高考生吃什么补脑？有高考补脑汤 高考营养餐还不够_新浪新闻
高考生吃什么补脑？有高考补脑汤 高考营养餐还不够
　　2012高考生为自己加油，选择考力神健脑素（普瑞丁考力神官方网站： ）十分必要――要知道，不管是积极心理还是健康大脑，考力神都能起到有益的作用！
　　高考学生补脑吃什么？高考学生吃什么好？高考学生吃什么补品？考前的积极心理，对高考生在复习高效率、考场的发挥都有助益。积极的心理，就是乐观自信的态度。高考生们可以通过一些小手段，如回忆自己成功的时刻、对镜微笑、大声赞美自己等来使自己的心态更端正。补充高考营养品，富含DHA的考力神也会起到一定作用！
　　高考吃什么？高考学生吃什么补脑？考力神补充的主要营养成分是DHA，DHA是大脑和视神经的结构成分，更重要的是，它对人的积极心理的形成起作用――科学研究发现，人体内DHA含量高的人，自信开朗胜于DHA不充足的人，尤其是面对各方面的压力时，DHA含量高的人，会自我调解，缓解压力！
　　而且，考力神的DHA是能够提升记忆力的DHA――它是按“DHA记忆配方”组方而成的！这种“DHA”记忆配方，能使大脑突触发育更好，从而强化记忆力的提升！高考生们身心俱疲，压力倍增，有一个主要原因就是要背的东西太多了，时间来不及――有了考力神，记忆力飞速提高，高考知识点轻松掌握，心理压力自然得到缓解，自信心也顿增！
　　其实，普瑞丁考力神补充DHA最重要的功效是修复大脑受损细胞，并清理整顿大脑环境！高考生用脑的强度过甚，家长们通过食补的渠道补充的各种营养，甚至不能充分抵达大脑细胞――为什么呢？大脑细胞在工作的过程中，会代谢出自由基、乳酸等垃圾物质，这些垃圾物质通常是在睡眠和休息的时候排除体外，高考生们持续用脑，休息和睡眠严重缺乏，这样，大脑垃圾物质就留存在大脑，越积越多，甚至连输送营养的通道都被堵塞了！
　　虽然家长们按照高考生的营养搭配方案、高考营养食谱制做了营养丰富的高考营养餐、高考补脑汤、高考学生补脑食品等，但营养通道受阻，大脑吸收不到！而考力神（普瑞丁考力神官方网站： ）是国际先进的“先清理、再补充”的“整体脑保健”产品，它在补充DHA之前，先行清除大脑垃圾物质，使营养输送管道畅通无阻，再补充的营养就能迅速抵达大脑细胞。而且，DHA本身也具有独特的修复大脑受损细胞功效――如此，补充考力神，对大脑的健康是至关重要了！
　　美国普瑞丁公司，是纳斯达克上市公司，其素来以健康高品质产品享誉全球，其至今已开发生产了不下一千种保健品、营养素，都第一时间通过美国FDA安全认证，是保健品业无可争议的第一品牌――考力神健脑素作为其全新之作，其健康安全以及高效性能，当然毋庸置疑！
　　不过，确保购买正品考力神却是需要注意的――由于考力神在国内学生健脑保健品市场火热销售，它轻而易举就荣登了销量排行榜首榜，不法商贩由此看到了可乘之机――制假、售假行动就产生了。假冒伪劣考力神大多不含DHA成分，甚至还含有损害身体健康的化学制剂，为了高考生的身心健康，通过考力神正品直通车――普瑞丁考力神官方网站：购买考力神才可靠，同时，消费者也不能忽视对考力神外包装上的防伪标签进行检验！
　　高考生怎样补脑效果好？高考学生吃什么补品好――有了考力神，再加上丰富的膳食营养，完全不需要再购买重复补充常规营养的高考补脑药品、高考补脑产品了！
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高考生减压安神吃什么好?食谱:无花果排骨汤(图)
来源:新浪教育 作者:
　　本文摘自“彦子的美食乐园”的博客
　　【无花果清补排骨汤】
　　用料：排骨1根、无花果干12颗、甜玉米1根、胡萝卜1段、食盐少许、香菜1小根、清水800ml
　　做法：
　　1、备齐用料，将买来斩块的排骨洗净后焯水至表面变色后捞出备用；
　　2、将无花果干洗净后用清水稍微浸泡，甜玉米洗净切小块，胡萝卜洗净去皮切片(我用模具压出花形，可省略)备用；
　　3、将排骨、玉米、胡萝卜、无花果干连同浸泡的水一起加入汤锅中，再加入800ml的清水，大火煮开后转中小火慢熬1小时，最后加入食盐调味即可关火，装碗后可摆上香菜作为装饰。
　　功效：具有清热解毒、化痰祛湿的功效非常适合学习压力重、常熬夜的考生
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高考实用手册
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<em id="authorposton14-6-6 14:23
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又是一年高考季，在这万众瞩目的时刻，山东财经大学实践本科告诉您高考该怎么吃最营养最好。
14:21 上传
高考期间饮食应以清补、健脾、祛暑为总原则
1.清新可口的美食能帮考生舒缓压力
2.多吃富含维生素C和B的食物
3.慎喝咖啡提神& &不要喝浓茶、咖啡和提神饮料来增强精力，这些虽然能让人暂时不困，但会影响夜间的睡眠质量，让人不能及时感觉到疲劳的信号，身体也就不能及时休整，最终反而不利于精力的恢复。
（1）早餐：应清淡可口，荤素搭配要合理，尽量食用热的食物。
早餐推荐：牛奶、煮鸡蛋、全麦面包、小米粥、素包子、荷包蛋、苹果等。
（2）午餐：要选择热量高，蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养较为丰富的食物。午餐控制在八分饱最合适。
午餐推荐：菠菜鸡蛋汤、清炒菜花、清蒸排骨、蘑菇炒油菜、鱼香肉丝、紫菜虾皮汤、米饭、馒头、稀饭、豆腐、木耳、白萝卜排骨汤、山药排骨汤、土豆鸡块等。
（3）晚餐：吃一些清淡、低脂肪、易消化、有利于抗疲劳和养神醒脑的食物。此外，如果晚餐吃得太晚，会影响第二天正常用餐，导致营养不均衡；如果考生晚间需要复习，可适量吃些饼干、香蕉或者喝杯牛奶。晚餐推荐：绿豆汤/粥（切忌不可早上进食）、米饭、黄瓜、素馅饺子、冬瓜排骨汤、五彩虾仁（笋、胡萝卜、青椒、木耳、虾皮）、家常豆腐、虾皮冬瓜、木须肉、干煎带鱼、西兰花炒肉片、西红柿鸡蛋汤、小米稀饭、豆沙包、面条等。
14:22 上传
高考食谱：（建议）
早餐：小笼包+牛奶200毫升+小红（紫）薯1个+核桃3颗+提子10颗
午餐：米饭+白斩鸡+素炒四季豆+海带冬瓜汤+西瓜4片
晚餐：米饭+蒜泥生菜+番茄炒蛋+金针姑汤
早餐：刀切面包1+白煮鸡蛋1个+酸奶150毫升+玉米棒半根+开心果15颗+橙1个
午餐：米饭+姜葱丝蒸昌扁鱼+素炒西葫芦+青菜豆腐汤+葡萄10颗
晚餐：米饭+蒜泥油麦菜+肉末茄子+丝瓜汤
早餐：五谷杂粮粥+白煮鸡蛋1个+牛奶200毫升+杏仁10颗+苹果1个
午餐：米饭+排骨山药汤+蒜泥菠菜+红烧豆腐+香蕉1根
晚餐：米饭+黑木耳芹菜+海带肉片+清炒大白菜
注：因高考生每天的消耗量都比较大，尤其是在晚自习之后，可以适当加餐，如小米粥、藕粉糊、牛奶、酸奶、水果等清淡易消化的食物都比较合适，注意不要吃烤肉串之类食物。
山东财经大学实践本科校址：济南市二环东路7366号（山东财经大学燕山校区校内）
乘车线路：长途汽车站乘50（总站北区）、k107（总站南区）路公交车到“山财大燕山校区”站下车即是；火车站乘43路到“大观园”换乘49、152、K56、K96到“山财大燕山校区”站下车即是。
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你觉得这样的食谱怎么样？
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<em id="authorposton14-6-6 22:53
有点儿参考价值
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<em id="authorposton14-6-7 07:12
好的，谢谢分享
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