵活、思路敏捷，也有助于提高工作效率。　　晨跑的坏处：环境问题最严重　　日本山口大学的研究统计表明，清晨是心脏吅病发的高峰时间，因此一早跑步对很多老年人的心脏会带来损害，而且实验也表明清晨跑步的肾上腺素分吅泌量要比午后和夜跑高出2至4倍。　　另外，早晨血糖正处于低水平，高强度跑步会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。　　再者早晨的环境问题最大，特别是日出前，空气中二氧化碳浓度高，不适合耗氧量大的运吅动。　　此外这个时间段陆地上空的近低层大气，都会出现逆温层，其高度从200至1000米不等，这个温层就像一个盖子一样，使城市中较多的烟尘、杂质甚至碱、苯等有害化学物质聚吅集在其下面。这些都会对跑者的身吅体健康带来损害。　　午后跑的好处：身吅体处于最佳状态　　美国大学吅运吅动医学会（ACSΜ）的汤普森博士通吅过研究发现，人吅体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控吅制，一般在下午靠近傍晚时达到高峰。比如，身吅体吸收氧气量的最低点在下午6点；心脏跳动和血压的调节在下午5点至6点间最平衡。　　此时绝大多数人精神平静稳定，体力充盈，技术活动的灵活性、协调性、准确性及适应能力均处于最佳状态，因此在这个时间段跑步也是相当不错的选择。所以，建议跑步最佳时间为下午4点至6点。　　即便在中医理论中，也指出下午4点开始是膀吅胱经运行的时段，一方面喝水有利排毒，另一方面跑步排汗也对健康有益。　　午后跑的坏处：工作繁忙难以抽身　　对于绝大多数跑步爱好者而言，这是一个工作忙碌的时段，很难有时间去进行跑步锻炼。　　夜跑的好处：不错的减肥方式　　对于所有白天没有时间锻炼的人来说，夜跑成了最好的选择。日本专吅家通吅过实验发现，与晨跑相反，夜跑时血小板的数量下降了20%，大大减少了血管栓塞的危险性。　　而夜跑后，睡觉时大脑分吅泌的褪黑激素和生长荷尔蒙更加充足，能促进青少年成长和成年人提高免疫力，并具有促进睡眠的作用。　　美国芝加哥大学临床研究中心发表的一份研究报道表明，晚上和夜间两个时间段中，人吅体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身吅体锻炼的反应最强烈。这也意味着，夜跑是个不错的减肥方式。　　夜跑的坏处：容易吹风生病　　除了经历晚高峰后，空气质量存在问题外。人在跑步时，血液纷纷流向四肢，使其温度升高，毛孔受热后张吅开，这时吹风，有可能会增加患病几率。　　另外有部分跑友在夜跑后过分兴吅奋而影响睡眠质量。　　通吅过三种时段跑步的利弊分析，在不同的时间点跑步应该注意以下几点：　　1.如果时间允许，那么尽量在4点后开始跑步，也适合进行高强度的训练，比如休息日时进行吅长距离训练。　　2.若选择晨跑锻炼，那么请在日出后开始跑步，记得之前补充一点糖分，比如一杯蜂蜜水。　　3.选择夜跑者，尽量在夜晚11点前结束锻炼，留足洗澡休息的时间，避免睡前太过兴吅奋，导致睡眠质量不高。　　4.无论是晨跑还是夜跑，首先要观察环境和空气是否适合跑步，且跑步不要
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规【导读】有八大养生功效营养又高的苦茶油！茶油又称 苦茶油 、 茶籽油 日本称作 椿油 欧美叫做 茶花籽油 .早期是家庭厨房里的常备油品之一，只是随着色拉油等精制油的崛起，使得天然又富含营养的苦茶油逐渐被取代，从厨房的一角消失了踪影。下面我们看看有八大养生功效营养又高的苦茶油吧。
有八大养生功效营养又高的苦茶油
苦茶油你不知道的八大功效
苦茶油更适合东方人，苦茶油可说是最符合人体细胞营养比例的一种食用油。一般来说，食用油中的单元不饱和酸含量越高，对健康越好，能够有效降低人体中的饱和脂肪酸和清除自由基。
而各种食用油中，单元不饱和酸的比例分别是：苦茶油80%以上、橄榄油75%、花生油45%、大豆色拉油23%、葵花油18%.苦茶油可说是最符合人体需要、与人体最为亲和的一种油，抹在肌肤上可以迅速被人体吸收。
除单元不饱和脂肪酸含量达78%以上，高于橄榄油外，发烟点更为各第一道初榨油之冠，烹调时不易产生对呼吸道及肺部有害油烟，加上来自天然植物种籽油压榨制成所保留的独特高雅香气，适用凉拌、更适合东方人习于高温烹调方式，可谓油中珍品。
1苦茶油是具有绿色食物性质的食用油脂
苦茶油又称茶油，产自野生树种──油茶（树），油茶树就生长在山间，无须施肥或喷洒农药等，因此没有任何污染。且因为远离市区，也较不受到工业的污染，所以具有 绿色食物 的特性。
2容易被人体消化、吸收
在人们经常使用的各类油脂中，苦茶油所含的优质脂肪酸是最多的，高达93℅之多，饱和脂肪酸（也就是脂肪）的含量最少，并且不含有难以消化的芥酸，绝大部分的营养都很容易被人体组织迅速吸收利用，尤其是老年人消化机能退化，对于营养原本就不容易吸收，食用苦茶油不仅容易吸收其营养，且有助于延缓衰老，增进健康与长寿。
3拥有显着的降血脂功能
苦茶油拥有特殊的 不聚脂性 .一般的食用油进入人体后，若未完全消化完毕则会转化为脂肪，囤积体内，导致肥胖，但是苦茶油中的单元不饱和脂肪酸能够与人体内的分解酵素产生作用，分解转换为能量，不致转化为脂肪，囤积在内脏及皮下，根本上就不会形成有碍健康的血脂。
也有研究证实，苦茶油只会清除人体中有害的血脂（饱和脂肪酸和低密度胆固醇），但对于人体有益的血脂（高密度胆固醇）则会保留。由于苦茶油能够清除有害血脂（饱和脂肪酸和胆固醇），所以乃具有清洁血液、降低血液黏度、疏通血管等功效。
4具有优异的抗氧化性
苦茶油是典型的油酸/亚油酸类油脂，拥有优异的抗氧化性，且苦茶油含有丰富的维生素E,也是众所公认的强力抗氧化剂。
5有助于恢复血管的弹性
苦茶油中含有山茶甙、山茶皂甙、茶多酚等活性物质，山茶甙具有强心作用，山茶皂甙可帮助溶化血栓，茶多酚则可有效降低胆固醇、预防肿瘤发生，因此苦茶油具有相当不错的降血脂效果，能够有效清除附着在血管内壁的脂肪与胆固醇，有助于疏通、软化血管，恢复血管的弹性，对 三高 有明显的改善，还可有效预防动脉粥样硬化、冠心病等。
6提高生育力
苦茶油的作用还体现在增强、平衡脑下垂体、促进性腺功能，分泌孕育生命必需的生育酚。对男性来说，食用苦茶油可以提升精子数量，增强精子活力，促进生育力；对女性而言，则能够帮助母乳分泌增加，帮助孕育小宝宝。苦茶油也是孕妇产后最佳的补品，能加速产妇身体复原，并能帮助消除小腹脂肪和妊娠纹；对于新生婴儿则能提高消化吸收的能力，促进食欲也有助于大脑及骨骼的发育。
7提升人体的免疫力
苦茶油可提高人体中酵素（酶）的活性，提高新陈代谢力、改善体质、增强防止病毒感染与抵抗辐射线的能力，并且可帮助人体保持充沛的精力。
8调整内分泌
苦茶油可以促进内分泌腺体分泌激素，预防治内分泌功能低下的问题。不少女性的脸部会长小痘痘，其实就是内分泌失调所致，若食用苦茶油，则能有所改善，促进皮肤变得光滑细腻。
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菊花茶怎么喝最好
谁应该阅读《有八大养生功效营养又高的苦茶油》？答案是：几乎所有人。天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《有八大养生功效营养又高的苦茶油》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。.cn/bxys/system/6175.shtml.cn/bxys/system/6172.shtml.cn/bxys/system/6170.shtml/jiankang//144736.html/jiankang//144748.html/jiankang//144755.html/jiankang//144754.html/jiankang//144756.html/jiankang//144759.html/jiankang//144757.html/bkzx/wiki/31.html/jiankang//144762.html/bkzx/wiki/30.html/jiankang//144760.html/bkzx/wiki/24.html/jiankang//144763.html/jiankang//144765.html/bxys/system//1956585.shtml/bkzx/wiki/40.html/bxys/system//1956026.shtml/bxys/system//1956128.shtml/jiankang//144767.html/bkzx/wiki/97.html/bxys/system//1957033.shtml/bxys/system//1956243.shtml/bxys/system//1957566.shtml/bxys/system//1957148.shtml/jiankang//144758.html/jiankang//144769.html/jiankang//144771.html/bkzx/wiki/89.html/bkzx/wiki/41.html/bkzx/wiki/69.html/bkzx/wiki/94.html/bkzx/wiki/30.html/bkzx/wiki/14.html/bkzx/wiki/84.html/bkzx/wiki/68.html/bkzx/wiki/41.html/bkzx/wiki/27.html/bkzx/wiki/82.html/bkzx/wiki/71.html/bkzx/wiki/39.html/jiankang//144761.html/jiankang//144773.html/jiankang//144764.html/jiankang//144766.html/jiankang//144768.html/jiankang//144770.html/jiankang//144772.html/jiankang//144774.html/jiankang//144776.html/jiankang//144778.html/jiankang//144780.html/jiankang//144781.html/jiankang//144782.html/jiankang//144783.html/jiankang//144784.html/jiankang//144785.html/jiankang//144786.html/jiankang//144787.html/jiankang//144775.html/bxys/system//1957640.shtml.cn/bxys/system/6176.shtml.cn/bxys/system/6173.shtml.cn/bxys/system/6171.shtml.cn/bxys/system/6168.shtml.cn/bxys/system/6167.shtml.cn/bxys/system/6166.shtml.cn/bxys/system/6165.shtml/article-.html.cn/bxys/system/6158.shtml.cn/bxys/system/6157.shtml.cn/bxys/system/6156.shtml/jxxw/21.html/02597.shtml/shzx/yssh/380.html.cn/jkzj/bxzx/155.html.cn/jkzj/bxzx/060.html.cn/jkzj/jkzx/052.html.cn/jkzj/jkzx/053.html.cn/jkzj/jkzx/054.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/813.html/yszx/xlqg/535.html.cn/4651.html/yszx/xlqg/536.html/shzx/sjys/381.html.cn/jkzj/bxzx/130.html.cn/jkzj/hfmr/132.html/jkzj/bxxx/895.html/02598.shtml/shzx/jkys/403.html/hyzx/yyys/.html/yszx/jkzx/545.html/shzx/yssh/404.html/yszx/xlqg/548.html.cn/jkzj/bxxw/061.html.cn/jkzj/bxxw/062.html.cn/jkzj/bxxw/063.html/jiankang//144777.html/shzx/yssh/405.html/bj/14231.htmlhttp://www.bjnew.net/hyzx/pwrs/75.html/shzx/yssh/406.html/bj/14233.html.cn/jkzj/bxmr/159.html.cn/jkzj/jkzx/064.html/jkzj/bxxx/898.html/jkcb/bxbj/526.html/jkzj/fmrj/873.html/jkzj/bxxx/903.html/bj/14219.htmlhttp://www.hqys.net/ysss/79.htmlhttp://www.hqys.net/ysss/80.html/shzx/sjys/407.html.cn/jkzj/bxzx/139.html/yszx/bxmr/541.html/shzx/jkys/408.html.cn/hyzx/tszl/1569819.html/0049.html.cn/jkzj/bxmr/142.html/xyxx/95.html/shzx/yssh/409.html/682.html/yszx/jkzx/544.html/shzx/ysxx/410.html/shzx/ysxx/411.html.cn/jkzj/hfmr/145.html.cn/jkzj/bxmr/148.html.cn/jkzj/hfmr/151.html/jkzj/bxxx/905.html.cn/jkzj/hfmr/154.html.cn/jkzj/bxzx/158.html/shzx/yssh/412.html/shzx/jkys/413.html/jkzj/9696.html.cn/4654.html.cn/jkzj/bxbx/160.html/0050.html/news/825.html/683.html/jkzj/jkzx/917.html.cn/hyzx/tszl/1569823.html/yszx/jkzx/546.html.cn/jkzj/bxmr/163.html/shzx/yssh/436.html.cn/jkzj/jkzx/065.html/jkzj/bxxx/908.html/shzx/shxw/437.html/jkcb/bxbj/527.html/jkzj/fmrj/875.html/bj/14236.html/shzx/sjys/414.html/show.php?contentid-348536.html/jkcb/jkzx/528.html.cn/hyzx/yszd/1571183.html/02688.shtml/jkcb/jkzx/529.htmlballvalve.net/nvbx/305.html.cn/hyzx/yszd/1571184.html/hyzx/yyys/.html.cn/hyzx/yszd/1571185.html/jkzj/bxxx/910.html.cn/jkzj/bxzx/186.html/ysspin/107.html/shzx/jkys/438.html/jkzj/jtbx/876.html/ysspin/108.html.cn/jkzj/hfmr/166.html/shzx/yssh/415.html/shzx/jkys/417.html/hyzx/jkdr/.html/bj/14262.html.cn/4655.html.cn/jkzj/nvbx/169.html/hyzx/jkdr/.html/jkzj/9697.html.cn/jkzj/bxzx/066.html/jkzj/jkzx/911.html/02900.shtml/jkzj/699.html.cn/jkzj/bxbx/171.html/hyzx/jkdr/.html/gnxw/22.html/0051.html/shzx/sjys/418.html/bj/14357.html/shzx/sjys/419.html/684.html/shzx/sjys/420.html/yszx/jkzx/551.html/shzx/yssh/421.html/shzx/yssh/422.html/02905.shtml/jkzj/bxxx/924.html.cn/4652.html/shzx/dzsh/423.html.cn/jkzj/hfmr/172.html/jkzj/bxxx/913.html.cn/jkzj/bxxw/067.html/shzx/shxw/424.html/shzx/yssh/439.html/hyzx/bsjt/.html/hyzx/bsjt/.html.cn/jkzj/bxzx/173.html/hyzx/bsjt/.html/bj/14353.html/jkzj/bxxx/925.html/shzx/shxw/425.html/shzx/shxw/426.html/shzx/jkys/440.html.cn/4656.html.cn/jkzj/bxmr/174.html/0052.html/shzx/yssh/441.html/685.html/yszx/jkzx/555.htmlhttp://www.0797news.net/jkzx/47.htmlhttp://www.0797news.net/jkzx/49.html/bxys/system//1956533.shtml.cn/jkzj/bxzx/189.html/bxys/system//1956249.shtml.cn/jkzj/hfmr/192.html/jkzj/bxxx/914.html.cn/jkzj/bxzx/195.html/bxys/system//1956207.shtml/shzx/yssh/427.html/shzx/jkys/442.html/shzx/yssh/428.html.cn/4657.html/shzx/yssh/443.html/hyzx/zyys/.html/shzx/yssh/444.html/shzx/sjys/429.html/0053.html/bj/14265.html/xyxx/96.html/shzx/yssh/430.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/815.html/xyxx/97.html/shzx/dzsh/431.html.cn/jkzj/bxzx/175.html/shzx/yssh/445.html.cn/jkzj/jkzx/1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